晚上通宵熬夜上班，白天睡不着怎么办
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
如果还有其他疑问，可以追问。希望对你有所帮助
求快乐大本营何炅的提神七宝 啊啊！！
以下未按节目顺序
1.泰国八仙筒
2.何炅代言的龙虎舒醒（中草药摸太阳穴的那个）
3.日本参天santen-FX-neo眼药水
4.还有一个清凉喷雾
5.充电宝
6.李维嘉
7.口香糖，这个是里面我唯一感兴趣的，所以仔细找了找，但网上说的目前我搜的都不对！最后经过本人放大视频数倍截图看到明显盒子上有两行英文，第一行被挡住指露出t，第二行是ice。盒子是黑色的。我搜了半天后找到Dentyne ice这款加拿大的口香糖是最符合的！黑色是这个口香糖里的一个口味，而且看广告形容和何炅说的效果很像！我在网上看有卖的，订了些，不过还没到，不知道口味如何！
坐地铁晕车为什么
坐地铁晕车有可能是属于心理作用造成的，或者是由于自身的体质，身体虚弱导致，地铁地方狭小，空气流通慢，刺激性味道不能流通也有可能导致晕车
晕动病是汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动，刺激人体的前庭神经而发生的疾病。患者初时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。
坐地铁会晕车吗?
问题一：做公交车晕车的人，做地铁会晕吗 5分 地铁很平稳的公交车 晕车是因为加速减速过程太过频繁 地铁速度快 加减速少
问题二：晕车很厉害的，坐地铁会不会晕？ 短期内治疗晕车的方法非常多，其中包括药物以及部分民间偏方。
●方法一，服用晕车药物。比如晕海宁，在乘车前半个小时服用，适用于成人或6岁以上儿童。胃复安片，乘车前15～30分钟或餐前半小时吞服，一般晕车者服5毫克(1片)，严重者服10毫克(2片)。
●方法二，鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。
●方法三，新鲜橘皮。乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾。
●方法四，风油精。将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
●方法五，醋。乘车前喝一杯加醋的温开水。
●方法六，止痛膏。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。
问题三：坐公交车会晕的人，坐地铁会晕车吗 不会的，反正我老婆晕车晕的厉害，
一上车如果汽车10分钟内不动，
她估计就要吐了，
但是坐地铁不管多久她都表示没感觉。
地铁开起来是很平稳的，还且比较通风的，
也没什么难闻的味道。
你可以试试，你应该也没问题。
问题四：坐公交车晕车，坐地铁会不会晕 按照专业的说法晕车是一种运动病，称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动 *** ，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状。
晕车的人自己开车是不晕车的？这是因为晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。
我很多晕车的朋友自己开车都不晕车。
问题五：为什么晕车的人坐火车和地铁不会晕车 坐汽车晕车的主要原因是空间狭窄，对有强迫症的人，会产生挤压感。
问题六：为什么我会晕车.和晕地铁 晕车是汽车发动机产生的轰轰隆隆的低频噪声引起的，听力好的人容易晕车，听不到声音的聋哑人完全不会晕车，听不到这种噪声的火车、地铁、卡车、摩托车、拖拉机都不会晕车。地铁里面的轰轰隆隆的噪声非常的小，一般人是不会晕车，你可能听力听不到好，才会在地铁里面晕车，但是可以肯定的是地铁里面晕车没有汽车晕车这么严重的。
问题七：晕车。为什么乘轻轨不晕，但乘地铁会晕？ 看到楼主补充，如果闻不出味道就不晕，怎么重感冒也晕。
我觉得还是要自已试试，看看到底是什么原因，这样最好，我也是试过多次才确
定自已为什么会晕，然后针对性来防。
楼上的都是猜的,乱讲
我也是晕车,我家里很多人晕,这是遗传问题,特别是我妈,有一次坐了半小时
回家睡了三天.
按我的长年的经验,最重要的是汽车的味道,吃晕车药没用的一般都是晕味道的,
买个口罩,少量放点风油精,一点点有感觉就好,要买棉的那种口罩就是医生用的
那种,马上晕车少了大半.亲身长期试验,坐完车最好搞点姜煮水,浓点,加点糖,不用喝多一二口下去就行,想吐的感觉马上好转不用闷一天.
还有一个,晕车的人,不能向后看,车外的景物向后移,眼睛也不能随它向后看,最好看前方天上的山峰,或云,其次是憨内不动的东西,比如前几排的座位,千万不能看车内的电视.
乘地铁晕车就和我一个样,晕味道的,我妈和我都一样,现在我都放一个口罩在口袋,上车就带上,一个防流感,一个不晕,你可以试试
问题八：你坐高铁地铁之类的晕车吗？？？？ 我本来以为我坐动车没事，结果前两天坐动车离到站还有半个多小时的时候我居然晕车了……我一向只晕汽车的……
