交谊舞北京平四步基本教学视频
要想跳好 交谊舞 ,节奏感必须要好,跳舞时身体要挺拔,身体重心要悬浮着,领舞要有一定的水平和指挥技巧。下面我给大家收集了交谊舞北京平四步基本教学视频，一起来看看吧。
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即兴舞蹈的注意事项
即兴主要还是要看音乐，如果是比较现代的、抽象的音乐你跳民族会很奇怪。
街舞 的可能性不太大，大多比较适合 现代舞 ，当代舞，很多音乐比较舒缓，需要融入很多自己的情感，我想这也是老师要看你的表现力。
节奏慢的一个，悲伤的，节奏快的一个，欢快的。如果来个古典的音乐，那么你对音乐也要有你的理解，这样才能拿高分，才能让老师注意到你。
即兴舞是考验你舞蹈素养和音乐顿悟的，根据音乐来跳，不一定非得框在哪个舞种里，关键是当你听到音乐时，结合你已经掌握的舞蹈功底，能够自由随意地抓住音乐要表达的主题(这个音乐让你想起了什么)，用你的肢体语言配合音乐一起诠释，即兴舞成功与否在于能否打动评委，其实任何舞蹈最关键的都在于感染力，而不是舞种，因此，不要在意外在的东西，要用心去感受音乐传达的意境，然后用心去跳就可以了。
即兴舞是随意的，是没有准备的，功夫在平时的积累，取决于你的舞蹈修养和天份，别刻意讲究难度和技巧，要用心去跳才能打动评委的心，这样你就成功了。
大多数人一提即兴舞，马上就说是根据音乐来跳的，不全面，就我目前来看，即兴舞分两种，一种是根据音乐自由发挥的，还有一种类似于命题 作文 ，根据主题和给定的音乐来跳，第二种常见于舞蹈比赛。
先说第一种，根据音乐来跳考验的是音乐顿悟和舞蹈修养，我非常喜欢这种方式，因为它是在毫无准备的情况下，先听一遍音乐找到感觉后，再重放音乐翩翩起舞。这种舞蹈用的是心，用心投入跳出感情为佳。面对这种即兴舞，音乐顿悟在于你要在听第一遍音乐时就找到感觉，这种感觉不一定是原作曲者要表达的意思，因为听者本身有自己的生活经历和体会，不同的听者在听同一首曲子时都会有不同的感受，所以，不是非要表达原作曲者的意思，而是要找到自己的感觉，这首音乐让你在第一时间想起了什么，它感动你的地方在哪里，抓住这个核心去表现。
舞蹈修养体现在找到感觉后如何表达上，这个表达需要两个层次，第一个是你已经具备的舞蹈功底，没有技巧，内心再丰富的情感也会因缺少表达方式而荒废，因此，这个难度和技巧就要靠平时的积累，或者说平时学过的舞蹈动作你如何灵活应用，这是你表达的手段和工具，第二个层次不光在修养上，更考察你的舞蹈天份，掌握了技巧和难度，拥有了多种多样的舞蹈动作，你该如何把这些与你的感情结合在一起，当你跳出来时，感动的不仅是自己，而是要打动评委，换言之你要把找到的感觉通过肢体语言传递给评委，让他们理解你要表达的意思，让他们认为你的肢体语言与音乐的意境是吻合的，如果他们很享受你的即兴舞，就说明你成功了，很多时候，评委对音乐先有自己的看法的，他早就知道该如何表达，但出色的舞者会用自己的舞姿传达出评委意想不到的效果，这时候，你的即兴舞会带给评委灵感，不成功才怪呢!
再说第二种，这种就不像第一种玩感觉了，这种是用脑子在跳，命题舞蹈我是很怕的，谁知道他会出哪个题目啊，比如说他会出你正在过马路，叫你根据他给的音乐跳一段，比如说他会出你正在洗澡，叫你来一段，这类命题都是来源于现实生活，你要积累的不光是舞蹈功底，还要有观察生活善于 总结 的脑子。这类舞蹈可怕的是你完全没有可以借鉴的动作，因为这些命题都很写实，可你又不能真的做过马路或洗澡之类的动作，那不是舞蹈，你必须美化它们，可时间又不容许你多想，必须马上跳出来，因此，要跳好这类舞蹈，只能多观察多总结，有个窍门就是要抓住生活中的关键动作，有时候一两个关键动作就能表达命题的意思，这和画 简笔画 有异曲同工之妙。这类舞连音乐都是给定的，既要找到动作，又要跟上节奏，不是一般的难，我认为能跳好这类即兴舞的是舞者中天资聪颖的，命题式即兴舞的环节是舞蹈大赛中的亮点，编舞的灵感可以在这个环节找到。
根据音乐来跳的即兴舞，舞者在跳时是很享受的，是完全投入的，你有多投入就决定你有多大的感染力，注意：感染力不是技巧的堆砌，即使你的舞蹈没有难度，用心和不用心是有天壤之别的，感染力是发自内心的，就像有人说过的高手是跳情而不是跳舞。命题式即兴舞，舞者在跳时是很辛苦的，因为要动脑，我怀疑舞蹈大赛设这个环节主要是为那些评委找编舞灵感而准备的，这个环节是非常刺激非常有趣的，你会惊叹某些人敏锐的洞察力和干净利落准确的表达方式，这是带给我们惊喜连连和忍俊不禁的环节，多看会对编舞有很大帮助。
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交谊舞中四基本步怎么学？
基本舞步如下：慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快，为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。1、长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。 女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。2、长步后退（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。在这一节当中，身体没有转度。 女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。3、前进旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。4、后退旁步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。5、前进左转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。6、后退左转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。7、前进右转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。8、后退右转步（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。跳好交谊舞的十大要决：1、高雅的风度来自挺拔的体态2、风格的展现显示出美的追求3、默契配合的前提是自我平衡4、领舞的最高技巧是运用整个身体5、提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路6、“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径7、侧身技巧是通向完美流动的桥梁8、理想的升降必须消灭阶梯型过渡9、倾斜是一种多功能的技巧手段10、重心转移技术是“不露痕迹”
