产后抑郁症怎么治疗
如果你经历了产后抑郁，请不要认为这是你的错，也不要害怕寻求帮助。有许多方法可以帮助改善产后抑郁，包括：
1.说出来：向家人、朋友或医生敞开心扉，分享你的感受和担忧。
2.积极的生活方式：尽可能地保持健康的生活方式，如饮食均衡、适量运动和充足睡眠。
3.解除压力：寻找一些让你感到轻松和放松的方法，如冥想、按摩、温泉、做瑜伽等。
4.获得支持：寻求家人、朋友和医生的支持，与他们交流和分享。
5.治疗：可以考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以帮助你应对产后抑郁。
如果你的情况很严重，可以考虑治疗，包括药物治疗和心理治疗。最重要的是，请勇敢地寻求帮助，保持良好的心态，支持自己。
产后抑郁症怎么治疗呢
有过产后抑郁症，下面来看看我是如何熬过来的。
1、主动运动，保证强度
这是产后抑郁自我调整的基础方法。不论是轻微还是严重。
这样的运动有一定的要求，就是必须持续30-45分钟，因为30分钟以内的运动只能让我们的骨骼松动一下，只有持续到30分钟以上，身体开始发热，并微微出汗时，调整情绪的激 素才能被激发出来。
因此，推荐快走和瑜伽这类运动量不是太大的运动，否则会给宝妈造成负担。
另外，一周至少要保证五天运动。如果肯坚持，妈妈很快就会看到自己整个人的身体、精神、情绪有很大改变。
2、主动休息，适当放松
很多宝妈结婚前，习惯了一个人，一个人打拼一个人扛。很多时候太过要强，而忽略了自己的能力底线，总觉得撑一下就过去了。
当你感到身体疲倦时，就已经是必须做出调整的最后信号了。组建一个家庭，本来我们就不再是一个人，何必要凡事都自己扛呢。
2、每天给自己一些自我关怀的时间。
比如每天抽15分钟出来，这段时间里绝对不要洗衣服、做饭或者工作。而是读一本书，洗个澡，或者闭目养神一会儿。
每周至少半天，把孩子交给你放心的人，自己去做一些真喜欢、真放松的事情。不管高级的、低俗的、安静的、热闹的，总之一定要挑让自己最开心的事情是去做，让整个人的身心，从与孩子相关的琐事中抽离出来，只是好好享受自己的时光，和自己待在一起。
当然，如果有丈夫以外的人可以帮你看管孩子，和丈夫待在一起，做你们喜欢的事情，也非常好。不管我们怎么爱孩子，怎么愿意进入孩子的世界，大人就是大人，除了“孩子时光”，我们一定需要有属于自己的时间 。所以宝妈们，努力找到和维稳自己的家庭角色吧。
3、主动改善关系，和家人保持沟通
和人相处，特别是亲密关系中的相处，会直接影响每个人的情绪。所以，如何与家人沟通、相处，会对宝妈的情绪有极大的影响。我们要尽量做到和家人保持一致性沟通。
产后抑郁怎么办
产后抑郁怎么办 1、药物治疗。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。 2、物理治疗。通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。 3、电休克治疗。抑郁症患者应严防自伤和自杀，对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果，待病情稳定后再用药物和巩固。 产后抑郁的病因 一、发病原因 引起产后抑郁症的病因比较复杂，一般认为是多方面的，但主要是产后神经内分泌的变化和社会心理因素与本病发生有关。 1、生物学方面：妊娠后期体内雌激素、黄体酮显著增高，皮质类固醇、甲状腺素也有不同程度增加，分娩后这些激素突然迅速撤退，黄体酮和雌激素水平下降，导致脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，从而影响高级脑活动。 2、社会因素：家庭经济状况、夫妻感情不合、住房困难、婴儿性别及健康状况等都是重要的诱发因素。 3、产妇心理因素：对母亲角色不适应、性格内向、保守固执的产妇好发此病。 产后忧郁症与产后抑郁症的关系还不明确，患有产后忧郁症者不一定发展成产后抑郁症，但患有产后忧郁症者发生产后抑郁症的可能性增加，也有可能一部分产后抑郁症是产后忧郁症的较重类型，或是产后忧郁症发展的结果。 二、发病机制 过去的研究认为激素，特别是雌激素和孕激素的失衡可能是PPD的病因，但其确切的机制尚未阐明。目前认为PPD的高危因素包括抑郁症病史(特别是产后抑郁)、个性脆弱、缺乏社会支持、不良婚姻关系、家庭纠纷、意外生活事件、围生期母婴合并症和贫穷等。妊娠期存在有抑郁症候者发生PPD的可能性很高。 产后抑郁的治疗护理 1、在分娩前要了解产妇的精神状态 介绍相关的分娩知识和分娩过程，使产妇认识到分娩是一种正常的生理过程，对所要经历的痛苦有足够的心理准备，帮助产妇以积极心态迎接即将到来的分娩，消除紧张、恐惧的消极情绪。 2、分娩过程中护理人员尽量在旁陪伴和指导 给予安慰和鼓励，教会其如何在阵痛间歇中运用放松的技巧，消除其无助感，增强分娩的信心。允许家属陪伴，给予关怀和照顾，减轻孤独感，缓解紧张心理。及时补充易消化的食物和水分，减少产程中体力和精力的消耗。对剖宫产的.产妇要做好术前心理护理，减轻对手术的恐惧和担忧。 3、产后给予一个安静舒适的环境 适当限制亲友的探视，护理工作尽量集中，提高效率，使产妇有充足的休息。给予易消化富含营养的食物，使产妇尽快恢复体力。主动与产妇交流，倾听她们的想法与感受，给予鼓励，帮助其获得母乳喂养的知识和技巧，向她们说明保持心情愉快可促进乳汁的分泌，教会产妇和家属护理婴儿的一般知识和技巧，激发她们积极的心理反应。对分娩经受了异常痛苦或有不良妊娠结局的产妇给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激。 4、产前宣教 对产妇的丈夫、公婆、父母等家庭成员进行有关心理卫生方面的宣教，做好家庭成员间的相互沟通，建立温馨的家庭氛围，给予产妇无微不至的关怀照顾，关心产妇的心理感受，对刺激产妇情绪的敏感问题应尽力避免。如有围生期抑郁史，产妇情绪抑郁较重，婴儿易激惹时，要给予足够重视，及时识别心理问题，以免延误治疗。
产后抑郁怎么办
产后抑郁，通常想到新手妈妈，但如果爸爸带娃多，也可能产后抑郁。 临床研究显示，新手爸爸产后抑郁的患病率约为10%——每10个新手爸爸，就有1个得产后抑郁。这提示产后抑郁，不能简单归为新手妈妈的激素分泌等原因。 抑郁症是典型的“心理-生理- 社会 ”多因素致病的心理疾病。抑郁症的 社会 病因通常被忽视。 治疗抑郁症效果良好的人际关系疗法（IPT）提出， 诱发抑郁症常见的3种人际关系问题： 新生儿的到来，对父母——特别是一胎父母——都是重大角色转换。 洗澡、喂奶、换尿布、喂水、喂辅食、穿衣等等，面对只会哭、不会说话的婴儿，所有事情都需要父母揣测、安排。 新手妈妈体验过的经常半夜起来喂奶，白天也不能好好休息的持续煎熬，是个人都可能累得崩溃；新手爸爸如果体验过换尿布、喂水、洗澡、哄睡、逗乐等忙个不停，也容易累得够呛。 而且这是一项24小时不停歇的工作。 平时上班，还有下班、节假日。父母的工作24小时轮转，全年无休。 成为父母的重大 角色转换 ，导致容易诱发产后抑郁。 如果还因为婆婆/岳母帮忙带娃，存在生活方式、 育儿 方式等分歧，婆媳矛盾或是夫妻矛盾增加等 关系冲突 ，增加产后抑郁风险。 假如新手妈妈曾有过流产等 丧失议题 ，更增加产后抑郁风险。 更全面地理解产后抑郁后，怎么改善才有针对性。 1.生理应对 （1）药物治疗 如果新手父母有过抑郁症等心理疾病病史，产后抑郁可能需要考虑药物治疗。 药物治疗对新手爸爸容易解决。新手妈妈如果处于哺乳期，根据病情与精神科医生和妇科医生沟通，是否有必要药物治疗。如果确需药物治疗，用奶粉替代喂养等不得已的方式也要采用。 有过心理疾病病史的产后抑郁，抑郁症的生理病因不容忽视。 （2）益生菌食疗 补充益生菌可以改善抑郁症，得到越来越多的研究支持。每天喝酸奶等方式补充益生菌，可以尝试；新手妈妈可咨询妇科医生，是否无害。 （3）热浴疗法 德国一项研究证实，泡热水澡提高体温，促进生理节律正常循环，有助改善抑郁。 如果家里有浴缸，可尝试每天在40度水温中泡30分钟；如果是淋浴，水温可适当调高到自己感觉舒适的水温，同样淋浴30分钟。 （4）光照治疗 抑郁症治疗中，存在“光照疗法”，对于季节变化影响的抑郁症疗效较好，提示光照对生理变化的影响。在可行的天气条件下，适当增加光照。 （5）运动 运动对抑郁症改善有研究支持，可行条件下，每天适量运动，哪怕只是小区走走活动也行。新手妈妈坐月子期间，可询问医生建议，是否可适量运动。 （1）正念练习 正念得到诸多研究支持，改善抑郁症的效果。。 （2）心理咨询 优先建议夫妻咨询。前面提到，产后抑郁带来的夫妻角色变换，是致病的重要 社会 因素。夫妻矛盾几乎存在所有的产后抑郁家庭。 我个人的看法， 产后抑郁更准确的称呼是“产后抑郁的夫妻” 。 新生儿的到来，对父母双方都是身心俱疲的考验，而且这种考验通常要持续1年多，到孩子能走路，会说话，才相对轻松些。 产后抑郁妈妈居多，很大原因是因为这种煎熬，多数是新手妈妈在承受。但这样的煎熬不该新手妈妈一个人承受，需要新手爸爸的分担。 改善夫妻关系，提高夫妻相互支持，对改善产后抑郁具有核心疗效 。 当夫妻能够齐心合力应对新生儿到来的考验，相互支持，对产后抑郁的防治都有极大效果。 建议寻找EFT伴侣治疗。EFT伴侣治疗是专门用于改善伴侣关系的疗法。 如果难以夫妻咨询，个体心理咨询也可以考虑。 因为长时间忙于照顾新生儿，新手父母几乎放弃了自己的生活。虽然父母工作是24小时轮转、全年无休，越是如此，越需要创造放松机会，把以前的玩乐活动捡起来。 夫妻协调时间，一个带娃，一个放松下：看看电影，听歌，找朋友出来聚聚，甚至婆婆带娃等，夫妻双方出去放松下等。 做其他工作，我们能够提醒自己劳逸结合；做父母，特别是新手妈妈的全心投入，反而忽视了自我照顾。 产后抑郁某种程度是提示：对自己的需求照顾不够，需要增加满足。 作者：许标，中科院心理所 健康 心理学硕士，全职心理咨询师，5000+小时心理咨询经验，2000+小时专业受训经验。
产后抑郁症如何治疗
产后抑郁症是产妇在生育后出现的心理障碍，其病因尚不完全清楚，但可能与如下因素有关：激素水平的变化、缺乏育儿经验、家庭、社会环境等多种因素。
如果产妇出现了产后抑郁症，应该及时得到治疗。治疗方法包括药物疗法和心理疗法。常用的药物包括抗抑郁药、情绪稳定剂等；心理疗法则包括认知行为疗法和人际关系疗法。产后精神病需要立即治疗，通常在医院进行。同时，产妇还可以采取一系列措施来缓解抑郁情绪，例如接受其他人的帮助、偶尔出门看看风景、充分的休息和睡眠、健康均衡的饮食等
产后抑郁症如何治疗
产后抑郁很多人都是听说过的，很多人疑惑为什么会还患有产后抑郁，产后抑郁症的原因和解决方法有哪些呢?医学上并没有明确的病因，但是产后抑郁症的原因可能与下列因素有关，下面具体看看吧，希望大家多加注意，积极预防产后抑郁。

产后抑郁症的原因
1、神经内分泌因素
怀孕期间，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮增长10倍。分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，在72小时 内迅速达到以前水平。一些研究显示，产后期荷尔蒙水平迅速降低和抑郁症状出现有关。
2、遗传因素
以前抑郁症的历史增加了女性得产后抑郁症的危险。研究显示，1/3有抑郁症病史的妇女会在产后时期重患。有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高于无病史的女性人群。
3、心理因素
对于新妈妈来说， 孩子带来了巨大的快乐和兴奋。没有哪个新妈妈能完全兼顾繁重的工作和照顾婴儿。孩子出生后一段时间，常充满兴奋，但接下来可能是失望，然后便是感觉到不能适应产后无法安睡，疲累不堪的生活。

4、妊娠因素
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现，临产前胎盘类固醇的释放达到最高值，患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。
5、分娩因素
生产过程引起过度的害怕和惊慌，抑或是产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。
6、社会因素
分娩前后搬家，操劳又不习惯;产假后须转职或转工;经济、住屋等生活问题;同时遭逢不幸，如丧亲、失业等。
产后抑郁症的解决方法
1、药物治疗
有时医生可能会建议服用抗抑郁药物来缓解产后抑郁。这些药物虽然非常有效，但无法服用后立刻产生效应。服药后也可能出现一些副作用或者和正在服用的某些药物产生严重的药物反应。因此，在服药前最好先询问下医生大概需要服药多久症状会有所改善，会有哪些副作用，整个疗程大概需要多长的时间。

2、抗抑郁药和哺乳
如果你是母乳喂养的，你需要注意的是抗抑郁药物可以通过母乳传递给宝宝。如果对于安全问题仍存在一定的疑虑请先咨询医生。如果新妈妈出现抑郁症不采取治疗可能将新生儿置于危险之中。
3、改善情绪的一些小方法
如果你感到沮丧，可以采用以下办法缓解情绪：接受家人和朋友的帮助，有条件的情况下多休息，和其他的新妈妈多沟通和交流，雇佣保姆，让自己多一些私人时间。
4、饮食和运动
坚持运动。如果不想运动那么每天推着推车出去走走转转这些简单的事情也有助于提高情绪。健康饮食，保持营养均衡，多喝水也有助于改善情绪。另一个运动和饮食的好处是：能让你更快的恢复到孕前的身体状态，有助于个人自信心的恢复。
以上的原因可能会导致产妇产后抑郁，大家应该了解了吧，提醒产后抑郁是可以预防的，产妇要积极的调整心态，家人也要及时关爱产妇，给产妇信心支持。
产后抑郁症的治疗方法有哪些？
产后抑郁症的治疗方法，要根据患者病情的严重程度，采取心理治疗、药物治疗、物理康复治疗等。如果患者症状比较轻微，可以先尝试心理治疗，通过心理医生的疏导，帮助患者正确认识和处理生活中的难题，多给予关心交流沟通。家属也要学习新生儿喂养知识，帮助共同照顾孩子，保证产妇的睡眠质量和休息时间。如果患者产后抑郁症状比较严重，影响到正常的生活质量，必要时需要遵医嘱应用抗抑郁药物。在服用药物期间，需要听从医生的指导，暂时停止母乳喂养。
产后抑郁症有哪些治疗方法?
产后抑郁症一般没有最好的治疗方法，但可通过饮食、心理和药物等缓解症状。1、饮食治疗：食物中所含的维生素和氨基酸对人的心理健康有重要影响，如果缺乏营养素，可能会引起抑郁症。因此建议患者多吃富含维生素B的食物，如粗粮和鱼等。2、心理治疗：患者应纠正态度，树立良好的态度。在不良情绪和心理出现后，应及时进行心理咨询，以便更好地治疗产后抑郁症。3、药物治疗：如果症状严重，可遵医嘱服用抗抑郁药，如异丙嗪和阿米替林等。患者应尽量控制情绪，尽量避免抑郁、紧张和焦虑等负面情绪，以免影响治疗。建议产妇在日常生活中尽量多与家人进行沟通，可以适当通过音乐、运动等方式放松心情。
产后抑郁症怎么办？
产后抑郁症是一种常见的心理障碍，通常在分娩后的几周内开始出现。产后抑郁症的症状包括情绪低落、焦虑、易怒、失眠、食欲不振等，严重者甚至会对产妇和新生儿的健康造成影响。以下是一些应对产后抑郁症的方法：
1.及早寻求医疗帮助：如果你觉得自己可能有产后抑郁症，建议尽快向专业医生和心理咨询师寻求帮助。
2.找到适当的放松方式：进行一些适当的放松活动，如冥想、瑜伽或深呼吸等，可以帮助你缓解压力和焦虑。
3.保持积极的社交关系：与亲朋好友保持良好的社交关系，分享你的感受和经历，让自己感到被理解和支持。
4.合理安排时间：注意自身身体和情绪的变化，避免过度疲劳和负担。
5.寻找适当的药物治疗：如果需要，可以寻求专业医生的建议，使用一些合适的药物来治疗产后抑郁症。
总之，产后抑郁症是一种可以治愈的心理疾病。如果你或者你身边的人正在经历这种问题，请积极寻求帮助，同时也要关注自己的健康状况，采取适当的措施来缓解症状。
产后抑郁症怎么办？
产后抑郁症是指产后4周内抑郁发作起病，轻度可先采用心理治疗如认知行为疗法、婚姻家庭治疗等，症状不缓解的，可采用药物如舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等，需在医生指导下进行。
产后抑郁症是分娩后最常见的精神障碍，指产后4周内抑郁发作起病，常表现为情绪低落、意志消沉、快感缺失、兴趣减退、自卑、自责、无助、无力、睡眠饮食障碍等。
治疗包括：
1.轻度可采用心理治疗如认知行为疗法、婚姻家庭治疗、人际心理治疗等。
2.心理治疗不缓解或中度以上的可考虑心理治疗合并使用药物，如舍曲林、氟西汀、艾司西肽普兰、氟伏沙明、草酸艾司西酞普兰等，会出现恶心、腹泻、头晕、头痛等不良反应。
产后抑郁症怎么治疗？
下面为您解答这个问题。首先来说熬过产后抑郁期需要尽早寻求专业人员的帮助，积极的治疗疾病，在专业人员帮助下评估病情，选择合适的治疗方式。要注意培养自己豁达开朗的性格乐观积极的生活态度，多与家人、朋友沟通表达自己的心情疑虑、担心和想法，寻求丈夫、家人和朋友的帮助来降低自己的焦虑抑郁和担心。
其次是产后如果没有充足的睡眠时间，可能会让自己的抑郁加重，所以出现产后抑郁倾向的产妇应该让自己的家人、朋友帮自己带孩子，保证自己有充足的睡眠时间，可以缓解抑郁情绪。产后抑郁的人可能会出现心情烦躁，悲伤，失眠等情况，如果给自己创造良好的休息环境，每天注意给房间开窗通气，保持室内空气的新鲜，享受充足阳光的照射，这样也能缓解抑郁情绪。
还有就是做好在生产前就要做好心理准备，一个小宝贝的降临，肯定会牵扯自己更多的精力，所以做好心理准备，可以大大降低患抑郁症的几率。产后不要立即接待太多的客人，应该给自己一个安静的休息环境，这样一个可以有效的减少抑郁期出现的几率。
最后想要熬过产后抑郁需要心事与他人倾诉
。当感觉自己情绪不对、心情特别烦闷的时候可以找老公、朋友、家人谈谈心，把自己的忧虑说出来，这时候心情会放松很多。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。
产后抑郁症怎么治疗？
我没有得过产后抑郁症，但是我知道这种病特别的痛苦。所以告诉大家几个方法来进行缓解和改善。一、要多睡眠，休息好才有好心情。正常人如此，产妇更该如此。二、创造适宜的产后恢复环境，产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。三、做好心理调节，产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境。初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。五、放松充电法，产妇应该在有空时，要爱人短假，一起看电影、逛商场，避免心情和情绪的透支。六、心事与他人分享，产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。七、食物治疗法，产妇因为产后身体虚弱的原因，会在坐月子时大量进补，殊不知这些食物很容易令人心烦、气躁、失眠、焦虑，严重的还会出现上火的迹象。所以，要多搭配吃些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水，调整自己的心态。
产后抑郁症怎么治疗？
产后抑郁症的治疗原则仍遵循抑郁症治疗的原则，主要方法是药物治疗、心理治疗和物理康复治疗，总体原则为总体治疗、综合治疗、全程治疗、个体化治疗，以及患者和家属共同参与治疗。但必须考虑到患者产后的代谢改变、乳汁对婴儿影响、治疗对患者自我认知及能力改变等一系列产后抑郁症有哪些一般治疗措施？轻度抑郁发作的患者可以首选心理治疗，但在期间仍需坚持复诊和评估，如果经心理治疗症状无改善，则要考虑药物治疗；中度以上的抑郁发作需选择药物治疗或药物联合心理治疗；若病情严重，并伴有精神病性症状、影响正常生活或出现自杀及伤害婴儿的倾向时，则需前往精神专科医院进行治疗，必要时进行住院治疗。产后抑郁症很容易复发，因此目前倡导全病程治疗，分为8～12周的急性期治疗、4～9个月的巩固期治疗和维持期治疗。首次产后抑郁症发作的患者，维持期治疗应持续6～8个月；2次发作患者，维持期治疗至少2～3年；发作3次及以上者则需要长期维持治疗。产后抑郁症有哪些药物治疗？由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。抗抑郁药物美国食品药品监督管理局（FDA）和我国国家食品药品监督管理总局（CFDA）均未正式批准任何一种精神药物可以用于哺乳期。原则上尽量避免在哺乳期用药，若必须在哺乳期用药，应采取最小有效剂量，以使婴儿接触的药量最小，而且加量的速度要慢。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是产后抑郁症患者的首选治疗药物，主要包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰。一定要在医嘱下谨慎使用！其他药物患者常伴有焦虑、失眠、食欲紊乱的情况，为解决这些问题也会服用抗焦虑药和镇静催眠药物、抗精神病药、情感稳定剂等。当产后抑郁患者需要抗精神病药或情感稳定剂的治疗，往往提示患者的病情较重，很难维持对婴儿的正常哺乳，故不推荐此类产妇进行母乳喂养。心理治疗心理治疗旨在帮助患者做好生活方式和心理的调适，同时指导丈夫、父母等家庭成员学习有效的沟通方式，为患者创造和谐的家庭氛围，让其感受到来自家人的关怀照顾，以减少刺激产妇情绪的行为。心理治疗主要包括支持性心理治疗和认知行为治疗。支持性心理治疗支持性心理治疗通过倾听、安慰、指导和鼓励等方式，引导患者意识到自己的情绪问题，抒发压抑的心情，同时进行疾病的健康教育，使患者正确认识和对待自身疾病，从而积极的配合治疗。认知行为治疗认知行为治疗通过提问、想象和角色扮演等技术，帮助患者认识并矫正自身的错误信念，从而缓解情绪低落、悲伤、绝望等情感症状、改善应对不良情绪的能力，并可减少抑郁症的复发。产后抑郁症如何进行中医治疗？该疾病的中医治疗暂无循证医学证据支持，但一些中医治疗方法或药物可缓解症状，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。产后抑郁症有哪些其他治疗措施？如果患者有强烈的自杀及伤害婴儿倾向时，可根据医生建议选择物理治疗，常用的方法为改良电抽搐治疗（MECT）及经颅磁刺激（TMS），应充分向患者及家属告知物理治疗的利弊。
产后抑郁症怎么办？
新妈妈为了宝宝的出生，辛苦付出了很多，在生完宝宝后，很可能已经不是全家人关注的焦点，加之连日来的紧张与焦虑，睡眠不足与疲劳，产后身体上的不适等等，都很容易导致新妈妈情绪低落。还有产后丈夫没有给予足够的关爱，宝宝的哭闹、对孩子的过度担心等，宝妈很容易感到焦虑和恐惧，从而产生抑郁。我们可以给予宝妈更多的理解和关爱，让她们感受到家人的温暖，生活上不给她们增添压力。当然，也可以给她们选择一些身体和精神上的放松，比如芳香疗法。芳香疗法采用的是纯天然植物的芳香精油，通过吸入式手段，结合了国内外著名的芳香疗愈法、音乐疗愈、品香辅助等方法，使宝妈的身体得到充分的放松，舒缓情绪，防止产后抑郁的发生，对于产后宝妈的身心护理温和有效。总而言之，产后抑郁严重影响宝妈的身体健康，我们应该给予她们更多的关爱。照顾每一位妈妈的身心健康，别让她们独自面对破碎的自我！
