阅读认知
阅读对于上过学的人来说，好像都会，会这个好像是吃饭一样，吃只要身体正常的人，都会吃。而如何吃得健康，营养，有风度，那就是另外的一个话题了。我也阅读也是一样，一定有其的理解，认知的层面，所以我把关于阅读的认知清单写出来。
1.不同的书有不同的读法。内容不一样，读法也会不一样。有些书要多读，有些确实一带而过。有些书，我只看了前面几页，有些书我只看了一半，有些书我看完了，这看个人的情况 ，还有兴趣，专业的情况，我在前面有说了，带着问题，自然就有了不同的读法。
2.你是人，不是计算机，不需要记下所有内容。一本来是作者几年或是几个月的时间，无数次的修改而成了故事。有些至少几十万字，没有谁这么好的记忆能全部记下来。听说机器人可以，而人脑是无法完全记住。但科技就能办到。比如我们的复印机就是这样。但至少能知道几百个字的心得写出来，就有意义了，就知道些什么了。
3.下意识的实践阅读技巧很重要。学到一句话，就写出来，给别人说多一次。一个技巧，也拿来自己用用。是不是一样的效果，不是在于一次做到，而是做的本身。做是一个动作，习惯，不是一个结果，当过程一直在，结果也会一直在变，所以学到不如做到，做到不如得到就是这个意思 。
4.没有必要试图理解所有内容。第一次和第二次理解的东西肯定会不一样。但没有必要一次理解，就是不同的经历读就有一千种理解。这不重要，但不要乱理解。有些书，确实是费劲烧脑的，因为一方面和自己知识量有关，另一方面和要读的内容与自己的匹配度有关，所以不能一次理解。或许会放下。
5.没有必要试图记忆所有内容。但一定要记住这本书的精华。如果没有精华，那在前面几页里就可以看得出来了，不用等到看完。一方面是记不了，另外也不可能记住。如果能写出作者的思维，要表达的观点，其实所有的内容都可以有自己的知识体系来完善的。
6.读书在于质而非量。经典的书可以反复读，和电影一样，可以多次，或许是其中的感觉，或许又有了新的理解。如果是假装看书，还不如不看。这是个自欺欺人的做法。如果实在没有书看，一定是自己的状态出了问题。一般而来，只要有求知欲，只要不满现状，都会去找相关的书，至少在找。
7.读什么书很重要，要明确自己读书的目的。有目的的学习，自然有得到不一样的答案。在学习的时候，为了解决问题，就会刻意的解决哪些是一定要搞懂的。书有太多种，一定要加深自己深度，比如人性的书，我读得多了，我就会一直读，有些小说有说到。但广度的问题，看自己的兴趣爱好了。一个人无法什么都读，一是时间，二是做不到。
8.适当的略读更为高效。有些内容，真的没有必要一个字一句话的读出来，或许一带而过。比如今天要找一家饭店吃饭，吃什么知道，环境知道，价位知道，那找起来就很方便了，看面积，看装修，看位置，这些都能决定是不是我要找的，你看，只要需要越清楚，答案越容易找到。
9.阅读的时候减少干扰。晚上睡前两个小时，或是早上两个小时，都要把手机放在一边，认真的学起来。这样就是可以专心的理解。为什么一堂课要45分钟，我一般一个小时的书会分三段完成。我知道，我自己的坚持习惯。20分钟是一个最短的习惯。一口气看两个小时有些难，但可以根据自己的情况而定。
10.阅读速度并非一成不变。有些历史 ，无法记住每一个故事，但可以把规律，顺序列出来，这样在一些大量的无关影响内容的文字，就要快速 。而有些文字，还有可能多读几次，还要写下来，或许这些文字很有多读的感觉，读多了，感觉学到的，体会的意义又完全不同了。
阅读，不是一件简单的事，也不是复杂的事，简单的是动作要坚持，复杂的是记住以上几点简单的事。
文化与认知
文化与认知，文化是相对于经济、政治而言的人类全部精神活动及其产品。认知是人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，它包括感觉、知觉、记忆、思维、想像和语言等
世俗文化影响了人类的认知，限制了人类的思维空间，指导了人类的行为方式，努力突破人类的认知，打破世俗文化限制的思维方式，解密更高的思维空间密码，超越人性的本能，寻求世俗发展的规律。
如果世俗文化教你在冬于种谷，夏天种麦，那这文化就是弱势文化，认知弱势文化再得以应用则终不得其道。
文化发展的最终必定是文明，发展的过程中最难克服的是人性本能的磨灭。
每个人的生活当中都是带有符号的生活方式，这就相当于每个人的表面都披上了一层外衣。
社会发展的现象都是自然规律发展的结果，人类文化的结晶都是缘于受自然事物的启迪，自从人类的灵魂得于塑造。
文化的研究包括三个方向 1、观念形态：包括宗教信仰、价值观念、法律政治等意识形态的东西； 2、精神产品：文学艺术和一切知识成果，代表性的场所为博物馆与图书馆； 3、生活方式：衣食住行、民情风俗、生老病死以及社会生活的一切方面；
文化作为一种精神力量，能够在人们认识世界、改造世界的过程中转化为物质力量，对社会发展产生深刻的影响。这种影响，不仅表现在个人的成长历程中，而且表现在民族和国家的历史中。人类社会发展的历史证明，一个民族，物质上不能贫困，精神上也不能贫困，只有物质和精神都富有，才能自尊、自信、自强地屹立于世界民族之林。
关于阅读的认识
因为文字，让我们所有的交流都变得简单和方便，文字有了记载，那都是知识的精华，文化的传承，让我们对于自己的民族，自己的祖国有了了解和认识。我们自己的成长也是离不开阅读的。
阅读是有方法的，特别是一个好的阅读习惯养成非常不容易。好的阅读习惯让我们有了气质的变化，有文化的人，腹有才华气自华。我们应该爱上阅读，迷上阅读，乐于阅读，坚持阅读。
爱上阅读，可以让孩子和我们了解更多的知识。孩子喜欢恐龙和车。可以买关于恐龙的相关书籍，因为学了拼音，都有拼音解释，他在了解恐龙的过程中，也是把字学习和认识了，因为阅读必须有一定的识字量，识字的练习也是一个循序渐进的过程。我们识字也是一个逐渐加深的过程。
迷上阅读，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。因为阅读，让我们增加了知识和见识。读书就是接受教育，让学生掌握知识学能，以投身社会，服务人群。
乐于阅读，读书是一件高兴和快乐的事情，不能把读书当成一个应付的差事。因为态度很重要，孩子读书是学习，我们大人读书也是学习。因为每一篇文章、每一首诗歌，都是有的它的主题，我们要去了解这个主题，在阅读的时候，可以换位思考一下，我作为一个作者为啥会写这篇文章，当时是在那种情况下写的。我们当读者阅读时，是可以感受的写作者的温度的。
坚持阅读，阅读是一个长期的过程，我们可以结合自己的兴趣加以选择。我喜欢《唐诗三百首》每天读一首唐诗，一年下来，我们是比他人对于《唐诗三百首》的理解是不一样的。对于中国的诗歌文化也是有了了解，二年、三年，那不是成为一个诗歌的大咖吗？
这就是坚持阅读的魅力。
朱子读书法的六条分别:
一、循序渐进:按照次序，逐步提高。
读书遵循次序进行研习，要有持之以恒、量力而行的治学态度，同时强调踏踏实实，稳步前进。
二、熟读精思:反复熟读，精湛思考。
读够遍数以致背诵，从而继续熟读达到完善理解。同时，读书形成疑惑后仍继续读书，安心静坐，精湛思考，自然有所事宜。
三虚心涵泳:谦虚学习，深入体会。
以谦虚的态度求学，不可先入为主，不可穿凿附会的理解书中义理，同时反复探究、深入体会，落实自身修养，达到圣贤境界。
四、切己体察:身体力行，反复考察。
将书中体会运用于日常活动当中，身体力行，亲自实践进一步加深体会，然后不断地反复自查，修正自己的思想行为。
五、着紧用力:抓紧课程，奋发努力。
读书不能悠哉游哉，得过且过，而是要在精神上振作集中，制定好课程计划，抓紧时间进行研习。
六、居敬持志:持身恭敬，坚定志向。
读书要持身恭敬，端正学习态度，专注精纯，排除私心杂念，坚定志向长久，坚持永不懈怠。
视屏中老师推荐的这个方法，我们家长和孩子都可以学习和借鉴的。阅读让我们明事，知道一个事情的来龙去脉；阅读让我们识理，知道如何成为一个懂文明、讲礼貌的人；阅读让我们变化，因为我们见多识广，是一个有涵养的人。
我对写作的新认识
我特别羡慕文笔好，甚于能说的人。我本身不太能说，脑子反应慢，对于说话没有太大的欲望，但是对于写，我是有冲动的。我经常想要提笔去写东西，尤其是看到好的文章、小说时，这种冲动更为明显。但是，我开了很多次头，却没有一次能够彻底完成的。后来，我觉得，我把自己给伤着了，我自己都觉得自己是个爱脑筋发热，三分钟热度的人，除了目前的职业一直没换过外，别的什么方面都没有做得很彻底的。看书也是，有从大学就开始看的书，到现在也没有结尾，有看了两三年的书，到现在也是看了半拉。所以，心理总是特别沮丧。
刚开始的冲动是想写小说，因为写不成，所以写这个行为本身反而成了一个魔障。我有时候就想，只要我提起笔，开始写一点东西，哪怕是细碎的流水账，那我的心理估计也不会感到那么憋屈。就像是终于对自己有了一个交代。我甚至在想，就算自己写得只是shit，只能一个人关起门来默默地看，甚至是哪怕自己都不忍卒读，也没关系。这时候还会想，总是对别人的文字挑挑拣拣，自己却连狗屎也写不出来，于是就狠狠地唾弃自己，再说别人写得不好，“就吐死你”。天那，每一个能写洋洋洒洒小说的人，都是了不起的。
很神奇的是，就在这个时候，我接触到了一本书，书名叫the power of writing it down。等到这本书翻译完了后，我迫不及待地把它提到了出版日程上。为啥呢，因为这本书还有一个副书名——a simple habit to unlock your brain and reimagine your life.这个副书名相当打动我。因为我的感觉正是，我被目前的生活困住了，我困在了我自己的生活里，我要憋死了，我需要重新想象我的生活，我感觉写作能给我带来点什么，但是我却没有动笔。我想这本书也许可以帮到我，让我能够真的行动起来。也许它能帮我形成一个habit，让我真的解锁目前的困境。
这本书的出现于我而言，是一种特别有缘分的巧合，它点醒了我。我为什么一直没能动笔？而未能动笔为什么让我感到极其愤怒？我要写什么东西才能消弭内心的郁结？我若是写出来的东西太过平庸，是那种可以没有的文字，我要怎么看待自己？写出来的东西要放到哪里去？我要在什么时间写？我要在哪里写？
作者给我们举了很多例子，有的人在写作中找到了生命的意义，有的人在写作中找到了活下去的勇气，有的人则在写作中认清了自己。我知道了，不必有什么目的才去写，也不必才华横溢才去写，就像练瑜伽一样，你愿意写就写，愿意动笔就动笔，愿意写什么都行，哪怕只有一个字。写作就像去见心理医生一样。写之前和写之心，我想告诉自己我不是一个三分钟热度的人，我不要做一个三分钟热度的人。你呢？你对写作有什么想象？
顺便说一下，这本书已经出版，就叫《写作即疗愈：用文字改写人生》。
我对写作的新认识
最近居家办公，反而运动的频次减少了，随之而来就是体重的增加，最重要的是身体感觉没那么灵活富有精力。
昨天晚上，我和爱人趁着夏夜里的寂静和凉风去户外跑步，两人就在院子跑完五公里，顿然觉得舒心很多。
今天，第一天复工，穿上正装觉得有一些紧了，我顿然觉得该运动了！
晚上回家，再次拿起瑜伽垫，做了几组健身操，全身放松、舒适，逐渐有了新的体会：
写作如同健身，没得写的时候简单点，自由些，想写什么就写什么，只要去做，让大脑中出现写作的感觉和状态，保持自然而然的心态就好。
我管这一环节叫做大脑“热身”，很重要！
其次，就是开始正常写，刚开始匀速慢写，过程中做“补给”，阅读看书，再输出。
最后可以加量，尝试写一写大作业，两千多字吧。
最后，就是持续行动，坚持不懈的去做，给自己一个微笑，一个肯定和勇气，慢慢的会爱上写作。
如果一个人走不快，那就试试一群人如何？
动起来，恐惧和懒惰的状态就会自然消退，试试吧，会有收获！
