形意拳基本功
形意拳基本功法是三体式。基本内容包括五行拳、十二形拳、趟子、对拳、散手等。单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手等。对练套路有三手炮、五花炮、安身炮、九套环等。拳器械种类多，包括、刀、剑、大枪、棍、方天画戟等，每一种器械都有严格的尺寸、形制要求，最突出的是马牙刺、狼牙槊和镗。形意拳的主要特点是简洁朴实，严密紧凑，身正步稳，快速完整，“出手如钢锉，落手如钩竿”，“迈步如行犁，落脚如生根”，要求心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。形意拳以搏击实战著称，是以单操、散手技击为主要练功方法、内外双修的中华传统拳种之一。形意拳为北京市房山区级非物质文化遗产项目。与太极拳、八卦掌齐名，同属三大内家拳。形意拳的风格是硬打硬进，如电闪雷鸣，在内家拳中独树一帜。现代盛行的形意拳是由河北深州李老能吸收山西戴氏心意六合拳的内容后进行改良创编，并加以定名。李老能在心意六合拳的基础上，模仿世间万物的精细动作，结合多年习武的实践，改“心意”为“形意”。
最古老最原始的形意拳的练法
深蹲和卧推。估且不谈形意拳里的什么僵劲，松劲之类让初学者迷糊的名词。 做为一个初学传统武术的新人。首先在做的就是到健身房把你的身体弄强壮。形意五行拳练武术的人几乎都听说过“太极十年不出门，形意一年打死人”，也有说半年打死人的。可形意拳前辈李仲轩老人却在其文章中说，形意也是十年不出门的拳，为什么?大家都认为形意拳入¨是三体式、五行拳，可三体式要站多少年。五行拳要练多少年?以教我郭云深系形意拳的师傅来说，他在随师学形意拳以前就是高手，跟师爷学拳先站了八个月的下势桩，才教他站三体式，练五行拳时，一个起手动作练了一年半。鹰捉练了七个月，之后的五行拳每一行练三个月以上，十二形最慢一形学半个月，最快的学三天。此拳的二代宗师高瞻远瞩，在上世纪70年代以近乎速成班的方式培养出一批实战高手，时至今日。这批高手无论在官方或是民间，都起到中流砥柱般的作用，那么这两次集训的情况如何呢。
形意拳教程
以下是形意拳的基本教程：《形意拳教程》是2013年5月1日人民体育出版社出版的图书，作者是王文清、郝建峰，主要是针对学校形意拳教学所编写，内容包括形意拳传承史、基础理论、基本技术和核心套路，重基础，重实践，理论与拳法相结合，武德与武文化相结合，内容由易到难，图文并茂，通俗易懂，既适宜初学者阅读、练习，又适合有一定基础的习练者参阅。为了推动形意拳的发展，进一步促进形意拳的普及，充分发挥形意拳运动在全民健身中的作用，适应学校体育教育形意拳教学的需要，满足世界人民对形意拳的热爱，我们编写了《形意拳教程》。网页链接第一章形意拳概述第一节形意拳的形成与发展一、心意拳的创立与传播二、心意拳与形意拳三、形意拳的形成四、形意拳的发展第二节形意拳的特点一、拳法特点二、技法特点第三节形意拳礼仪与侠文化一、拜师礼仪二、传承辈次三、武德与武侠文化第二章形意拳理论概要第一节形意拳拳学理论一、以阴阳、五行学说为拳学依据二、拳法套路以仿生学思想为基础三、功法修炼以道功道术为要旨四、套路形式以风水方位学为特征五、健身养生以“天人合一”为境界六、伦理道德以孔孟仁学为准则七、动作技术以攻防技击为核心
你好 能告诉我学习形意拳的完整过程吗
不知道你学这些总共花了多少时间，这些内容也不算少了，想练明白，需要花费很长的时间。你虽学的这些，但我很难判断你是否算是入门了。至于掌握它，从某种意义上来说，哪怕用一辈子的时间也不太可能。
首先说三体式桩功，能站多长时间，并不是它的标准，关键在于要领是否掌握清楚了——不仅是姿势上的动作要领，更重要的“意”的要领。站桩并不是守着个死架子傻站，而是要动起来，即是要站出“精气神”。形意拳之所以叫“形意”，就是因为这个“意”。
同样，五行十二形动作上学起来很容易，拳意上就很难了。
形意拳练进去了，可以越练越能悟出新的东西，每个阶段都有其可学的内容，即是是用一生的时间，也总有需要去理解掌握的新东西。
