我国少数民族的传统体育形式多彩、内涵丰富。
独竹漂是发源于赤水河流域的一种独特的黔北民间绝技。独竹漂高手们脚踩一根楠竹，漂行水上如履平地。“赤水独竹漂”被列入贵州省第三批省级非物质文化遗产保护名录。在2011年的第九届少数民族传统体育运动会上，独竹漂第一次被列入运动项目。
射弩是一项在云南、贵州、湖南、广西等地盛行的民族传统体育运动项目。民族弩起源于战国时代的楚国，又被称为土弩，瑶、苗、彝等民族都有使用弩的悠久历史。他们不仅用弩狩猎，还将弩作为装束和定情的信物。射弩比赛有立姿和跪姿两种，均为无依托，以射中的环数计算成绩。
武术竞赛项目主要分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等5个类型。武术在历届民族运动会上是参赛运动员最多、争夺最激烈的竞赛项目之一。其特点一是“击”，二是“舞”。“击”就是“技击”，即从徒手搏斗的拳术发展为搏击敌人的武艺。“舞”就是“武舞”，即现在流行的套路形式，具有表演性。各民族武术均有各自独特风格和套路。
