关于中国学生营养日的内容
2020年5月20日是“中国学生营养日”，今年的主题是“合理膳食倡三减，良好习惯醋三健”。那么这里的三减、三健指的是什么呢？三减即减盐、减油和减糖，而三健指的是健康的体重、健康的骨骼和健康的口腔。减油减盐减糖是合理膳食、清淡饮食的主要组成部分，今年重点在学生营养日提出，说明健康的饮食习惯应当从小培养，孩子们作为祖国的花朵、未来的栋梁，应当从小养成良好的饮食习惯，才能减少今后患病的风险。例如进食过多的食盐会导致心血管疾病的发病风险升高，而油脂摄入过多是高脂血症、冠心病等疾病发病的危险因素之一。学生喜食甜饮料及添加糖的零食，不仅仅会导致肥胖、龋齿，还会降低其他健康食物的摄入量，从而造成膳食不均衡，加剧患慢性病的风险。而青少年时期的骨骼健康，将决定日后出现骨质疏松的程度，同时拥有适宜的体重，不仅会让他们拥有一个轻松的童年，还可以降低其成年后出现肥胖的风险。另外儿童易患龋齿，并且进展较快，所以除了要定期进行口腔检查之外，还需要养成早晚刷牙、减少含糖零食摄入量的良好习惯。所以，三减和三健并不是独立存在的，它们之间相辅相成，互相影响。只要做到这些要求，青少年就能拥有良好的生活习惯和健康的体魄。为了孩子的健康，建议家长做到以下几点：1、帮助或监督6岁以下的儿童刷牙，养成每天早晚刷牙的好习惯。2、餐后用清水漱口，刷牙后不再进食。3、每天累积不少于60分钟的身体活动，其中最好有不少于20分钟的户外阳光下的运动，但要注意保证安全。4、合理膳食，食物多样化，以优质蛋白、复合碳水化合物为基础，摄入低能量、低脂肪、低糖、低盐的均衡膳食，注意奶类、蔬菜、水果的摄入量。5、在外就餐时减少糖醋排骨、鱼香肉丝、拔丝地瓜等含糖较多菜肴的进食量。6、减少含糖零食（如蜜饯、糕点、果酱、巧克力、冰淇淋等）及饮料的摄入频率。7、少吃或不吃油炸食品，少吃或不吃咸菜、酱菜及熟食肉类制品（如：咸蛋、火腿肉、鱼罐头、牛肉干等）。8、不要用菜汤泡饭。最后，结合在日常工作中经常碰到的咨询案例，重点强调关于学生时期减重的问题。很多家长觉得孩子体重偏重，就一味的给孩子节食。但是，孩子正处于长身体的时候，简单粗暴的节食可能在短时间内会出现一定的作用，但是长期以往肯定会影响到孩子的整体营养摄入。所以对于这样的孩子来说，我的建议是从减少零食做起，减盐、减糖、减油，减少油炸食品、含糖饮料及速食、熟食肉类食物的摄入，用新鲜的蔬菜、水果及蒸、煮瘦肉或蛋类来代替。这样既能减少能量的摄入，又可以保证孩子必需营养素的摄入。同时再搭配合理有规律的运动，就可以达到保证健康体重的目的。（魏帼 北京中医药大学东方医院营养科）
全国学生营养日内容
2022年5月20日是第33届中国学生营养日，今年的主题是“知营养、会运动、防肥胖、促健康”。三餐：定时定量、食物多样。学生的一日三餐要定时定量，做到早餐营养充足，午餐吃饱吃好，晚餐均衡适量。多食用含钙丰富的奶或奶制品和大豆或豆制品等，建议每日摄入奶或奶制品300mL左右，以促进骨骼的发育和健康；经常食用含铁丰富的瘦肉等食物，同时搭配富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，保证铁的摄入和利用；多食用含维生素D丰富的食物，有利于钙的吸收和利用。饮水：少量多次足量饮用。学生日常饮水应少量多次，足量饮用。天气炎热或运动时出汗较多，应增加饮水量。不喝或少喝含糖饮料，多数饮料含有大量的添加糖，不能用饮料替代水。零食：合理选择、科学食用。学生尽量不吃或少吃零食。如需食用可以选择卫生、营养丰富的食物，如水果、奶类、坚果等。油炸、高盐或高糖的食品不宜作零食。吃零食的量以不影响正餐为宜，更不能用零食代替正餐。同时，不要在看电视时吃零食，也不要边玩边吃零食。
全国学生营养日内容
关于全国学生营养日的内容如下：1.宣传饮食健康知识：在全国学生营养日，学校会通过网络、电视、广播、海报等渠道向学生和家长宣传饮食健康知识，如均衡饮食、膳食搭配等。此外，学校还会邀请营养师或医生上课，为学生们讲解更科学的营养知识，引导学生养成健康的饮食习惯。2.学生营养健康评估：在全国学生营养日，学校会对学生进行身体测量和营养健康评估，了解学生的身体状况，并制定个性化的饮食计划和健康指导。这有助于发现学生中存在的营养不良问题，及时采取措施予以改善。3.营养午餐推广：健康的午餐是学生健康成长的重要保障，因此在全国学生营养日，将推广营养午餐。营养午餐主要包括优质蛋白、谷类、蔬菜、水果等均衡分配，满足学生每天所需的能量和营养，既可提高学生营养水平，也可降低亚健康状况。4.课堂锻炼：学习不仅需要智力，更需要身体的支持，因此在全国学生营养日，学校还会开设课堂锻炼。适度的体育锻炼可以增强学生的体质和免疫力，调节学生的情绪，提升学习效率和精神状态。除了以上内容之外，全国学生营养日还会通过举办主题活动、开展健康调查、慰问困难家庭等方式开展教育和宣传，不断提高学生的营养健康意识和素质。5.垃圾食品限制与警示：为了培养孩子们健康的饮食习惯，全国学生营养日也会对校内售卖的垃圾食品进行限制，并在校园内设立警示标识，提醒学生避免食用垃圾食品。此举有助于减少学生接触不健康的食品，促进营养健康的发展。6.家庭参与活动：全国学生营养日也倡导家庭参与活动，让家长更好地了解孩子的营养状况和需求，帮助孩子制定更科学的饮食方案。同时，还能促进家庭成员之间的交流和沟通，增强家庭凝聚力和亲子关系。7.营养餐桌设置：在全国学生营养日，学校餐厅也会针对性地设置营养餐桌，包括新鲜水果、蔬菜沙拉、优质蛋白等，让学生在用餐中摄取各种必需的营养元素，拥有更好的身体素质。总之，全国学生营养日是一个重视学生饮食健康的特别日子，积极开展相关的宣传和活动，有助于提高全民营养意识和素质，引导广大青少年养成合理的饮食习惯，确保未来更加健康的发展。
中国学生营养日
每年5月20日为中国学生营养日。目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。中小学校、托幼机构应根据不同食物所含的营养素和不同年龄段学生的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。节日主题：2022年5月20日是中国学生营养日，以提高儿童青少年健康水平和素养为核心，以促进儿童青少年吃动平衡为重点，大力普及营养健康和身体活动知识，优化儿童青少年体重管理服务。推动肥胖防控支持性环境建设，有效遏制超重肥胖流行，促进儿童青少年健康成长，助力健康中国建设。
5.20全国学生营养日活动方案
5.20全国学生营养日活动方案 为有力保证事情或工作开展的水平质量，通常会被要求事先制定方案，方案指的是为某一次行动所制定的计划类文书。怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是我帮大家整理的.5.20全国学生营养日活动方案，欢迎阅读与收藏。 一、活动主题： “营养、健康、均衡膳食、适量运动、增强体质” 二、活动时间： 5月20日---6月18日 三、活动范围： 全区中小学生 四、活动内容： (一)学生营养健康知识宣传活动 1、活动方式 ①黑板报：各中小学校以学生营养健康为主题，每班以黑板报形式进行营养健康知识宣传。 ②校内广播：在学生营养日宣传活动期间，各中小学校每天通过校内广播系统播放营养健康知识。 2、上报与评选方式 各单位对黑板板报进行评选，选取1-2件设计较好的作品做成图片，以区属学校、乡镇中心校为单位,于6月18日前上报区教育局(发送至电子邮箱)，由区教育局组织人员对其进行初选，从中挑选部分优秀作品参加全市的评选。 (二)有奖征文活动 1、征文要求 ①征文要紧扣活动主题，分为小学组、初中组、高中组，每组征文字数要求分别不少于300、500、800字，征文截止6月18日。 ②文章中要穿插“我与牛奶”的故事。 2、参与及评选方式 以区属学校(各1篇)、乡镇中心校(小学、初中各1篇)为单位,将征文电子文档发送至邮箱由区教育局汇总后统一上报市教育局参加评选，市教育局将选取30篇优秀文章在《淄博晚报》、《现代教育导报》上进行刊登。请各单位认真做好发动，组织学生踊跃投稿。 (三)学生营养健康知识竞赛活动 各中小学以“营养、健康、均衡膳食、适量运动、增强体质”为主题，结合学校实际，组织形式多样的竞赛活动。竞赛试题可以从淄博教育装备网站)下载。根据各单位活动开展情况，区教育局组建一个代表队(小学、中学、高中各1名学生)参加市级决赛活动。 五、活动要求 各学校要利用校园广播、宣传栏、板报、晨会、班会等形式，广泛宣传发动，组织学生参加学生营养日知识竞赛及各项活动。并利用此次营养日宣传机会积极开展学校营养健康教育及营养配餐等相关活动，真正实现提高学生健康体质的目的。
全国学生营养日活动方案
1.全国学生营养日活动方案 20xx年5月20日是第24个全国学生营养日，省营养办决定在全省17个GJ试点县开展改善农村学生营养，托起祖国未来主题宣传活动，以强化学生的营养健康知识教育，呼吁社会各界广泛参与，形成合力，进一步改善农村学生营养状况，提高农村学生健康水平，推动学生营养健康教育工作的深入开展。根据省营养办通知精神，结合实际，现将在全县开展学生营养日宣传活动的有关事项通知如下： 一、活动目的 通过活动开展，提高广大群众和学生的营养知识水平，树立健康的意识和认识，建立健康的饮食行为，同时消除群众对营养改善计划的误解，扩大营养改善计划的影响。 二、活动对象 全县城镇居民、学生家长、中小学生。 三、活动时间 20xx年5月18日～20日 四、举办单位 县营养办主办，县疾控中心协办。 五、活动内容 结合本县实际情况，主要分两个层面开展学生营养日宣传活动： （一）县营养办：5月20日在会昌剧院门口开展宣传活动，内容如下： 1.营养专家现场提供中小学生营养与健康咨询服务； 2.县疾控中心工作人员为城镇居民和学生现场测量身高、体重，进行营养状况评价，提供健康与营养咨询服务； 3.开展《学生营养知识、态度、行为》问卷调查； 4.发放学生膳食营养宣传和营养改善计划有关资料。 （二）各学校：5月18日～20日各学校开展以改善农村学生营养，托起祖国未来为主题的系列营养宣传活动，利用黑板报、校内广播、主题班会等形式宣传科学、健康的营养知识。 请各学校高度重视，及时、认真组织开展全国学生营养日主题宣传活动，并将活动开展情况小结、实时图片等资料于5月28日前报送县营养办（**）。有关主题宣传资料可到XX县营养办群共享里下载。县营养办将派员到活动现场进行督查，并将各学校开展活动情况列入年度学生营养计划工作考核。 为了让孩子们具有正确的饮食营养观念，培养学生良好的饮食习惯，在5月20日全国学生营养日到来之际，南沙滩小学召开了全国学生营养日主题教育活动启动仪式，今年全国学生营养日的主题是：科学饮食控制体重、预防肥胖。学校将开展：主题演讲、主题宣传、绘制营养日主题小报、主题征文、上一节营养日主题班会等一系列的营养日主题教育活动。 在校内，通过各种宣传活动对学生进行正确的饮食观念的宣传，让孩子们明确开展营养日主题教育活动的意义。教育孩子要多吃水果，少吃零食，控制食糖摄入；了解挑食、偏食的危害，做到不挑食、不偏食、不吃零食，养成良好的科学饮食习惯；同时倡议适量运动，增强身体素质。鼓励同学们多进行户外运动，开展丰富多彩的体育活动，以此来锻炼身体，增强体质。 学校将下发致家长刚一封信的方式开展小手拉大手活动，向家长宣传科学、合理的营养膳食观念，引导家长多学习一些营养方面的知识，改善家人、孩子的膳食结构，为孩子提供充足营养，保证孩子身体发育的需要，促进学生的健康发展。 南沙滩小学营养日活动的开展，不仅使全体学生充分认识了营养健康的重要性，大力普及了学生营养、食品安全知识，还能够促进学生养成良好的饮食卫生习惯，在全校营造一个关注学生营养与健康的浓厚氛围。 2.全国学生营养日活动方案 20xx年5月20日是第xx个中国学生营养日。6月6日是第xx个全国爱眼日。为了宣传普及学生营养健康知识，加强全市中小学生视力保护工作，市教育局决定在全市中小学校开展中国学生营养日和全国爱眼日宣传教育活动，现将有关事宜安排如下： 一、活动时间 (一)中国学生营养日：5月20日至5月x日。 (二)全国爱眼日：6月x日至6月x日。 二、活动主题 (一)中国学生营养日主题为：xx。 (二)全国爱眼日主题为：xx。 三、具体要求 (一)中国学生营养日 1、提高认识，加强领导 20xx年中国学生营养日活动主题为xx，含义就是xx。各教育部门各学校要提高营养工作对保障青少年生长发育，养成健康体魄的重要意义的认识，加强对学生营养工作的领导，将中国学生营养日宣传工作纳入学校卫生工作计划，认真组织活动，积极开展宣传教育。 2、结合实际，广泛宣传 各学校要结合本校实际，突出特色，通过健康教育课、专题讲座、主题班团队会、板报或宣传栏、广播、致家长信、校讯通等方式，面向师生和家长，广泛宣传学生营养健康知识，要引起家长对学生营养工作的关注与支持，共同促进学生身体健康，增强青少年综合素质。 3、加强沟通，反馈信息 各学校要加强宣传资料归档工作，加强信息沟通，及时反馈工作信息。6月x日前，各学校将宣传教育活动信息反馈表上报保健所信箱：xx。 (二)全国爱眼日 各学校要结合实际，突出特色，认真开展好爱眼护眼五个一活动： 一是印发《警惕电子伤害，保护学生视力─致全市中小学生及家长的一封信》。 二是举办一次警惕电子伤害，保护学生视力主题班团队会。 三是上一堂避免电子产品影响学生视力为主要内容的生命教育(健康教育)课。 四是出一期科学用眼为主要内容的黑板报或宣传栏。 五是悬挂一幅预防近视主题宣传挂图或宣传标语。 1、认真组织，精心安排。要把开展好爱眼日活动，作为学校近视眼防控工作的重要内容，作为保障学生健康成长的必要措施，提高认识，摆上日程。要加强领导，认真组织，确保各项活动顺利开展。 2、全面推进，突出实效。要以这次活动为契机，按照《xx市中小学学生近视眼防控工作实施方案》要求，进一步落实各项教育管理措施，认真抓好学生近视眼防控工作。 3、家校联动，齐抓共管。要通过家长会、校园网、家校通、电话等多种形式，建立家校联动机制。建议家长积极配合学校，加强学生视力保护教育和管理，指导学生正确用眼，合理用眼，避免电子产品伤害，共同做好学生视力保护工作。 3.全国学生营养日活动方案 自1990年起，中国学生营养促进会确定每年的5月20日是全国学生营养日。为认真做好学生营养日宣传活动，呼吁全社会关注青少年营养健康状况，实现提高青少年健康体质的目的，按照市教育局文件精神，现制定我区学生营养主题系列宣传活动方案如下： 一、活动主题： 营养、健康、均衡膳食、适量运动、增强体质 二、活动时间： 5月20日---6月18日 三、活动范围： 全区中小学生 四、活动内容： （一）学生营养健康知识宣传活动 1、活动方式 ①黑板报：各中小学校以学生营养健康为主题，每班以黑板报形式进行营养健康知识宣传。 ②校内广播：在学生营养日宣传活动期间，各中小学校每天通过校内广播系统播放营养健康知识。 2、上报与评选方式 各单位对黑板板报进行评选，选取1-2件设计较好的作品做成图片，以区属学校、乡镇中心校为单位，于6月18日前上报区教育局（发送至电子邮箱），由区教育局组织人员对其进行初选，从中挑选部分优秀作品参加全市的评选。 （二）有奖征文活动 1、征文要求 ①征文要紧扣活动主题，分为小学组、初中组、高中组，每组征文字数要求分别不少于300、500、800字，征文截止6月18日。 ②文章中要穿插我与牛奶的故事。 2、参与及评选方式 以区属学校（各1篇）、乡镇中心校（小学、初中各1篇）为单位，将征文电子文档发送至邮箱由区教育局汇总后统一上报市教育局参加评选，市教育局将选取30篇优秀文章在《淄博晚报》、《现代教育导报》上进行刊登。请各单位认真做好发动，组织学生踊跃投稿。 上一页 1 2 下一页
