高血压是一种常见的心脑血管疾病，会引起许多严重的并发症，许多人都在问高血压吃什么保健品好?以下是人才小编为您收集整理提供到的高血压吃什么保健品好，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助!
1.由于高血压的症状各有不同，高血压患者也有较大的个体差异*，因此我们在选择补品的时候应该“对症下*”。如果是常出现失眠头晕、面*苍白、神疲乏力等症状的患者，建议选用白术、黄芪、党参、当归、炙甘草等煎水内服，或党参、参芪膏等也是不错的选择，龙眼肉也可以用来缓解病情，如果患者还伴有贫血，这些补品更适合。
2.更年期女*血压高一般会出现头晕、面红、烦躁不安、便秘等，可以服用杞菊地黄丸、六味地黄丸、阿胶、黑芝麻、胡桃肉等，或者用仙茅仙灵脾、巴戟、知母、黄柏、当归等熬成浓汁饮用。
3.如果高血压患者经常出现诸如头晕、眼花、失眠、心烦、口干舌燥、腰膝*软等肝肾*虚、肝阳上亢等症，可以服用枸杞、制首乌、桑寄生、杜仲、阿胶等补肾滋*平之物。
4.保健品对于高血压来说,没有什么明显的降压效果,如果是轻度一级高血压,可以是饮食上的控制,不需要马上*物治疗,很多情况会有所改善的;保持良好心态,节制膳食(低盐,低脂,低糖),适度运动;定期的监测血压;如果明确诊断是严重的高血压,建议尽早*物治疗,高血压需要长期的服*,并定期的随访血压,监测其他的危险因素和心血管疾病的变化,以免造成心,脑,肾等器官的严重病变。
1.制订营养治疗方案前：应了解患者用*情况，包括利尿*、降压*;血*、血钾水平、肾功能、补液量及电解质种类、数量;了解患者饮食习惯等。根据病情和患者接受情况，征求主管医生意见，处方营养治疗方案，并通过随访适时修订。
2.急*期1-3d时：一般每天低脂流质饮食。根据病情，控制液体量。可进食浓米汤、厚藕粉、枣泥汤、去油肉茸、鸡茸汤、薄面糊等食品，经口摄入能量以500-800kcal为宜。病情好转，可渐改为低脂半流质饮食，全日能量1000-1500kcal，可食用鱼类、鸡蛋清、瘦肉末、切碎的嫩蔬菜及水果、面条、面片、馄饨、面包、米粉、粥等。
禁止可能导致患者肠胀气和浓烈刺激*的食物(如辣椒、豆浆、牛奶、浓茶、咖啡等)。避免过冷过热食物;少食多餐，5-6餐/d，以减轻心脏负担。病情稳定后，可进食清淡和易消化的食品，营养素组成比例可参考冠心病饮食原则。
3.限制脂类：低脂肪、低胆固醇、高多不饱和脂肪*饮食原则。病情稳定逐渐恢复活动后，饮食可逐渐增加或进软食。脂肪限制在40g/d以内，伴有肥胖者应控制能量和碳水化合物。
4.注意维持血液钾、*平衡：对合并有高血压或心衰者仍应注意限*摄入。应用利尿剂有大量电解质自尿中丢失时，则不宜限制过严。镁对缺血*心肌有良好的保护作用，膳食中应有一定的镁，建议*镁的适宜摄入量为300-450mg/d，主要从富含镁的食物如有*蔬菜、小米、面粉、肉、水产品、豆制品等中获取。
5.对于治疗后需要服用华法林等抗凝*物的患者，应注意vitk与抗凝*的拮抗作用，保持每天vitk摄入量稳定。vitk含量丰富的食物有绿*蔬菜、动物肝脏、鱼类、肉类、乳和乳制品、豆类、麦麸等。
第2篇：高血压吃什么好_高血压适合吃什么引导语：血压高的你适合吃些什么食物呢?以下是小编收集整理的关于高血压吃什么好相关内容，欢迎阅读参考!
高血压吃什么好?
一、低盐
研究*盐摄入量与血压升高成正比;严格限盐可有效降低血压;并减少脑卒中、冠心病的发病率。
我国居民食盐的摄入，主要来自烹调用盐，故日常饮食中用盐要“定量化”，如使用“定量化”的专用小匙。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的*，3毫升酱油相当于1克盐。
【宜】利用洋葱、香菇、番茄、青椒本身的重的味道和其他食物搭配调味。
【忌】避免榨菜、咸菜、腌菜、腌肉等偏咸的食物。
二、低脂
油脂、蛋白质和糖类是供给人体热量的三大营养素，如果这三种食物吃的过多，超过人体需要的消耗量，超过的部分就会转化成脂肪蓄积下来，久而久之体重就会增加，造成肥胖。
油脂分为饱和脂肪和不饱和脂肪，分别含饱和脂肪*和不饱和脂肪*。不饱和脂肪*能降低胆固醇，对身体有益。而饱和脂肪*是有害的，摄入过多会造成肥胖和血脂异常。
【宜】尽量选用橄榄油。脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、花生、松子、豆制品类等。
【忌】奶油、酥脆点心、动物内脏、鱿鱼、蛋黄、鱼子、蟹黄等。
三、营养均衡
①多吃蔬菜和水果，有利于控制血压。
②适量补充蛋白质：蛋白质摄入不足，会影响血管细胞的代谢，血管的老化就会加剧，失去**而变脆，加速高血压和动脉硬化的形成。而适量摄取蛋白质可以强健血管。
③增加膳食钙摄入：低钙饮食易导致血压升高，钙摄入量与年龄相关*收缩压升高幅度呈负相关。
【宜】每天吃8两～1斤左右新鲜蔬菜，1～2个水果;保*奶类及其制品的摄入，每日250-500毫升脱脂或低脂牛奶;每日富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。
【注】对伴有糖尿病的高血压患者，在血糖控制平稳的前提下，可选择低糖型或中等含糖的水果，每日进食200克左右，作加餐食用。
四、高血压吃哪些食物好
高血压患者饮食宜清淡，低盐、低脂、低糖;宜高维生素、高纤维素、高钙。具体的有下面这些食物。
【宜】土豆、菠菜、大蒜、西葫芦、豆类、香蕉、橙子、海带、苹果、生姜、香菇等。
【忌】酒、*肉、动物蛋白质、浓茶、*辣食物、高热量食物。
其实，保持良好的饮食习惯说易不易，说难也不难，重点是记住哪些食物是推荐高血压多吃的，而哪些又是建议少吃的，除此之外，保持适量的运动也是必须的。
第3篇：「血压高吃什么」高血压吃什么高血压是持续血压过高的疾病，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能*或器质*改变的全身*疾病，它有原发*高血压和继发*高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。高血压通过*物治疗会引发一些副作用，下面小编分享吃一些事物来预防或降低高血压的病发率。
碳水化合物：多吃粗粮、杂粮，多食用面粉、糙米、玉米、燕麦、荞麦等，同时还有高膳食纤维，可以促进肠蠕动，加速胆固醇的排出。
维生素：大剂量的维生素C可使胆固醇转化为胆汁*排出体外，改善心功能和血液循环，多吃新鲜的蔬菜和水果。
蔬菜：蔬菜能促进肠胃蠕动，有利于降低血液粘稠度，从而有利于降血压，蔬菜有：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
蛋白质：应该选用优质蛋白，植物蛋白最好是占一半，动物蛋白选用鱼、鸡、牛肉、牛奶等。高血压患者多吃鱼，会降低因高血压致脑卒中的可能*。
脂类：多食用植物油，如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等;限制高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等，这样可以防止动脉粥样硬化，控制血压升高。
