抖空竹是什么
抖空竹是中国民间玩具，以竹木为材料制成，中空，因而得名。古称空筝，清代曾与空钟混称，俗称响葫芦。1、空竹玩法：即在线绳用力拽拉后,将空竹脱离竹棍而往上抛至空中,下落后又以线绳接住，继续拽拉；爬杆，即空竹顺线绳而上；调换，即两人同时将空竹相互投给对方，对方接空竹后继续拽拉等，并发展为中国传统的杂技项目。2、最早的空竹当源于“地轴”，地轴即古人所说的“空钟”。明末刘侗在《帝京景物略》中说： 空钟者，刳木中空，旁口，烫以沥青，卓地如仰钟，而柄其上之平。另一绳，绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟，绳勒右却、竹勒左却，一勒，空钟轰而疾钟，大者声钟，小亦蟛蜣飞声，一钟声歇时乃已。制径寸至八九寸，其放之一人至三人。3、抖空竹的原理如下：当空竹转动时，由于空竹的旋转，大气对空竹内腔中的空气进行激扰，这时，空竹气腔内的空气就会按一定的频率振动而发音。由于两个大气室中的气柱较长，气柱收到的外界大气激扰力小，振动频率低，所以发出的音调就偏低；而那些小气室中的气柱比较短，气柱收到外界大气激扰力大，振动频率就高，发出的音调就高。并且，空竹的转速越高，大气对空竹气室内的气柱激扰力越大，其发出的声音也就越大。这就是空竹结构的声学原理。
正确的锻炼方法
针对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、腹部有以下锻炼方法可供推荐：一、胸部锻炼俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。建议30个一组，动作要标准。每次4组左右。同时可以练到肱三头。二、背部锻炼双臂屈伸：双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。这一动作具有多效应的功能，不同的做法会产生不同的锻炼效果。在家可用两个椅子代替，动作如图。三、肩部锻炼引体向上：可以在家的门框上进行。一组12-14个,6组。开始可能会做不了几个，甚至拉不动，但只要坚持，自身的力量增加以后就能做到了。四、手臂锻炼哑铃推举：哑铃推举可以锻炼手臂的力量，在家可用水瓶替代哑铃，左右臂单独轮流做。五、腿部锻炼徒手深蹲：站立，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保持背部挺直，臀部向后移动，返回时，保持膝盖轻微弯曲。六、腹部锻炼仰卧起坐：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。扩展资料：1、运动锻炼要循序渐进：俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，“一口吃不成个胖子”。参加运动锻炼决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。2、同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。3、锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。此外，要掌握好动作的要领、技巧和锻炼方法。参考资料：百度百科_锻炼
怎样抖空竹
抖空竹的基本功
第一节空竹的起动方法
要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。
一、双轮空竹的起动方法
双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：
1、直接起动法
将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法
左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。随着转速加快，空竹嗡嗡作响。
二、单轮空竹的起动方法
单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。单轮空竹可按以下三种方法起动。
1、绕线起动法
将空竹转向显于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。
2、捻转起动法
左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。同样要注意左转体的配合。
3、脚蹬起动法
将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。
需要说明的是，济南地区抖空竹绝大部分采用右旋空竹，前面所介绍的起动方法亦指对右旋空竹而舌。如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。
第二节 空竹的旋转脱扣
空竹起动后，在抖拉过程中，常常需要解扣或是调整内外线的位置，如果不能及时脱扣，抖空竹则很难持续进行。下面介绍三种脱扣方法。
一、转体脱扣法
在空竹起动之初，就需要做转体配合，身体要随着空竹的抖拉及时连续左转体，则可以及时脱扣。
二、倒杆脱扣法
在抖空竹过程中，将右手杆从左手线后绕过或是将左手杆从右手线后绕过谓之倒杆。通过倒杆可以调整内外线的位置，如右手线在外，通过右倒杆可以将线调到内；左手线在外，通过左倒杆可以将线调到内。
三、甩绕脱扣法
双手握杆将空竹甩绕一周，同样可以调整内外线的位置，由下而上顺时针左甩，则右手线由外到内。反之，由下而上逆时针右甩，则右手线由内到外。
将空竹放在地上，双方各握一根抖杆。右手持杆，将杆线以逆时针方向在空竹凹沟处绕两圈。然后右手轻提，使空竹离地产生旋转，转一圈后，凹沟处仍有一圈线，便可以双手上下不停地抖动
1 要保持一只手为主,也就是说，如果你不是左撇子,通常都用右手啦,你要把你的力量尽量用在右手上,右手为主,力量比左手大,并且略高,让左右起辅助作用就行了
2 要保持用上臂或手腕用力:如果你胳膊的每个地方都在用力,所有肌肉全用上,那么轻的空竹,当然就要歪了.
3 刚开始的时候用手腕的力量,主要是把它带起来,转起来就行了，只要不掉就可以了
然后把力量过度到上臂,手腕保持与小臂一致,两臂几乎是平行的,只要稍微用力,整个空竹就能轻易的抖起来了,转的快慢取决于你的用力,而不是你拉多高的绳子
悠悠球的1A、2A、3A、4A、5A都是什么?
悠悠YOYO按技术和玩法可分为A
,2A
,3A,
4A,
5A和AP六大玩法!
1)
A又称"1A"，"Single
A"，在专业术语指“单手悠悠线上玩法"(Single
hand
string
Play)。由于"String
Play"之定义，势必需要有Yo-Yo的轴心和绳子摩擦，缠绕之动作，所以基础动作之所以基础动作之"溜狗"(Walk
the
Dog)，
"时钟摇摆"(Rock
the
Baby/Cradle)，并不列入String
Play(线上玩法)之范畴。依照第四届United
Team
Yo-Yo
Japan
(UTYJ)之比赛规则，基本的30招花式并不计分，所以基本的30招花式，也还远离Single
A的范畴。
2)
AA
又称"2A"，"Double
A"，在专业术语指"双手回旋玩法"(Double
Hand
Looping
Play)，基本上是指双手各操控一个悠悠，并使之做出并使之做出"Looping"(回旋技)的玩法。传统的AA，包括双手Loop，双手Punching
bag(前推逆向)，等等。但如今AA已有更大的进步，例如东日本悠悠大赛冠军"藤井启"开发出之"挂绳技"(日文汉字做"挂系")，也算是AA的另类玩法。
3)
AAA
又称"3A"，"Triple
A"，是综合了“A”和“AA”所创造出的新玩法，其中的意思是"双手线上玩法"，由于其多变的花式，高超的难度，目前已经吸引了全球的选手一齐加入开发。
4)
AAAA全称Off
string(离线)又称"OS"，"离线技"，离线玩法，玩时先将绳子缠绕于轴承上，然后在往上抛的瞬间将绳子自轴心抽离，轴承便会自行转动，此时再将处在空中的球接住。
5)AAAAA
全称Counter
Weight(离手)又称"CW"，离手玩法，玩时先将指环处绑上一重物(DUNCAN，FreeHand系列购买时将付有骰子)，之后不将指环绕在手指上，单凭球和重物间的平衡来做出花式，是相当高难度的玩法。
AP
全称
Artisitic
Performance，是一种以Yo-Yo作为媒体的表演性质的比赛，不计较花式的难度，只注重于表演。
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悠悠球的1A、2A、3A、4A、5A都是什么？
通常指的是六大玩法1A单手上线花式，2A双手快打花式，3A双手上线花式，4A离绳花式，5A离手花式悠悠球：不仅仅是一项运动，也是世界上花式最多最难、最具欣赏性的手上技巧运动。有人说悠悠是益智玩具，悠悠球不仅单纯的益智玩具。悠悠球（YOYO），一个大家并不陌生的字眼，往往被理解为幼稚的小孩玩具，事实上，悠悠球被称为“世界上第二大古老的玩具”。（最古老的玩具是洋娃娃）。经过许多年的不断创新与发展，悠悠球正在成为一项风靡全球的手上技巧运动。因为每个球手的风格和自创花式都不尽相同，故悠悠球的技术花式种类非常繁多，可以说是一个技术的海洋。当前主流的五个花式组别，每个组别的花式种类都数以千计，而且每年仍然会有非常多的新花式被研究出来。
