正步走的动作要领,正步走的动作要领是什么?

时间:2023-10-23 18:51:18编辑:揭秘君

正步走的动作要领是什么?

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今天我们就来讨论一下,军训正步走怎么才能走好,有哪些小要领要掌握?

下面我们来具体说一下。

训时起步走转正步,均从左脚开始。齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。

根据《中国人民解放军队列条令》第二十条 步法变换。步法变换,均从左脚开始。齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。

齐步换踏步,听到口令,即换踏步。跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。

《中国人民解放军队列条令》第十八条行进。行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。

正步。正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令:正步——走。要领:左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;

上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服或者冬常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约15厘米处;着作训服时,高于外腰带扣中央约10厘米处),离身体约10厘米;向后摆臂时左手心向右、右手心向左,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

正步走的动作要领

1、正步两个字是预令,走是动令。当听到预令起步的时候,就要做出准备,身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。

2、左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

3、向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着冬季作训服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。正步走训练的时候切记要控制好步速,同时正步摆臂和踢腿也分开来练习,最后结合练习这样效果会更好。

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