我现在很痛苦，情绪很崩溃，一句话就要哭，怎么办？
男儿有泪不轻弹，人无伤心不落泪，可以理解，失去亲人痛不欲生并且人人都需经历，想想中华好儿女在恶劣的条件下保护祖国之安全甚至英年早逝，我等更应振奋起来，情绪是人维的可控的，想想没有大家那有小家，格局决定人的视野，望早日解脱小思，然深思国之大局。
你现在很痛苦，没有说明是什么原因，情绪很崩溃想哭难以控制，哭吧哭吧不是罪，可以发泄不愉快的心情，但要有自控力，不能无尽制的哭下去，如果经常的心情复杂，会影响体内各系统的不适，还是控制一下，学会坚强，去排除痛苦明天依然，有阳光有彩虹，不要和自己过不去，人生就是如此，酸甜苦辣都要品尝，把自己变的坚强一点。
尽情的哭大声的痛哭❗不要压抑自己的情绪，要学会倾诉发泄，把所有的烦恼所有的痛苦都化作泪水，让它从你的内心里流淌出来，让它们尽情的流淌，流的远远的。风雨过后见彩虹，生活还要继续，擦干眼泪，忘记过去，重新开始新的生活。
让痛苦的情绪有个宣泄的方式，是此刻的心灵安抚上策。或者让眼泪流个够；或者找一处安静的地方坐下来，看云听风；或者到郊外走一走，路边的花草树木都是朋友，耳边的鸟语蝉鸣也是劝慰……
稍微平静之后告诉自己：没啥大不了，一切都会过去。痛苦是磨刀石，能让我们更加所向披靡。人生哪有一直顺利，摔倒了，爬起来，自嘲一下，再迈步向前！〞仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人。〞
任谁都有崩溃的时侯，缓一缓，从头来过。没有白走的路，每一步都算数。没有白受的疼，每一回都成就更好的生命！“行路难，多歧路，今安在？”路在脚下，景在前边。
想哭就哭出来，这是一种发泄方式，人在痛苦时各有各的发泄方式。一次我碰到一个男的，四十多岁，坐在那哭，哭的很伤心
我心情很不好，非常崩溃难受，实在受不了了，而且我也说不出来问题，怎么办？
人生在世，金钱、权力不过是生不带来、死不带去的虚名，我们最终要做的只有一件事，就是与自己和解，与自己和平相处。这从心理学的角度看，是自洽。即信念、思维、行为的相互平衡。当三者不能平衡的时候，我们就容易掉进情绪的陷阱里。前几天，我最好的朋友跟我说，她现在很痛苦，很迷茫，心情很沮丧。我问她：你是为什么而心情沮丧呢？心情很沮丧的时候，该如何自我调节？她说：我也不知道，就是觉得现在的生活不是我喜欢的，更不是我想要的，我想做出改变，但又不知道该怎么办？现在我的生活，没一件事顺利的，没一件是我能控制的。我觉得，活着好累呀，太烦了。朋友跟我说着，我思考着，终于知道她的问题出现在哪里。朋友是一个很浪漫的女孩，她向往的生活是田园式的那种美好。她没多大的抱负，也不想成为多了不起的人，她只想安安静静、平平凡凡的生活。可她的父母并不是如此，他们希望朋友可以有大出息，所以在她毕业之后，就把她塞进一个大公司里。而这，显然不是她的目标。她的行为不是围绕她的信念展开的，她自己认为的，跟她的所作所为是不一致的，所以格外痛苦。其实不止是她，我们每个人生活中的烦恼也大抵不过如此。心情很沮丧的时候，该如何自我调节？接下来，我们就从心理学的角度说一说，当我们心情很丧、很崩溃的时候，该如何进行自我调节。接纳负面情绪很多时候，我们觉得负面情绪=坏情绪=不该有的情绪=赶紧消失的情绪。所以当出现负面情绪的时候，总是急不可待地想要摆脱。包括我之前也是如此，一难过就赶紧做让自己开心的事情。但其实，任何情绪的存在都是合理的，包括负面情绪。就像失去之后才懂得珍惜，负面情绪的存在会让我们更好的感知幸福。心情很沮丧的时候，该如何自我调节？所以，当负面情绪存在的时候，我们要做的是承认它的存在，而不是急于让自己变得开心。你要承认自己很难过、很丧，这个过程，就是直面自己。去做易有成就感的小事成就感真的是一个很重要的存在，是一个人开心的源泉。我们大家都是普通人，都希望自己的付出得到相应的回报。就像我们对一个人好，也希望他对我们好。倘若只是一味的单方面付出，那我们对他的好也继续不了多长时间。同理，当我们做一件一直没有结果的事时，便也没有想要继续下去的心思，便会觉得丧和崩溃。所以有时候“步子”不可以迈得太大，“目标”不可以定得太高，得慢慢来。例如，你之前把完成一个目标分为三个阶段，那现在就可以把目标分为六个或九个阶段。如此，每完成一个小目标之后，就很有成就感。心情很沮丧的时候，该如何自我调节？而成就感，就像是“鸡血”，可以更好的激励我们进步。走上坡路时，本来就辛苦，定个容易实现，容易有成就感的小事，会让我们更容易开心。不要把丧扩大化在遇到某件让自己感到丧的事情之后，一定不要把丧扩大化，不要再预设之后会更丧。我这样说，可能有人要怼我：遇到一件让自己丧的事就够了，哪有人希望自己遇到更丧的事？这个我当然知道，但很多时候，大家确实会如此。举个很简单的例子，大家都会坐公交车，也都知道错过一班公交车是很正常的事情，毕竟公交车不等人。当你不丧时，错过一班公交车，你会觉得没什么，等一班就可以了。可当你比较"丧"的时候，你会觉得，真倒霉。这说明一个什么问题呢？大多数时候，个体会无意将丧扩大化。即当你不开心的时候，你就认为没一件事是值得开心的。
我心情很不好，非常崩溃，情况极度糟糕，就像受了巨大刺激一样，越来越严重，而且我也说不出来，怎么办？
心情很不好怎么办？一、转移注意力如果我们的心里有了不良的情绪或者是心情烦躁的时候，在这个时候我们要适当的去转移一些注意力，这样的话是有效的可以改善我们的心境，可以让我们的心情变得更加轻松和愉悦起来，可以将注意力转移到别的事物当中。这样的话也可以慢慢的去缓解自己不良的情绪，所以当我们遇到一些焦虑紧张的事情千万不要让自己的情绪憋在心里，要适当的去释放才可以让自己的情绪变得更好。二、适当的倾诉当心里变得十分焦虑的时候，那么在这个时候我们最好是和朋友在一起进行聚会和交谈，因为适当的交流和谈心之余心情的释放也是一种非常好的方式，可以将我们的一些焦虑，不好的情绪慢慢消除，时间久了也会让我们变得十分开心欢愉，所以适当的倾诉也是非常重要和关键的，只有这样的话才会让自己的心里变得非常舒服，因为和朋友倾诉之后自己的心情是非常放松。三、适量的运动工作之余的话我们也可以做一些自己喜欢感兴趣的运动，可以准备一双运动鞋或者是到环境好的公园，或者是外面选择一个自己喜欢的地方进行运动，因为适当的运动对于心情的调节也是非常重要和关键的，它可以让我们的心情变得放松起来。也会使自己的身心变得十分愉悦，所以也经常锻炼对于我们的身体健康也是非常重要和关键的。
我最近心情很不好，特别崩溃，怎么办？
心情不好特别崩溃，建议出去多走动一下。同时，要保持充足的睡眠，必要的时候，要把心里的情绪发泄出来。一、出去散步越是心情不好，越是崩溃，就越不能呆在家里，越不能一个人在家里走来走去，要多出去走动一下，要散步，要让自己动起来，全身都调动起来，或者约上三五个朋友一起出去打球，女孩子的话，可以一起去逛街，总之不要让自己落单，不要让自己闲下来，因为人一旦闲下来，就会想东想西，特别是心情不好的时候，更容易胡思乱想，这样就会形成恶意循环，所以要走出家门，走到人多的地方去看看世间百态，多跟同学朋友一起出去玩，看看大自然的风景，这样能在一定程度上缓解自己了崩溃情绪来源网络二、要保证充足的睡眠很多人心情不好，崩溃的时候就会大半夜的睡不着，辗转反侧，左右思量，怎么闭也闭不上眼。然后就会熬夜，有的甚至是通宵，这样是非常不好的，会形成恶性循环。你越是没有得到充足的睡眠，就会越来越烦躁。而且因为睡不好，可能还会朝周围的人发脾气，你无辜朝周围也能发脾气，别人脾气火爆了，当场把你怼到哑口无言，这个时候你心情就更不好了。更加崩溃了，所以一定要保持充足的睡眠，这样我们的大脑才能有休息的时间，然后才能正常运转，身体得到休息之后才能分泌出让你快乐的物质。如果你睡都睡不饱，又怎么能充实，所以要想保持好心情，第一步就得保证睡眠充足，只有得到充足的睡眠才能在第二天精神饱满，能以更加好的状态迎接第二天。这样自己的心情才会慢慢好起来，以不至于形成恶循环。来源网络三、把心里的情绪发泄出来坏心情不发泄出来，就会导致自己的情绪崩溃，所以一定要把情绪发泄出来。发泄的途径很多很多种，你可以听歌，你可以去锻炼身体，你也可以跟朋友老师倾诉。总之，方法总比困难多。选择你觉得合适的方法，然后把心里不好的情绪发泄出来，你为什么心情不好呢。是人际关系不好，还是学习生活压力大。或者是其他的原因。写出来或者跟其他人说出来，这样心里的恶气就会吐出来。免得郁结于心，闷闷不乐，必要的时候会导致心理崩溃，防线崩塌。上面的几种方法都是针对心情不好，崩溃的时候的，你可以仔细看一看，然后实操
不了了英文》受不了了英语怎么说》我快受不了了英语
我 I; my; me
受不了 cannot bear; be unable to en ...
了 finish; complete; end; fulfi ...
受不了了 tofed up
我受不了 i can't stand it
我再也忍受不了了 i cant stand it any longer i quit
我再也受不了了 this is more than i can take
因为我快受不了了 cause i just can't take it; i just can't take it
我心情很不好，非常崩溃，实在受不了了，而且我真的也说不出来问题，已经4年了，非常痛苦，怎么办
我心情不好，很崩溃，也说不出什么具体问题。我实在受不了了。我该怎么办？很多订阅者在谈恋爱的时候都会伴随着一些小情绪或者小脾气，吵架生气导致自己的伤心。这在恋人之间是很正常的事情，但是每个人在难过失落的时候发泄情绪的方式都不一样。今天就来说说那些难过到一句话都说不出来的星座。难过到极致的时候一般会做什么？欢迎在评论区发表你的看法~天秤座天秤座的人平易近人，似乎给人留下了一个好脾气的印象。在感情中，他们对爱人特别宽容和耐心，以至于连自己深爱的人都忽略了有时会难过的天秤座人。因为他们很少对自己爱的人发脾气，所以在受到伤害和委屈的时候，往往会忍住自己的感情。只有当他们足够悲伤的时候，他们才会变得沉默。一般来说，天秤座的人难过得一句话都说不出来。这时候他们心里已经积累了太多的悲伤和委屈，极度悲伤的时候一句话都说不出来。更何况他们不愿意轻易在对方面前暴露自己的真实感情，哪怕对方是自己一直深爱的人。他们习惯对自己难过的事情保持沉默，这似乎已经成为了天秤座每次难过都会选择的一种方式。金牛座的人性格一直比较内向保守。即使和爱人相恋很久，他们也不是一个话匣子。尤其是当你心情不好或者难过的时候，你往往会变得更加沉默，不愿意和爱人多说话。如果金牛座的人在难过的时候还能跟你说几句话，说明他们在一定程度上并不难过，但是当金牛座的人突然变得冷淡，跟你疏远了，说明他们真的很难过，不然也不会一句话都说不出来。总之金牛座的人难过的一句话都说不出来。言语和态度的变化直接验证了他们真实的情绪变化。金牛座人的性格一直以来都习惯在难过或者心情不好的时候用沉默来掩饰内心的愤怒和失落。要知道金牛座的人除非伤心到一定程度，否则一句话都不想说，也不想说。因为此时他们的心情也是压抑到了极限。所以，当你发现金牛座的人突然变得哑口无言，态度冷淡的时候，往往是他们难过的时候。摩羯座摩羯座的性格天生冷漠，在感情上从来不是一个话很多的人。尤其是他心情不好或者难过的时候，他不会多说话，也不会轻易表现出内心的悲伤。和摩羯座在一起的时间越长，你会发现，当你让他们难过或者心情不好的时候，他们会很快变得沉默寡言，随着你的冷漠，他们会渐渐对你越来越冷漠，什么都不说。而且，摩羯座极度悲伤的时候，一句话都说不出来。他们越是不会说话，内心越是受伤，这个时候只会越来越沉默。一方面，我不希望你轻易发现他们内心的情绪变化；另一方面，我之所以一句话也说不出来，是为了压抑内心的痛苦。虽然他们拼命掩饰自己的悲伤，但你还是能从他们的情绪中察觉到他们的情绪变化。
如果你受不了了该怎么办？
亲亲，您好针对您的问题这边建议您可以这样:
哪就不要再受了，人生短暂，要让自己活得轻松自在点，别人自己那么大压力，生活就是一面镜子，你对它微笑，它就会对你微笑，你给予什么，它就回报什么，既然你觉得受不了，超负荷了，哪就停下来整理下思绪，调整好后再出发，给自己时间让自己平静，学会爱自己，才能爱别人
0【摘要】
如果你受不了了该怎么办？【提问】
您好亲亲，您这边遇到什么问题都可以和我说的【回答】
亲亲，您好针对您的问题这边建议您可以这样:
哪就不要再受了，人生短暂，要让自己活得轻松自在点，别人自己那么大压力，生活就是一面镜子，你对它微笑，它就会对你微笑，你给予什么，它就回报什么，既然你觉得受不了，超负荷了，哪就停下来整理下思绪，调整好后再出发，给自己时间让自己平静，学会爱自己，才能爱别人
0【回答】
我真的是受不了了
您好，亲。阳光之所以美，是因为有朋友的安慰；星星之所以美，是因为朋友来点缀；明月之所以美是因为友情太珍贵。我们为什么而活？每天按时起床，吃饭，上班…是为了更好的工作，更好的房子么？为什么要用老沉的心态，来过年轻的人生？为什么而活？因为我们活着。我们总是徘徊在惶恐之中，不敢去做有些事，但又想做。其实呢，不管该不该做，只要不违反法律、道德，就去尽情地做令自己快乐的事吧！！相处时需要包容，相爱时需要真心，快乐时需要分享，争吵时需要沟通，孤单时需要陪伴，难过时需要安慰，生气时需要冷静。【摘要】
我真的是受不了了【提问】
这个社会是那么残酷吗？连老一辈的父母都希望活生生把一个孩子折腾死，至于这样吗？至于搞得这不满意那不满意吗？到后面心里舒服了受委屈的还是我[大哭]【提问】
您好！很高兴为您解答.答案是：您好，亲。工作不顺心，不要紧，大不了换个环境；婚姻中不开心，不打紧，大不了冲破围城；不要让烦恼占据你的心情，不要让忧伤将快乐排挤，愿你善于调整自己的生活状态，幸福乐开怀！【回答】
您好，亲。阳光之所以美，是因为有朋友的安慰；星星之所以美，是因为朋友来点缀；明月之所以美是因为友情太珍贵。我们为什么而活？每天按时起床，吃饭，上班…是为了更好的工作，更好的房子么？为什么要用老沉的心态，来过年轻的人生？为什么而活？因为我们活着。我们总是徘徊在惶恐之中，不敢去做有些事，但又想做。其实呢，不管该不该做，只要不违反法律、道德，就去尽情地做令自己快乐的事吧！！相处时需要包容，相爱时需要真心，快乐时需要分享，争吵时需要沟通，孤单时需要陪伴，难过时需要安慰，生气时需要冷静。【回答】
心里难受啊
你好，亲，心里难受的时候可以尝试做以下几点：一、放声痛哭哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。二、别一个人硬扛心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。三、转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动【摘要】
心里难受啊【提问】
你好，亲，心里难受的时候可以尝试做以下几点：一、放声痛哭哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法。二、别一个人硬扛心里难受时，告诉亲人你的感受，找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀。三、转移注意力如果有些东西越想越难过，那么就尽量不要去想它，让自己忙起来，让自己没有空闲去想它。你将注意力集中到一些日常事物上，比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等。你还可以选择一个空气清新，四周安静，不受打扰的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，去想象一些恬静美好的事物。或者活动一下身体的一些大关节和肌肉，做一些简单的运动【回答】
四、终极方法：窥探内心深处有道是：事出必有因。心理难受诱因可能是生活中的某些事件，或是情感上的问题遭遇打击后，悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头。从根本上解决心理难受的问题，就要从它的原因入手。窥探内心深处，看看到底是什么左右了你的心。尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因，针对事件，彻底改变它。这些办法都是非常有用的，当你不开心了，就要及时发泄，不要永远憋在心里，长期不排解负面情绪，百害而无一利。每个人都会有心里难过的时候，一个人承担真的非常累，朋友就是用来倾诉以及倾听的，大家一定要开心起来。【回答】
我心里好难受啊，可怎么办？
心里难受可以通过哭泣、与他人倾诉、转移注意力的方式缓解。
1.哭泣
哭泣是人类表达情绪的一种方式，心理难受、精神压力过大时，可放声痛哭一次，能够适当缓解心里的负面情绪。
2.与他人倾诉
心里难受应学会与他人沟通，过度压抑会导致心理负担过重，适当的倾诉可以缓解内心情绪。或寻求父母、家人的鼓励、支持，获得安全感和幸福感。
3.转移注意力
内心过度难受，尽量不要再继续想让自己难受的事情，可以将注意力转移到兴趣爱好和日常生活中，比如听听音乐、看电影、逛街购物、做运动、做手工等。
我再也受不了 了……，我该怎么办？
饿 看来是惯坏的啊！！
我也不知道怎么办，反正我看完之后应该能体谅你的感受，确实比较难受，
你就忍忍吧，找个机会和你爸妈谈谈这件事情， 说清厉害关系，这个性格脾气不改一改的话就完了。然后让你爸妈找他再找他谈谈。
哎 要有这样一个儿子不得气死啊！ 都这样了还不能打，不能骂。
他这样应该属于抑郁症了，还挺严重， 你要是对你这个哥哥感情不怎么亲的话，就别管他了，他爱怎么着就怎么着吧，没办法的事，你爸妈都管不了 还得当佛爷一样供着你能怎么办！！
这件事上我们给不了你什么帮助，一切看你爸妈的了。
你哥现在上班，如果知道在哪里上班的话 你没事可以让你爸妈打听打听他在单位做的怎么样，和谁玩的比较好，谁能降得住他，找他们谈谈，让他们帮忙没事和你哥聊聊，当然不能让你哥知道你爸妈找的他们， 就是在无意的时候聊聊以后啊，孝敬爸妈啊，什么的！
哎， 有这么一个儿子 我非得打死他！ （别见怪 我还没当父亲 可能不知道当父亲的难处，但是这也给了我一个警钟 孩子不能惯着啊，得从小管，该打还得打，当然该奖励的时候要奖励）
