郭麒麟是怎么减肥成功的。
郭麒麟在减肥过程中，非常重视饮食的调理，不仅会保持清淡的饮食习惯，而且还会吃减肥餐，有的时候还会轻度饥饿，晚上只吃一些水煮菜和水果。郭麒麟减肥期间就会经常去健身房运动锻炼，运动可以有效的消耗身体多余的脂肪和热量，还能提高人体代谢，并且有氧运动还是非常好的全身性减脂运动，用于减肥瘦身效果也是非常的好，常见的有氧运动包括：慢跑、快走、瑜伽、跳绳等。扩展资料减肥小方法1、少吃勤吃。每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。2、吃主餐前喝汤。在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。3、多食用全麦面包。它的饱腹速度是其它面包的5.5倍。4、吃足量的肉。专家分析称，30%饮食是蛋白质食品的人平均每天需要400卡路里，比忽略蛋白质摄入的人少很多。但要注意的是，在饮食中增加蛋白质的同时，必须要加强体育锻炼，否则只会增加体重。5、吃胡萝卜。爱尔兰研究者指出，生胡萝卜抵抗肌饿的效果比煮熟胡萝卜更显著。6、多吃蔬菜。以一盘蔬菜沙拉开始晚餐的女性，其卡路里摄入量比其他人少12%，而且无需节食。参考资料来源：人民网-8种减肥不饿小方法 怎么吃才能瘦？
德云社的烧饼与郭麒麟是如何减肥成功的？
德云社的烧饼和郭麒麟都已经减肥成功了，他们都是健康减肥，都是通过锻炼和健康饮食而减肥成功的。烧饼之前有230斤，现在减到了155斤，让毅然决然决心减肥是因为他亲眼目睹因为肥胖而患糖尿病的师傅每天因为疾病而导致的疼痛和折磨，立志要减肥成功。他一天到晚泡在健身房里面，在跑步机上面跑步，举哑铃等等。除此之外，他控制饮食，只吃减肥餐，就这样他靠着运动和健康饮食瘦了下来。郭麒麟用一年时间瘦了六十斤，可见他付出了多少努力。他在节目中谈到，他最胖的时候是195斤，现在也就只有一百二十斤左右。他说减肥其实就看自己的毅力，有的时候看见好吃的就是要忍，一开始他也和许多人一样坚持体育运动，泡在健身房里面锻炼，少吃甚至不吃油腻食物，多吃低糖低热量的食物，必须严格控制自己的饮食，并且勤加锻炼。此外，他说到减肥过程中最主要是要自律和坚持，他生活中就善于开导自己，不会给自己太大压力，一步一步减肥也不会伤害到自己的健康，他当时减肥之所以能够坚持下来是因为尝到了减肥的甜头，在运动的过程中释放了多巴胺，获得了快乐。想要减肥成功其实并不难，只要有毅力加上用对方法，就会瘦下来的。下面给大家分享几个减肥小技巧：第一，低碳生酮减肥原理。生酮减肥具体如何操作呢?就是要彻底改变饮食习惯，告别绝大部分习以为常的主食，即使是水果和牛奶也要严格控制量，因为果糖、乳糖都是碳水，大量肉和各种油脂是你的能量来源。但是，低碳生酮也有很多的副作用:长期这样的饮食模式，会带来便秘、口臭、暴食、腹泻、无力、皮疹等问题。第二，每天运动锻炼，保持一定的运动量。每天都要坚持跑步，跳绳等，因为运动可以燃烧脂肪，消耗自身的卡路里，从而达到减肥的效果。第三，放松心情，相信自己一定可以瘦下来。好不容易瘦了点，但是没多久就反弹回去，也让人很泄气，让人对自己不自信，可是也要明白减肥并不是一朝一夕就能完成的。希望我的回答可以帮助到你。
当年上快乐大本营红极一时的烧饼帅哥，现在过得怎么样？
烧饼哥原名叫包建斌，他因为在湖南大学附近的一个小店上卖，摆摊卖烧饼，被大家发现上了《快乐大本营》，那么时隔多年之后，现在烧饼哥又在做些什么呢？我们一起来看。 1.过着和普通人一样的生活，尽管烧饼哥去过《快乐大本营》，让更多的人知道了他，了解了他。因为长相阳光帅气，所以有很多人喜欢他，排着长队买他的烧饼。但他也没有因为爆红而放弃了原先的本职业是烤烧饼。他现在一直在做烧饼，他拒绝了那些广告、电影、电视的推销，也拒绝了进入娱乐圈。而是继续做着自己的烧饼行业。他还开了一家店，叫做帅哥烧饼店，在这里面他自己当了老板，雇了小员工，自己的生意干得红红火火的。以前有粉丝去过他的店，据说他家的烧饼是真的很好吃。 2.烧饼哥早已结婚生子，过着和大家一样的幸福生活。什么是幸福没有太多的定义，每个人关于幸福的理解也不同。对于烧饼哥来说有自己一份稳定的工作 然后有爱自己的妻子和可爱的孩子就够了。现在的烧饼哥早已经结结婚生子，过着和普通人一样的幸福生活。对于现在的生活，烧饼哥应该也是非常的满意的。否则他也不会再不出来了，现在他生活更低调了。关于他的新闻和事情，大家知道的也很少。所以总是有很多人在问烧饼哥和这里可以告诉大家，烧饼哥现在的生活是平淡中有幸福和快乐。
当年上快乐大本营红极一时的烧饼帅哥，现在过得怎么样？
013年3月，有微博爆料，帅哥烧饼的帅哥结婚了 ！有记者为此联系到包建斌，他亲口证实正月初十已与女友王雁在河南信阳老家完婚，新娘王雁是他的高中同学。说起相知、相恋到结婚的过程，包建斌笑了，他的朋友们都说“发展得真快”。据包建斌介绍，王雁26岁，在他眼里“不算是特别漂亮但是特别合适，感觉是个很好的女孩”。在此之前，曾有许多相亲节目找过他，包建斌说，感情是私人的事，“没必要上节目还弄得跟炒作一样”
德云社聚餐烧饼当众崩溃，趴在王九龙身上哭泣，他的压力太大了，你怎么看？
互联网上面有句时兴得话，成人的全球没有非常容易二字，尤其是中年男性，上面有老年人，下有小孩，担负了这一社会发展较大的工作压力，也仅有成年人，才有人生低谷那样的修饰词。德云社的最红演员烧饼，一眨眼也从刚到德云社的小朋友，变成了一个拥有 两个孩子的爸爸。6月14号，烧饼在德云社演员聚会的情况下，不清楚为何，忽然情绪崩溃，当大伙儿的面痛哭失声。德云社的演员已经天津市视频录制第二季《德云斗笑社》，在视频录制的空隙，参与视频录制的演员，一起吃完个饭。立在大门口的粉丝们，如何也想不到，烧饼出去的情况下，哭得一塌糊涂的，看来好像喝醉了了。烧饼低头趴到王九龙的的身上，真是是哭得嚎啕大哭，粉丝们都吃完一惊，谁都不知道烧饼为何公然情绪崩溃，趴到王九龙的身上哭成这一模样，乃至不管不顾自身的品牌形象。针对烧饼而言，很有可能较大的工作压力，或是经济发展工作压力，由于烧饼尽管是德云社的最红演员，但是有一说一，他并并不像演艺圈这些大牌明星，一年赚好上千万乃至上亿。郭德纲相声给了烧饼很多的资源，但是烧饼自始至终是不冷不热，一直离真真正正的一炮而红差那麼一口气。烧饼近期这几年人眼由此可见的心急，期待自身能像小岳岳那般一炮而红，急切改变现状的现况。由于烧饼现在有兄弟俩，年龄都并不大，恰好是最必须掏钱的情况下，家中也有彼此的爸爸妈妈要照料。从烧饼老婆晒出去的日常生活照中，能够看得出，烧饼家的生活是十分奢侈的。要想保持两个孩子，也有那样高的生活水平，全靠烧饼一个人养家糊口，这一工作压力确实是太大。很有可能这就是烧饼忽然情绪崩溃的较大缘故了，烧饼了解自身再不红，就真没机遇了。上年由于独特缘故，德云社商业演出统统停了，剧场表演也非常少，烧饼也断掉经济来源，为了更好地挣钱迫不得已去参与娱乐节目。德云社一共才爆红了没两年，烧饼的家产也不会太厚，接近一年没怎么挣钱，烧饼肯定是坐立不安了。一分钱难住英雄好汉，它是德云社绝大多数演员的切身体会。很有可能王九龙，秦霄贤那样的演员，没成家立业，没小孩，是难以了解烧饼肩部上的极大工作压力的。有首演唱得好，男人哭吧并不是罪，再强的人也是有支配权疲倦，烧饼尽管平时大大咧咧，被称作德云社的莽撞人，但是他对家中，对小孩，的确是好老公，好爸爸。期待烧饼能立即调节自身的心理状态，找回自己的情况，坚信只需勤奋，一定能有好结果。
在娱乐圈中，有哪些明星是减肥后让人十分惊艳的？
对于在娱乐圈发展的明星艺人来说，外在形象无疑是非常重要的，无论是男明星还是女明星，个个都希望自己是好看的，然而有部分艺人虽然五官底子很不错，身材却不怎么样，那么减肥对一个人外形的影响有多大呢？看看以下这几位明星减肥前后的对比照就知道了，这几位堪称个个都秒杀了我的想象力！胖丫经常看小品的小伙伴，应该并不会陌生胖丫这个名字，她长得比较胖，整个人看上去肉呼呼的模样，十分可爱，虽然体型可能比不了那些经常出现在荧幕前的女明星，但可以看得出来，胖丫的五官和脸型还是十分好看的，在舞台上的她也非常卖力，让不少观众都记住了胖丫的名字，后来的她可能是为了想要有更好的发展，开始疯狂瘦身。蒋欣蒋欣华妃娘娘蒋欣在《欢乐颂》第二季里，蒋欣的微胖身材越来越明显，很多网友觉得应该把“微”字去掉了，直接进军胖界。但是现在的蒋欣明显变瘦了，脸看起来就小了很多，简直是重回颜值巅峰。 魏大勋魏大勋作为国内各大综艺节目的常客，综艺感和情商很高，在节目中的效果很好，因此魏大勋也收获了大量的人气。虽然魏大勋算不上是第一眼帅哥，但是他还是比较耐看的，尤其是一双大长腿非常吸睛，身上有一种韩国明星的范儿。在成为明星之前，魏大勋其实是一个大胖子，最胖的时候据说有200多斤。看了魏大勋小时候的照片后，真的很难跟现在的他联系到一起，那时候的完全就是一个普通的胖小孩，五官一点也不突出，谁会想到这个胖子日后会成为明星呢？肖战肖战身高183，棱角分明五官精致，穿上古装的他又瘦又仙，颇有古代美男子的风范。别看现在的肖战很瘦，事实上出道前的肖战身材并不像现在这样。5年前肖战还未出道的时候，曾登上过家乡的报纸，从报纸上肖战的照片来看，当时的他比现在确实要胖，脸还是圆圆的，并不像现在这样棱角分明，一双大长腿也显得有些粗壮，整个人看上去就是比较好看的路人的水平，远远不及现在这么好看。颖儿颖儿瘦身成功应该是圈内的人都知道的吧！以前的她身上肉肉的，完全看不出来有女神的气质哦！不过她的减肥方法有点苛刻，所以还是不建议大家学习啦！不过现在的她变成女神后，现在已经结婚生子了，是不是超级羡慕呢！彭于晏彭于晏早年间真的特别特别胖，五官毫无轮廓所言，与男神这个词丝毫挂不上钩，更别提进军娱乐圈了。后来彭于晏靠着坚强的意志力减肥成功，不仅锻炼出了腹肌肌肉，还被娱圈相中拍了一部作品而初露头角，由此便展开了演艺道路，成为亿万少女的男神，绝对算得上逆袭。李现李现的身材在男明星中是出了名的好，属于穿衣显瘦脱衣有肉的那种，身上的肌肉线条非常明显，一看就是平时经常泡健身房的运动型男。其实李现小时候挺胖的，最胖的时候曾胖到过180斤，因为肥胖的身材，李现一直都有些自卑。后来李现通过运动健身慢慢的就瘦下来了，瘦下来的李现简直如同脱胎换骨了一般，摇身一变成为了一位大帅哥。现在的李现对身材的管理非常严格，只要一有空就会去健身房运动，吃的东西也都是由营养师配的，所以说变瘦变帅的背后真的是要付出不少代价的。毛不易毛不易是《明日之子》冠军出道，他自己自嘲道，他是明日之子里面最胖的，那个时候真的是太胖了，但自己当时并没有意识到这个问题，直到后来上节目，连衣服都借不到，就开始下决心减肥。不知道从什么时候开始，发现毛不易突然瘦了，而且瘦得特别明显。从160斤减到124斤。其实毛毛的身高有183cm，由于他总是驼着背，在屏幕上，很容易让大家忽视，原来他竟然这么高，减肥成功的毛毛，这么一看，确实是很高，而且又高又瘦。他曾开玩笑说，减肥成功之后，得到很多人的表扬，说他很励志，很有毅力，但就是没人说他好看，但他从来不是靠颜值，而是靠才华。减肥是一件非常需要毅力的事情，所有能够成功减肥的人，都要给你们一个赞，不过要提倡健康减肥，不要损坏了自己的身体健康，这样就得不偿失了。
有哪些明星减肥前后的对比令人觉得励志？
张天爱、魏大勋、向佐一部名为《太子妃升职记》的古装穿越剧爆红网络，太子妃饰演者张天爱也因此红了。张天爱自曝曾经是个126斤的微胖女生，从126斤到90斤成功减肥。自己为了减肥只吃白水煮青菜，并且坚持随时随地的运动，这个状态持续了两年瘦了30多斤，大部分网友都表示一周不吃肉都要抑郁了，更不要说两年了，还有的网友表示两年不吃肉和碳水身体很容易垮，谁能忍住这么长时间不吃肉，但她就是这样坚持下来了，毅力之高令人佩服。如今眼前这位阳光帅气的钢铁直男向佐，曾经是一个250斤的大胖子。但为了在娱乐圈中逐梦，向佐靠着自律减肥，并拥有了现在的身材，可谓是励志版的减肥教科书。从240斤胖子到8块腹肌男的转变令网友惊叹，向佐是含着金汤勺出生的“富二代”，但他的努力大家有目共睹，也是令人佩服的不行。提到魏大勋想必大家对他是很熟悉的，在节目中他也是非常搞笑的。谁能想到，魏大勋其实也是一位称得上减肥界的传奇励志人物，读书时候的他体重超过两百斤，因为他的体重太重长得太胖了，这样看起来颜值也是不高，又喜欢演戏，想考中央戏剧学院，所以他就立志减肥。现在也是一位个高腿长的男神了，现在他为了保持身材，也是经常去健身房。大家还知道谁呢？
帅哥烧饼帅哥烧饼现状
1、帅哥烧饼的婚礼2、烧饼帅哥3、当年上快乐大本营红极一时的烧饼帅哥，现在过得怎么样？4、帅哥烧饼的做法帅哥烧饼的婚礼2013年3月，有微博爆料，帅哥烧饼的帅哥结婚了 ！有记者为此联系到包建斌，他亲口证实正月初十已与女友王雁在河南信阳老家完婚，新娘王雁是他的高中同学。说起相知、相恋到结婚的过程，包建斌笑了，他的朋友们都说“发展得真快”。据包建斌介绍，王雁26岁，在他眼里“不算是特别漂亮但是特别合适，感觉是个很好的女孩”。在此之前，曾有许多相亲节目找过他，包建斌说，感情是私人的事，“没必要上节目还弄得跟炒作一样”。 包建斌：追求没有轰轰烈烈，都是水到渠成王雁是他老家河南信阳的老乡，也是他高中同学，高一的时候他俩就是非常聊得来的朋友。2005年因为家中变故，包建斌中途辍学出去赚钱了，虽然跟老同学未再见面却一直在断断续续地联系。包建斌说，自己当初在2012年初决定追王雁的时候，王雁并不是很愿意，对他也是不理不睬的，“我并不是她喜欢的类型，并不是每个女孩都喜欢我这类型的吧”。据了解，王雁当时就职于厦门一家外贸公司，并对包建斌在网络上红极一时的事情也很清楚。包建斌说王雁知道这些事情但是也非常淡定。他为了追求王雁三次去了厦门，几次去都让女友感到很意外，“也许是我的诚意打动了她吧”，在2012年情人节那天，包建斌捧着一大束玫瑰花来到王雁面前，确定了两人的关系。王雁为了他，辞去了厦门的工作跟他来长沙。包建斌说，有车有房了。王雁跟他相识并互相了解，再加上父亲催得紧，结婚也是自然而然的默契。也没有轰轰烈烈的求婚，一切都是水到渠成的。记者问，“是否是因为女友有了身孕才结婚？”包建斌笑了笑说“也有这个原因”。 据包建斌的父亲介绍，烧饼店一天的营业额有五千多块钱，生意得到改善。他曾想过在湖南商学院附近开个分店，但那边已经没有门面可供出租只能放弃。包建斌说他过去有过开饭店的想法，但都没有准备充分。当记者问及当年的“模特明星”理想时，包建斌坦言，是有很多模特公司包括电视台找过他，要对他进行上岗培训，但他在权衡之后还是觉得卖烧饼比较可观，“不想给别人打工，还是自己当老板比较靠谱”。包建斌说他的妻子在生完孩子之后，也会在长沙找一份工作。包建斌在长沙河西买了房子，他要把这个卖烧饼的生意做下去，带着老婆孩子一家人在长沙定居下来。7日晚上他跟妻子请了一些亲戚朋友一起吃了个饭，仅此而已。烧饼帅哥烧饼帅哥，是在长沙的“堕落街”(即麓山商业文明街)上卖烧饼的一位眉目清秀、年轻帅气的小伙。烧饼帅哥本名包建斌，身高186cm，1986年出生，河南信阳人。2009年3月，有网友在网上上传了一组“烧饼帅哥”的工作照，红网、天涯社区等纷纷转载，一时引来网友的热捧。2009年5月，媒体报道称他的烧饼摊因影响隔壁水果店的生意被女老板掀翻。2009年8月，包建斌开新店，店铺取名“帅哥烧饼”。当年上快乐大本营红极一时的烧饼帅哥，现在过得怎么样？湖南大学里的帅哥烧饼的老板，就因为一张脸蛋，从最初的小小路边摊，然后又上电视又赚大钱。每逢周末和节假日，烧饼店前的顾客就排成长龙，几乎都拿着相机拍照，多少次了，每次路过都要感叹一下人群的壮观。这位帅哥的名字叫做包建斌。07年的时候小哥来到长沙支了个小摊卖烧饼，当时的他，只拥有一个小摊。开始生意也没有多好。就像我们大学门口的小摊一样普普通通。但就是因为包建斌长的超级好看。09年的时候因为长得帅被人拍下来发到红网上结果一夜爆红，被邀请参加《快乐大本营》，随后是《鲁豫有约》。好像还有很多影视公司邀请他去当演员、模特。不过小哥拒绝了诱惑，继续踏踏实实地卖烧饼，当时他只有一个小小的心愿，那就是开个小店，有个店面。不用再摆小摊。不再风吹日晒。紧着着广大网友们就帮助他实现了这个小小的梦想。现在的他，拥有了自己的小店，把地点搬到了更繁华的商业街，还给自己注册了商标。还有了帮手。生意做的红红火火。一下岳麓山，你就能看见一间烧饼店排着长队。这就是大名鼎鼎的帅哥烧饼。很多年前就已经成为网红的，许多来买烧饼的小姐姐们，都是为了看看这个帅哥老板。这家的烧饼，鸡蛋，里脊，火腿肠，生菜，自选，按照自己的口味进行搭配，有美食还有帅哥。包建斌不仅实现了财富自由还收获了爱情，妻子超级漂亮，看着也很温柔。如今的他也已经是二个孩子的父亲，儿女双全。他还是帅气依旧。包建斌如今的成功肯定是和他的努力分不开的。帅哥烧饼的做法帅哥++++++烧饼！！！材料帅哥一位、面粉300g，干酵母10g，芝麻酱30G，白芝麻20G，花椒粉15g，盐10g，鸡蛋1只做法1、发面。取一个容器放入芝麻酱和少许温水，用汤匙一边搅拌一边沿着碗壁研磨芝麻酱，变稀糊状。2、在活好的芝麻酱中加入盐和花椒粉搅拌搅匀。面团发酵好后（面团有蜂窝状），在案板上撒下薄面，然后反复揉按面至光滑。3、在案板上把面团按扁，然后用擀面杖把面团擀成3mm厚的1大面片，把芝麻酱用刷子刷在面皮上，再把面片从一端卷起来，卷成一个面筒。4、把卷好的圆筒切成5cm的小剂儿，取一个小剂儿把2边切口向下翻转，在底部包住。5、把处理好的小剂儿用手搓圆，压扁。放在烤盘里，刷上蛋液，洒上芝麻。6、烤箱预热10分钟，170°上下火烤20分钟。
烧饼帅哥的深度报道
《新生代“烧饼帅哥”包建斌：勇敢迈出就业创业第一步》编者按：经历过一次特殊的家庭变故，是“80后”、“90后”中就业创业的代表，在高校甚至新生代年轻人中拥有不少“粉丝”，他就是网络上人所熟知的“烧饼帅哥”——包建斌。 4月19日，在烟雨迷蒙的岳麓山脚下，包建斌应邀接受了本报记者专访，畅谈了他的就业经历与创业感受，介绍了自己成长的心路里程，并勉励广大同龄青年自信、大胆地迈出就业创业的第一步。记者见到包建斌的时候，他正在“帅哥烧饼”店打理生意，身旁还有几个帮工。虽然下着雨，但这并不影响人们购买“帅哥烧饼”的热情，“长龙”在“帅哥烧饼”店前显得格外壮观，其中不乏有很多仰慕包建斌的女大学生。眼前的包建斌，给记者的感觉是一个真诚、帅气、朴实的男孩。虽然他已经“名声鹊起”，但在他身上看不出骄傲与自满，拥有的只是谦虚与低调。经历坎坷，自强不息2005年，他的母亲因病去世，这给了包建斌沉重的打击。母亲在世的时候，因治病家里欠下了几万元的债。所以，刚读完高二的包建斌作为家中的长子选择了退学打工，以支撑起这个处于困境的家。退学之后，包建斌做过二手房买卖，做过服务员甚至还摆过地摊，但是，这些工作的薪酬对于生活贫困的家来说是杯水车薪。后来，在校学习成绩名列前茅的妹妹也因生活所迫辍学。2007年，包建斌在亲戚的引荐下来到长沙湖南师大“堕落街”做烧饼生意。勤恳、真诚、能干而又帅气的包建斌最终赢得了顾客心，生意做得有声有色。一家的生活从此有了好的转机。包建斌告诉记者，自己很感谢父母，尤其是母亲，虽然母亲已经去世，但母亲对自己的影响、教诲让自己受益不尽。虽然自己一度彷徨、迷茫，但还是坚持下来了。“虽然有时感到山穷水尽，但认定了只要不断努力，总会柳暗花明的”。包建斌说。出名偶然，平常心态尽管包建斌已红透网络，但他并不认为自己是个名人，甚至认为自己并非“成功一族”。“我是媒体关注和关心的幸运儿！”包建斌说，偶然的出名，刚开始他还有点不适应。这个时候，接触到很多异样的眼光和不同的言论。但随着时间的推移，慢慢地就适应了。他依然做着自己的烧饼生意，并没有因为“成名”而受到干扰。然而生意更加红火，来买烧饼的顾客中有不少是冲着“帅哥”来的。包建斌认为，“买烧饼的并不只是冲着‘帅哥’来的，烧饼的口味和‘帅哥’的成分兼而有之”。在网络走红后，很多媒体对“烧饼帅哥”进行了报道，引起了社会热议。各种揣测也接踵而来，其中有支持的声音，也有怀疑的议论。包建斌说：“走好自己的路就行，何需在意别人的议论。”后来，包建斌应邀参加了许多次电视节目，甚至跟鲁豫、倪萍等名人对话，谈自己的事业、未来，这都受到广泛好评。就业创业，慎重抉择包建斌坦言，自己刚开始做烧饼生意时很茫然。为了选择店址，和父亲几乎跑遍了长沙。最终在亲戚的帮助下选择了湖南师大旁边的“堕落街”，后来因为搞拆迁才迁到了新址。对于大学生毕业后是就业还是创业，包建斌有自己的看法：大学生走出校门，最好先找份工作，养活自己，然后再作打算。至于创业，那得有一定的经济基础，并且要有一定的实践经验和人脉关系，否则创业就是一句空话，无从谈起。“社会鼓励创业，这没错，但关键得有足够的条件才能创业”。包建斌说，创业对于那些从贫苦农村里走出来的孩子来说，尤其艰难。所以，他鼓励大学毕业生先就业、再择业，条件允许方可创业。就业、创业，应该慎重抉择。自信勇敢，要做连锁包建斌虽然在大学附近“工作”，但他未曾走进一次大学课堂，这让他深感遗憾。“以后有可能的话，我会补上大学这一课。”包建斌认真地说，“但我不会冲着文凭而去，而是为了提升自己的知识和能力。”包建斌是个勇者但他曾一度不够自信。随着成长和生活的好转，他对生活和工作现状越来越自信。他坦言有很多不足的地方，比如口才需要提高、知识层面有待拓展，但有信心让“烧饼事业”向前发展。他说要开“帅哥烧饼”连锁店，学习国外的先进管理模式，打造好“帅哥烧饼”这个品牌。在包建斌看来，男人就应该扛起肩上的责任。奋斗无止境。自己算不上什么成功人士，要成功就得更现实一点，目标不要定得太高。很多大学生眼高手低，达不到目标反而挫伤了自信心。这种毛病应该坚决克服。包建斌勉励广大同龄人：相信自己，不怕困难，坚持不懈，勇敢迈出就业创业第一步。或许这就是包建斌和他的“帅哥烧饼”走红的根本原因吧。
烧饼帅哥的个人简介
2009年3月他的一组“工作照”在红网论坛、天涯社区、豆瓣网等网上广泛流传，照片中帅哥留着时髦的发型，身着白色外套，手拿铲子摊鸡蛋，锅台上放着油盐、鸡蛋、生菜等做饼的原料，招牌上写着“烧饼+里脊+火腿+生菜2.5元”，“鸡蛋灌饼+生菜2.5元 ”等等，不同的搭配有不同的价格。他在网上也有很多“粉丝”。许多网友认为“职业不分贵贱，劳动最光荣，小伙子好样的，精神可嘉”。他无奈地说“做烧饼生意是生活所迫”帅哥自称姓包，23岁，来自河南信阳农村一单亲贫苦家庭。对于为何年纪轻轻来卖烧饼的疑问，小包介绍说，这都是生活所迫，没有办法的事，并介绍了一些自己鲜为人知的身世。2005年他家中“出了点事”，母亲去逝，所以高考没有参加(高中是【涩港高中】)，于是05年下半年就去南京做二手房买卖，不过并不挣钱。接着在06年过年时，有亲戚说做烧饼能挣些钱，于是他就跟亲戚学起了做饼，并于06年3月来到了长沙“堕落街”做烧饼生意，这一切都是生活所迫，并非网上所说的 “生活很富足，做烧饼只为体验生活”。期间，小伙的妹妹和父亲不时来送些做饼的原料。小伙一边工作一边介绍说，自己的妹妹在家乡学校成绩也很好，在全校都名列前茅，由于生活所迫也辍了学，为这事学校校长都到他们家劝说了好几次，可妹妹正是因为不想成为家里的负担才辍的学，如今他们一家三口在料理这个店。 对于自己的烧饼生意，小伙有点失落的说，“堕落街”正在拆除，生意大不如以前，一般一天从上午11点多忙活到晚上11点多，也就赚个四百多块钱，除了寒暑假基本上没生意，其他时间几乎没有休息日，比较辛苦但也不得不努力做下去；由于是在长沙几大高校学生聚集区，顾客大多是学生，有的吃他的饼从大二吃到大四，还有的带着自己岳阳、湘潭等地的同学来吃。至于未来，小伙笑着说，自己很爱长沙这个城市，也期望今后能在长沙买房买车，在长沙逗留下来，自己也想找个体面点的工作，理想是做个模特。小伙还自我调侃称，要是生在台湾或香港，能被星探发掘了，那真好啊。同时他还说，虽然家中也有给自己介绍对象的，不过，他近两年还没打算考虑感情，只想先打拼一下自己的事业。对于自己在网上成了红人，烧饼帅哥称报道不会影响到他，自己仍会一如既往地努力做事，卖帅哥饼。 个头高，长得像明星，很多人不明白，包建斌怎么会卖烧饼呢？妹妹包云说，哥哥高考那年，母亲病重去世了，为了不成为家里的负担，成绩不错的他没参加高考，而是辍学打工了。辗转多个城市后他来到长沙，从亲戚那里学了做烧饼的手艺，开始摆摊做生意。“最开始生意也不好，但他一直坚持了过来 。”在包云眼里，包建斌是个坚强又独立的好哥哥。除了照顾好家人，包建斌笑着说，其实自己一直有个梦想——当模特。面临拆迁，要做新打算“堕落街要拆了？那烧饼帅哥岂不是要离开了？”当堕落街拆迁的消息传来，很多网友的第一反应是，“烧饼王子”将到哪里去？而包建斌也在为将来做打算，“来这里已经3年，要离开真的舍不得。”下午5点半，又到了客流高峰期。戴上一副防水袖套，“烧饼王子”熟练地煎起烧饼，开始了一天中最忙碌的时候。
烧饼帅哥的新店开张
2009年8月，网友“城市流浪猫”在红网论坛发帖爆料，称在网上红得发紫的“烧饼帅哥”有了新的归宿，已不在原来的“堕落街”(麓山商业文明街)做生意，并提示说将在28日正式开业，期间买烧饼还会送果汁饮料一杯。 店铺取名“帅哥烧饼”。27日下午，记者到登高路一探究竟，远远就看到“帅哥烧饼”的招牌，走近看发现招牌上还有串网友设计的漫画烧饼，烧饼上一个“包”字，并附带一行字：帅哥的烧饼=肉夹馍+帅哥的心血+亲笔签名+帅哥的微笑=￥2.50，下面还有“帅哥烧饼简介”，店铺有2㎡大小，一改原来的落魄，比较整洁。随后记者看到包建斌与父亲带着修整店铺的东西来了，由于已非第一次见面，所以简单寒暄后，就聊起了这个店铺建成的想法，包父介绍说以前那个店铺半年也就五千块租金，这个新店铺虽然区位优势不错，可租金却比原来高多了，一个月要三千，所以心里也没有什么底，不知道将来会不会生意好。尽管这样，而包建斌却不这么认为，他称店铺租金贵了，烧饼的价格却并没有按照相应比例涨价，只涨了5毛钱而已，这也是咨询了其他一些人后得出的价格，大家都说比起其他同地方的烧饼店，价格还算便宜，店铺名称及其设计也是根据朋友建议，采纳了网友的智慧，在此对那位好心网友表示诚恳的谢意。当记者问到可能有人会觉得帅哥烧饼的店铺名称太张扬了有损他踏实形象时，包建斌回答说名称只是一个代号而已，自己仍然会一如既往地努力踏实做好烧饼，提高手艺，把口味做好，并根据食客的建议不断改进，再加上这地方仍然是在大学城，学生多，而且正是去景区的主要通道，游客也不少，所以对于未来很有信心。另外，包建斌还提到他的近况，说旧店铺被拆迁后去参加了一家电视台的创业活动，自己很幸运的进入了前60，获得1万奖金，不过暂未发放，网上传言的200万代言肯德基并非实情，基于务实，有网游公司邀请过他，被其婉拒，后来他就和父亲一起忙活在长沙选址开店，选了很久才确定了地点，即便还会有困难，暂时也算有了归宿。
帅哥烧饼的店铺被砸
早前被网友热捧的网络红人“烧饼帅哥”——包建斌并没有去追寻他的模特之梦，仍然在堕落街卖烧饼，继续满足着附近高校女生们的“明星欲”。2009年5月30日上午，他的烧饼摊竟被隔壁的一家水果店女老板给彻底掀翻了。为协调解决此事，“积怨甚久”的双方当事人包括“烧饼帅哥”的父亲，也因此进了派出所。在派出所，警察了解到双方有肢体冲突，便建议双方去医院检查，如果构成法定伤害，将依据情况来确定医疗赔偿方面的事宜。包建斌的父亲对警察说:“大家都很不容易，这点皮外伤就算了，以后好好相处吧。”而另一方，前去医院检测未发现大碍，因此自付检测费50元。最后警察希望他们好好相处，做生意以和为贵。经调解后，目前双方都恢复营业。
