只要吃点辣，就会腹泻，这是为什么？
你需要考虑一下自己的肠胃功能，因为这样的情况说明你的肠胃不能受辛辣的刺激。在现实生活中会有很多这样的情况，有些人吃一点辣椒或者吃一点生冷的东西，就容易拉肚子。这是因为很多人的肠胃功能比较脆弱，所以比较容易受到这类食物的刺激。当这些人的胃肠道受到刺激以后，就会引起腹痛或腹泻。建议你先检查一下自己的肠胃功能。有些人的肠胃功能天生比较差，也比较脆弱，当吃到一些刺激性的食物之后，他们的胃黏膜会出现问题。生冷和辛辣的食物会直接刺激到一个人的胃黏膜，导致这个人的胃部出现痉挛的情况，进而影响一个人的消化功能。如果你只要吃到辣的东西就会腹泻，这个时候要优先考虑自己的肠胃功能，并且通过饮食的方法来调理。你要开始调理自己的肠胃功能了。冰冻三尺非一日之寒，当你的肠胃出现问题的时候，肠胃功能并不是一两天就能够调整好的，这就意味着你要多吃易消化的食物，同时也要注意自己的作息规律。我建议你养成平时吃饭的好习惯，通过规律性的作息和饮食习惯来改善自己的肠胃功能。平时尽可能多吃一些易消化的食物，尽量远离辛辣和刺激性的食物。你也可以检查一下自己的肠道菌群问题。这个问题也比较普遍，很多人的肠道菌群指标失衡，所以才会导致腹泻。在我们的肠道里有很多细菌，有些细菌对身体没有害处，有些则会导致腹痛甚至腹泻。市面上会有很多平衡肠道菌群的食物和保健品，如果你不想做过多选择的话，可以多喝一些益生菌，通过这样的方式来改善肠道菌群的平衡问题。
肠胃不好，吃一点辣的就会腹泻怎么办？
经常有人反映说，一吃辣就拉肚子，还有人反应吃完烧烤就拉肚子，怀疑是烧烤不干净或食物没烤熟，但同行的人却没事。这到底是怎么回事呢？
拉肚子临床上称为腹泻，是指每日排便次数超过三次，粪便内含水量增多。吃辣椒拉肚子，往往是辣椒里的辣椒素导致了胃肠功能紊乱所导致的。吃烧烤或者油腻食物拉肚子可能是因为肠胃无法一次性处理太多高脂肪食物。这些肠道大多敏感，如果碰到这种情况，注意下次尽量不吃辣或者太油腻的食品。可口服蒙脱石散等黏膜保护剂来缓解，但大便转干了就应该停止服用，不然会引起便秘。
还有一部分人会说，我以前没有这种情况，最近一段时间才这样，吃一点油腻的，或者紧张，或者冷风一吹，都容易腹痛或拉肚子。这种情况就比较复杂，如果反复发作的腹痛或腹部不适，最近3个月内每月发作至少3天，很有可能是患了肠易激综合征。肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，表现以腹部不适、腹痛以及排便习惯的改变为主要的症状，通常呈持续或反复发作，排便后症状可得到缓解，大多数病人伴有焦虑、抑郁等精神症状，病情易反复发作。
肠易激综合征的病因和发病机制尚不明确，它可能与饮食刺激、内脏高敏感性、胃肠道动力异常、肠道感染与炎症、脑肠相互作用、社会心理因素等这几个方面有关。研究表明，心理因素对胃肠道功能有显著的影响，很多时候，肠易激综合征会出现在人体情绪不良、抵抗力下降的时期。
从中医角度看，腹泻与脾胃、小肠功能失调密切相关，主要是脾胃虚寒导致。如果脾胃虚寒，化不了饮食水谷，就会出现拉肚子。而且肠胃和人的情绪相关，想得多、睡不好、好生气，都容易让你的肠胃开心不起来。治疗上应以温中健脾、散寒化湿为主。
除此之外，一些胃肠道基础疾病也可能导致吃东西后拉肚子的情况，如：结肠炎等。如果这种情况经常发生，应及时进行肠镜检查，排除肠道器质性病变。
在平时，我们自己可以做到的是调节心理的压力、消除紧张情绪，保持乐观的态度；注意饮食，应规律饮食，按时进餐，避免刺激性及生冷食物，少吃油腻的食物。保持良好生活规律，积极锻炼，增强体质。
作为健康饮食的一部分，每个人都应该补充维生素么
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。但是，虽然维生素很重要，不过我们必须得安全的使用才是最有效的。
贴士1
10支香烟就能破坏人体内50毫克-100毫克的维生素C，想补充回来?那你就得像只兔子一样使劲地吃掉500千克的莴笋才行，而且还必须生吃哦。快别再喷云吐雾了!
贴士2
透明玻璃瓶包装的鲜牛奶中的维生素B2会受到日光的破坏，所以应该选择用不透明的瓶子或者纸盒包装的牛奶才好。
贴士3
口服避孕药会阻碍维生素B6、维生素B12、叶酸和维生素C的作用。因此，问问你的医生你是否需要额外补充某种维生素。
贴士4
切菜前在蔬菜上滴几滴醋,就能减少蔬菜在加工过程中维生素C的流失。
贴士5
如果没有矿物质的协助，大多数维生素很难被身体吸收，难以发挥功效。因此，这也是为什么要选择诸如善存这种维生素与矿物质配方比例科学的复合维生素了。
贴士6
你是不是觉得饭馆里熬出的粥口感特别好?其实，这是因为加了食用苏打粉的缘故。口感虽好，可维生素B1、维生素B2、维生素B6却被破坏掉了。还是亲自下厨吧!
贴士7
要记得哦，如果每天吃1个柑橘(或猕猴桃)，或者5粒草莓(或者鲜枣)，就能满足一天所需的维生素C。否则，你得吃14个梨，或者将近1.5千克的葡萄才行。
贴士8
如果你是个“V美女”,那么，想想看，一日三餐中哪一餐你能放开肚皮大快朵颐，就在那一餐后补充复合维生素效果最好。
贴士9
你在超市中购买的冷冻蔬菜一般是在摄氏零下60度的低温急速冰冻而成的，维生素流失的并不多。但是，家里冰箱的冷冻室最多也就在摄氏零下20度，所以，你DIY出来的冷冻蔬菜中维生素的含量可就差远了。
补充维生素警惕这十五个误区
误区1.一般的孩子不需要补充维生素
从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，那么就无需在膳食之外再补充维生素。但是在实际生活中，要真正做到合理膳食还是有很多困难的，何况人们的膳食往往还会受到食物的市场供应、食品的加工烹调、个人的饮食习惯以及人体的健康状况等因素影响，因此机体很容易就会缺乏某种维生素。特别是日常膳食中维生素D的含量很少，所以宝宝从出生以后15天起，就要开始补充维生素D和钙剂，一直要吃到满2周岁。
误区2.空腹吃维生素最合适
由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。所以，选择餐后服用水溶性维生素，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。
误区3.凡是水果都含有丰富的维生素C
只有柑橘类水果如柠檬、橙、橘、柑橘、山楂、鲜枣、柚子和草莓含有丰富的维生素C，平时常吃的苹果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的维生素C并不多，每100克中大多在10毫克以下，远低于苜蓿(102)、香蕉(93)、荠菜(68)、辣椒(50)等蔬菜中的维生素C含量。
误区4.经常吃新鲜水果和蔬菜就不会缺少维生素
新鲜的柑橘类水果和有色蔬菜含有丰富的维生素C和一定数量的β-胡罗卜素，后者在体内可以转变成维生素A。但是蔬菜和水果中缺少其他种类的维生素，因此单吃蔬菜和水果是远远不够的。要注意让宝宝均衡摄取各类食物，才能保证维生素的全面吸收。
误区5.不肯吃蔬菜，多吃一些水果就行了
蔬菜含有较多的不溶性膳食纤维(如纤维素、半纤维素、木质素等)以及一些特殊的成分，如葱里的辣椒素、姜里的姜油酮、大蒜里的蒜素、萝卜里的淀粉酶等等，水果则含有较多的果糖、有机酸以及可溶性纤维如果胶等，所以水果和蔬菜不能相互代替。
误区6.可以用果汁来代替新鲜水果
果汁饮用方便、口味诱人而且久藏不坏，所以很受欢迎，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的，即使添加了少量的维生素C，也因为溶解在水里而极易被氧化破坏，因此果汁不能代替新鲜水果。
误区7.大剂量的维生素C可以代替多元维生素
每种维生素的功能各不相同，因此维生素C不能代替多元维生素。而且随着维生素C摄入量的增加，其吸收率会逐渐降低，未被吸收的维生素C便可刺激肠道引起腹痛、腹泻。即使吸收较多，进入血液循环后也会很快从小便排出，因此不宜长期服用大剂量维生素C。
误区8.多吃维生素C会促进癌症的发生
确实有人在细胞培养中发现过量的维生素C有引起染色体畸变的可能，但是所需要的浓度很大(体内完全达不到这个水平)，同时也有结果完全相反的报道。至于人体试验，迄今只有维生素C能够抑制亚硝胺(一种具有强烈致癌性的物质)的合成、从而发挥抗癌作用的报道，迄今还没有足够的依据表明维生素C有致癌性。
误区9.常吃维生素C会引起肾结石
维生素C可以在体内转变成草酸，因此有人推测多吃维生素C有引起肾结石的可能。但是大量的人体试验(有的试验者每天维生素C摄入量高达5000毫克)发现，大量吃维生素C仅仅可使每天的尿中增加6～13 毫克的草酸排泄量，并无增加肾结石发生率的报道。
这是因为维生素C是一种水溶性的维生素，一旦摄入过多，将会很快从小便中排出，体内不可能达到很高的浓度。
误区10.维生素是补品，多吃一点没有关系
人体对维生素的需要量很少，每日仅数十微克到数十毫克。摄入过量的维生素，尤其是脂溶性维生素则会引起中毒。如维生素A过多可引起烦躁、头痛、呕吐、皮肤瘙痒、视物不清、肝脏肿大;维生素D过量会造成多脏器点状钙化和多尿;维生素E过多会导致出血倾向。“水能载舟，也能覆舟”，因此维生素也不能吃得太多，要严格按照产品说明书或医生的指示服用。
误区11.婴儿最容易缺少哪种维生素?
婴儿最容易缺乏维生素D，这是因为日常食物所含的维生素D不多(一天不会超过100单位)，与推荐量相差甚远。婴儿受阳光照射的机会也不多，无法合成足量的维生素D(每天400单位)，因此极易缺乏，即使是母乳喂养，体内也会缺少。缺少维生素D以后，钙吸收不良，骨骼发育也会受到影响，可出现烦躁、夜惊、多汗、枕秃、骨骼畸形、动作发育迟缓等佝偻病症状，成人则表现为软骨病。因此，婴儿从出生后2周起就应该补充维生素D。
误区12.维生素需要天天补吗?每天要定时吃吗?
人体不能合成维生素，或者合成的数量很少，远远不能满足人体的需要，因此每天都要补充维生素，千万不能三天打鱼、两天晒网，否则仍有缺乏的可能性。在人体中，各种维生素都有其大小不等的“仓库”，摄入的维生素首先进入仓库中，以后根据各组织和器官新陈代谢的需要，从仓库中动员出来，所以只要天天吃就行，不必严格地定时。退一步讲，即使有短暂的几天忘记补充，只要“代谢池”中的维生素还没有用完，那么还不会出现维生素缺乏症。当然，维生素缺乏的时间不能太长。
误区13.平时应该大剂量补充维生素还是小剂量均衡性地补充?
如果确诊为某种维生素缺乏症，如夜盲症、脚气病、坏血病、癞皮病，则应针对性地给予较大剂量的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素P。但在实际工作中，我们发现绝大多数小儿都表现为症状模糊、诊断起来很困难、治疗起来少依据的轻度缺乏。对此，一般主张采用小剂量均衡性的补充方法，这样既不会补充过量造成中毒，也不会漏掉某种维生素使之仍然缺乏，这是一种比较安全且有效的方法。
误区14.有些多元维生素补充剂一颗就含有全天需要的各种维生素，我们平时还要吃蔬菜和水果，那么会不会过量呢?
多元维生素制剂所含的各种维生素量，一般只是每天的推荐量，也就是刚刚能够达到每天需要的数量，相当于得了60分，勉强及格。而允许的最高摄入量(也就是安全范围)则是推荐量的数倍到十几倍，两者之间有很大的空间，因此就算日常饮食之外，再吃多元维生素补充剂，也完全不必担心过量的问题。
误区15.市场上多元维生素制剂的种类很多，怎样合理选择呢?
目前市场上多元维生素制剂琳琅满目，令人目不暇接，其中难免鱼龙混杂、泥沙俱下，更有些假冒伪劣产品混迹其中，坑害消费者。所以，我们首先要选择名牌厂家的产品，千万不能贪图价格低廉而去购买不知名小厂的产品，否则一旦发现质量问题，会导致投诉无门。其次，非处方药的生产工艺、原料品质、产品要求、临床效果都比保健品严格很多，所以一般说来应该选用非处方药。有人认为“是药三分毒，保健品要安全得多”，实际上这是一种陈腐的观念，应予摒弃。由于补充维生素是一个长期的过程，所以应该事先做一些性能和价格的比较，并不是价格越高品质就一定越好。
假如一个人每天只吃一顿饭，能活多久？
假设一天只吃一餐，如果一餐中摄入的能量是三餐中的一餐，可以满足一天的需要，那么早样就能好好的生活了。人体在一段时间内可能会出现不适应的情况，首先是肠胃功能出现了明显的紊乱，进而使身体其他器官出现病变。一天只吃一餐的人寿命肯定会缩短。具体地说能活多久，还是可以活很久的，关键是饮水要绝对充足。如果摄入的身体营养足够维持生命，那么可以正常活下去。但是活着并不意味着身体不会出问题，并不能保障健康。一日三餐的历史变革：进入成熟的农耕文明后，吃饭开始变得规律。中国周秦至两汉，普通人一天吃早晚两顿饭，早餐叫饔，在早上10-11点，晚饭叫飧，在下午3-5点。汉代统治阶层开始变成一日三餐或四餐，而平民一般也还是两餐。《汉书·淮南厉王刘长传》里说“皆日三食，给薪菜盐炊食器席蓐”。意思是刘长谋反，获罪徙蜀，文帝下令仍给他一天三顿饭的待遇。到唐宋，普通人也吃三餐了，加了一顿午餐，并且这顿午餐的重要性与日俱增。但是中国太大发展极不均衡，再加上古代战争、灾害频繁，所以普通人三餐或两餐实际长期并行，甚至同一个地方，某些时期是三餐，某些时期又是两餐。清朝“帝王餐”是“两餐”制，即“早膳”“晚膳”两顿饭。清朝皇家的“两餐制”与秦汉时的“两餐制”在时间安排上有较大差别，早膳一般在卯正以后（早晨6，7点后），晚膳多在午、未两个时辰（中午12点至午后14点）。清朝“帝王餐”是“明二暗四”：在早膳和晚膳这两顿正餐（大餐）之外，还有“早点”和“晚点”两道副餐。对于普通人来说，从没有餐点到开始两餐，再到变成规律的三餐，其主要原因，首先是有了食物储备，普通人家可支配的食物增加了，多吃一顿就变得自然。农业的发达是这一切的先决条件。三餐制还要归功于工业社会降临，8小时工作制统治的开始。如今三餐仍是普通人保障精力，同步社会生产节奏的方式。和古代一样，对于社会上层、富人来说，他们一直在每日用餐次数和时间上领先普通人，这有富足的原因，社交的原因，这更是身份的体现。
吃水果拉肚子是怎么回事 为什么吃水果会腹泻
1、一吃水果就腹泻是由于脾胃虚弱、慢性肠炎、肠易激综合征导致的。有不少水果都是属于寒凉性的，比如西瓜、梨、柿子等，部分人身体上会有脾胃虚寒现象，过多吃寒性水果就会导致病情症状加重，因此而出现腹泻现象。
2、部分人的肠道系统中会存在有慢性炎症。而大多数水果的温度比较低，同时膳食纤维含量很高，在过度摄入一些水果时，水果中的膳食纤维会对肠道黏膜造成刺激，所以会出现腹泻的表现。
3、有部分人会患有肠易激综合征。会对一些食物有过敏反应，在大量摄入一些水果时导致肠易激综合征发作，因此而出现腹泻。
为什么吃水果拉肚子？
那么，为何有的人吃点水果都拉肚子?提起拉肚子，人们先想到的就是肠胃出问题了，不过吃水果拉肚子，原因就多了，接下来就带大家好好了解清楚。有这症状的人，不妨对照看看，找对病因才能帮助身体恢复身体健康。首先是肠道敏感易受刺激，有些人平时生活习惯不健康，吃的食物也乱七八糟，一点也不讲究保养身体。所以，这样的人肠道菌群容易因为不良的生活习惯而紊乱，有的时候会突然失去控制，而水果中含有的果糖是肠胃，最容易消化吸收的物质，所以肠胃对水果的反应最大，容易产生排斥才导致一吃水果就拉肚子。当然，这个不是大问题，不用担心平时好好休息，饮食吃的清淡点，少吃刺激性的食物，坚持一段时间，就会恢复正常。其次是情绪不良导致肠胃敏感，不好的情绪伤身这句话，相信很多人都听说过，尤其是人在紧张焦虑的时候。全身都受到影响，什么心慌意乱，头晕脑胀，浑身无力难受等。肠胃自然也逃脱不了受到影响的命运，而且紧张焦虑的情绪还会加快血管收缩，肠胃处于高度紧绷的情况下，遇到果糖刺激自然会出现不良反应，比如拉肚子。最后是身体对果糖不耐受，这个真的是个人体质问题，有些人天生对果糖不耐受，消化不了这样的食物。所以，当这种物质进入人体后，就会被当成毒素垃圾排出体外，身体也会出现肚子痛的症状。就比如说，有的人天生就对果糖不耐受，吃到甜的食物肚子就难受，一吃水果这种果糖含量丰富的食物，立马就开始肚子痛拉肚子。这个不是身体有问题，只是体质不同，也没有办法调理只能说你没福气吃水果。平时不想身体难受，尽量避开让身体不舒服的食物，就可以了。但是，您要是其他的原因导致肠胃不好，就要想想怎么补充好的益生元物质。这是一种给益生菌群提供营养的物质，可以帮助益生菌群繁殖壮大，也对调理肠胃健康有帮助。而益生元物质含量最多的是粗粮食物和大豆食物，所以，一吃水果就拉肚子的人，平时要常吃燕麦，红薯，黑米和小米等食物。或者是每天用豌豆和米饭一起煮着吃，每天吃豆腐，豆皮和喝豆浆等食物，保护肠胃健康。此外，就是你要保证自己情绪稳定，感觉心情不好的时候就去跑步，也能做俯卧撑。运动可以排解心中的压力，调节情绪，锻炼身体素质，加快新陈代谢，提高身体免疫力，身体也会变得更健康。
只要吃点辣，就会腹泻，这是什么原因导致的？
小编发现，很多人都是非常喜欢吃辣的东西，辣的东西会更加的开胃一些，特别是像一些四川地区的朋友，在吃饭的时候没有辣椒，总是感觉到缺了一些什么。小编也是一个无辣不欢的女生，非常的喜欢吃辣的东西，但是有一些人一吃辣的就腹泻，这到底是为什么呢？今天小编就来跟大家说一说。一、为什么吃辣会拉肚子？有一些商家在制作菜肴的时候，会在菜里面添加一些辣椒精，辣椒精是一种天然的提取物。虽然说不会对身体造成一些影响，但是有一些朋友的魏如果兑辣椒精不耐受的话，一吃就会出现拉肚子的现象。第二个就是食品安全问题了，如果说我们总是在外面吃饭的话，那么，外面的饮食也是不太健康的，所以说也会导致我们出现腹泻的现象。特别是辣的东西，一般都是跟油大的东西一起进行烹饪的，在这个时候，大家就会觉得更加的难受了。二、不能吃辣椒的几种人。如果我说我们患有痔疮的话，是绝对不能吃辣椒的，就会导致大家的病情加重。像一些心脑血管疾病的患者也是不能吃辣椒的，经常的吃辣椒会导致体内的新陈代谢速度加快很多，也会导致我们猝死。像一些肠胃不是特别好的人，也要拒绝吃辣椒，因为辣椒是属于刺激性的食物。如果说大家的肠胃本身就不是特别好，还去吃辣椒的话，也会刺激到肠胃出现一些不好的症状。三、吃辣椒为什么会上瘾呢？很多人都觉得非常的疑惑，为什么吃辣椒会上瘾呢？其实辣椒当中有一种辣椒素是会刺激到身体，一对神经元细胞也会有一定的功效，在吃辣椒的时候，我们会有一种像触电一般的感觉，因此，让自己得到满足。这也是吃辣椒会上瘾的原因，但是辣椒最好也要注意量。
只要吃点辣，就会腹泻，要怎么改善？
在现实生活中会有很多这样的情况，有些人吃一点辣椒或者吃一点生冷的东西，就容易拉肚子。这是因为很多人的肠胃功能比较脆弱，所以比较容易受到这类食物的刺激。当这些人的胃肠道受到刺激以后，就会引起腹痛或腹泻。一，为何吃辣椒会腹泻？有一些店家在制做菜式的情况下，会在菜里边加上一些辣椒精，辣椒精是一种纯天然的提取液。尽管说不容易对身体导致一些危害，可是有一些好朋友的魏假如兑辣椒精不耐受得话，一吃就会发生腹泻的状况。第二个便是食品卫生安全问题了，假如说大家一直在外面用餐得话，那麼，外边的膳食也不是太身心健康的，所以说也会致使大家发生拉肚子的状况。尤其是辣的东西，一般全是跟油大的东西一起开展烹制的，在这个时候，大伙儿就会感觉更为的不舒服了。二，不可以吃辣椒的五种人。如果我说大家身患痣疮得话，是肯定不可以吃辣椒的，就会造成大伙儿的病况加剧。像一些心血管病症的病人也是不可以吃辣椒的，常常的吃辣椒会致使身体内的代谢速率加速许多，也会致使大家猝死。像一些胃肠并不是特别好的人，也需要回绝吃辣椒，由于朝天椒是归属于刺激的食材。假如说大伙儿的胃自身就并不是特别好，还去吃辣椒得话，也会影响到胃肠发生一些不太好的病症。三，吃辣椒怎么会成瘾呢？很多人都感觉特别的疑虑，为何吃辣椒会成瘾呢？实际上朝天椒之中有一种辣椒红色素是会影响到身体，一对神经元也有一定的作用，在吃辣椒的情况下，大家会有一种像漏电一般的觉得，因而，让自身获得达到。这也是吃辣椒会成瘾的缘故，可是朝天椒最好是也需要留意量。
吃辣会导致胃酸多，得胃炎不？
吃辣会导致胃酸多，是有可能得胃炎。
当我们过量食用辛辣食物之后，有可能会引发胃炎的出现，胃炎的病人是不能吃辛辣刺激的食物的，会刺激胃粘膜导致病情恶化的。尽量少吃就是了。注意饮食卫生，避免对胃有刺激的食物和药物，戒烟、酒。忌饮食无规律，胃炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。
得了胃炎应忌烟酒辛辣刺激食物,辣椒，芥末、胡椒、浓茶等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症。也需忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩,刺激胃内黏膜。保持新鲜、清淡，各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。
忌烟酒辛辣刺激食物，乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变。辣椒，芥末、胡椒、浓茶等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。忌过冷、热、硬食物，过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退;过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。忌不洁饮食，胃炎患者要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。
辛辣的食物不但会引发胃炎，而且对于胃炎的患者来说也是禁忌，各位朋友要谨防胃炎疾病的发生，而且应当注意饮食的调理，食用清淡的食物。
胃不好，吃酸的，辣的，就难受，怎样可以改善？有什么好办法吗？
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的
有些宝宝明明吃的很好，为什么会出现营养不良这一情况？
先天性缺陷相关专家通过研究发现，无论是呼吸道疾病还是消化系统疾病，都主要是由于黏膜免疫功能较弱所致。呼吸道粘膜有自己的免疫功能，所以如果遇到一些外来细菌，就会自动免疫防御，比如我们常说的咳嗽。如果你的孩子经常生病，那是因为免疫能力弱。最后，你应该用中药来增强你的身体。平时也要注意锻炼。随意添加辅助食品生完孩子后，母亲需要补偿。这主要是因为新妈妈在孕产过程中消耗了大量的体力和营养。因此，整个新妈妈气血不足。因此，生完孩子后，她应该好好弥补。 然而，当一个新妈妈坐在月球上，她也需要母乳喂养。母子关系是由胎儿与母亲分离后的哺乳维持的。新母亲给孩子喂奶，同时给孩子带来营养和免疫力，包括细菌和病毒。孩子的唾液腺通常要到出生后三个月才发育，所以如果你想给他们提供植物蛋白、动物蛋白和豆制品，就要注意时间段。牛奶和人乳是动物蛋白，但它们很容易被人体吸收。2-3个月的孩子可能希望吃点鱼，但需要捣成肉泥给宝宝吃，这样有利于孩子的吸收。从8月到9月，儿童可以开始食用一些动物蛋白或植物蛋白或豆制品。在这段时间，可以给孩子一些蔬菜汤，这样可以增强肠胃的消化和蠕动。 这孩子的食欲是由情绪滋养的。孩子还小，还没有求过七六个愿望。然而，在临床试验后，发现厌食的原因主要是由于父母在餐桌上传道。如果孩子心情不好，怎么能胃口好呢？这是所有家长都应该注意的地方。
二周的宝宝一直吃稀饭好吗？有营养吗？
2岁？2岁也不能天天吃稀饭啊？2岁应该什么都能吃了呀！你稀饭里给添加东西吗？菜末鱼末肉末什么的？光白稀饭有啥营养啊~~~~我家也是2岁的宝，什么都吃了，鱼虾，米饭，馒头，各种菜，蛋羹，各种肉，当然都要加工一下。还有饺子馄饨面汤啥的，什么都吃！零食就是饼干蛋糕奶酪啥的，每天至少2样水果1样绿色蔬菜和蘑菇。最爱吃各种坚果，2岁应该都长后牙了~营养一定要丰富！什么都给孩子吃，当然奶是不能断[] 查看原帖>>
