猛地起身，会“眼前一黑”，这是怎么了？
相信众多网友都会有头晕的经历，但是因为方式不一样，那么造成头晕的原因也就不同。很多人在地上蹲的时间过久，猛的一起身就会感觉眼前一黑，其实这都是非常正常的现象，大家也不用大惊小怪。其实这里面也是有一定的科学依据的，并不是说自己得了什么疾病，那么这到底是什么原因导致的呢？一、相关的科学依据如果人长期的蹲坐的话，就会使全身的血液集中在腿部这个地方。跟我猛然一起身那么大脑的供血量和供氧量就会不足，那么这个时候就会出现头晕的现象。所以大家平时如果蹲的太久的话，也应该慢慢的起身，猛然一起身就会有头晕的现象，严重时还会造成昏厥。所以对于这些健康养生的问题，大家平时一定要多多关注，否则可能会对自己的身体造成伤害。二、相关的防治办法其实小编并不建议人们在地上蹲的太久，否则不仅会造成腿的酸痛，而且对大脑的供氧量也是完全不足的，可以找一个小板凳坐在上面或者直接可以坐在地上。并且起身的时候一定要慢慢的起身，不要猛然一起。也有很多老人因为蹲的时间过长而猛然起身甚至会丢失了生命，这种例子也不在少数，所以大家也该以此为戒。三、适当的锻炼众所周知，适当的锻炼不仅能够强健体魄，而且对身体的好处是非常大的。如果长期锻炼，那么人的身体免疫力就会提高，也会减少其他并发率的产生。如果长期的锻炼，蹲地猛然一起的话，虽然说也会感觉到头晕，但是这种现象明显的在减弱。所以大家平时在下班或者放学的时候，一定要注意多多锻炼，强健自己的身体。
早晨起猛了眼前为什么会发黑？
为啥早上起床时眼前会突然“发黑”？这其实是一种“警告”，劝你切莫大意大部分人认为这可能是起得太急了而导致的，很少有人会把这个情况和脑中风联系到一起。其实，有些人早起时眼前一黑很有可能是脑中风的预兆。单纯由于体位改变导致的眼前发黑问题并不大，但我们需要警惕由于血管硬化导致的眼前发黑，医学上又称其为一过性黑蒙，如不及时发现，可能导致脑中风并危及生命。 如何预防脑中风呢？1、早晨起床应赖床数分钟赖床在很多时候人们会以为是一个坏习惯，其实，早晨起床赖床几分钟是能够取得非常好的预防脑中风效果的。研究表明，酣睡一夜醒来之后，特别是刚睡醒的一刹那，若猛然起床最容易诱发脑中风，有人将其称为“魔鬼时间”。2、控制高血压高血压是导致脑中风发生的重要因素之一，血压过高会造成全身的细小动脉痉挛，导致动脉缺血发生变形。如果血压不稳定，时高时低，脑部的血管会随之反复痉挛，进而导致脑组织出血，导致中风的发生。所以，高血压患者要控制好血压，按时服药，以降低中风的风险。3、养成良好的生活方式要戒掉烟酒，积极减肥，采取低脂肪饮食。若是出现短暂性的脑缺血例如突然的麻木，一侧脸庞感觉异常，耳鸣，视力下降，头痛以及言语困难，就要及时去医院做相应的检查，防止出现脑卒中。
