健康相对论,什么是亚健康?

时间:2024-08-29 02:45:47编辑:揭秘君

什么是亚健康?

亚健康是什么?
亚健康最早在20世纪80年代由前苏联学者Berkman提出,是指生命个体在各种疾病风险因子作用下,离开健康状态,开始走向疾病,但尚未达到西医临床疾病诊断标准的一种中间状态,又称亚临床状态、次健康、病前状态等。
亚健康虽然在国际疾病中并未建立分类,但却广泛存在于各类人群,可呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降的表现,对生活质量造成不可忽视的影响。
亚健康在人群中的发病情况是怎样的?
数据显示,目前我国约有70%的人口处于亚健康状态。亚健康已被医学界认为是与艾滋病
并列的21世纪人类健康头号大敌。
亚健康有哪些类型?
亚健康在国际疾病分类中并未列入,不存在疾病类型,但国内为了方便研究、诠释及临床应用等,提出了多种中国式名称分类,主要包括躯体性亚健康状态、心理性亚健康状态、社会适应性亚健康状态、道德(思想)性亚健康状态等。


如何理解身体健康和亚健康的概念?衡量健康的标准是什么?

世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。
(1)功能性改变,而不是器质性病变。   
(2)体征改变,但现有医学技术不能发现病理改变。   (3)生命质量差,长期处于低健康水平。   (4)慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。   亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是,亚健康本身就是需要解决的问题。   身体成长亚健康:学生营养过剩和营养失衡同时存在,体质较弱。   心理素质亚健康:来自家庭、学校的压力,引发了青少年的逆反心理、反复心理、自卑心理、厌学心理等,抗挫折能力较差。   情感亚健康:本应关心社会,对生活充满热情,但实际上他们对很多事情都很冷漠,使自己的“心理领空”越来越狭小。   思想亚健康:思想表面化,脆弱、不坚定,容易接受外界刺激并改变自我


什么是亚健康?

  亚健康状态主要表现为躯体症状,心理症状和社会交往症状三个方面.
  (一)躯体性亚健康
  躯体性亚健康有头晕头疼,两目干涩,胸闷气短,心慌,疲倦乏力,少气懒言,脘腹痞闷,胸肋胀满,食欲不振,消化吸收不良等症状.
  人类社会进入20世纪,发展速度突飞猛进,物质文明的发达前所未有.人们在享受丰富的物质生活的同时,也承受着越来越沉重的压力.从学生时代开始,就面临着巨大的竞争压力.在竞争压力的作用下,学生的学习负担变得沉重,导致学生疲劳,倦怠.疲劳,虽然不像癌症,心脏病那样直接而迅速地造成死亡,但是作为一种危害现代人的隐形"杀手",随着社会的发展已经越来越成为严重的健康问题.
  现在,我国也已开始面临这一问题.近些年来,中年知识分子体质出现普遍下降,慢性病多发,主要原因是长期工作,劳累过度,不能及时缓解疲劳,积劳成疾或导致死亡.
  (二)心理性亚健康
  心理性亚健康有精神不振,情绪低落,抑郁寡欢,或情绪急噪易怒,心中懊悔,紧张,焦虑不安,睡眠不佳,记忆力减退,无兴趣爱好,精力下降等症状.
  心理性亚健康是亚健康的另一重要表现.其中焦虑最为常见.主要表现为担心,恐慌.担心,恐慌是一种固有的不安,主要的精神反应便是焦虑和忧郁状态,若持续存在,无法自我解脱和控制,就进入心理障碍和心理疾病阶段.除焦虑状态外,还表现为烦躁,易怒,睡眠不佳等多种表现形式.
  人与动物的不同点之一是对事物的预测性,预见性.在当今瞬息万变的社会,对将来必要的担心和考虑是应该的,但焦虑症者的焦虑,不是来自环境中真正存在的实际风险,而是杞人忧天式的虚无空想,常常决得生活周围危机四伏,且认为自己没有能理解决这些难题.当他陷于焦虑沉思时,便会出现心悸,不安,胃绞痛,慌乱而手足无措,无所适从.这些可怕的结果长期停留,便会造成心灵疾患,并由此诱发心脏病,癌症.
  从事的是自己不理想的职业,日久天厂,心理压抑和紧张逐渐加剧,致使烦躁顿生,而且,烦躁与压抑相互作用,形成了恶性循环.这种仅在上班的特定环境中发生的烦躁现象,称为职业性烦躁.职业性烦躁所导致的负性情绪,会影响神经系统,内分泌系统和免疫系统,通过神经内分泌一免疫网络而影响全身,导致免疫功能下降,抗病力减弱,内分泌失调,从而工作效率下降,注意力不集中,理解力下降,对外界事物的承受力,接受力和处理能力降低,容易发生差错与事故.据最近的调查,服务业,纺织业,化工,矿业以及多种流水线作业的职工容易出现职业性烦躁,一些机关工作人员也常出现职业性烦躁.
  (三) 社交性亚健康
  现代社会的人际交往包括社会交往,工作单位的人际关系,家庭人家关系,邻里关系以及社区人际关系等.社交性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任,工作学习困难重重,人际关系紧张,家庭关系不和睦,没有亲朋好友,难以进行正常的社会人际关系交往等.
  人际交往需要健康的心态和良好的道德水准.随着社会的进步,社会竞争的激烈,在人际交往上出现的问题越来越多.孤独,冷漠,猜疑,自闭,虚荣,傲慢等是社会人际交往性亚健康的代表.现代人之间的情感互相沟通的越来越少,人与人之间树起了一道屏障.这也是现代人患心理障碍和心理疾患人数众多的原因.


  亚健康不只是一个名词,它真实地发生在我们N多人的身上,潜藏着不同的危险。如果想要收服亚健康这种非健康的状况的话,我们不妨来仔细研究一下自己到底是哪一种类型的,对症下药才能真正找到解决的方法哦。

  根据中医古今文献记载,结合现代中医对亚健康的认识,我们将亚健康的中医证候归纳为以下几类:肝郁气滞型、瘀血内阻型、湿热内蕴型、阴虚火旺型、痰湿内生型、气血亏虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、心火旺盛型、肝胃不和型。

  (一)肝郁气滞型

  主要表现为心情郁闷,意志消沉,寡言少语或性情急躁易怒,心烦意乱,胸胁苦满,走窜作痛,善好太息,脘闷纳呆,多梦易惊,妇女乳房胀痛、月经不调,舌质暗红或淡红,脉弦。

  亚健康人群中轻度的抑郁症、轻微焦虑症、神经衰弱症、孤独症、恐怖症、强迫症、依赖症等,大多具有肝郁气滞型特点,可以根据中医理论进行调理。

  (二)瘀血内阻型

  主要表现为身体四肢、躯干、头颅等部位出现疼痛,痛处固定,疼痛拒按,肌肤无华,甚至出现肌肤甲错,毛发不荣,口渴但不思饮,妇女出现月经错后、或痛经、或不孕,舌质紫暗,有瘀斑瘀点,脉细涩。

  亚健康人群中的一部分轻度偏执症、头痛、颈肩关节痛等,大多具有瘀血内阻型特点,可以通过活血化瘀治疗的方法和药物等进行调理。

  (三)湿热内蕴型

  主要表现为脘腹胀满,身重困倦,头重如裹,身热不扬,心烦呕恶,痰黏色黄,小便短赤,大便黏腻不爽,舌苔黄腻,脉细。

  亚健康人群中的一部分便秘、腹泻、妇女带下、消化不良、厌食症等,大多具有湿热内蕴型特点,可以通过清热利湿等进行调理。

  (四)阴虚火旺型

  主要表现为形体消瘦,潮热多汗,失眠多梦,五心烦热,口燥咽干,小便短赤,大便干燥,颜面潮红,口唇红赤,男子遗精,女子梦交,舌红少苔,脉细数。

  亚健康人群中的一部分阳强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、梦交、性功能障碍、更年期综合征等,大多属于阴虚火旺型,可以通过滋阴祛火等进行调理。

  (五)气血亏虚型

  主要表现为心慌气短,不耐劳作,自行汗出,纳呆便溏,食后脘腹胀满,面色萎黄或苍白少华,舌质淡,脉细无力。

  亚健康人群中的慢性疲劳综合征、头晕、健忘、记忆力减退、嗜睡、神经衰弱等,大多属于气血亏虚型,可以通过气血双补来调理。

  (六)心火旺盛型

  表现为心烦失眠,烦躁易怒,甚至癫狂,神志不清,语无伦次,哭笑无常,多做噩梦,面红耳赤,口渴喜冷饮,小便短赤,或尿血、衄血,苔黄,脉数。

  亚健康人群中的失眠、便秘、口疮、烦躁、头痛、眩晕、临界高血压等,大多属于心火旺盛型,可以通过降逆心火来调理。


人文地理,自然地理分别包括什么

自然地理:气候(光照、降水、热量),地形地貌,河流(水文水系特征)湖泊,土壤,植被人文地理:农业,工业,聚落,交通,商业贸易,产业,人口等等人文地理学经过长期发展已形成一个较完整的学科体系。一般可以分为综合理论部分、通论部分(部门人文地理学)和专论部分(区域人文地理学)。自然地理是研究自然地理环境的组成、结构、功能、动态及其空间分异规律的学科,是地理学的一个重要分支学科。综合性的分支科学有综合自然地理学、区域自然地理学、古地理学等。部门性的分支科学有地貌学、气候学、水文地理学、生物地理学、冰川学等。狭义的自然地理学仅指综合自然地理学,部门自然地理学已逐步发展成为一门独立的学科。狭义的自然地理学仅指综合自然地理学。扩展资料:人文地理学综合理论部分主要指对人地关系理论的研究。人文地理学通论部分可分为经济、政治、社会文化三个方面,也有一些学者将其分为社会文化和经济两个方面。人文地理学专论部分则包括对各种地区人文要素的区域地理研究。经济地理学是以阐释人类生产和生活资料的生产、流通和消费分配等人类经济活动的地域分布和空间组织为主要任务。近代地理大发现以后,人类的商业活动空前繁荣,从而产生了经济地理学的前身——商业地理学。参考资料:百度百科——人文地理 百度百科——自然地理

人文地理学的研究对象和内涵是什么

地理学是研究地球表面的自然现象和人文现象空间分布以及两者间相互关系的一门学科,人文地理学和自然地理学是相互密切联系的两大组成部分。因此,人文地理学的发展对于地理学的发展有重要作用。人文地理学同经济学、人口学、政治学以及环境科学、生态学、区域科学、行为科学结合,可以为解决世界性的资源短缺、人口危机、自然灾害、环境污染和生态平衡以及城市问题等作出贡献,尤其是对于国家和地区的经济发展规划起到重要作用。扩展资料问题和趋势:人文地理学仍然缺乏完成大区域宏观研究和小区域微观研究之间的联结所需的理论和方法,仍是许多分支学科松散组合的一门学科,有待于进一步的发展。此外,有关人地关系的理论探讨,数量统计方法和模型、系统的运用,行为科学的引进,以及对社会实际问题的研究,也尚处于初始阶段。人文地理学仍存在一些问题和薄弱环节,但在现代社会发展中,人类的作用和科学技术的作用日益显著,使得地理学人文化的趋势加强。参考资料来源:百度百科——人文地理学

发际线脱发怎么恢复?

一般引起脱发的原因多种多样,脱发常见的原因可见于以下几种:
第一,由于头皮真菌感染,或者有一定的炎症所引起的脱发,例如常见的脂溢性脱发或者头癣,所导致的脱发。
第二,家族有遗传脱发史所引起的脱发,一般这种脱发不能够预防。
第三,患者平时经常熬夜或者压力过大,导致的脱发。
第四,有些患者因为节食或者饮食不均衡,所引起的营养不良性脱发。
第五,患者由于反复烫发、染发,而导致发质受损而引起的脱发。
第六,有些患者可能长期服用一定的药物,而导致药源性脱发。1.慢性病
头发生长需要营养,营养依赖血液运输,如果一个人长时间生病,血气不足,吸收能力差,就会影响头发,导致过早脱发,因此,会在严重疾病后发现有脱发的症状。2.用脑过度
长期使用大脑或严重的精神刺激,也会影响头发的营养供给。在生活中,有些人在遇到麻烦时,当情绪过于激动或受刺激,会发现突然头上某一部位有脱发的情况,俗称鬼剃头。
3.自然循环脱发
头发具有自然生长和脱落的循环,这是生理性脱发。应该注意生活中的病理原因,如由情绪,压力等引起的头发,突然进入生长结束,并突然大面积脱落,这种情况可以在情绪稳定后,经过3-5个月的时间恢复正常。
4.血液中的微量元素
如果有脱发异常,请不要惊慌,由于脱发与营养,精神压力和精神刺激有关,建议去医院进行血液微量元素检查。


发际线怎么办

您好!经过老师这边查询到发际线:1学会减压:跑步、听歌、唱歌都是可以减压的,如果长期处于精神压力大,会导致人的机能变差,而容易出现大量掉发;2补充碘质:碘元素对头发的生长有很大的帮助,能让头发变得亮黑,平时能够适当吃碘元素的食物来改善我们的头发,例如生蚝、紫菜、牡蛎等;这边建议:补充维生素B:维生素B对于头发生长是很重要的,不妨适当吃些有维生素B的食物对头发有很多好处,例如红萝卜、豆类、绿叶蔬菜等;很久之前我刚开始做程序员时,很可能是因为经常睡眠不充足,引起头上的头发变柔,大量头发掉落,让我开始自卑,用过不少方式,头发还是没有恢复正常。在无意中百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发水,坚持使用了一段时间,光秃的地方生出了一些头发,现在头发跟之前一样了,心情非常好,也不会那么焦虑了。如果我的解答对您有所帮助,还请给个赞(在左下角进行评价哦~),期待您的赞,您的支持也是我进步的动力最后再次祝您身体健康!心情愉快!【摘要】发际线怎么办【提问】您好!您这边的信息我已经看到了,查询您的问题以及编辑文字需要一点时间,请您耐心等待~谢谢您的理解~~祝您顺风,顺水顺财神[开心]【回答】【提问】【提问】您好!经过老师这边查询到发际线:1学会减压:跑步、听歌、唱歌都是可以减压的,如果长期处于精神压力大,会导致人的机能变差,而容易出现大量掉发;2补充碘质:碘元素对头发的生长有很大的帮助,能让头发变得亮黑,平时能够适当吃碘元素的食物来改善我们的头发,例如生蚝、紫菜、牡蛎等;这边建议:补充维生素B:维生素B对于头发生长是很重要的,不妨适当吃些有维生素B的食物对头发有很多好处,例如红萝卜、豆类、绿叶蔬菜等;很久之前我刚开始做程序员时,很可能是因为经常睡眠不充足,引起头上的头发变柔,大量头发掉落,让我开始自卑,用过不少方式,头发还是没有恢复正常。在无意中百度发现了一个解决大量掉发的首姜源育发水,坚持使用了一段时间,光秃的地方生出了一些头发,现在头发跟之前一样了,心情非常好,也不会那么焦虑了。如果我的解答对您有所帮助,还请给个赞(在左下角进行评价哦~),期待您的赞,您的支持也是我进步的动力最后再次祝您身体健康!心情愉快!【回答】这样的发际线正常吗[裂开]【提问】【问一问自定义消息】【提问】【问一问自定义消息】【提问】正常的【回答】真的吗[跪了]【提问】【问一问自定义消息】【提问】真的【回答】不用担心。您的发际线是正常的【回答】好的好的谢谢老师[流泪]【提问】不客气【回答】

飞轮海的个人资料

飞轮海成员汪东城个人档案 姓名:汪东城 性别:男 原名:汪东成 生日:1981年8年24日 星座:处女座 国籍:中国 地域:港台 职业:歌手 演员 身高:180cm 血型: 三围: 嗜好:运动、音乐 口头禅:真的还假的 最糗大的事:逛街时衣服穿反最难忘的事情:高中毕业典礼 喜欢的颜色:天空色、大地色喜欢的艺人:HIDE 喜欢听到的话:有气质喜欢吃的东西:只要能吃的都可以 未来的目标:人见人爱的艺人人生以服务为目的,服务众人 外表颇酷,但自认内心既狂野热情又搞笑喜欢的颜色:天空色、大地色 喜欢的艺人:HIDE 喜欢听到的话:有气质喜欢吃的东西:只要能吃的都可以 目前为可米飞轮海(Fahrenheit)成员其他成员为辰亦儒、炎亚纶、吴尊. 飞轮海成员吴尊个人档案 姓名:吴尊 性别:男 生日:10月10日1980年10月10日 星座:天秤座 国籍:文莱 地域:港台 身高:183cm 血型:B型 嗜好:打篮球 健身 看书 听音乐 看电影 吃 煮饭和旅行 喜欢的颜色:看情况… 喜欢的食物: 我很爱吃,除了油腻的食物我甚麼都吃喜欢的饮料:无酒精的鸡尾酒饮料 MOCKTAIL 喜欢的音乐: 看心情喜欢的地方: 纽约 最想去的城市: 纽约 喜欢的电影: 英雄本色最喜欢的季节: 春 喜欢的卡通人物: 超人 最喜欢的花/花语:百合几岁初恋:16岁 喜欢异性类型: 对我而言,最重要的昰感觉最讨厌的事情:失去我身边最重要的人 最大的愿望:在生命里做个好与事业有成的人 做过最难忘的事情: 在照顾去世前的妈妈做过最后悔的事情: 在妈妈去世前没花足够的时间在她的身边做过最有勇气的事情: 在台湾继续追求我在演艺圈的事业 团体:飞轮海 飞轮海成员辰亦儒个人档案 姓名:辰亦儒 性别:男 原名: 英文名:Calvin 生日:1980年11月10日 星座:天蝎座 国籍:中国 地域:港台 身高:184cm 血型:A型 飞轮海成员炎亚纶个人档案 姓名:炎亚纶 性别:男 原名:吴庚霖 生日:1985年11月20日 星座:天蝎座 国籍:中国 地域:港台 身高:177cm 血型:O型 嗜好:篮球、跳舞、唱歌、交朋友、爱搞怪 学历:文化大学新闻系 语言:国语、英语 个性:多变但大部分是话少却好相处 身体状况:轻微气喘 专长:钢琴长笛 篮球最喜欢的团体:信乐团 最喜欢的男演员:刘德华 最喜欢的女演员:林依晨最喜欢的男歌手:哈林、林俊杰 最喜欢的女歌手:林凡、梁静茹最想去的国家:都想去^^ 最喜欢的音乐类型:soul rock pop R&B hard rock jaz 最喜欢什麼东西?有心意的东西最喜欢的颜色:绿色蓝色黄色黑色 欣赏的女生类型:个性比较重要罗让你印象最难忘的事:初恋的心碎... 最糗的事:...怎么会有糗事发生在我身上勒

影响健康的因素有哪些

影响人体健康有五大因素:1、生活方式。生活方式影响因素包括起居、膳食、心理、运动、各种嗜好等等。2、遗传因素。遗传因素就是父母遗传。3、医疗因素。医疗因素指的是当地的医疗卫生服务水平。4、社会因素。社会因素包括社会制度与政策,个人收入与社会地位,文化背景和社会支持网络,教育以及就业和工作条件。5、自然因素。自然因素则指所处环境空气,水源等污染程度。


25 岁做什么,可在 5 年后受益匪浅?

25 岁做这些事以后受益匪浅:1、关闭朋友圈,卸载抖音,你大概每天会多2小时读书,2小时健身,2小时约会。2、早睡早起真的很重要,早日被公认为可以提高人的创造力和生活品质,高质量睡眠永远是最有效的护肤品。3、爱笑的女生(男生)运气都不会太差,让你的笑容像阳光一样,你会感觉更好,美好的事情会不断找上门来。4、好好学习,25岁,是人生中脑子最好使,学习高效的阶段。始终以学习的视角来看待周围的一切,你会收获很多意想不到的惊喜,挖掘到更多来源于生活的宝藏。5、能持之以恒做一件事,我们内心就会升起一份坚定和平静。任何一件事,坚持的时间长了,积累够了,都会有进展。6、改变懒惰的状态,你便能改变生活的状态。人生,友情,爱情,亲情,你越勤奋经营,这四样东西会变的越来越好。7、坚持运动,三餐规律,投资自己的健康永远是性比价最高的,现在很多人身体都有一些小毛病,坚持运动,帮你的未来省下几万块看病的钱。8、和优秀的人做朋友,不是要你去经营人脉,而是让你学习优秀的人身上难能可贵的品质。物以类聚,人以群分,如果你觉得和优秀的人做朋友比较难,最起码要先远离垃圾的人。9、做好仪态管理,坐姿端正,抬头挺胸收腹,饭后靠墙站10分钟,走路昂首挺胸,坚持做美丽芭蕾天鹅臂。

25岁做什么可以在5年后受益匪浅

25岁做什么可以在5年后受益匪浅1.找出一件你一直没有做,却可以彻底改观你个人生活的事,坚持并且专注地完成。2.多学一些知识或者技能,这种东西,学到了就跟你一辈子。3.开始健身吧,中年以后最后的倔强,绝不想街上大多数人那样身材臃肿,大腹便便。4.一周读一本书,一开始会很难,可以循序渐进,做到了真的很有用。5.不要信奉那些虚伪的交际技巧,真诚和善良永远拥有最打动人的力量,5年的时间虚伪总能被识破,真诚才能深得人心。6.除非你真的有非常强的自制力,不然还是戒了游戏吧,对于大多数人来说,玩游戏=浪费时间。7.学会做一些简单又好吃的饭菜。8.比生活更重要的,是生活方式。比如健身、跑步、阅读、表达、写作、沟通、学习等等,养成一些好的生活习惯,五年后你会感觉人生就像开了挂一样。9.每个月定期存钱,可以让生活不会因为偶然事件太被动。10.带父母定期体检,带他们一起去旅行。毕竟我们长大一岁他们就会老一岁,五年后你会发现岁月在他们身上又留下了不少痕迹。11.不要轻易熬夜,按时睡觉。睡眠影响着你的心情、状态、专注力等,真正决定了生命的效率。12.如果单身,就努力不断变得更好,千万不要因为孤独、父母、面子等原因仓促地选择一个人。如果已经有伴,就好好珍惜,但不要委曲求全,失去自我。13.靠脸吃饭是真实存在的,好好护肤,好好打扮自己。14.认真考虑怎么挣钱,并且努力去做。钱可以让你节省时间,扫除障碍,掌握自己的生活,拥有更多选择。15.每个人身边靠得住的朋友就那么几个,净化自己的圈子,减少无意义的社交。16.每年至少一次旅行,哪怕只是去周边的城市。17.控制上网时间,你现在追的剧,下个月未必想的起来,如果你能控制刷社交软件的时间,就已经比同龄人先跑一步了。18.不要拖延,立即行动,你的时间永远没有你想象中那么多。回想一下,你现在80%的焦虑,都是因为拖延造成的。

心理健康知识内容

心理健康知识内容如下:1、心理健康是指一种生活适应良好的状态。2、正确的人生态度来源于正确的认识,正确的世界观。抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔,立场坚定,即不保守,也不冒进。3、能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力。4、自卑对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强。5、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细,不挑剔。

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