人体常识
如果做一次有关人体的数字的小调查，恐怕大多数人所能答出的人体数字只不过是身高、体重、体温、“正常的”血压和心跳，偶尔也有人能说出血液中葡萄糖的含量或白血球的数目。对于大多数人来说，有关身体的数字仅此而已。
关于人体的一些数据
现在让我们仔细审视一下自己吧。我们身体的皮肤平均有4．5平方米，在这块皮肤下都掩藏着些什么呢? 300万个汗腺、1600万个毛囊(女性只有400万个)和接近10亿个神经末梢。在皮肤下面，是450对运动肌的肌肉组织。一个微笑要同时牵动面部的l7块小肌肉，行走时牵动的肌肉不少于54块。
主管身体运动的肌肉是与骨骼相连的，骨骼一共由多少块骨头组成呢?据医学工作者提供的数据，在206块至211块之间。最后，分布在全身的百来个器官包含各种各样的组织（共有800多种)，并且具有各种各样的机能：消化、再生、自动调节……其中大多数机能都极为复杂。如水分的管理，在这一活动的中心，肾真正起到了净化站的作用：l．6亿条小动脉、5亿条小静脉和50亿条毛细管。如果把它们摊平，面积相当于一个篮球场：有300平方米，供过滤血浆用。
另一个最大的机能是呼吸，它使5．5亿个肺泡动起来，把它们铺展开来有200平方米的面积。就是通过这些小泡泡，被吸入的空气中的氧气进入血液中，通过950千米长的单向血管，氧气到达各个器官。由于一个人体内有5000亿个氧分子，大约有25万亿个红血球保证气体的运输。这些红血球首尾相接，可以形成5000千米长的大圈，铺平的面积有半个足球场那么大。
为保持我们身体的活动，主要的有3大调节系统：神经、激素和免疫。它们既相互补充又相互竞争。每秒钟都有数十亿个神经信息在交换。神经系统的中枢——大脑有l000亿个神经元，其中的每一个神经元都能与另外2万个类似的神经元建立联系，总共有2000万亿神经联接用于译码和存储信息。同时，在血液中，共有几亿个激素因子在整个身体内循环。由B淋巴细胞产生的抗体通过血管和淋巴管传递，它们的数目(在受到刺激时)可能会超过几百万亿、几千万亿……
人体结构和功能单位——细胞
所有这些数据提供了人体组织的一个很笼统也是有限的景象。与此相反，还可以从最简单的结构和功能单位——细胞来叙述，这些基础单位估计有40万亿至60万亿个。
细胞平均的直径在10—20微米之间，每个细胞都由许多成分组成，它们的性质和浓度决定了细胞的特异性。除了成熟的红血球以外，所有的细胞都有一个细胞膜。它同时肩负着“建筑师”、“计算机”、“工头”和“董事会”的工作，是调节作用的中心。它的23对染色体带有5万个结构性蛋白质和功能性蛋白质的基因，这些从父母那里遗传下来的基因同脱氧核糖核酸的片段相符。我们的每个非配子细胞的核中都有l40亿个基质……一段天文数字的遗传信息只集中在直径为5微米的空间里。
由于每个细胞都拥有自己的染色体组合，因此人体共有60万亿个不同的染色体组合。
细胞的寿命依组织而定。例如，肠黏膜细胞的寿命为3天，而肝细胞的寿命为500天。只有心脏细胞和神经细胞的寿命同人体的寿命相接近。在良好的条件下，心脏细胞和神经细胞可以出色地发挥作用100多年……我们知道它们的组成物质在不断地更新，在整个人体中，每分钟有l亿个细胞死亡并被替代，同时，有70个神经细胞最终消失。
所以，人体是根据几种复杂的方式组织起来的：化学的(原子、分子)、细胞的、组织的和器官的。因此，一些极端复杂的心理过程才成为可能。
人体的化学组成
相反，身体的化学组成却极为简单。从分子方面来说，水占了主要地位。一个中等身材的成年男子的体重(70千克)，在脱水之后就只有25千克了，其中碳水化合物3千克，脂肪7千克，蛋白质l2千克，矿盐约3千克。从原子方面来说，仅仅4种元素——碳、氧、氢和氮就占体重的96％。另外20种元素的量要少些。因此，一个70千克重的人体，氧45.5千克，碳12.6千克，氢7千克，氮2.1千克。此外是矿物成分：钙1.5千克，磷860克，硫300克，钾210克，钠100克，氯70克。另有几克镁、铁、氟、锌、铜及几毫克碘、钴、锰、钼、铬、硒。最后，还有很微量的钒、镍、铝、铅、锡、钛、溴、硼、砷和硅。因此，按照原料价格来计算，人体材料值不了多少钱。
健康小常识
冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病.
养生十法将帮大家安全过冬，有益身心健康。
1.坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。
2.清晨喝温开水：洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠，另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。
3.适当户外活动：冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病能力。
4.饮食药膳进补：冬天是滋补身体的季节，根据自身条件适当选用药膳进补十分有益，可增加热量抗寒，又能加强营养吸收，促进健康。
5.午间按摩头皮：日间脑部血流量比夜间少1/5，故中午小睡30～40分钟为宜，然后用手指按摩百会、风池、印堂等穴，或用梳子梳头按摩头皮，能改善头部血液循环，消除疲劳和头昏现象，加上用冷水洗脸则精神充沛。
6.午后饮用茶水：茶是人的最佳饮料之一，能防癌抗癌，茶含有多种维生素和人体需要的微量元素，能对人体起保健作用。但胃病或贫血服药者不宜喝茶，尤其是浓茶，可改用矿泉水或白开水。午后补充水很重要。
7.洗澡搓胸擦背：医学家研究搓胸擦背能提高人体免疫机能，有利强身壮体预防疾病。
8.傍晚做腰部操：日本专家研究证明，双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴，有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行，肥胖者做腰部操还可减肥。
9.热水浴足护脚：脚底有许多经络循行的穴位，如涌泉穴，通过热水透穴可以提高体温0.2℃，能改善周身毛细血管的功能，有保温和助眠的功效；脚素有第二心脏之称，护脚能强心，毛细血管扩张充血促使心脏活动加强，又可防止脚部冻疮的发生，减少皮肤瘙痒症
得了脚气就是一辈子吗？脚底脱皮是什么原因引起的？
得了脚气并不是一辈子的事情，因为脚气是可以治好的。脚底蜕皮可能是由于太过干燥或者是水肿所导致的。很多人都收到早期的困扰，因为脚气不仅很容易会导致脚臭，而且还会非常的痒。很多人在得到假期之后都会变得非常自卑，在公共场所不敢随意拖鞋，害怕被别人嘲笑。但其实脚气并不是一辈子的事情，大家得了脚气也不用太过焦虑，因为脚气是可以被治愈的。脚气并不是什么严重的疾病，所以大家一定要去医院看医生，然后谨遵医嘱用药。在脚气发作的时候还会伴随着脚底蜕皮，其实脚底蜕皮的原因也有很多，大家也可以参考一下。首先就是脚底的皮肤比较干燥，如果皮肤比较干的话，是很容易会有离线或者是脆皮的，这样的情况一般不会发痒。洗完澡之后把脚擦干，然后抹一些身体乳或者是保湿霜就可以了。如果脚底有湿疹的话，也是很容易会出现蜕皮的。在用温水把脚下的死皮泡完之后轻轻的刮掉就可以了，如果感觉比较痒的话也可以涂一些药膏。还有一种情况就是真菌感染，也就是导致脚气的根本原因。如果脚比较容易出汗，平常穿的鞋子透气性又不好，再加上补偿换鞋子和袜子的话，就很容易会导致真菌感染。脚气不仅会导致脱皮，而且还很容易会出现水泡和丘疹。所以大家在日常生活中一定要注意常换干净的鞋袜，最好是穿比较透气的鞋子和纯棉材质的袜子。在得了脚气之后大家一定要尽快的去看医生，并且不要和家人共同穿一双鞋。其实脚气并不是特别可怕的事情，只要大家在日常生活中多注意一下个人卫生，脚气很快就会好转的。
脚脱皮是脚气吗
脚气主要有三种类型第一种是水疱型脚气：表现为趾间、足缘、足底起小水泡，比较瘙痒，脚部闷热不透气会更加严重，如果手挠弄破非常容易传染到手部，一定要注意。第二种是糜烂型脚气：常见于脚趾缝间脱皮发痒，严重的会糜烂开裂，脚部闷热潮湿会有一定程度加重。第三种是鳞屑角化型脚气：可见于整个脚底以及脚趾头部位脱皮，不痛不痒，这种脚气比较顽固时间久了就会皮肤增厚甚至干裂，尤其是脚后跟部位。
