打坐能代替睡觉吗
1 打坐可以代替睡觉吗 打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡8、9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础需求之后，可以用打坐来休息调养身体。 因为睡觉也是属于脑部神经活动的一部分。而在打坐中，随着专注的练习，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。额叶与人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情，长久的打坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。这就是说打坐可以代替一部分睡觉的原因。 2 打坐为什么不可以完全代替睡觉 打坐不能完全达到睡眠效果 睡觉是人类活动中的惯性行为，而且睡眠是为脑服务的，本质上是脑神经活动的一部分。只有真正的深睡眠才能让脑神经细胞得到彻底的恢复，这是打坐所不能达到的效果。而打坐时并不能保证一定会心无杂念，效果自然会打折扣。所以不能用打坐完全的代替睡觉。 打坐会形成昏沉状态 再加上如果用打坐来代替睡觉，那么就会形成一个惯性，一打坐就陷入昏沉状态，使大脑的一定时间后容易使打坐的效果减弱，打坐的效果减弱了也就无法达到休息的效果了，自然不能跟睡觉相比。 打坐身体容易产生不适 打坐如果用来代替睡觉，那么就有可能出现打坐睡着的情况，而打坐睡着的话，姿势必然是低头含胸的，这样的姿势保持一段时间，不仅对脊柱有伤害，还没有休息的作用。 3 打坐和睡觉的区别 大脑意识状态不同 人在睡觉时，特别是熟睡时大脑是在重组记忆，可以把海马回的记忆传达到大脑皮质。而打坐时出现的杂念是播放影像的惯性动作，大脑会惯性地把日间的经验、知识、和记忆信息重组、播放。两者不同的是熟睡时是没有意识的，而打坐人是有意识的，对外界发生的事情还是可以感知到的。 姿势的不同 睡觉是躺着进行的，而打坐一般是盘腿而坐。相比较而言，躺着的舒适度更高，特别是刚接触打坐的人还容易发生腿麻的情况。
“打坐”能代替午休吗？
打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡8、9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础需求之后，可以用打坐来休息调养身体。 因为睡觉也是属于脑部神经活动的一部分。而在打坐中，随着专注的练习，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。额叶与人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情，长久的打坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。这就是说打坐可以代替一部分睡觉的原因。如果能够完全代替那人都不用睡觉了，人必须遵照生物钟该睡的时候睡，该吃饭的时候就要吃饭。如果你有什么不同意见欢迎在评论区留言讨论。
打坐与睡觉的区别
打坐和睡觉完全不同，方法、结果、指导思想、目的都有很大的差别：打坐和睡觉的目的不同坐禅就是去掉我的知见，不要有“我”的想法，把所有的想法都去掉。打坐就是不打妄想。首先我们知道，打坐就是一个目的。不管你念佛也好，参禅也好，都是一个目的，就是一个——不打妄想。睡觉的目的是满足人身体需要，睡觉休息。睡眠中也会打妄想。打坐和睡觉的方式不同不管你双盘、散盘都是不打妄想。走道也可以“打坐”，甚至吃饭也可以“打坐”，有时候工作中也可以像坐禅一样地工作。打坐在佛经里有双盘、有单盘。一个腿搁上面，一个腿搁底下，这叫单盘。两腿都盘在一起，叫双盘。双盘最殊胜，又称金刚坐。单盘呢，分吉祥坐、降魔坐，就是腿搁的方式不一样。不管哪个方式，目的都是把自己的心摄住。但是睡觉方式就是睡觉。打坐和睡觉的结果不同打坐属于修行的一种方式，不是坐禅就是禅定，是通过坐禅的方式，有了一定的定力和悟性，再把它用到实际中去，来破除我们的幻相。我们不能老上当，应该把这个禅定用在当下。就是说，在每一个起心动念上都要破它，逐渐地破。为什么在当下破？因为一个念头有无数个刹那，不在刹那上下功夫，你永远破不了无明。但是我们抓不住这个根本无明，那我们就抓住粗的，在每个念头上下功夫。念破了，刹那就会逐渐地停止，逐渐地减慢。它减慢了，我们逐渐地就抓住它了。通过各种修行方式持戒、打坐、念佛达到一心不乱，最后成佛睡觉就是满足人对睡眠的执着，睡了醒了。
打坐能代替睡觉吗
打坐能代替睡觉吗 打坐能代替睡觉吗？打坐是一种养生健身之法，可以美容养颜、放松身心、改善痛经、让自己更加自信，但是打坐也要用正确的方法，那么打坐能代替睡觉吗？下面跟着我一起来看看。希望对你有用！ 打坐能代替睡觉吗1 打坐可以代替睡觉吗 打坐可以代替部分睡觉。睡觉不能完全被打坐所替代，有的人一天是需要睡8、9个小时甚至更多，但是一般人只需要睡5-6个小时就可以满足身体的需求了。所以该睡觉的时候还是要选择睡觉，但是在满足身体基础需求之后，可以用打坐来休息调养身体。 因为睡觉也是属于脑部神经活动的一部分。而在打坐中，随着专注的练习，大脑枕叶活动虽然会减弱，但脑前区域的额叶活动却增强了。额叶与人类的智力活动相关联，所以在静坐中人们经常会迸发出灵感，产生新的思路、回忆起遗忘的事情，长久的打坐会使头脑变得更加清晰、敏锐。这就是说打坐可以代替一部分睡觉的原因。 打坐为什么不可以完全代替睡觉 打坐不能完全达到睡眠效果 睡觉是人类活动中的惯性行为，而且睡眠是为脑服务的，本质上是脑神经活动的一部分。只有真正的深睡眠才能让脑神经细胞得到彻底的恢复，这是打坐所不能达到的效果。而打坐时并不能保证一定会心无杂念，效果自然会打折扣。所以不能用打坐完全的代替睡觉。 打坐会形成昏沉状态 再加上如果用打坐来代替睡觉，那么就会形成一个惯性，一打坐就陷入昏沉状态，使大脑的一定时间后容易使打坐的效果减弱，打坐的效果减弱了也就无法达到休息的效果了，自然不能跟睡觉相比。 打坐身体容易产生不适 打坐如果用来代替睡觉，那么就有可能出现打坐睡着的情况，而打坐睡着的话，姿势必然是低头含胸的，这样的姿势保持一段时间，不仅对脊柱有伤害，还没有休息的作用。 打坐和睡觉的区别 大脑意识状态不同 人在睡觉时，特别是熟睡时大脑是在重组记忆，可以把海马回的记忆传达到大脑皮质。而打坐时出现的杂念是播放影像的惯性动作，大脑会惯性地把日间的经验、知识、和记忆信息重组、播放。两者不同的是熟睡时是没有意识的，而打坐人是有意识的，对外界发生的事情还是可以感知到的。 姿势的不同 睡觉是躺着进行的.，而打坐一般是盘腿而坐。相比较而言，躺着的舒适度更高，特别是刚接触打坐的人还容易发生腿麻的情况。 打坐能代替睡觉吗2 打坐的好处 1、推动血液循环系统 打坐的情况下身体处在放松的情况，身体内的经脉不容易遭受外力作用的挤压，能够 使本身的气血顺畅，能够 合理地推动身体的血液循环系统。 2、连通经脉 打坐的情况下全部身体全是处在极其放松的情况，身体上的关键经脉绝大多数都不容易遭受外在的乏力挤压。针对身体的气血运作是很有益的，也有益于连通身体上瘀堵的经脉，能够更好地让身体的气血顺畅。 3、缓解心身 习惯性的开展打坐能够 做到一个非常非常好的缓解心身的实际效果，很有可能目前很多人的压力都十分大，常常会非常容易使本身造成负面信息消沉的心态，适度的开展打坐还可以解决工作压力给本身产生的不良影响，赶走心烦，收获快乐。 4、聚集动能 打坐时盘坐而坐能让身体迅速聚集动能。打坐时必须两腿盘腿，两手当然放松放到腿上。这时身体处在合闭情况，降低卡路里消耗和蒸发，能为身体堆积动能和深谋远虑。 5、健脾养胃和养心肺功能 在打坐时两腿盘腿立身气沉丹田，这时血夜会在腰腹聚集，做到补肾壮阳实际效果，另外也可以推动消化道肠蠕动，排出来身体内毒素和废弃物。中医学觉得气沉丹田，能肃降心肺功能和肠胃虚热，有利于气血下滑。换句话说打坐能做到补肾壮阳健脑和养心肺功能健脾养胃作用。 6、清除抑郁症 当代过度喧闹和五彩缤纷，许多年青人会觉得到焦虑情绪和心浮气躁。能够 根据打坐的方法来维持平心静气，防止遭受人世间琐碎的纷杂。
打坐入定可以多久？
有的人喜欢打坐，或者说入定修行，如果心中没有杂念，那么打坐起来就不会有时间概念。我之前遇到一个朋友也喜欢打坐，说他打坐的时候，自己觉得一会会，但是醒来发现已经从上午到了晚上8点多了，自己浑然不知，真是神奇！
话说唐僧西天取经的路上，在喜马拉雅山附近的雪上顶上遇到过一个奇人，他正在打坐，唐僧发现这个人不像现代人，可能是上一个冰河世纪的人。于是用法磐轻轻敲打唤醒他，这个人醒来后说他自己是释迦牟尼之前迦叶佛时代的比丘，想等着释迦牟尼下一世的时候找他请教佛法，唐僧告诉他释迦牟尼佛已经涅盘了，然后他说那就等弥勒佛，唐僧又说那你打坐入定后谁来叫醒你？他说对呀，那怎么办！于是唐僧让他元神出鞘去唐朝的大宫殿里投胎做太子，等他取经回来收他做弟子，然后他就去了！
等唐僧取经回来后，跟唐太宗一说这个事，太宗说当日并无太子出生啊，后来发现尉迟恭府诞生了一个小侄子，原来是这个法师投胎错了人家，然后太宗就让这个小侄子替自己出家，小侄子答应了，但是要三个条件：一车美女，一车酒肉，一车书，他就是人称“三车法师”的窥基法师。
说了这么长的故事，其实就想说，要是真的能够打坐入定，是可以超越时空的，当然这个境界很难达到，而且这个境界也只是罗汉境界，还远未到佛的境界。
