托马斯全旋和"托马斯回旋"有什么区别??
托马斯全旋和托马斯回旋没有区别。指的是同一种动作。托马斯全旋是个体操动作也是个街舞动作。是一个对身体灵活性、稳定性要求非常高的动作，所以在练习前要有一个好的髋关节灵活性以及非常强的核心稳定性。同样，因为这个动作主要的发力肌肉都在肩带周围，而且又是上肢支撑，所以对于肩关节稳定性也有着非常高的要求。扩展资料托马斯全旋的动作解析双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地.左脚用力往右脚脚跟的方向扫,右脚朝头的方向用力踢高,在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高,使两只手撑着地面,双脚腾空,腰往前挺直,然后左脚继续保持在空中,右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向,左手远离地面仅剩右手撑住整个身体.主要技术要领：控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。参考资料来源：百度百科-托马斯全旋
托马斯全旋什么意思
体操、街舞的一种动作。通常作出这个动作需要比较大腕力和腰力，是一个8级的动作，双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆，街舞中的分类为breaking，该动作可以连着做2000等这类高难度动作，这需要很好的基础，初学者建议不要去尝试。街舞基本功练习方法如下：1、开肩的练习方法。你可以找到一个窗台，背朝窗户，双手放在窗台上，距离要比肩宽，然后要向下蹲，记得要小心，慢慢向下蹲，以免受伤，随着时间的加长，手与手的距离可以缩短。下蹲的时候记得要身体向前倾，头向后，腰部也要向前倾。2、腰的力量练习。仰卧起坐。记住把腿收起倒V字形，这样效果最好。通常50次一组，每天10组，组与组之间间隔不超过1分钟。3、柔韧性的练习方法。如果你不从小就有在练习这个，就要每天压腿，踢腿。不过得每天坚持，不然韧带就会恢复，也就没有效果了。对于街舞来说，韧带其实是次要的，它只是为了让你的身体更完整地伸展。
