bmr是什么意思
bmr是基础代谢率1355的意思，是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。这种情况下指不受肌肉活动、环境、温度、吃的东西、应激状态、精神紧张等影响时获得的能量代谢率。基础代谢是维持机体生命活动一个最基本的能量消耗，我们常说这个时候基础代谢率增高了，比如说像一些器质性疾病的时候会影响测基础代谢率，常见的比如说像甲状腺功能亢进就会影响到基础代谢，使得基础代谢率提高，所以像甲亢的时候就老想吃东西，吃了还不胖，这就是基础代谢增高的一个表现。基础代谢率的介绍基础代谢率是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
bmr是什么意思？
bmr指基础代谢率。基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。即基本的生理活动（即血液循环、呼吸及恒定的体温）时，每小时单位表面积最低耗热量减去标准耗热量，其差值与标准耗热量之百分比，称为基础代谢率。相关信息：根据能量守恒定律，机体消耗的能量应等于产生的热能和所做的外功之和。若机体在某一段时间内不做外功，那么所消耗的能量就等于单位时间内产生的热能。由于人的体温是恒定的，因此单位时间的产热量应等于向外界散发的总热量，所以测定机体在一定时间内散发的总热量，便可知道机体的能量代谢率。
BMR是什么意思？
BMR的计算公式男性：BMR=10 X 体重（kg） + 6.25 X 身高(cm) - 5 X 年龄 + 5女性：BMR=10 X 体重（kg） + 6.25 X 身高（cm） - 5 x 年龄 - 161举例：例子：一个身高170CM，体重80KG，年龄25岁的人。这个人的BMR=10X80+6.25X170-5X25+5=1742.5卡路里。要维持正常的生活，他每天所需热量为1742.5卡路里。扩展资料：日常消耗的卡路里。1、平日的活动强度属于低度水平（很少或不运动）：BMR x 1.22、轻微活动的状态（运动量小的运动或锻炼，1-3 天/周）：BMR x 1.3753、中度水平（中等强度的锻炼或运动，3-5 天/周）： BMR x 1.554、活动强度属于强度水平（高强度的锻炼或运动，6-7 天/周）：BMR x 1.7255、高强度水平（剧烈运动或锻炼、高强度的体力工作或是特种作战训练）：BMR x 1.9参考资料来源：百度百科-BMR参考资料来源：百度百科-基础代谢率
bmr怎么算
BMR的计算公式:男性：BMR=10?X?体重（kg）?+?6.25?X?身高(cm)?-?5?X?年龄?+?5女性：BMR=10?X?体重（kg）?+?6.25?X?身高（cm）?-?5?x?年龄?-?161举例：例子：一个身高170CM，体重80KG，年龄25岁的人。这个人的BMR=10X80+6.25X170-5X25+5=1742.5卡路里。要维持正常的生活，他每天所需热量为1742.5卡路里。卡路里介绍：日常消耗的卡路里。1、平日的活动强度属于低度水平（很少或不运动）：BMR?x?1.22、轻微活动的状态（运动量小的运动或锻炼，1-3?天/周）：BMR?x?1.3753、中度水平（中等强度的锻炼或运动，3-5?天/周）：?BMR?x?1.554、活动强度属于强度水平（高强度的锻炼或运动，6-7?天/周）：BMR?x?1.7255、高强度水平（剧烈运动或锻炼、高强度的体力工作或是特种作战训练）：BMR?x?1.9
BMR怎么算
BMR的计算公式男性：BMR=10 X 体重（kg） + 6.25 X 身高(cm) - 5 X 年龄 + 5女性：BMR=10 X 体重（kg） + 6.25 X 身高（cm） - 5 x 年龄 - 161举例：例子：一个身高170CM，体重80KG，年龄25岁的人。这个人的BMR=10X80+6.25X170-5X25+5=1742.5卡路里。要维持正常的生活，他每天所需热量为1742.5卡路里。扩展资料：日常消耗的卡路里。1、平日的活动强度属于低度水平（很少或不运动）：BMR x 1.22、轻微活动的状态（运动量小的运动或锻炼，1-3 天/周）：BMR x 1.3753、中度水平（中等强度的锻炼或运动，3-5 天/周）： BMR x 1.554、活动强度属于强度水平（高强度的锻炼或运动，6-7 天/周）：BMR x 1.7255、高强度水平（剧烈运动或锻炼、高强度的体力工作或是特种作战训练）：BMR x 1.9参考资料来源：百度百科-BMR参考资料来源：百度百科-基础代谢率
bmr是什么意思
bmr的意思是：基础代谢率。基础代谢率，简单的说，单位时间内的基础代谢称为基础代谢率，是指人体在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。不超出或不低于正常值的15%，均属正常。基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。基础代谢率的测试方法1、直接测热法直接测热法是将被测者置于一特殊的检测环境中，收集被测者在一定时间内（通过辐射、传导、对流及蒸发4个方面）发散的总热量，然后换算成单位时间的代谢量，即能量代谢率。但是直接测热法的装置较为复杂，主要用于研究肥胖和内分泌系统障碍等。一般人群的测量主要采取后两种方法。2、间接测热法间接测热法因其较直接测热法容易，又较公式推测法准确，是近年来广受关注的测量BMR的方法。其原理是根据三大产能营养素在产能时所消耗的氧气和产生的二氧化碳间存在的定比关系，在特定条件下、一定时间内通过测量耗氧量和二氧化碳生成量来计算能量消耗。以上内容参考百度百科-基础代谢率
bmr是什么
关于bmr是什么分享如下：BMR，即基础代谢率（Basal Metabolic Rate），指人体在静息状态下进行正常生命活动所需的最低能量消耗。它是人体在不进行任何体力活动和精神紧张的状态下，为维持正常生命功能（如心脏跳动、维持体温、呼吸等）所消耗的能量。BMR的值会受到多种影响因素的影响，例如性别、年龄、身高、体重以及肌肉量等。一般来说，男性的BMR比女性高，青少年时期的BMR比成年后要高，身高和体重越大的人BMR也越高。此外，人体组织分布的不同也会对BMR造成影响，全身肌肉量的增加可提升BMR水平，而体内脂肪量的增加可能会降低BMR水平。具体而言，通过测量人体中氧气与二氧化碳的浓度变化也可以估算出该人的BMR值。理论上，人体的BMR占总能量消耗的比例非常大，通常占据30%-70%。因此，计算出一个人的BMR值，就可以基于此推算出他每日的总能量需求量，从而为科学合理的膳食安排提供依据。尤其是对于想要减重和控制体重的人群来说，了解自身的BMR是十分有必要的。通过调整饮食和健身计划，有助于提高BMR水平，从而达到更好的减肥效果，并保证营养的充足性。此外，合理的休息也可以帮助提高BMR水平，因为缺乏睡眠会降低人体新陈代谢率。总之，BMR对于人体恒定运转和基本代谢是非常重要的，它不仅提供了个体化的生命活动所需能量，还为科学合理的饮食和运动计划提供了指导，对推动人们身体健康和健美，提升身体素质方面具有重要的作用。
