谁是最美健身女神？
她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军近年来，有越来越多的人开始愿意去倾听自己的身体说话，对身体不好的事情，都尽力不去做，对身体不好的食物，也尽量不去吃，开始慢慢注重养生、注重睡眠，注重健身。因此最近几年有些商家为了迎合消费者的需求，开了很多家健身房。而健身房中有会配有很多专业的教练指导。但在健身房的教练，尤其是比较优秀的教练，大部分都是男生。这让很多网友表示：“难道健身房就没有优秀的女教练吗？”答案是有的，最美健身女神牟从就是其中之一。她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军！说起牟从，不怎么关注健身的人，可能都不太认识她。牟从是中国著名的健身小姐、体育模特，同时也是中国第一个在阿诺德赛上获得冠军的选手，以及第一次获得IFBB职业卡资格的中国女运动员。据说牟从从小就喜欢健身，喜欢在健身房时，大汗淋漓的那种感觉。那让牟从感觉到了人生的希望，同时也让她非常有活力。因此牟从就一直坚持着健身这项运动。通过长时间健身，再加上对饮食的控制，牟从发现自己的身体越来越好了。牟从发现她好像没有，并且她的身材也变得越来越好了，于是牟从就一直坚持着这项运动，并且越来越喜欢了。后来在2017年的时候，牟从得知美国要举行阿诺德比赛，于是牟从就去参加了那次比赛，在阿诺德传统业余组的比赛中，作为中国健美运动员的牟从获得了女子形体167厘米以下级的冠军，同时也是第一个全场冠军。不仅如此，牟从还凭借这个成绩，创造了中国女子健美的历史。为中国健美运动的发展做出了极大的贡献。牟从在那次比赛中，也间接向外国人证明了，中国不只在乒乓球、体操、跳水、游泳、排球等运动项目中表现优秀，在健美这项运动上，也一样优秀。牟从现在的身上几乎没有一丝多余的肥肉，身体的线条感非常流畅，长相也是非常的漂亮。因此被人称为最美健身女神！牟从目前不仅是某知名营养品牌的代言人，还是很多知名健身房的教练。同时也是一位在国际上都有一定知名度的教练。如果，你所在的地区，健身房里有这样一位优秀教练的指导，你会去健身吗？
健身女神
1、 我隔壁住着一个女神，她身材特别好，总在家里健身，有时候，有氧运动做急了，喘息声特别大，听的正值热血的我心跳加速，但是我也没有想的太歪一直当是她正常的运动声音。
直到有一天，当她健身时，我不小心撞开了她的门，映入眼帘的场景，竟让我尴尬至极！
因为房东正衣衫不整站在旁边。
这事情发生在一个月前。
我姓王，大学刚毕业一年，目前从事的职业是美团的销售，也就是去各大城市跟那些没有入驻美团的商家谈合作，让他们在美团上登记入驻。
因为工作的原因，我会在全国的各个城市奔走，然后在当地短期租房一两个月时间，用于拜访当地的商家。
这天，我来到了新的城市下洪，开展我的入驻工作。
新到一个城市，我首先在手机上的租房软件寻找着短租的房子，因为商家店铺都是市区居多，所以我要在市区的范围寻找一个价格较低的房子。
很快我就找到了一个合适的房子，一室一厅一卫带厨房，只要800一个月，最主要可以押一付一，这房子位于城中村的位置，是一栋三层的自建房，在市区的位置，也只有这种城中村才能租金如此便宜了。
带我过来的房东是个五十多岁的中年男人，虽然这么评价别人的外貌不太好，但他却总给我一种猥琐油腻的感觉，一双小眼睛总是打量着路边路过的美女，老不正经。
小王啊，这层就是你的房间了。」
房东把我带到了二楼。
这二楼大概有一百平方的样子，不过却有着三个房间，中间有一段隔断墙将三个房间隔开，同时除了我现在走的这个楼梯，在另一边还有一个楼梯能通往下层。
我问向房东，「房东，你在手机上说的不是单个房间吗？」
房东笑出了声音，「小王，你想的倒挺美啊，只有这个房间是你的，这客厅和厨房是公共区域，那两个房间是别的租客租的。」
我表情一惊，「那不是合租吗？」
房东没好气的说道：「当然是合租啦，不然你以为这地段有这么便宜的价格啊，你租不租吗？」
租，我租。」
在市区这种地段是找不到这种价格这种条件的房子了，反正房间是分开的，合租我也能接受。
房租微信转我就可以了，这是房间钥匙，另外，最里面的房间是上锁的，我平时用来放些杂物的，你不要进那个房间奥。」房东丢给我一串房间钥匙，便离开了。
我将行李放在自己的房间后，便出去工作了。
晚上结束工作回来，刚到家就觉得肚子有些痛，立马是朝着卫生间的方向跑去，打开了卫生间的门。
啊！你是谁啊！变态！快出去！」
接下来的一幕，让我是血脉喷张，因为在卫生间里，不知何时多出了一个漂亮女人，她正在淋浴间洗着澡，那傲人的身材和完美的曲线都印入我的眼中，让年轻气盛的我体温都不由得升高。
对，对不起，我是那个新来的租客，我不知道里边有人。」
我红着脸关上门，不断的道歉着，连自己肚子痛的事情都忘记了。
你都看到了？」
女人的声音从里面传出来。
我立马撒谎，「没有，我什么都没看见。」
她洗完澡后立马是裹得严严实实的出来，冲进了她的房间之中。
就这样，我跟我的合租室友草草的认识了，没想到第一次见面，就看到了她的身子。
她叫做文静，比我早步入社会两年，工作是附近健身房的私教，能有这么好的身材，也是经常健身的缘故。
她不仅身材丰满，长相也是符合我对女神的要求，而且因为健身的原因穿着都十分的性感，让我每天回家看到她的时候，都经不住一阵幻想，为此，我都有偷偷的观察着她，作为我的幻想对象。
每天晚上九点左右，是文静下班回来的时间，她回来过，都会在自己的房间中健身半小时时间，我每次去厨房倒水，都能听到她因为健身传出的喘息声，特别是最近的几天，这喘息声更加的急促和抑扬顿挫了，但我除了热血沸腾外，并没有起其他的疑心。
直到这天晚上十点钟，我刚下班回家，打开门后想去卫生间解手，路过文静的房间时，又是听到了那急促的喘息声。
这都十点了，按理说已经超过她的健身时间了，怎么还有这么大的喘息声。
好奇心的驱使下，我捏着脚步，无声无息的将耳朵靠在文静的门前听了起来。
房，房东你要干什么？」
小骚货，当然是干些爱干的事情了，你又不是第一次了，还这么抗拒干什么！」
不行，房东，我不能再和你做这种事情了！」
那你欠我的钱用什么还？婊子，在我这白吃白住还想装纯！给我脱了！」
这对话，瞬间让我内心震惊，原来文静一直以来的喘息声，竟然是和房东在做些不可描述的事情，只不过听房东的话，这其中还有些隐情。
不好！」
就在这时候，因为听的太入神，我的半个身体都靠在门上，而且这门还没有上锁，因为我这一靠，直接就把门给推开了。
接下来的一幕，让我极为尴尬。
衣衫不整的房东和文静两人慌乱的看着我，然后快速整理着身上的衣服，场面的温度已经凝结到了冰点。
我明知故问，「你们在干什么？」
臭小子，你眼睛瞎啊，他妈的，老子的雅兴都被你扰了，这次算了，再有下次，你看我怎么收拾你。」
我进入了房间中，房东也不好继续下去，只是走到我身边小声的威胁着，然后便离开了。
只剩下文静一人躺在床上，用被子捂住身体，眼中带泪。
文静看向我说道：「你都听到了是吗？」
我挠了挠头尴尬的说道：「我不是故意打扰你们，不好意思。」
文静摇了摇头，「不，我要谢谢你，如果不是你中途出来，我可能又要被那老混蛋玷污了。」
果然，这其中有着我不知道的隐情，文静不是心甘情愿跟那房东的。
能跟我说说吗？」
不知什么原因，我走到她的床边，坐了下来。
嗯，其实是这样的…」
文静开始诉说起了她的经历。
她在房东这，已经住了一年多了，初来之时，这房东还算正经，没有任何越线的举动，甚至还对她颇为照顾，家中煮了些好吃的都会分给她一起吃，让她颇感温暖。
但就在她住了半年之后，因为工作单位倒闭了，她又是个月光族，在找新工作的期间，没有钱能交上房租。
她把这事情告诉了房东，没想到房东很爽快的答应房租可以迟点交，并且还借了几千块钱给她周转用。
她以为自己碰上了一个大好人，感激涕零，三个月后她找到了工作，发了工资后想把欠下的钱先还上一部分，没想到这时候找到房东，房东已经完全变了一副嘴脸。
还钱？你这三千块钱可是杯水车薪啊。」
看到文静手里拿着的钱，房东冷哼了一下说道。
文静不理解的说道：「可是房东，加上欠的房租，我一共也就欠你五千左右呀。」
房东瞪了文静一眼，「五千？你当我做慈善的啊，借出去的钱没利息的啊，按我的利息计算，你欠了这么多个月，加上利息要三万九千！」
文静瞪大了眼睛，不敢相信，「三万！房东，你在开玩笑吧，你这是高利贷啊，而且，你之前不是这么说的啊。」
房东无耻的说道：「利息是会变得，这三万你再拖一天，每天就涨百分之十。」
文静态度坚决说道：「什么，房东，我只能还欠你的五千块，多出来的利息，我是不会给你的。」
不给，行，我有几个朋友是混看场的，他们手上可都是沾过人命的，我知道你的背景，家中父母早亡，也没有什么亲戚朋友，你这样一个人消失在茫茫城市里，可没有人会关注。」
房东语言中的威胁之意，已经表露无疑。
你…」面对房东的威胁，文静毫无办法，只能选择屈服，「房东，可是三万块太多了，以我的工资，无力偿还啊。」
还不起啊，那就拿其他东西来抵。」
房东打量着文静身体，脸上露出坏笑，然后将文静房间上了锁。
房东，你要干什么！」
文静感受到了危险的味道，但此刻已经没有空间给她逃跑了。
干嘛？你不是还不起吗？那就用你自己还吧。」
房东说着，慢慢向文静靠近。
不要，你不要过来！」
文静往后退去，但她此时的身后已经是墙了，她退无可退。
你就别装了，整天穿的这么骚，早就想男人了吧，今天我就满足你！」
房东说着，双手向文静伸去。
不要！」
文静一巴掌打在房东脸上，在他脸上留下了一个红手印。
他妈的贱人，还敢打我，我让你打！」
房东火气上来，一把抓住文静的头发，然后把文静的头往墙上砸去，这一砸，直接把文静砸晕了过去。
而等文静再醒来之时，她已经被房东给玷污了，这也让她崩溃痛哭了起来。
后面一段时间，每隔几天，房东都会以欠款为要挟来到文静房间，这也让文静的生活如同地狱一般难受，她想过逃走，但房东认识不少道上的朋友，如果逃走被房东找到，那结局会更加的惨。
于是文静便一直浑浑噩噩的到了今天。
这个混蛋！」听完文静的讲述，我咬紧了牙齿，一拳打在床头上，心头那股气愤是直接涌了上来。
文静说道：「好了，谢谢你能听我说这么多，这么久我一直没有跟人说过这个事情，现在说出来，心情舒服多了。」
我生气的说道：「难道你就这样一直让那个混蛋欺负吗？你不想反抗吗？」
文静摇了摇头说道：「反抗，我也想过反抗，可是我一个弱女子根本没有这个能力反抗，我只想赚到钱将欠他的还清，然后早点离开这个是非之地。」
其实这几万块钱，我还是能借给她先还钱的，但我知道，即使文静把钱还清，房东也不会放她走的，所以我便没提这事。
此时我心中充满了对文静的怜悯，「文静，我帮你来逃脱这个混蛋。」
文静眼中闪过一丝希望的光芒，但很快就暗淡了下去，「你可别做傻事，房东认识不少道上的朋友，如果惹怒了他，不会有好下场的。」
我说道：「难道你还要一直过这样的日子吗？」
文静的情绪激动了起来，「王，你别管我了，我不想把你也卷入这个漩涡之中，你走吧！」
我没有说话，只是默默的站了起来，然后走出房门，给文静关上了门。
虽然我不是什么好人，但正常人遇到这种事情都是会出手相助的，所以我要用我自己的办法，来帮助文静。
第二天，我早早的起床下楼，此时房东正在楼下坐着吃早饭。
臭小子。」他冷冷的看了我一眼，看来是在怪我昨天坏了他的好事。
不过他并不知道，我正在谋划着对付他的计划。
我心里对房东也是满腔怒火，于是没怎么搭理他，只身往屋外走去。
要想对付房东，必须要彻底的了解他，为此，我在上班的同时，还会买些水果牛奶等东西，拜访周围的街坊邻居，向他们了解房东的事情。
经过几天的努力，我终于得到了关于房东比较完整的情报。
房东叫张七，年龄55岁，他以前是做黑生意的，所以认识了不少道上的朋友，生意赚了钱之后，张七便在城中村里买了几块地皮，然后盖了房子用来租房，而那黑生意，张七现在依旧经营着，只是张七经营的十分隐秘，没人知道他到底做的是什么内容。
如果能找到张七做黑生意的证据，说不定就能以此来对付他。
不过这种证据可是不好找，走遍了这些邻居，唯有一个老大娘给了我一条线索，她说有一个叫做李三的人，跟张七关系不错，如果找到他说不定能套出张七的秘密。
于是我在跟当地商家谈合作的同时，都会问上一句李三的事情。
凑巧一个便利店的老板，听到这个名字后，有些不同的反应。
你说李三啊，这人我倒是见过几面。」
便利店老板把玩着手中的火机说道。
我给便利店老板点上了一根烟，「哥，能否详细说说？」
呼。」便利店老板吐了一个烟圈，接着说，「他是金鼎酒吧看场的，十足的二流子，你找这种人干什么？」
我笑着，「是有些事情。」
那你可以去金鼎看看，他应该每天晚上11点会在那里，一米八的个头，马脸，头上扎着脏辫，左眼有条三厘米的刀疤，很容易认出来。」便利店老板给我透露了一些信息。
我喜出望外，「好嘞，谢谢哥。」
便利店老板提醒我，「你小心点啊，那家伙可不是个善茬，他妈的在我店里还欠着三四条和天下呢。」
行，哥，我知道了。」我没把老板这话放在心上，而是沉浸在找到线索的成就感上。
这也让我之后，为此付出了代价。
得到这个线索，我便在晚上十一点左右，来到了这个金鼎酒吧，寻找着李三的影子。
高个马脸脏辫刀疤眼，这个形象还是很容易分辨的，我很快就在一群蹦迪的人中锁定了他。
李三正站在舞池边上靠着墙壁的位置，那双眼睛不断在舞池中性感女郎的身上游荡，一看就是好色之徒。
为了找到张七的秘密，我硬着头皮上前搭话，「晚上好啊，三哥。」
李三瞥了我一眼，「你谁啊？」
我作为一个职业销售，立马奉上了马屁，「我这种小人物的名字三哥当然不记得，不过三个哥的名号，在整个市里可都是响当当的一号人物。」
李三被我这一通话说的飘飘然，「还挺会说话，找我什么事？」
我递出了准备好的烟和红包，「也没什么事，就是碰巧遇到三哥，想上来交个朋友，我这有条刚买的好烟，还有这一点小红包，算是对三哥您的敬意。」
在一通糖衣炮弹下，李三是越看我越顺眼，「你这小子，看着怪顺眼啊，行，你这么有心，那你这个朋友我交了，以后有事来找我，哥帮你搞定。」
好嘞，哥，我请你喝酒来。」
我顺势展开下一步攻势，只要将李三灌醉，那便好套话了。
懂事，真懂事，我在这看场的，来，哥给你找个好的卡座。」
李三哈哈大笑，然后带我来到了一个卡座之上。
接下来，我是施展出自己多年的销售功力，将李三马屁拍的是服服帖帖，飘飘欲仙的，也同时一杯杯的灌下肚。
我这种做销售的，早已经把酒练到了千杯不醉的地步，而李三虽然也是喝酒好手，但酒量远不及我，我看酒喝到了恰当的时机，于是准备问话。
我开始套话，「三哥，你这样响当当的人物，身边的朋友应该也不会差吧，都是些做大生意的大老板吧。」
李三哈哈大笑，「哈哈哈，你三哥是什么人，人脉当然是广，不论明的暗的，你三哥都吃的开。」
我继续递话，「我听说一个叫张七的老板在暗里可是做的一手大生意，呼风唤雨的，不知道三哥可否听闻。」
李三扬起了头，「张七，哈哈哈，那是我兄弟，你说我认不认识。」
我说道：「三哥，我这人好奇心重，你知不知道些内幕啊，就是张老板都是做些什么生意？」
小鲜肉练出一身肌肉是一种什么体验？
现如今小鲜肉成为很火的名词，然而这个小鲜肉不一般。不仅仅颜值逆天，身材还好的没话说。我们可以看看他的身材，肌肉纬度不小，体脂率够低，而且分离度还特别的高，仅仅凭借身体就能算的上是人身赢家了。肌肉版小鲜肉，震爆他人的眼球。展现男人的魅力。小鲜肉训练也需要讲究方法方式，需要注意的是大多数小鲜肉的健身以塑性为主，而不是练力量，这也是我们大多数人的目标，也就是要达到脱衣显肉的效果，脱衣有肉并不是有那么一点点肌肉轮廓，那是低体脂的副产物 ，纬度也相当的重要，纬度是根本。是什么造就了这一身肌肉，自然少不了训练伙伴的支持与陪伴。小伙伴的支持鼓励，相互帮助，达到共同进步的目的。健身并不是孤独的，在这条路上并不仅仅只有一个人，还有许多志同道合的人，有他们在这条路上陪伴才能走的更远。力竭时的保护，纠正不正规的动作，都少不了他们的陪伴。他人的成功也可以成为自身训练的动力，支撑着我们继续努力下去。达到自身所能达到的极限。训练的动力也可以来自竞争对手，来自对手的压力也能让我们进步，小鲜肉在“对手'的鞭策下不懈努力，脱衣有肉并不是说说而已。宽厚的胸膛粗壮的手臂不仅结实有力还能给与人安全感。健身不仅可以改造人的躯体还能改变人的精神状体。让人更加的精神有活力。年纪差不多大的两个人，身体上差距居然这么大。不能说健身就一定会让人年轻，但让人精力充沛，却不是特别困难的事。长久的运动展现出更有活力的风貌，“小鲜肉”自然就更受欢迎。好的身材，训练是必不可少的。在gym中挥洒汗水释放自身的魅力。雕刻自身的身体，少不了哑铃的雕刻。在gym中可以尽情的发泄自身，在汗水中中挣扎，在其中获得肌肉的增长，使我们想要的。肌肉的增长并不是靠嘴皮子的功夫，只有一个方法——那就是干。好身材不是说出来的，训练也只是一部分，除此之外还有饮食上的克制。三分练七分吃并不是说说而已的。而是要去做。控制自身的饮食。好的饮食计划能让训练效果事半功倍。补充充足的营养和训练同样重要，一个高级训练者计算热量是必须要掌握的，这样才可以练出更好的身材。我们最后欣赏一下这位小鲜肉的身材，对于身体的修炼已经是非常的好了。无论是胸还是手，又或者是斜方，都不是一般人所能练到的，更不是嘴巴动动就可以的，需要自身坚持不懈的努力，还有严格的而饮食控制。合理的训练安排。除此之外还有一颗不甘沉寂的心
小鲜肉练出一身肌肉是一种什么体验
现如今小鲜肉成为很火的名词，然而这个小鲜肉不一般。不仅仅颜值逆天，身材还好的没话说。我们可以看看他的身材，肌肉纬度不小，体脂率够低，而且分离度还特别的高，仅仅凭借身体就能算的上是人身赢家了。肌肉版小鲜肉，震爆他人的眼球。展现男人的魅力。小鲜肉训练也需要讲究方法方式，需要注意的是大多数小鲜肉的健身以塑性为主，而不是练力量，这也是我们大多数人的目标，也就是要达到脱衣显肉的效果，脱衣有肉并不是有那么一点点肌肉轮廓，那是低体脂的副产物 ，纬度也相当的重要，纬度是根本。是什么造就了这一身肌肉，自然少不了训练伙伴的支持与陪伴。小伙伴的支持鼓励，相互帮助，达到共同进步的目的。健身并不是孤独的，在这条路上并不仅仅只有一个人，还有许多志同道合的人，有他们在这条路上陪伴才能走的更远。力竭时的保护，纠正不正规的动作，都少不了他们的陪伴。他人的成功也可以成为自身训练的动力，支撑着我们继续努力下去。达到自身所能达到的极限。训练的动力也可以来自竞争对手，来自对手的压力也能让我们进步，小鲜肉在“对手'的鞭策下不懈努力，脱衣有肉并不是说说而已。宽厚的胸膛粗壮的手臂不仅结实有力还能给与人安全感。健身不仅可以改造人的躯体还能改变人的精神状体。让人更加的精神有活力。年纪差不多大的两个人，身体上差距居然这么大。不能说健身就一定会让人年轻，但让人精力充沛，却不是特别困难的事。长久的运动展现出更有活力的风貌，“小鲜肉”自然就更受欢迎。好的身材，训练是必不可少的。在gym中挥洒汗水释放自身的魅力。雕刻自身的身体，少不了哑铃的雕刻。在gym中可以尽情的发泄自身，在汗水中中挣扎，在其中获得肌肉的增长，使我们想要的。肌肉的增长并不是靠嘴皮子的功夫，只有一个方法——那就是干。好身材不是说出来的，训练也只是一部分，除此之外还有饮食上的克制。三分练七分吃并不是说说而已的。而是要去做。控制自身的饮食。好的饮食计划能让训练效果事半功倍。补充充足的营养和训练同样重要，一个高级训练者计算热量是必须要掌握的，这样才可以练出更好的身材。我们最后欣赏一下这位小鲜肉的身材，对于身体的修炼已经是非常的好了。无论是胸还是手，又或者是斜方，都不是一般人所能练到的，更不是嘴巴动动就可以的，需要自身坚持不懈的努力，还有严格的而饮食控制。合理的训练安排。除此之外还有一颗不甘沉寂的心
