看云识天气的一些谚语阐释
千百年来，我国劳动人民在生产实践中根据云的形状、来向、移速、厚薄、颜色等的变化，总结了丰富的看云识天气的经验，并将这些经验编成谚语。我们在这里将这些有关看云识天气的谚语汇总在一起，有兴趣的朋友不妨留心作一些观察对照。
天上钩钩云，地下雨淋淋：钩钩云气象上叫做钩卷云，它一般出现在暖锋面和低压的前面，钩卷云出现，说明锋面或低压即将到来，是雨淋淋的先兆。但是，雨后或冬季出现的钩钩云，则会连续出现晴天或霜冻，所以又有钩钩云消散，晴天多干旱，冬钩云，晒起尘的谚语。
炮台云，雨淋淋：炮台云指堡状高积云或堡状层积云，多出现在低压槽前，表示空气不稳定，一般隔8～10小时左右有雷雨降临。
云交云，雨淋淋：云交云指上下云层移动方向不一致，也就是说云所处高度的风向不一致，常发生在锋面或低压附近，所以预示有雨，有时云与地面风向相反，则有逆风行云，天要变的说法。
江猪过河，大雨滂沱：江猪指雨层云下的碎雨云，出现这种云，表明雨层云中水汽很充足，大雨即将来临。有时碎雨云被大风吹到晴天无云的地方，夜间便看到有像江猪的云飘过银河，也是有雨的先兆。
棉花云，雨快临：棉花云指絮状高积云，出现这种云表明中层大气层很不稳定，如果空气中水汽充足并有上升运动，就会形成积雨云，将有雷雨降临。
天上灰布悬，雨丝定连绵：灰布云指雨层云，大多由高层云降低加厚蜕变而成，范围很大、很厚，云中水汽充足，常产生连续性降水。
云往东，车马通；云往南，水涨潭；云往西，披蓑衣；云往北，好晒麦：根据云的移动方向来预测阴晴，云向东、向北移动，预示着天气晴好；云向西、向南移动，预示着会有雨来临。云的移动方向，一般表示它所在高度的风向。这一谚语说明的是云在低压内不同部位的分布情况。它适用于密布全天、低而移动较快的云。
乌云接落日，不落今日落明日：指太阳落山时，西方地平线下升起一朵城墙似的乌云接住太阳，说明乌云东移，西边阴雨天气正在移来，将要下雨。一般来说，如接中云，则当夜有雨；如接高云，则第二天有雨。但如西边的乌云呈条块状或断开，或本地原来就多云，那就不是未来有雨的征兆了。
西北天开锁，明朝大太阳：指阴雨天时，西北方向云层裂开，露出一块蓝天，称天开锁。这说明本地已处在阴雨天气系统后部，随着阴雨系统东移，本地将雨止云消，天气转好。
太阳现一现，三天不见面：指春、夏时节，雨天的`中午，云层裂开，太阳露一露脸，但云层又很快聚合变厚，这表明本地正处在准静止锋影响下，准静止锋附近气流升降强烈、多变。上升气流增强时，云层变厚，降雨增大；上升气流减弱时，云层变薄，降雨减小或停止；中午前后，太阳照射强烈，云层上部受热蒸发，或云层下面上升气流减弱，天顶处的云层就会裂开。随着太阳照射减弱，或云层下部上升气流加强，裂开的云层又重新聚拢变厚。因此，太阳现一现常预示继续阴雨。这句谚语和太阳笑，淋破庙亮一亮，下一丈等谚语类同。
天上鲤鱼斑，明天晒谷不用翻（瓦块云，晒煞人）：鲤鱼斑是指透光高积云，产生这种云的气团性质稳定，到了晚上，一遇到下沉气流，云体便迅速消散，次日将是晴好天气。但是，如果云体好像细小的鱼鳞，则是卷积云，这种云多发生在低压槽前或台风外围，近期会刮风或下雨，所以又有鱼鳞天，不雨也风颠的谚语。
云往东，刮阵风；云往西，披蓑衣：这里所指的云，是低压区里的低云。低压是自西向东的（实际上往往是自西南向东北移动）。云往西，说明该地处于低压前部，本地将因低压移来而降雨；云往东，说明低压已经移过本地，本地处于低压后部，天气即将转晴，转晴之前常常要刮一阵风。
云钩向哪方，风由哪方来：云钩指的是钩卷云的尾部，出现在高空，有时上端有小钩，也有排列成行的。上端小钩所指，是高空风的方向，而高空风往往又与地面相联，所以根据云钩方向大体可测知风的来向。
早上乌云盖，无雨也风来：是说早晨东南方向有黑云遮日，预示有雨。因为早晨吹暖湿的东南风，温度较本地空气为高，形成上冷下热，水汽易上升成云，再加上白天地面受热，空气对流上升，更促使云层抬高，水汽遇冷成水滴，从而可能使天气变为不风即雨的情况。
黄云上下翻，将要下冰蛋：黄云多是暖湿空气强烈上升所致，出现这种情况多降阵雨与冰雹。
山戴帽，大雨到：山戴帽是说气压低，空中水汽多在山顶形成云层。至于是否会降雨，一般要视情况而定，如云逐渐降低且加厚，降雨的可能性大，反之，云逐渐抬升变薄，下雨的可能性就小。
云吃雾下，雾吃云晴：见到雾之后来了云，可能低气压要来临，是要下雨的兆头。反之，如云消雾起，表示低气压已过，晴朗天气即将来临。
日落射脚，三天内雨落：指太阳从云层的空隙中照射下来，称日射脚，傍晚出现日射脚，说明对流作用强烈，预示有雨。
早霞不出门，晚霞行千里：早晨东方无云，西方有云，阳光照到云上散射出彩霞，表明空中水汽充沛或有阴雨系统移来，加上白天空气一般不大稳定，天气将会转阴雨；傍晚如出晚霞，表明西边天空已放晴，加上晚上一般对流减弱，形成彩霞的东方云层，将更向东方移动或趋于消散，预示着天晴。
久晴大雾阴，久阴大雾晴：指的是久晴之后出现雾，说明有暖湿空气移来，空气潮湿，是天阴下雨的征兆；久阴之后出现雾，表明天空中云层变薄裂开消散，地面温度降低而使水汽凝结成辐射雾，待到日出后雾将消去，就会出现晴天。
在暖季的早晨，如天边出现了堡状云，表示这个高度上的潮湿气层已经很不稳定，到了午间，低层对流一旦发展，上下不稳定的层次结合起来，就会产生强烈的对流运动，形成积雨云而发生雷雨。所以有清早宝塔云，下午雨倾盆的谚语。
另外，有天气预兆的云在演变过程中，往往具有一定的连续性、季节性和地方性。当天空中的云按照卷云、卷层云、高层云、雨层云这样的次序从远处连续移来，而且逐渐由少变多，由高变低，由薄变厚时，就预示着很快会有阴雨天气到来；相反，如果云由低变高、由厚变薄、由成层而崩裂为零散状的云时，就不会有阴雨天气。在暖季早晨，天空如出现底平、顶凸、孤立的云块（淡积云），或移动较快的白色碎云（碎积云），表明中低空气层比较稳定，天气晴好。
此外，云的颜色也可预兆一定的天气，如冰雹云的颜色先是顶白底黑，而后云中出现红色，形成白、黑、红色乱绞的云丝，云边呈土黄色。黑色是阳光透不过云体所造成的；白色是云体对阳光无选择散射或反射的结果；红黄色是云中某些云滴（直径在千分之一到百分之一毫米之间）对阳光进行选择散射的现象。有时雨云也呈现淡黄色，但云色均匀，不乱翻腾。还有不少谚语是从云色和云形来预兆要下冰雹的。例如，内蒙古有不怕云里黑，就怕云里黑夹红，最怕黄云下面长白虫等谚语，山西有黄云翻，冰雹天；乱搅云，雹成群；云打架，雹要下黑云黄云土红云，翻来覆去乱搅云，多有雹子灾严重等谚语。还有午后黑云滚成团，风雨冰雹一齐来天黄闷热乌云翻，天河水吼防冰蛋等说法，这些都说明当空气对流强盛，云块发展迅猛，像浓烟一股股地直往上冲，云层上下前后翻滚时，就容易下冰雹。
根据云判断天气的谚语
千百年来,我国劳动人民在生产实践中根据云的形状、来向、移速、厚薄、颜色等的变化,总结了丰富的根据云判断天气的谚语，以下是我为你整理的根据云判断天气的谚语，欢迎大家阅读。 根据云判断天气的谚语 “天上钩钩云,地下雨淋淋”：钩钩云气象上叫做钩卷云,它一般出现在暖锋面和低压的前面,钩卷云出现,说明锋面或低压即将到来,是雨淋淋的先兆.但是,雨后或冬季出现的钩钩云,则会连续出现晴天或霜冻,所以又有“钩钩云消散,晴天多干旱”,“冬钩云,晒起尘”的谚语. “炮台云,雨淋淋”：炮台云指堡状高积云或堡状层积云,多出现在低压槽前,表示空气不稳定,一般隔8～10小时左右有雷雨降临. “云交云,雨淋淋”：云交云指上下云层移动方向不一致,也就是说云所处高度的风向不一致,常发生在锋面或低压附近,所以预示有雨,有时云与地面风向相反,则有“逆风行云,天要变”的说法. “江猪过河,大雨滂沱”：江猪指雨层云下的碎雨云,出现这种云,表明雨层云中水汽很充足,大雨即将来临.有时碎雨云被大风吹到晴天无云的地方,夜间便看到有像江猪的云飘过“银河”,也是有雨的先兆. “棉花云,雨快临”：棉花云指絮状高积云,出现这种云表明中层大气层很不稳定,如果空气中水汽充足并有上升运动,就会形成积雨云,将有雷雨降临. “天上灰布悬,雨丝定连绵”：灰布云指雨层云,大多由高层云降低加厚蜕变而成,范围很大、很厚,云中水汽充足,常产生连续性降水. “云往东,车马通;云往南,水涨潭;云往西,披蓑衣;云往北,好晒麦”：根据云的移动方向来预测阴晴,云向东、向北移动,预示着天气晴好;云向西、向南移动,预示着会有雨来临.云的移动方向,一般表示它所在高度的风向.这一谚语说明的是云在低压内不同部位的分布情况.它适用于密布全天、低而移动较快的云. “乌云接落日,不落今日落明日”：指太阳落山时,西方地平线下升起一朵城墙似的乌云接住太阳,说明乌云东移,西边阴雨天气正在移来,将要下雨.一般来说,如接中云,则当夜有雨;如接高云,则第二天有雨.但如西边的乌云呈条块状或断开,或本地原来就多云,那就不是未来有雨的征兆了. “西北天开锁,明朝大太阳”：指阴雨天时,西北方向云层裂开,露出一块蓝天,称“天开锁”.这说明本地已处在阴雨天气系统后部,随着阴雨系统东移,本地将雨止云消,天气转好. “太阳现一现,三天不见面”：指春、夏时节,雨天的中午,云层裂开,太阳露一露脸,但云层又很快聚合变厚,这表明本地正处在准静止锋影响下,准静止锋附近气流升降强烈、多变.上升气流增强时,云层变厚,降雨增大;上升气流减弱时,云层变薄,降雨减小或停止;中午前后,太阳照射强烈,云层上部受热蒸发,或云层下面上升气流减弱,天顶处的云层就会裂开.随着太阳照射减弱,或云层下部上升气流加强,裂开的云层又重新聚拢变厚.因此,“太阳现一现”常预示继续阴雨.这句谚语和“太阳笑,淋破庙”“亮一亮,下一丈”等谚语类同. “天上鲤鱼斑,明天晒谷不用翻”(瓦块云,晒煞人)：鲤鱼斑是指透光高积云,产生这种云的气团性质稳定,到了晚上,一遇到下沉气流,云体便迅速消散,次日将是晴好天气.但是,如果云体好像细小的鱼鳞,则是卷积云,这种云多发生在低压槽前或台风外围,近期会刮风或下雨,所以又有“鱼鳞天,不雨也风颠”的谚语. “云往东,刮阵风;云往西,披蓑衣”：这里所指的云,是低压区里的低云.低压是自西向东的(实际上往往是自西南向东北移动).云往西,说明该地处于低压前部,本地将因低压移来而降雨;云往东,说明低压已经移过本地,本地处于低压后部,天气即将转晴,转晴之前常常要刮一阵风. “云钩向哪方,风由哪方来”：云钩指的是钩卷云的尾部,出现在高空,有时上端有小钩,也有排列成行的.上端小钩所指,是高空风的方向,而高空风往往又与地面相联,所以根据云钩方向大体可测知风的来向. “早上乌云盖,无雨也风来”：是说早晨东南方向有黑云遮日,预示有雨.因为早晨吹暖湿的东南风,温度较本地空气为高,形成上冷下热,水汽易上升成云,再加上白天地面受热,空气对流上升,更促使云层抬高,水汽遇冷成水滴,从而可能使天气变为不风即雨的情况. “黄云上下翻,将要下冰蛋”：黄云多是暖湿空气强烈上升所致,出现这种情况多降阵雨与冰雹. “山戴帽,大雨到”：山戴帽是说气压低,空中水汽多在山顶形成云层.至于是否会降雨,一般要视情况而定,如云逐渐降低且加厚,降雨的可能性大,反之,云逐渐抬升变薄,下雨的可能性就小. “云吃雾下,雾吃云晴”：见到雾之后来了云,可能低气压要来临,是要下雨的兆头.反之,如云消雾起,表示低气压已过,晴朗天气即将来临. “日落射脚,三天内雨落”：指太阳从云层的空隙中照射下来,称“日射脚”,傍晚出现日射脚,说明对流作用强烈,预示有雨. “早霞不出门,晚霞行千里”：早晨东方无云,西方有云,阳光照到云上散射出彩霞,表明空中水汽充沛或有阴雨系统移来,加上白天空气一般不大稳定,天气将会转阴雨;傍晚如出晚霞,表明西边天空已放晴,加上晚上一般对流减弱,形成彩霞的东方云层,将更向东方移动或趋于消散,预示着天晴. “久晴大雾阴,久阴大雾晴”：指的是久晴之后出现雾,说明有暖湿空气移来,空气潮湿,是天阴下雨的征兆;久阴之后出现雾,表明天空中云层变薄裂开消散,地面温度降低而使水汽凝结成辐射雾,待到日出后雾将消去,就会出现晴天. 根据云判断天气的谚语 早雨一日晴，晚雨到天明。 今晚花花云，明天晒死人。 黑黄云滚翻，将要下冰蛋。 满天水上波，有雨跑不脱。 久晴西风雨，久雨西风晴。 日落西风住，不住刮倒树。 燕子低飞要落雨。 蚂蚁搬家早晚要下。 蜜蜂归窠迟，来日好天气。 鱼儿出水跳，风雨就来到。 蜻蜓飞得低，出门带 笠。 黑蜻蜓乱，天气要旱。 扑地烟，雨连天。 咸物返潮天将雨。
俗话说“一山不容二虎”，从生态系统能量流动的角度，以下对此解释正确的是
答案C
在自然界中一条食物链的营养级一般不会超过5个，这是由于能量在沿食物链流动时是逐级递减的，有效传递效率只有10％～20％，即下一营养级的生物只能得到上一营养级生物所同化能量的10％～20％，当能量流到第五营养级时，所能传下来的能量已经很少很少——这远远不能满足该营养级生物的生命之需。因此，在一条食物链中，营养级一般不超过5个，事实上，当营养级级别达到四、五级时，都必须依靠多条食物链才能满足生命对能量的需求。否则这些生物将无法获得足以维持生命的能量而被淘汰，同时，随营养级别的升高，能量的递减必将造成生物的个体数量逐级减少，“一山不容二虎”就是这个道理。
"一山不容二虎"从能量流动角度来讲,原因是社么
"一山不容二虎"--生物的种内斗争
这一谚语揭示了生物为了争夺资源，食物和空间而发生斗争的现象，虎是大型肉食动物，所处在较高的营养级里，按照生态系统中能量流动是单向的、逐级递减的，传递效率只有10%～20%规律，营养级越高的生物，得到的能量较少，因此其个体数量也就越少，在获得有限的食物空间里，虎的数量越少，就越容易获得食物来维持生存，其数量多时，就不能维持其生存。为了生存就会出现你死我活的斗争，这样一山就容不得二虎。
一雾三日雨,三雾九日晴。什么意思？
十雾九雨指锋面雾。雾对农业生产有何利弊雾对农业生产有何利弊雾对农业生产有何利弊雾对农业生产有何利弊？？？？①雾遮蔽日光，使作物的光合作用受到阻碍。②使短波紫外线到达地面的量减少了，造成农作物的徒长。③雾对水果的产量有影响，同时雾影响水果表面的色泽和品质。④大雾、浓雾造成机场、高速公路关闭，严重影响交通运输业。
糖尿病人的饮食一周食谱
现在很多人都有糖尿病，糖尿病的治疗是需要饮食和药物相结合的，下面我们就来看看糖尿病人的一周食谱吧！ 01 糖尿病人星期一食谱 早餐：青菜鸡蛋面，青菜2两、鸡蛋瘪一个、面条2两。 中餐：米饭2-2.5两、芹菜肉丝一份、清空心菜一份。 晚餐：荠菜肉水饺（荠菜多瘦肉少）1.5两。 02 糖尿病人星期二食谱 早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）、煮鸡蛋一个、南瓜馒头、凉拌黄瓜一份。 中餐：薏苡仁米饭2.5两、洋葱牛肉丝、猫耳菜、西红柿蛋汤（饭前喝汤）。 晚餐：青菜梗、芹菜、黄瓜丁、洋葱、山药丁等炒米饭1.5两。 03 糖尿病人星期三食谱 早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。 午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。 晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。 04 糖尿病人星期四食谱 早餐：牛奶麦片粥，樱桃水果捞。 午餐：香葱拌豆腐，玉米面炒疙瘩。 晚餐：番石榴乌梅茶，蒜蓉空心菜。 05 糖尿病人星期五食谱 早餐：鲜牛奶一袋（约250ml）、煮鸡蛋一个、药膳馒头一个、凉拌卷心菜。 中餐：米饭2两、凉拌豌豆头一份，红烧肉或红烧排骨一份。 晚餐：玉米稀饭1-1.5两、菜包一个，中午没吃完的凉拌菜可以作为小菜。 06 糖尿病人星期六食谱 早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。 午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。 晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜。 07 糖尿病人星期日食谱 早餐：豆浆（约250ml）、煮鸡蛋一个、菜包一个。 中餐：米饭2两、西芹炒百合（百合一个）、韭菜或者西红柿炒鸡蛋。 晚餐：玉米稀饭1-1.5两、菜包一个。
糖尿病人的一周饮食食谱
饮食控制是糖尿病治疗的一项治疗措施，是其他一切治疗的基础，对于糖尿病患者来说离开了饮食治疗，一切治疗都是白费。以下是我分享给大家的关于糖尿病人的一周饮食食谱，希望能给大家带来帮助!
糖尿病人的一周饮食食谱：
糖尿病人的周一食谱
早餐：窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。
午餐：米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。
晚餐：馒头1个(100克)，盐水大虾，鸡片炒油菜。
糖尿病人的周二食谱
早餐：全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。
午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。
晚餐：米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。
糖尿病人的周三食谱
早餐：蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。
午餐：荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。
晚餐：紫米馒头1个(100克)，香菇菜心，沙锅小排骨。
糖尿病人的周四食谱
早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。
午餐：玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。
晚餐：米饭1碗(100克)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。
糖尿病人的周五食谱
早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。
午餐：荞麦大米饭1碗(100克)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。
晚餐：花卷1个(100克)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。
糖尿病人的周六食谱
早餐：全卖小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。
午餐：茭白鳝丝面(含面条100克)，醋溜大白菜。
晚餐：葱油饼(含面粉100克)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。
糖尿病人的周日食谱
早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克
午餐：烙饼150克，酱牛肉80克，醋烹豆芽菜
晚餐：米饭150克，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜
营养治疗目的：
1、控制血糖，稳定病情。
2、控制总热量的摄入以达到和维持理想体重。
3、供给合理的营养，满足人体的需要。
4、预防和延缓并发症。
合理安排餐次：每日至少三餐，定量、定时。若餐后血糖控制不理想，可适当增加餐次。
食物宜多样化：每日膳食应有谷类、蔬菜、水果、奶豆类、鱼肉类、适量油盐等五大类食物。
糖尿病人适合的饮食菜谱：
一、低糖低热量素菜谱
1、口蘑烧白菜
主料：口蘑5克、白菜250克。
佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。
制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡的水。白菜洗净，切成寸段。油锅熬热后，下白菜煸至半熟，再将口蘑、酱油、盐、糖放入，并加入口蘑汤，盖上锅盖，烧至入味即成。
成品的营养成分：热量155千卡，蛋白质克，脂肪10.5克，碳水化合物10克。
2、素炒小萝卜
主料：小萝卜200克。
佐料：香菜、青蒜各10克，植物油9克，酱油10克，盐5克，葱、姜各2克。
制作方法：将萝卜洗净，切成滚刀块。油锅烧热后，放入萝卜煸炒几下，放入各种佐料，加少量温水，盖上锅盖烧热。起锅时撒上香菜和青蒜。
成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质2克，脂肪10克，碳水化合物8克。
3、烩酸菠菜
主料：菠菜250克。
佐料：酱油5克，醋5克，盐4克，香油5克，味精1克，团粉10克。
制作方法：将菠菜洗净，切成寸段。锅内放肉汤煮开，加入菠菜、盐和味精，并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中，开锅即熟。进食前淋上香油。
成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物13克。
特点：酸滑利口，有宽肠润燥的作用。
4、素烧冬瓜
主料：植物油9克，盐5克，香菜5克。
制作方法：冬瓜去皮切成长方块。将香菜洗净切成小段。油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。
成品的营养成分：热量109千卡，蛋白质1克，脂肪9克，碳水化合物6克。
特点：清素适口，有消脂利水的作用。
二、低糖低热量荤菜谱
1、牛肉丸子汆冬瓜
主料：牛肉末100克，冬瓜250克。
佐料：酱油、香油、盐各5克，葱、姜少许。
制作方法：牛肉末用葱、姜、酱油调匀。水煮开，将牛肉末挤成丸子放入锅中，随即放冬瓜和盐，煮至熟透，浇上香油即成。
成品的营养成分：热量198千卡，蛋白质21克，脂肪10克，碳水化合物6克。
2、虾仁炒油菜
主料：鲜虾仁50克，油菜200克。
佐料：植物油9克，团粉、酱油和盐各5克，料酒3克，葱、姜少许。
制作方法：虾仁洗好，用料酒、酱油和团粉拌匀，油菜洗净切成寸段，油烧热后先下虾仁煸炒几下起出，再煸炒油菜至半熟，加入其它佐料，倒入虾仁，旺火快炒即可起锅。
成品的营养成分：热量182千卡，蛋白质16克，脂肪10克，碳水化合物7克。
糖尿病人饮食禁忌
不适宜吃精粮;动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。
烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。
忌辛辣;戒烟限酒。
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1. 糖尿病人养生食谱
2. 糖尿病饮食指南
