周杰伦“甜甜的”歌词
甜甜的歌曲原唱：周杰伦 填 词：方文山 谱 曲：周杰伦我轻轻地尝一口 你说的爱我，还在回味你给过的温柔我轻轻地尝一口 这香浓的诱惑，我喜欢的样子你都有你爱过头 竟然答应我，要给我蜂蜜口味的生活加一颗奶球 我搅拌害羞，将甜度调高后再牵手你的爱太多 想随身带走，想你的时候 就吃上一口我温热着 被呵护的感受，却又担心降温了要求我尝着你话里面的奶油溜啊溜，听过的每句话都很可口呦啊呦那些多余的画面全被跳过，你的眼中只有我我轻轻地尝一口你说的爱我，还在回味你给过的温柔我轻轻地尝一口 这香浓的诱惑，我喜欢的样子你都有我轻轻地尝一口你说的爱我，舍不得吃会微笑的糖果我轻轻地尝一口 份量虽然不多，却将你的爱完全吸收我微笑着 让香味停留，缘分走到这也赖着不走像夹心饼干 中间有甜头，继续下去不需要理由我尝着你话里面的奶油溜啊溜，听过的每句话都很可口呦啊呦那些多余的画面全被跳过，你的眼中只有我我轻轻地尝一口 你说的爱我，还在回味你给过的温柔我轻轻地尝一口这香浓的诱惑，我喜欢的样子你都有我轻轻地尝一口 你说的爱我，舍不得吃会微笑的糖果我轻轻地尝一口 份量虽然不多，却将你的爱完全吸收我轻轻地尝一口 你说的爱我，还在回味你给过的温柔我轻轻地尝一口味道香浓的说，我喜欢的样子你都有我轻轻地尝一口 你说的爱我，舍不得吃会微笑的糖果我轻轻地尝一口 份量虽然不多，却将你的爱完全吸收扩展资料：《甜甜的》是周杰伦演唱的一首歌曲，由周杰伦作曲，方文山作词，收录在周杰伦2007年发行的专辑《我很忙》中。2008年，这首歌曲获得了第31届十大中文金曲优秀流行国语歌曲奖提名 。创作背景：《甜甜的》由周杰伦创作的作曲家并担任该歌曲的制作人。因为《我很忙》在专辑被批准之前发布，没有进展，所以周杰伦在《我很忙》这张专辑中努力突破，并为专辑《甜甜的》创作了这首歌。在录制歌曲时，周杰伦正在考虑这首甜美的歌曲是否适合唱歌，但认为这首歌可以表达他对学生的怀念；周杰伦决定自己唱歌。
画蛇添足的意思是什么? 寓意是什么?
画蛇添足：
画蛇时给蛇添上脚.比喻做了多余的事,非但无益,反而不合适.也比喻虚构事实,无中生有.
画蛇添足 (发音 huà shé tiān zú)
【解 释】 画蛇时给蛇添上脚.比喻做了多余的事,反而有害无益,徒劳无功.
【出 处】 西汉·刘向《战国策·齐策二》：“蛇固无足,子安能为之足?”
【用 法】 连动式；作宾语；含贬义
【示 例】 周而复《上海的早晨》第四部：“他想接上去说,又觉得是～,只好惋惜地坐着没动.”
【近义词】 徒劳无功、多此一举
【反义词】 画龙点睛、恰到好处、恰如其分
【灯 谜】 巳
【典 故】
故事发生在古代楚国.有一家人家祭祀祖宗.仪式完毕后,把剩下的一壶酒,赏给手下的办事人员喝.人多酒少,很难分配.这几个人就商量分酒的办法.有个人说：“一壶酒分给几个人喝,太少了.要喝就喝个痛快.给一个人喝才过瘾呢!”大家都这样想,可是谁也不肯放弃这个权利.另一个提议说：“这样吧,让我们来个画蛇比赛.每个人在地上画一条蛇,谁先画完,谁就喝这壶酒.”大伙儿都赞成这个办法.于是每个人折了一根树枝,同时开始画起来.有一个人画得最快,转眼之间,把蛇画好了.他左手抓过酒壶,得意地看看同伴,心想,他们要赶上我还差得远哩.便洋洋自得地说：“我再给蛇添上几只脚,也能比你们先画完.”正当他画第二只脚的时候,另一个人把蛇画完了.他一把夺过酒壶说：“蛇本来是没有脚的,你画的根本就不是蛇.还是我先画完,酒应当归我喝.” 添画蛇脚的人无话可说,只好咽着唾沫,看别人喝酒.
[提示]
画蛇,就要象一条蛇；添上脚,就成了“四不象”.做任何事情都要实事求是,不卖弄聪明,不节外生技.否则,非但不能把事情做好,反而会把事情办糟.
[原文]
楚有祠者①,踢其舍人卮酒②.舍人相谓曰③：“数人饮之不足,一人饮之有余,请画地为蛇,先成者饮酒.”一人蛇先成,引酒且饮之④；乃左手持卮,右手画蛇曰：“吾能为之足.”未成.一人之蛇成,夺其卮曰：“蛇固无足⑤,子安能为之足⑥?”遂饮其
酒⑦.为蛇足者,终亡其酒⑧.——《战国策》
[注释]
①祠（cí）——春祭.
②舍人——古代王公贵族手下的办事人员.卮（zhī）—— 古代盛酒的器具.
③相谓——互相商量.
④引酒——拿过酒杯.引,取过来.且——将要.
⑤固——本来.
⑥子——对人的尊称.安——怎么.
⑦遂——就.
⑧亡——失去.
示例 将军功绩已成,威声大震,可以止矣.今若前进,倘不如意,正如“～”也.（明·施耐庵《水浒全传》第一百十回）
英文：draw a snake and add feet to it—ruin the effect by adding sth.superfluous 蛇本来没有脚有人却给它加上脚,故事见《战国策·齐策二》.比喻做事多此一举,反而坏事.例：今若前进,倘不如意,正如画蛇添足也.——《三国演义》
节食加运动一个月应该瘦多少斤
减3-5斤是没问题，重在坚持
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
节食加运动一个月能瘦多少
减3-5斤是没问题，重在坚持
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
给女朋友的童话故事
给女朋友说童话古诗不仅可以让对方更好的进入睡眠，还能增进两人之间的感情,下面这些是我为大家推荐的几篇给女朋友的 童话 故事 。
给女朋友的童话故事1：小猴种柳树
小猴见小熊家门口的小河边栽有一排可爱的小柳树，十分羡慕，他问小熊，柳树是怎么栽的。小熊说:“春天来临之前，你从老柳树上砍下一些多余的小树枝，把小树枝砍成一尺多长一截，把它们插入泥土里就可以了，春天它们就生根发芽，慢慢就长成了小柳树了。”
栽树的季节到了，小猴按小熊说的 方法 砍了些柳树枝，又砍成一截一截插在他家门口的小河边。柳树枝栽下后十多天，小猴觉得他栽种的这一排树，不好看，就把柳树枝一一拔了出来，拿回家中。想了三天三夜，把柳树枝拿出来，在河边栽种成一个一个圆圈形。
过了十多天，小猴想，这样栽种虽然好看，但小柳树长大后就太挤了。小猴又把柳树枝一一拔出来，拿回家中。他又想了三天三夜，把柳树枝拿出来，在河边栽种成一个一个三角形。过了十多天，小猴又觉得三角形不顺眼，他把柳树枝一一拔出来……
春暖花开，桃红柳绿。小熊的小柳树越长越高了，小猴栽种的柳树枝却没有发芽。小熊对小猴说:“柳树的生命力十分旺盛，只要有泥土、水分和阳光就会生根发芽，茁壮成长。你事先没有计划，反复无常，柳树枝再有生命力，也经不起你这样反反复复折腾啊!”
给女朋友的童话故事2:小刺猬迷路
从前有一个小森林。里面有一群刺猬，其中有一只小刺猬对外面很好奇，每次都想去外面，但是他的妈妈反对他。有一次偶然的机会，妈妈不在家，小刺猬一溜灰子跑出了小树林，来到了一座城市。
城市里人山人海，小刺猬很高兴。突然一个袋子把他给套住了，小刺猬被吓晕了。等他醒来，他已经被送到一个市场里了，小刺猬又哭又闹，有些后悔出来森林了。这时有一个人过来，对抓他的人说：“老板这刺猬不错，多少钱?”那个抓他的人说：“二百八十元。”那个人付完钱拿着他就走了。小刺猬现在恨死了抓他的人和买他的人。过了一会儿，小刺猬被带到了一座房子里。小刺猬就被迫住在那座房子里，不过他的主人对他很好。又过了一段时间他的主人要出差。他的主人把他关进一个笼子里，小刺猬很伤心，在笼子里蹦来蹦去。在一个夜晚里，它的主人的窗子突然打开了，小刺猬吓了一跳，他仔细一看，原来是妈妈，小刺猬高兴的无法形容，他的妈妈跑过来，爬到桌子上，用嘴把钥匙给叼起来，把笼子打开了。他们母子两高兴地相抱。过了几天他们又会到了原来的小树林。
经过这件事之后小刺猬再也不想出森林了。
给女朋友的童话故事3:山林之王
狮子是山林之王，狐狸和灰狼见了他，总是毕恭毕敬，又是说恭唯话又是送礼。一天，狮子的脚被尖刺刺伤了，走起路来一拐一拐的，很不方便。狐狸和灰狼见了，急忙过去扶着他。狐狸对狮子说：“大王，你还是坐着别动，有什么事尽管叫我干好了。”
灰狼也说道：“以后你就整天躺着好了，我给你把食物送来。”
狮子被狐狸和灰狼侍候得舒舒服服，十分高兴地说：“难得你们一片忠心，在我困难的时候给了我帮助，我不会亏待你们的。”
狐狸和灰狼异口同声地说：“大王，这是我们应该做的。”
狮子的脚伤很快好了，他带着狐狸和灰狼在山林中巡视。狮子大步走在前，狐狸和灰狼陪着笑脸跟在后边。他们来到山溪边的一片草地上，突然，狮子觉得脚下有点不对劲，想收住脚已经来不及了，“哗啦”一声掉入了猎人设下的陷阱中。狐狸和灰狼侥幸没有掉下去，他们看着陷阱中狼狈不堪的狮子，哈哈大笑起来。
狮子生气地说:“你们笑什么，还不赶快想法救我出去!”
狐狸向狮子吐了一口唾沫，幸灾乐祸地 说说 :“你现在只是猎人的猎物，还耍什么威风，我们才不救你呢!”
狮子大声说:“你们一直是最最忠于我的，别开玩笑了，救我上来要紧。我会大大赏赐你们的。”
灰狼向狮子投下一块石子，咬牙切齿地说:“过去我们怕你，只能整天陪着笑脸小心翼翼侍候你，在你面前只能低三下四，你不知道我们心中有多么难受。现在好了，这山林就是我们的了，我们想要什么就要什么，多么好啊!”
狐狸和灰狼见天下起了大雨，回家饮酒作乐，喝得酩酊大醉。突然，狮子出现在他们面前。狮子盯着狐狸和灰狼，冷冷地说:“没想到吧，一场倾盆大雨使溪水猛涨，水很快把陷阱灌得满满的，我浮在水面上，很方便地爬了出来。你们现在还有什么话要说?”
狐狸和灰狼吓得浑身直打哆嗦，哪里还说得出话来。
讲给女朋友的童话故事10篇
女生其实心里都像一个小女孩，给女朋友说 童话 故事 哄她睡觉也是不错的选择，童话故事时间是很多情侣晚间最令人期待、最温馨的时刻，男女朋友一起走进五颜六色的奇妙世界，一天的疲劳烟消云散，心灵的铠甲尽卸，柔软而温暖。下面为大家精心整理了一些关于讲给女朋友的童话故事，欢迎查阅。 讲给女朋友的童话故事1 灰兔唱着欢乐的歌，蹦蹦跳跳去小溪边喝水。他看到正在沙滩上唉声叹气的白兔，就关心地问：“你是身体不舒服，还是有什么不顺心的事?” 白兔摇了摇头，说：“我身体没有什么不舒服，就是感叹命运太不公平。你难道不觉得在所有动物中我们兔子是最不幸的吗?” 灰兔笑着说：“我生活得很快乐，没有你所说的想法啊!” 白兔说：“大象有象牙和有力的长鼻子，谁都不敢欺负他;刺猬浑身有尖刺，老虎也拿他没有办法……这森林中大大小小动物都有各自的防卫武器，我们兔子却什么都没有，要生存多么艰难啊!” 突然，大灰狼从树丛后跳出来，张牙舞爪向白兔和灰兔扑过去。白兔见大灰狼就在眼前，吓得浑身发抖。灰兔见大灰狼气势汹汹地扑过来，一点不惊慌。他迅速转身，用臀部对着大灰狼，镇定地趴伏在沙滩上一动不动。大灰狼想，灰兔一定是被吓晕了，冷笑一声，张开大嘴就去咬灰兔。灰兔见时机已到，两只有力的脚快速地拨动沙子。沙子像子弹一样向大灰狼射去，霎时，大灰狼的眼睛里、嘴里满是沙子。大灰狼没有想到灰兔有这一招，揉着眼睛跌跌撞撞逃走了。 白兔见灰兔打败了大灰狼，十分佩服，说：“你真了不起，打败了凶恶的大灰狼。你为什么见了强敌毫不畏惧，能够以弱胜强呢?” 灰兔说：“我觉得生活在这个充满竞争、危机四伏的世界上，不能整天怨天尤人，只能坦然面对。有勇气和智慧，才能够战胜强敌。缺乏自信和勇气，没有和敌人交手就失败了。” 白兔说：“我缺乏自信和勇气，是因为觉得自己没有实力啊!” 灰兔指着自己有力的双腿说：“有了自信和勇气，就可以在不断的锻炼中积累起实力。” 如果一个人丧失了自信和勇气，也就失去了取得成功的可能性。 讲给女朋友的童话故事2 蛇先生很想亲手为自己打造一张众不同的床。可是究竟要什么样的床呢?他却没有一点儿头绪，于是他去找邻居们商量，希望大家能给他一些建议或启发。 他先找到鸟太太，把自己的想法对她说了说。 鸟太太正卧在温暖的窝里孵蛋。听了蛇先生的话，她张开翅膀指了指自己的床，自豪地说：“你看我的床，先是用细细的树枝做成床底，上面再铺上一些柔软的羽毛，又结实又舒适。这可是世界上数一数二的宝宝天堂呢!你如果觉得还不错，就做一张我这样的床吧!”听了鸟太太的话，蛇先生认真地想了想，觉得这种床不适合自己。 蛇先生告别了鸟太太，又去找牛公公。 牛公公听了蛇先生的话，哈哈地笑着说：“我们牛天生就爱站着睡觉，大地做床，天空做被。从来没请人做过什么床。你来找我咨询，恐怕我帮不上你。” 蛇先生诚恳地说：“牛公公，您见多识广，请您给我点建议吧!” 牛公公低头沉思了片刻，慢悠悠地说，“那我就 说说 我的想法吧!我觉得一张好床呀，首先要坚固，其次是舒服，最后呢，还得美观。这样的床才是的。具体怎么做，就得你自己去琢磨了。小伙子，加油!” 蛇先生认为牛公公的话非常有道理，他感谢了牛公公回到家里，继续冥思苦想。终于，他脑海中灵光一闪，一张床的模型出现在他的眼前。 蛇先生开心极了，马上开始行动。他先走遍了整座森林，收集好做床的材料，就动手做起床来。 他摊开几块又厚又有弹性的树皮，用棕榈树叶搓成的绳子把树皮紧密地缝起来，宽大的床面就做成了。这样的床面非常结实，就算有十个他在床上蹦跳，都不用担心床会破。他又用棕榈绳把几根又粗又直，截得同样长的树枝缝在树皮的周边，这样既能保证床的平整，又方便不用时折叠保存。最后，他把羊姐姐送给他的`羊毛铺在两层荷叶中间，也用线缝好，铺在床上当棉被。 蛇先生的新床做好了。这张床非常养眼，还散发着植物特有的清香，令人神清气爽。蛇先生在他的新床上美美地睡了三天三夜，还做了一个美梦。这真是一张天然的绿色的无污染的圣床啊! 蛇先生终于有了一张独一无二的好床，这个消息传遍了整个森林，甚至连森林里的国王都羡慕他，想拥有一张这样的新床好好享受一番呢! 讲给女朋友的童话故事3 有只狐狸惊慌失措地跑进一个村落，喘得上气不接下气，四肢发软，狼狈万分。一只鹦鹉见了，便问道：“狐狸先生，您这是怎么啦?” 狐狸一脸惶恐地说：“后……后面有一大群猎犬在追我!” 鹦鹉听了心急地大叫：“哎呀!那你赶快到村口玛丽大婶家里躲一躲吧。她人，一定会收留你的。” 狐狸一听，说：“玛丽大婶?不行，前两天我还偷了她的鸡，她不会收留我的。” 鹦鹉想了想，又说：“没关系，史密斯大爷的家离这里也不远，你赶快跑到他那儿躲起来呀!” 狐狸却说：“史密斯大爷也不行，几天前我趁他不在家时，偷吃了他孙女养的金丝雀，他们一家正痛恨我呢!” 鹦鹉又说：“那么，你去投靠杰弗逊大夫吧，他是这村里惟一的医生，非常有爱心，一定不忍心看你被抓的。” 狐狸尴尬地说：“那个杰弗逊大夫呀?上次我到他家里，把他存的肉片给吃得一干二净，还把他院子里种的郁金香给踩烂了……我没脸再去找他。” 鹦鹉无奈地问：“难道这个村里就没有你可以投靠的人了吗?” 狐狸回答：“没有，我平时可没少害他们啊!” 鹦鹉摇摇头，说：“唉，那么我也救不了你了。”最后，这只平日里耀武扬威的'狐狸，被猎犬给抓住了。 没有人会一生一帆风顺，没有人永远高枕无忧。就像故事里的狐狸，平日再风光、再得意，有一天也可能面临种.种失败与危机。当你失败时，你有朋友可以扶你一把吗?你身旁的人会热心地伸出援助之手，抑或冷漠地袖手旁观呢? 做人，是在为自己买 保险 。你平时怎样待人，将决定你失意时别人怎样待你，也决定了你在临危时能峰回路转还是一败涂地。 当然，你不必做一个是非不分、四处迎合的老好人，但下回当你情绪中的“我”准备大发雷霆、刁难他人时，不妨给自己踩个刹车，别把话说绝，同事间相处更应该注意，生活在一个大家庭中，每个人都是集体中的一分子。平时为人处世时更要注意。当别人失败伤心时，伸出你的友爱之手;当别人身处逆境时，请用您的关爱之心去帮一下，这就是你为你的人生、你的事业买的双重保险!如果不这样，当人生处于低谷时，当事业处于下坡时，无论谁，都会成为那只求助无门的可怜的狐狸。 讲给女朋友的童话故事4 在周末，小鼠妹妹可闲不住，因为对她来说这个夜晚是一周中最美妙的时刻。“我也要像凯丽姑姑一样，举行森林舞会。”小鼠妹妹对姐姐说。 “是不是也应该有凯丽姑姑做的那种小甜饼和甜酸浆果汽水?”小鼠妹妹关心的`是食物，如果没有好吃的，森林舞会又有什么意思呢? “当然，我会和妈妈一起准备最拿手的甜点和饮料的。”姐姐说完，就跑去把她的想法告诉了妈妈。正在洗蘑菇的妈妈很高兴：“太好了，我们要做一个吃的蘑菇比萨饼。” 小鼠妹妹也开始为森林舞会做准备，突然她发现隔壁马丽莎婶婶的园子里种着一片莴苣，新鲜嫩绿的叶子看上去油亮油亮的，真诱人! 小鼠妹妹轻轻地翻过篱笆，摘下一片莴苣叶子放进嘴里：“真好吃啊!”她忍不住又摘下了第二片…… 等姐姐帮妈妈把蘑菇都洗干净的时候，才发现小鼠妹妹神色慌张地从马丽莎婶婶家的园子里跑了出来，她的肚子圆滚滚的，身上还挂着莴苣的叶子。 “你怎么可以偷吃马丽莎婶婶的莴苣呢?你要马上向马丽莎婶婶道歉!”姐姐生气地说。 “可是，可是，我吃得并不多啊。”小鼠妹妹说完，就跑回家了。 姐姐真想去向马丽莎婶婶说“对不起”，但是她看到小鼠妹妹把马丽莎婶婶家所有莴苣的嫩叶都吃光了，也只好犹豫地走回了家。 到了晚上，森林舞会热闹地开始了，爸爸请来了凯丽姑姑、马丽莎婶婶和米夏叔叔。小鼠妹妹穿着漂亮的裙子，但是她不敢看马丽莎婶婶，也不敢和马丽莎婶婶打招呼。 马丽莎婶婶说：“真奇怪啊，我的莴苣地里的嫩叶一下子都不见了。” 姐姐终于忍不住了，她走到马丽莎婶婶身边：“对不起，是小鼠妹妹……” 妈妈知道了，把小鼠妹妹叫到跟前：“你要向马丽莎婶婶道歉，我们不能不打招呼就进入别人的家，更不能毁坏别人的劳动成果。” 小鼠妹妹看着妈妈严肃的脸，羞愧地低下了头，向马丽莎婶婶承认了错误：“马丽莎婶婶，我知道错了，我以后再也不会做这样的事情了。” 马丽莎婶婶没有责怪小鼠妹妹：“好啦，承认了错误就是好孩子，只要你改正了，婶婶一样爱你哦!” 过了一段时间，小鼠妹妹又收到一大篮子嫩莴苣叶子。她知道，那是马丽莎婶婶送来的…… 讲给女朋友的童话故事5 兔王总觉得自己没有大王神气，瞧虎王、狮王、狼王，威风凛凛，或率领部下出击，或接受臣民仰拜。而自己呢?没什么王气，只会带着部下逃避灾难，天天生活在惊恐之中。兔王决定改变自己的形象，当个名副其实的大王。 兔王把几位善谋的大臣召来，大家给他出主意。“是不是生理上的关系?我建议大王找位医生看看。”一位大臣说。 兔王的山寨离医院很近，可他足足走了两个月才走到。因为他一听到风吹草动就要停下来，心惊胆战地判断着身边有无潜伏的危机。兔王的耳朵长，能听到几十里以外的声音。 总算来到医院了。“看什么科?”挂号窗口里问话。“看?”兔王也不知道应该看哪个科。“什么病?”窗口里又问。“胆小?没有王气?”兔王面红耳赤。“看心理科。”窗口里递给兔王一张挂号条。 心理科的医生是位小伙子，他笑容满面地接待了兔王。当他得知面前的这只兔子是全世界兔子的大王时，惊讶极了。医生全面询问了兔王的症状，还给他做了心电图。 忽然，兔王紧张起来，他的两只耳朵竖得笔直，眼睛里露出恐惧的神色。“你怎么啦?”医生不安地问。“我听见有狼叫。”兔王浑身打哆嗦。“狼叫?我怎么没听见!”医生觉得好笑。兔王的确听见狼叫了，是在几十公里之外。 医生突然明白了，兔王的病根是在耳朵上。“我建议你把耳朵卖了。”医生说。“你说什么，卖耳朵?”兔王头一次怀疑自己听错了。“是的，卖耳朵。”医生肯定地点点头，“卖了耳朵，你就会成为真正的大王了。” 兔王信了，从一见到这位小伙子医生起，兔王对他就有好感。“到我们医院来移植。”医生爽快地说。 兔家族在电视上大做 广告 ，兜售兔王的耳朵，消息传到了虎王耳朵里。“兔子的耳朵能听到很远的声音。”一位大臣提醒虎王。“大王要是买了兔子耳朵安上，本事就更大了。”一位大臣献计。 虎王想想觉得有道理，自己要是安上了兔子耳朵，保准虎气更足，更威风。“快去同兔王联系!”虎王吩咐部下，生怕别人抢先把兔王的耳朵买走了。兔王也同意把耳朵卖给了虎王。 还真灵，自从把耳朵卖给虎王后，兔王的胆子变大了。其实他的胆子还是原来的胆子，只不过他的耳朵短了，听到的令他恐惧的声音少了。兔王卖掉耳朵后，真的亮出了王气，他处事稳重，再不惊慌失措，赢得了整个兔家族的崇拜。 一次，一群狼逼近兔家族，兔子都慌了，可兔王一点儿也没听见狼的嗥叫声。他厉声喝住慌乱的部下。大王的沉着，给臣民们吃了定心丸，大家都静下来。 狼群看见兔子一反常态，那么若无其事，反而不敢冲上来了，他们认准兔子后边有一张大网，要把狼群一网打尽。狼群撤退后，兔王听说狼群离他只有一百米时，差点儿吓死。 虎王安上长耳朵后，很是新鲜，他能听到老远的地方传出的声音。可好景不长，第二天晚上，虎王失眠了，他听见两个男孩子的争吵。一个说：“老虎是好样的。”另一个反驳：“老虎是坏蛋!” 什么，骂我是坏蛋!虎王生气了，气得胡须都发抖，可他没办法——那声音起码是从几十公里以外传来的。次日晚上，困得睁不开眼的虎王刚想睡觉，又听见有人在说山东快书《武松打虎》，还伴随着满堂喝彩。 从此虎王开始烦躁不安，一会儿听见关在动物园里的老虎同胞的凄惨叫声，一会儿听到某地的几只老虎由于环境恶化死亡的噩耗。虎王的头都大了，他怀念过去宁静的日子，怀念自己的小耳朵。 大臣都劝虎王把耳朵还给兔王。可虎王死活不干，他正在动员自己的臣民把长耳朵都卖出呢。 讲给女朋友的童话故事6 下了很多很多天的雨，然后，太阳—下子出来了。 小狮子醒来的时候，看到阳光正从树叶间漏下来，在树底下印了好多好多个小光斑。 多么漂亮的阳光啊，小狮子抬头看看阳光，又看看身边的这片草地，他小心地挪了挪胖胖的屁股，不让自己压到那棵才钻出地面的小蘑菇。 然后，小狮子舒服地呼了一口气。 草叶上还沾着 雨水 ，水珠打湿了小狮子的毛，让小狮子变得亮闪闪的。 小狮子甩了甩脑袋，他喜欢看到水珠从身上跳下来。 “这么好的一天，我应该做点什么呢?” 小狮子伸了一个懒腰，看着几只蚂蚁正忙着爬上爬下。 蚂蚁们找到了一粒被雨水打落的浆果，急匆匆地往家赶。 一个小小的水坑挡住了蚂蚁的路，小狮子伸出手指，让小蚂蚁爬了过去。 正是浆果成熟的时候，果子都沉甸甸地挂在树梢上，散发着甜蜜蜜的味儿。 小狮子想，也许，我可以乘着天晴，去采一些野果送给小猴子—— 可是，鸟儿们正在枝头上蹦跳，它们哼着歌儿，寻找亲爱的伙伴。 看乌儿们那么开心，还是不要去打扰它们吧! 躺在这儿，听到它们的歌声，那么开心那么好听，也很棒! “那么，去找兔子玩，还是 拜访 一下刺猬先生，听他讲讲有趣的故事?” 小狮子又想了—一会儿。阳光热乎乎的，不一会儿，就把他的毛晒得暖暖的。 嗯，这么美好的一天，一定要让自己舒舒服服的! 小狮子看看身边的植物叶子，它们被雨水洗得好干净，又被阳光晒得绿油油的。 然后，小狮子又望望远处，他发现自己非常喜欢这样静静地欣赏风景，静静地聆听大自然的声音—— 阳光洒下来，照在一只欢欢喜喜地躺在草地上的小狮子身上。 讲给女朋友的童话故事7 早晨，天气有些冷，小猪躺在暖和的被窝里不想起来。 “小猪，该起床了!”猪妈妈喊。 “不!我要像熊那样冬眠。”小猪说。 “要像熊那样冬眠吗?那好吧。”猪妈妈说，轻轻关上门，出去了。 小猪舒舒服服躺着，突然，他觉得肚子好饿啊! “不知道躺在树洞里冬眠的熊饿不饿?”小猪想，一骨碌爬了起来。“妈妈，妈妈，我肚子好饿。”小猪喊道。 屋子里静悄悄的，奇怪，妈妈哪儿去了? 没有妈妈的屋子空荡荡、冷冰冰的，小猪早忘了冬眠的事，只想尽快找到妈妈。“妈妈!”他喊叫着，出门去找妈妈。 小猪走啊走，找啊找，啊!在小羊家门外，他听见妈妈在和羊妈妈说话呢。 羊妈妈说：“你家小猪为什么不来玩啊?” “唉!”猪妈妈叹口气说，“他学熊，在冬眠呢。” 羊妈妈听了大笑起来，她的三个孩子也笑得滚作一团。是的，这确实太好笑了，一只小猪竟然要冬眠。 小猪被笑得好难为情，他低头走到妈妈面前：“妈妈，求您不要再说冬眠的事了。” “好的，不说了。”猪妈妈抱住小猪亲了又亲。 讲给女朋友的童话故事8 有一天，小刺猬正在外面散步，走啊走的，来到了南瓜村的天梯旁边。这个时候，小刺猬看到天梯上正好有一个龙爬下来。 这是个什么龙呢?看起来好像没有什么特别，只是眼睛特别大。那个大眼睛的龙慢慢地往下爬着，忽然，他掉下来了。 “砰!”龙的屁股很重地摔在地上，连地都震了一下。 小刺猬想：咦，这龙真奇怪，好好地往下爬，怎么就掉下来了? 只见那个大眼睛龙慢慢地爬起来，手里还拿着一根细细长长的探路棒。他用那根棒东点一下，西点一下，摸索着往前走。走着走着，在树上碰一下：“哎哟!”走着走着，又在树根上绊一下：“哎哟!” 小刺猬就更奇怪了，赶紧跑上去问：“喂，你是什么龙呀，怎么走路都走不好?”那龙两只手向前摸着说：“是谁在跟我说话呀?我叫亮眼龙，我的眼睛看不见。” 小刺猬说：“看不见还叫亮眼龙?你应该去医院治呀。” 亮眼龙说：“天上治不好我的病，我想下来治。可是，我又没有钱。” 小刺猬说：“唉，看你这个样子，还是先到我家去吧。” 小刺猬把亮眼龙扶进了自己的草屋。他想：我很想帮助亮眼龙，可是，我自己也没有钱，怎么帮他呢? 到了晚上，亮眼龙的眼睛发出了亮光，那光越来越亮，还闪着五颜六色的光芒。小刺猬不觉叫出声来：“天哪，真好看哪!” 亮眼龙说：“唉，就是因为我的眼睛会发光，我才看不见。如果我的眼睛不会发光了，我就能看见东西了。要让我的眼睛不发光，需要一种很贵很贵的药。” 亮眼龙说话的时候，看起来很难过的样子。 小刺猬躺在床上想：“我一定想办法赚很多的钱，来为亮眼龙治病!” 第二天早上，小刺猬对亮眼龙说：“你在家里呆着，别乱跑，等我回来。”然后，小刺猬就出门去了。 亮眼龙在家里等了一天，也不见小刺猬回来。一直到晚上，小刺猬才回来。 小刺猬让亮眼龙坐在屋子的中央，然后说：“你坐着别动。” 亮眼龙说：“好的。”然后，他就乖乖地坐着，一动也不动。 亮眼龙的眼睛看不见，但是，他的耳朵是很灵的。他听见好像有很多的脚步都在围着他走，他还听见小刺猬在小声地跟别人说话：“嘘，大家轻一点，排好队……” 有的在说：“他的眼睛真亮啊。”还有的说：“是啊，太美了，来这一趟真值。” 亮眼龙再也忍不住了，就问：“你们是谁呀?在干什么?” 那些声音就回答他：“我们是看了报纸上的广告后，来参观你的眼睛的呀。” “是啊，我们都买了门票。” 这时候，亮眼龙听见小刺猬在门口收钱，还不断地说：“谢谢，谢谢。” 亮眼龙心里一阵难过，他想：原来，我的朋友在利用我的眼睛赚钱哪…… 一直到很晚，参观的人都走了。小刺猬就开始在那里数钱，一副很高兴的样子。而亮眼龙却伤心了一个晚上。 第二天早上，小刺猬又对亮眼龙说：“你在家里呆着别乱跑，我出去一趟，很快就回来。” 亮眼龙心里想，他一定又是去请人来参观了。过了好久，小刺猬高高兴兴地终于回来了。他大声说：“亮眼龙啊，我请来了一位治你眼睛的猩猩医生!” 猩猩医生很仔细地给亮眼龙看了眼睛，往他的眼睛里上了一种特别贵重的药，再给他包上绷带。 “过几天就好了。”猩猩医生说。 几天过去了，小刺猬为亮眼龙解下了绷带。“我能看见啦!我能看见啦!”亮眼龙大声叫了起来，他是多么高兴啊! 现在，亮眼龙终于明白了：小刺猬赚钱是为了给我治病啊! 从此以后，亮眼龙和小刺猬成了最好的朋友。 讲给女朋友的童话故事9 秋天，刮起了北风，树叶渐渐地变黄，飘落下来，一片、两片、三片……黄黄的树叶铺满了地面。 小兔子、小松鼠和小河马在跑步，森林里晃动柠他们快乐的身影。当他们跑累时，就坐在落叶上休息。 小兔子笑着说：“秋天到了，天气凉爽了，在森林里跑步—点儿也不热了，我们还能听到落叶在脚下 唱歌 ，真开心!” “是啊。”小松鼠说，“这时候谁不出来玩才是傻瓜呢!” “咦，为什么鸵鸟大姐不出来玩?平时我们玩的时候，她总是参加的。”小兔子说。 小河马说：“我知道鸵鸟大姐最害怕秋天和冬天，她容易患感冒、气管炎，她会咳个不停，可难受了。” “她为什么不吃药呢?”小兔子问。 “吃药也不管用。”小河马说，“因为鸵鸟大姐的脖很长，脖子一着凉，她就会感冒生病。” “幸好我没有长脖子。”小松鼠说，“我不会因为脖子着凉而感冒了。” “我也不会。”小兔子摸摸白己的脖子说，“到了冬天，妈妈会给我织一条毛围，我围在脖子上，就不会着凉感冒了。” “说得好。”小河马突然跳起来说，“我们为什么不给鸵鸟大姐准备一条围巾呢?她有了围巾，脖子不会着凉，也不会感冒了。” “小河马，你真傻。”小松鼠说，“你没瞧见鸵鸟大姐的脖子有多长吗?哪儿有那么K的围巾呢?” 小兔子也惊叫起来：“要是让我奶奶为鸵鸟大姐织条围巾的话，大概要织到夏天了。” “不用叫你奶奶织，我们都有围巾，大家把围巾都拿来给鸵鸟大姐围上，一条、两条、三条……还怕鸵鸟大姐的脖子太长吗?” 小兔子说：“小河马，你真聪明。我有两条围巾，都送给鸵鸟大姐吧，我的脖子短，不会着凉感冒的。” “森林里有那么多朋友，不怕围巾不够的。”小松鼠说完，就去通知大家了。 这时，天上飘下第一朵雪花——冬天到了。 大家拿着围巾，来到鸵鸟大姐家里，给她围上一条又一条柔软又好看的围巾——红的、黄的、蓝的、白的、紫的、橙色的、咖啡色的……鸵鸟大姐的脖子好美丽，像一棵五彩树，像一串七色花。 鸵鸟大姐的长脖子暖暖的，她再也不会着凉感冒了。大家围着鸵鸟大姐，唱起快乐的歌：“鸵鸟大姐，鸵鸟大姐，你的长脖子上盛开着—朵朵‘花’——温暖了你，也温暖了大家……” 为什么说这一朵朵“花”温暖了鸵鸟大姐，也温暖了大家呢?小朋友，要是你有一条漂亮的围巾，你愿意送给鸵鸟大姐吗? 讲给女朋友的童话故事10 在玻璃山后面，一个人迹罕到的幽深树林里，住着一只母熊，她有两个孩子。 这两只小熊长大了，要到外面去见见世面，找寻自己的幸福。临走时，母熊把他们搂在怀中，说：“我的孩子，你们到了外面，千万不要分开，要互相友爱，要忠诚。”说完，她放开了他们，看他们的背影离她越来越远了。 两只小熊穿出森林，走到平原上。走呀，走呀，一天又一天，一月又一月过去了。他们带着的粮食也吃完了。 熊弟弟说：“哥哥，我肚子饿得很呀!”说着，就哭了起来。 “嗨，我比你更饿哩。”熊哥哥生气地回答，熊弟弟只得跟着他往前走去。 好不容易又走了一段路，他们在路边拾到了一个馕①。他们两个为了分馕不平均而争吵起来，揪着打在一起。这时，一只狐狸从树后悄悄地溜了出来。 “喂，小伙子们，你们吵什么呀?” 他们把争吵的原因说了。 “是这样一回事啊!好吧，我来替你们分均匀好了。”两只小熊同意了狐狸的话，把馕交给了他。 狐狸把馕掰作两块，可是一块大，一块小。 两只小熊同时叫了起来：“你分的一块大一块小呀!” “别急、小伙子们，现在就来把它分成一样大。”他把大的一块咬了一大口，这块馕就变得比那一块还小了。他又把那一块咬了一口，又比这一块小了……他就这样轮替地咬吃着两块馕，最后两块馕都只各剩下一点点了。 于是，他把这很小的.两疙瘩馕递给两只小熊，说：“这一下就平均了，给你们吧。”说完就拔脚跑两只小熊因为忘记了妈妈的嘱咐，受了狐狸的骗。 讲给女朋友的童话故事10篇相关 文章 ： ★ 哄女朋友睡觉的童话故事10篇 ★ 给女朋友超暖睡前童话故事8篇 ★ 哄女朋友睡前童话故事精选10篇 ★ 精选哄女朋友的睡前童话故事大全10篇 ★ 哄女朋友童话睡前故事大全最新10篇 ★ 给女朋友讲的睡前童话故事精选【6篇】 ★ 哄女朋友开心的童话故事 ★ 讲给女朋友的童话故事短篇 ★ 讲给女朋友听的睡前童话故事五篇 ★ 给女朋友讲睡前故事通用10篇 var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?cb1587ad6f9e6358c6ab363586b8af79"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })();
什么水果有助于减肥 有助于减肥的十四种水果
1、苹果 苹果是最常见的水果之一，苹果有助于减肥是因为它是一种低热量高纤维的食物，而且在苹果中富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能，能避免热量转化为脂肪在体内堆积。苹果中的果胶成分，还能有效的抑制你的食欲，从而让你达到减肥的目的。 2、橙子 橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c，纤维多，热量低，含有天然糖分，是代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。因为橙子富含纤维，多食有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃，减少体内积聚毒素，从而有助减肥！ 3、番石榴 （1）番石榴其实一直都是减肥的好帮手，属于低脂低热量水果，而且含有的碳水化合物也是比较少的，十分适合减肥人士吃！番石榴膳食纤维丰富，能起到刺激肠道蠕动的作用，有利于帮助体内毒素的排出，对于减肥有帮助。而且饱腹感很强，能帮助减少其他食物热量的摄入。 （2）常吃番石榴不仅有助于预防高血压，还能排毒促消化，调节生理机能，保护身体健康。 （3）番石榴还含有丰富的抗氧化物质，抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用。它能够清除血液中有害的自由基，令身体保持青春状态！所以常吃番石榴对皮肤也很好，能让你在减肥之余拥有好气色。 4、梨 梨的梨肉脆嫩多汁，酸甜可口，它的水分、钾元素、B族维生素、胡萝卜素和膳食纤维的含量都较高，有利于缓解便秘，适合减肥期间食用。特别是水肿型肥胖人群，梨的钾元素能平衡体内钠含量，排出多余的钠盐，从而有效消除水肿。 5、葡萄柚 （1）葡萄柚酸酸甜甜，细细品尝之下又有一点苦，正是这种独具特色的苦味，让葡萄柚有了更好的减肥效果，这种苦味成分是类黄酮的一种，学术名是“柚甙”，它能起到抑制食欲的作用。 （2）葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉还有丰富的膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。 （3）葡萄柚里还含有一种酶，可以改变人体对糖分的吸收及利用的方式，降低糖分转化为脂肪的可能性。 6、蓝莓 蓝莓可以分解现有脂肪细胞，防止新脂肪细胞的形成，因而成为名副其实的“减肥水果王”！蓝莓还是保护视力的最佳水果，富含大量超级的抗氧化物：花青素。蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，具有良好的防脑神经老化、强心等保健作用。 7、木瓜 木瓜内含木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、醣类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。 8、奇异果 （1）奇异果被称为维生素C之王，热量低，糖度低，脂肪含量低，膳食纤维的含量丰富，能更有效的增强肠胃蠕动能力。 （2）猕猴桃中的蛋白质分解酶能快速分解蛋白质，利于身体吸收，同时猕猴桃中的果胶能阻止小肠吸收食物中的脂肪，减少脂肪的堆积。 （3）另外，猕猴桃含有能促进肉碱合成的必需氨基酸，肉碱也是促进脂肪燃烧的重要成分。 9、番茄 （1）番茄独特的酸味能刺激胃液分泌，更好地消化食物，并从中吸收营养。番茄中的膳食纤维也有利于身体排出代谢废物。 （2）而番茄中的丰富果胶，不仅带给人充足的饱腹感，还有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。 10、菠萝 （1）菠萝含有丰富的菠萝蛋白酶，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。 （2）菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。 11、草莓 草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，能够很好的帮助消化和排便，从而达到减肥功效。同时，草莓含有丰富的鞣酸，能有效的吸收致癌化学物质。由于其性苦，能够很好的润肺生津，且对于胃肠道和贫血都有一定的滋补作用，还能有效的防止动脉硬化、冠心病的产生。 12、柠檬 （1）柠檬酸能抑制脂肪积聚，当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。 （2）而且柠檬清新的香气避免压力进食，柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。 13、火龙果 （1）火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。 火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防便秘、预防大肠癌等功效。 （2）火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。 14、山楂 山楂可以增加胃蛋白酶活性，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，能够清除体内多余脂肪，起到消食积、助消化作用。
可以减肥的水果有哪些 有哪些水果可以减肥的
1、木瓜：木瓜在中医上是一种药，也是水果，兼具药食两用的价值，对女性有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。
2、提子葡萄：提子葡萄中的糖易被人体吸收。当人出现低血糖时，吃葡萄或饮用葡萄汁，能很快缓解症状。并且含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助消化。
3、猕猴桃：猕猴桃果实软，酸甜。具草莓、香蕉、菠萝三者混合的味道。猕猴桃含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的17种氨基酸，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。其中维生素C，能防止便秘、帮助消化和养肤的作用。
4、香蕉：香蕉含有丰富的蛋白质、糖、磷、钾、维生素A和C，所含纤维也多，是非常好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克；还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。香蕉具促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉是低卡路里食品，人吃了不会发胖。
减肥每天吃什么三餐
减肥每天吃什么三餐 减肥每天吃什么三餐，想减肥的朋友们有很多的，对许多人而言减肥是一件很痛苦的事，其实减肥可以吃出来，减肥的时候我们人体摄入的热量一定要独家控制，以下分享减肥每天吃什么三餐 减肥每天吃什么三餐1 减肥期间吃什么最好 运动减肥前吃哪类食物最好 1、吃温热性食物 在运动前半小时或1小时，可以选择一些温热性食物食用，像韭菜、洋葱、辣椒、红萝卜、姜、葱、蒜等，能帮助加速体内脂肪代谢速度。但是如果肠胃不好的人，就最好不要不要食用过多刺激性大的食物。 2、吃碳水化合物 运动也是需要能量支撑才能顺利完成的，所以在运动前可以补充一些碳水化合物。要注意不要空腹去运动，那样可能会使得没有体力顺利完成运动，或是在运动结束后吃得更多。像高纤饼干、新鲜水果、优酪乳等比较容易消化的食物。 运动减肥前具体吃什么 1、香蕉 香蕉是容易消化吸收的食物，不会给运动带来负担，在运动前吃香蕉能很好的补充体力其含有的丰富糖类、维生素等营养物质，能为身体提高能量。再加上香蕉中含有钾质元素，能够减少运动抽筋。 2、酸奶 酸奶是富含维生素、矿物质、碳化合物的食物，容易被人体吸收利用，在运动之前喝杯酸奶既不会使得肚子过饱也能补充能量。 3、温开水 在运动前喝500ml左右的温开水能帮助滋润身体，可以补充运动时因流汗过多流失的大量水分，避免发生电解质缺乏、身体脱水等问题。在运动前2小时补充一次水即可。 4、杏仁 在运动前吃杏仁能够帮助补充营养，避免运动中缺乏能量。一般的话在运动前吃上1把杏仁或者是其他的坚果，像花生、松子、开心果等食物都是能帮助补充能量的。 5、面包 运动减肥之前，可以吃面包来有效供能，特别是吃全麦面包，可以给身体提供大量的能量。 运动减肥前多久吃东西 运动前吃东西最好能提前半小时甚至是一小时，这样能给食物消化吸收的时间，也不会使得在运动时肠胃负担过重，而影响运动效果。 减肥食谱一日三餐 运动减肥食谱推荐一 早餐：生果、酸奶、燕麦片。 午餐：1小碗米饭、凉拌西兰花、1个水煮鸡蛋。 晚餐：蔬菜，生果、蛋白质食品、少量瘦肉。 运动减肥食谱推荐二 早餐：咖啡、苹果、燕麦一小碗 午餐：米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤 晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜 运动减肥食谱推荐三 早餐：地瓜稀饭、梨子 午餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤 晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤 减肥每天吃什么三餐2 减肥期间能吃的食物 减肥食物搭配一：水果 一天一个，蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。 减肥食物搭配二：鸡蛋 每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。 减肥食物搭配三：脂肪少的鱼和肉各一片 一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。 减肥食物搭配四：豆类和豆制品 如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患“文明病”，因此豆类和豆制品必不可少。 减肥食物搭配五：蔬菜 在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，皮肤会缺乏光泽，脸上还会起“小痘痘”。 减肥食物搭配六：薯类 平均一天一个，薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是瘦身菜单的好选择。 能减肥的食物推荐 1、豆类 Tips：包括大豆、赤豆、菜豆、四季豆、鹰嘴豆、利马豆等。 魔力：增加肌肉，帮助燃烧脂肪，调节消化 秘密武器：纤维，叶酸，蛋白质，不饱和脂肪酸(大豆等)，铁，钙(大豆等)，镁 对抗：肥胖，结肠癌，心脏病，高血压 减肥原理：挤满了蛋白质，却只含有少量的脂肪，同时富含纤维和微量元素。 2、绿色蔬菜 魔力：抑制自由基(一种加速衰老进程的分子)，增加饱腹感 秘密武器：维生素A、C、E，叶酸，beta-胡萝卜素，矿物质(钙、镁、铁)，纤维 对抗：肥胖，癌症，心脏病，中风，骨质疏松 减肥原理：蔬菜会为你提供丰富的维生素和矿物质，以及粗纤维，同时含糖量不高。 3、奶制品 Tips：无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪、干酪。 魔力：增强骨质，促进减肥，增进饱合感 秘密武器：钙，维生素A，维生素B12，核黄素，磷，钾，优质蛋白 对抗：骨质疏松，肥胖，血压高，癌症 减肥原理：无脂或低脂的牛奶、酸奶、奶酪和其他乳制品可以发挥其关键作用，并排出饱合脂肪的干扰。不过无脂或低脂的牛奶、酸奶似乎更有利一些，因为液体能占据更多的肠胃空间，使你不再感到肚子空空。 减肥每天吃什么三餐3 有效减肥的蔬菜 第七名：生菜 生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃。 生菜的含水量很高，高达95%以上，每100克仅15千卡的热量。生菜的营养素种类比较全面，适当多吃些生菜可以避免减肥过程中的营养素缺乏。 第六名：芹菜 芹菜的热量极低，它不但营养丰富，还含有大量的膳食纤维。有助于肠胃消化，排毒瘦身。芹菜还含有利尿有效成分，可以消除体内多余水分，利尿消肿。 秋季人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。经常失眠，头疼的人适当多吃一些，可以得到改善。 第五名：胡萝卜 胡萝卜是一种营养丰富的家常蔬菜，被称为“小人参”。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%-20%;每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。 胡萝卜的热量比较低，非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡，还有不错的'饱腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜。点击蓝字了解更多：你买的胡萝卜为什么这么干净?背后的秘密，你知道吗? 第四名：苦瓜 苦瓜的水分率高，热量很低，其钾含量较高，有利于消除水肿，并且能抑制脂肪吸收，具有解毒排毒、养颜美容的作用。 苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜。 第三名：西红柿 西红柿含有非常丰富的营养，据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克新鲜西红柿，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。 西红柿中还含有丰富的食物纤维，让人很容易有饱腹感，而且纤维不会被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。 第二名：黄瓜 黄瓜含水分为98%，并含有维生素C、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、铁等人体必须的营养素。而且黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量。 黄瓜有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜也是难得的排毒养颜食品，它能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。 第一名：冬瓜 冠军是冬瓜噢，大家有没有猜对。冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，它的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，热量很低，很清淡。 冬瓜具有利尿、利便、利水等作用。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。
减肥适合吃什么水果
下面为您解答这个问题。首先来说减肥适合吃的水果有：猕猴桃，柚子，草莓，西瓜。而一些含糖量比较高的水果，比如香蕉，橙子，枣，葡萄，尽量少吃。需要限制每天进食的总热量，水果是可以吃的，尽量选择热量比较低的水果。
首先可以吃一些雪莲果。首先雪莲果中的甜味成分是不被人体吸收的一种糖分，这个时候不会造成人体多余的能量残留，对于减肥是特别好的食物。另外它还含有丰富的纤维素，这个时候能够润肠通便，促进大便的排泄，减少毒素在体内的存留，对于减肥人士是特别好的水果。
另外还可以吃一些苹果，苹果的维生素含量是特别高的，对于补充人体所必要的维生素是十分好的。而且热量也是比较低的，一个苹果大概热量也就是一百大卡，相对于馒头和其他的主食来说就少很多了。
饮食控制只是减肥的一部分，还要注意运动锻炼，消耗多余的热量，推荐有氧运动为主，比如快走，慢跑，游泳，骑自行车。并且要根据个人的体力情况，选择合适的运动量，达到消耗热量的目的。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。
减肥适合吃什么水果
减肥适合吃什么水果 减肥适合吃什么水果，有很多的人在减肥的时候会选择用水果来代替正餐，水果可以减肥的原理是因为有些水果的热量很低，而且有饱腹感，下面我为大家解答减肥适合吃什么水果，一起去看看吧。 减肥适合吃什么水果1 1、苹果 苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。 2、香蕉 食用香蕉会很快给人带来饱腹的感觉。香蕉中包含的纤维质、和果胶，还有钾元素可以将咱们体内对于的水分排出去，起到很好的减肥功效。 3、西柚 西柚是一种低卡水果，里面丰富的维生素C对人体非常有益，膳食纤维不仅仅可以养护肠胃，还会容易让人产生饱腹感，减少我们对于热量的摄入。 4、猕猴桃 猕猴桃中含有的食物纤维源能够帮助清除肠道上多余的油脂，解除油腻的同时，身体排除废物，这样一来体重自然而然地就减轻了。 5、番石榴 番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。 6、橙子 橙子是很多减肥的女孩心中最爱的水果，它不仅仅口感酸甜可口，还能补充人体最需要的维生素C。橙子中的纤维含量有多又属于低卡路里水果，里面含有的糖分也适中。是代替我们生活中的那些热量高的甜食的最佳减肥水果了。 7、梨 梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，不仅可以增加人们的饱腹感；由于一个梨含有的热量仅是50卡路里，还可以满足减肥的目的。 8、菠萝 菠萝不仅仅好吃，对于减肥也是有着很强功效的，菠萝有着16种天然的矿物质维生素，这些物质组成的菠萝果汁有着酸解脂肪的功效，起到减少人体脂肪和减肥的作用。不过菠萝不能多吃，会破坏肠胃功能的.。 减肥适合吃什么水果2 1、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。 2、苹果 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。 3、香蕉 香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。 4、葡萄柚 葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。 5、番石榴 番石榴热量低、养分足，可以取代正餐。就算你午餐吃的再饱，晚餐只吃个番石榴，外加点清淡的食物，这样既能饱肚子有足够的养分支持身体活动又减少了热量的摄取达到最佳减肥的功效。 6、菠萝 菠萝的减肥关键在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，特别适合吃过大餐后食用。可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。 7、西瓜 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。 8、黄梨 黄梨有去脂减肥之效，因为它具有分解蛋白质的酵素，能够分解鱼、肉等蛋白质，所以不宜空腹食用，适合饱食后用来帮助消化。 9、西柚 西柚所含能量很低，美味又瘦身，多吃也不用担心发胖，而且西柚含有的丰富钾质，有助于减少下半身的脂肪和水分的堆积。 10、葡萄 葡萄含有很多的葡萄糖，吃了它以后，血糖就会很快的上升，饥饿的感觉也会很自然的被抑制，但不会使人有任何不适的感觉，所以一般减肥法所伴随的饥饿感以及精神不安的感觉就不至于发生。
