真的有活到256岁的李青云吗
假的 故弄玄虚而已 这种情况历史上出现了很多次 不过他讲的方法确实有助于延年益寿
李清云(李庆远)，出生于1677年，死于1933年，在世256年，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，获政府的特别奖励。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食，二是内心保持平静、开朗，三是常年将枸杞煮水当茶饮。英国、法国的医学科研工作者们听到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素，便取名为「维生素X」。也称之为「驻颜维生素」。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。枸杞的「返老还童」作用表现为：可刺激性腺及内分泌腺，增强荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功能，可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持体内各组织的正常功能。
李青云真的活了256岁吗?
假的 故弄玄虚而已 这种情况历史上出现了很多次 不过他讲的方法确实有助于延年益寿
李清云(李庆远)，出生于1677年，死于1933年，在世256年，是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，获政府的特别奖励。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食，二是内心保持平静、开朗，三是常年将枸杞煮水当茶饮。英国、法国的医学科研工作者们听到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究。他们发现枸杞中含有一种没见过的维生素，便取名为「维生素X」。也称之为「驻颜维生素」。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积、促进肝细胞的新生、降低血糖、降低胆固醇等作用。枸杞的「返老还童」作用表现为：可刺激性腺及内分泌腺，增强荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功能，可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持体内各组织的正常功能。
世界寿命最长的人活了多少岁
世界上寿命最长的人--来自中国--256岁根据切尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
据2000年统计，中国现有百岁寿星一万人，据联合国最新统计，全球老龄人口为6.29亿，占10%，2002年全世界百岁寿星共约21万人，平均百万分之33.39。中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁；四川青城山采药道人李青莲去世时154岁；伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁；日本有个叫满平的，长寿242岁，妻
221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。中国中医学者李庆远，1933年去世时256岁。以上证明，人活到百岁、甚至二百岁已成就，无可非议。又据《新民晚报》报道：据史书记载世界上寿命最长的人是英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。一般人的平均寿命究竟有多长呢？科学家们认为可以用以下方法来测算：一是按性成熟的年龄来测算，为14-15岁的10倍即140-150岁；二是按成长期年龄来计算，为20-
25岁的7倍即140-175岁；三是按细胞分裂次数来计算，为50次乘以细胞每次分裂平均周期2.4年即120岁。比较多的专家倾向于第三种算法。
1994年2月在德国首都柏林召开的“衰老的分子观”讨论会上，在回答“人的寿命究竟有多长”这个问题时，与会的40多位生命科学家的答案是：从理论上讲人人都可以活到
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世界上寿命最长的人活了多少岁？
吉尼斯世界上最长寿的人排名：1、卡努（167岁）卡努出生在一个小村庄。村长相信他的年龄。1988年颁发的卡努身份证也表明卡努出生于1832年。这位老人在167岁时仍然健康。2、弗姆·卡恩（209岁）英国有一个叫弗姆·卡恩的人。据说他活了209年，经历了12个朝代。他也是世界上最老的人之一。3、日本满平（242岁）日本的《帝国文库》记录了世界上寿命最长的人，不仅是一个人，还有他的整个家庭。老人名叫文平，活了242岁，妻子221岁，儿子万吉196岁，万吉的妻子193岁，孙万藏151岁，万藏的妻子138岁。当人们问他为什么长寿时，他回答说：“家里只有三里可以用来灸耳朵”。原来，他们一家在“足三里”穴做了很长时间的针灸，终于活了这么久。4、李庆远（256岁）吉尼斯世界纪录记录了世界上最长寿的人，李庆元，中国长寿的气功治疗师。李庆元生于康熙十八年，卒于民国二十四年，享年256岁。李庆元是清末民初的中医学者。在他100岁的时候，他对中医做出了杰出的贡献，并且得到了清政府的奖励。5、“菜篮公”陈俊（443岁）在中国福建，有一个叫陈俊的老人，他活了443年，因为他生于唐朝（公元881年），死于元朝（公元1324年）。陈俊为人正直，乐于助人，深受邻国的尊敬。据说随着年龄的增长，他的肌肉收缩，他的身体变得越来越小，最后他变得像个孩子。
中国史籍中最长寿的人，活了880岁，有49个妻子，晚年生活如何？
中国古代历史上，唯一可考的最长寿的人，其实是彭祖，彭祖不仅仅是传说中的人物，也是史籍中记载的一位真实的历史人物。中国先秦时期的思想家、哲学家孔子、庄子、荀子等人，均提到过彭祖，孔子和荀子都是儒家的代表人物，所谓“子不语怪力乱神”，儒家经典中提到的人物一般都是有根有据的，在孔子、荀子的著作中，彭祖是长寿的代名词。孔子《论语》中有：“子曰：‘述而不作，信而好古，窃比于我老彭。’”《荀子》中则有：“以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧禹。”《庄子·逍遥游》中亦有：“上古有大椿者，以八千岁为春，八千岁为秋，此大年也。而彭祖乃今以久特闻，众人匹之，不亦悲乎！”庄子先秦时期的史籍《世本》对彭祖的身世，则有更详细的的记载，《世本》认为彭祖是黄帝的五世孙，彭祖的父亲是陆终，还说：“彭祖长年八百，绵寿永世”。西汉时期，司马迁所著之《史记》一书中也提到彭祖，《史记·楚世家》记载：“彭祖氏，殷之时尝为侯伯，殷之末世灭彭祖氏。”不过，《史记》中提到的彭祖是彭祖氏，并非彭祖。因为先秦时期的史籍中屡次提到彭祖，并且彭祖是长寿的代名词，故而彭祖备受道教的推崇，东晋道教学者葛洪所著《神仙传》一书中，为彭祖列了一个传记。《神仙传》记载道：“彭祖者，姓钱，名铿，帝颛顼之玄孙。至殷末世，年七百六十岁而不衰老。”根据《神仙传》的记载，我们可以知道，商代末年，彭祖已经有760岁了，但是，并没有衰老，彭祖为何如此长寿呢？《神仙传》又说：“少好恬静，不恤世务，不营名誉，不饰车服，唯以养生治身为事。”彭祖到底活了多少岁呢？正史当中并未提及，一般认为彭祖活了800多岁，在一些笔记、小说、野史中，彭祖的年龄则为880岁，并且一生当中拥有49位妻子。彭祖为什么能活到800多岁呢？在中国古代，人们对这个问题就感到非常的奇怪，屈原在《楚辞》中就发出疑问，“彭铿斟雉，帝何飨？受寿永多，夫何久长？”长期以来，关于彭祖的寿命之长，有两种解释。第一种说法认为彭祖活了880岁，其实与“小花甲”有关，中国古代的纪年、纪月、纪日法会用到天干地支，甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸为“十天干”，子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥为“十二地支”，天干、地支相互排列组合，形成60个基本单位，一个花甲就是60年，小花甲则是60天，彭祖活了880岁，其实是活了880个60天，即52800天，一年为366天或365天，52800天就是145年。第二种说法认为彭祖其实是彭祖氏，彭祖并非指彭祖一人，而是整个彭祖氏，《史记》中说：“彭祖氏，殷之时尝为侯伯，殷之末世灭彭祖氏。”当然，关于彭祖长寿的原因，还有第三种解释，这种解释比较的科幻，还与人类的起源有关。关于人类的起源，目前有三种说法，第一种说法是生物进化论，生物进化论是目前大家公认的说法，也是有很多科学证据作支撑的说法；第二种说法是神创论，中国古代有女娲造人的传说；第三种说法就是外星生物创造论，外星生物创造论认为人类是由外星生物创造的，这一学说的代表人物是美国人撒迦利亚·西琴。尼安德特人撒迦利亚·西琴在《地球编年史》中列出了很多证据，论证外星生物创造论，其中有一个很重要的证据，其实与古人的长寿问题有关。当然，在《地球编年史》中，撒迦利亚·西琴更多的是关注到古埃及文明和苏美尔文明的历史，他发现苏美尔王表中记载的苏美尔人早期的国王在位时间都特别的长，苏美尔早王朝第一期第一任国王阿鲁利姆在位时间长达2.88万年，第二任国王阿卢利姆在位时间也是2.88万年，第三任阿拉尔加在位时间则长达3.6万年。当时的人活的时间特别长，都不是以年为单位了，而是以“sars”、“ner”为单位，一个“sars”是3600年，一个“ner”是600年，所以，苏美尔早王朝第一期、早王朝第二期的国王在位时间都非常的长，少则300年，多则长达3.6万年，到了乌鲁克第一王朝时期，国王的在位时间才逐渐恢复到“正常水平”。苏美尔王表中出现的这种现象，在中国古代有没有呢？同样也有！《黄帝内经》是中国古代最早的医学典籍，开篇就提到这样一个现象：上古时期的人“春秋皆度百岁，而动作不衰”。中国古代的尧、舜、禹活得时间也特别的长，尧、舜、禹的年龄均超过了100岁，三皇五帝活得时间更长，三皇五帝是中国上古时期的8个帝王，这8个帝王的在位时间从公元前6000年延续至公元前2100年，长达4100年。如何解释这种现象呢？其实，用撒迦利亚·西琴的“外星生物创造论”来解释，一切都变得“自圆其说”了，苏美尔文明早期的国王，在位时间之所以长达2.88万年、3.6万年，是因为这些国王都是外星人，外星人创造了人类，并传授给了人类很多的科学知识，上古时期的人类，可能还保留了外星人的某些特征，寿命长就是这些特征中的一部分，可是，当这些外星人都离开地球以后，人类的生命周期就难以达到几百年、几千年的这样的时间长度了。外星人为什么要来到地球呢？为什么要创造人类呢？撒迦利亚·西琴提出了“尼比鲁星球”的假说，认为这些外星人都是来自尼比鲁星球，尼比鲁人的行星被破坏了，质量越来越小，需要有一种金属来加重他们星球的质量，这种金属以金子为最佳，因为金子是非常稳定的金属，不易腐蚀，尼比鲁人来到地球，创造了人类，并且教会了人类很多的科学知识，是为了让人类来挖金矿的，世界各地的古代文明似乎都热衷于金矿的原因可能也与此有关。苏美尔文明中的神话传说当时的人类没有“外星人”、“宇宙飞船”、“太空”这样的概念，所以，把这些外星人都当作了“神仙”，这可能也是世界各地的古代文明都有神话传说的一个重要原因之一。撒迦利亚·西琴的“外星生物创造论”对于苏美尔文明早期的国王在位时间特别长的原因的解释，看上去能够“自圆其说”，但是，截止到目前，“外星生物创造论”并不是科学，而是科幻，人类没有发现任何可靠的证据证明人类是由外星人创造的，所以，人们更多的把撒迦利亚·西琴的《地球编年史》看作是一部科幻作品。
世界上最长寿的人是谁呢？
人们普遍认为彭祖是历史上最长寿的人，《国语》和《史记》上都有记载传说他活了八百年。
彭祖是上古五帝中颛顼的玄孙。他经历了尧舜、夏商诸朝，到殷商末纣王时，已七百六十七岁，相传他活了八百多岁，是世上最懂养生之道、活得最长的人。他的养生之道被后人整理成为一部《彭祖经》传世。
其实这是个认识误区，历史上真正最长寿的人并非彭祖。之所以产生这个认识误区，皆因我国远古时对年的计算没有统一的标准。彭祖生于四川彭山，长于彭山，晚年终老于彭山。在彭山一带的乡间至今流行一种“小甲子”计年方式，即六十天为一年。刘继兴考证，从孔子墓出土竹简上记录发现，古代纪年确有以60年为1岁的说法。按此换算为现今的计年标准，彭祖只活了一百三十多岁。史学家还认为，所谓彭祖年长
八百，实际上是大彭国存在的年限。
历史上留有文字记述的年寿最高者，当数清代的李庆远，活了257岁。
李庆远是位传奇人物，他生于清康熙十八年（1679年），卒于民国24年（1935年），终年257岁。因为他对中医中药、尤其对养生术的研究和实践，都有不凡的造诣和成就，在200多岁的高龄时，其言行举止仍如同壮年，所以被人们誉为“神仙”。
李庆远原籍云南省，又名李青云，90多岁到四川开县定居，一生娶过24任妻子，膝下子孙满堂。
民国十六年（1927），李青云应四川军阀杨森的邀请去万县传授养身之道。杨森对李敬若上宾，为李特制全身新衣，请照相馆照相放大陈列在橱窗里，标明“开县二百五十岁老人李青云肖相，民国十六年春三月摄于万州”。一时之间省内各报竞相作为奇闻报道，轰动全川。因李讲不出养身奥秘，不久即送返开县。民国二十年（1931）《万州日报》九月十五日又载：“开县二百七十三岁老人李青云，已于前晚由陈家场
到万，住李家花园。老人系应王师长之邀到万的……”
在李庆远250岁那年，他的同乡、四川省开县籍的刘成勋先生专程对他进行了专题采访。李庆远兴致勃勃，引经据内典，对养生术作了长篇宏论，既谈个人的养生实践，又论古今养生有道与无道的经验与教训，被刘成勋先生详细记录下来，整理成为《自述》一文，留存后世，至今仍为养生名著。
刘成勋的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
在《自述》一文中，李庆远认为：人的寿命有长有短，这是由元气所主宰的。元气，又称原气，禀受于先天而赖后天荣养而滋生。它发源于肾，藏于丹田，借三焦(上、中、下焦)达全身，推动五脏六腑等一切器官组织的活动，为生化动力的源泉。
他形象地把爱护与不爱护元气，比作蜡烛存放的位置。若是把点燃的蜡烛置于罩笼内，则燃烧的时间长；若置风雨中，则时间必短或即熄灭。养生之道，亦是如此。
李庆远非常欣赏老子之言：“毋劳汝形，毋摇汝精，毋使汝思虑萦萦。寡思路以养神，寡嗜欲以养精，寡言语以养气。”他说，此中妙旨，往往被不善养生之庸人所忽视。他还十分欣赏清代学者陆陇其的一段话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可益寿延年。”李庆远称：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可以长生，不必采灵药、炼金丹也”
他根据古人的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。
李庆远在讲到自己的养生经验时说：“食不过饱。过饱则肠胃必伤；眠不得过久，过久则精气耗散。余生二百多年，从未食过量之食，亦不作过.久之酣眠。”“饥寒痛痒，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自爱自全之道，才是养生的准则和关键。”
他还讲到生活细节的注意事项。他提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤至极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至吸；要先寒而衣，先热而解，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
你如果是中国历史的话，回答如上，如果有外国的话，圣经创世纪里的以色列祖先都是活了几百岁，寿命不段缩短。.................................
李庆远真的活了256岁吗
是的，李清云生于清康熙十六年(公元1677年)，卒于民国22年(公元1933年)，终年256岁。是康熙至民国时期的中医药学者，也是世界超级老寿星。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，并创立青云堂中医馆，在他200岁时，仍常去各地讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。传奇人生他根据圃翁(古代一位善于养生的老人)的养生理论，特别强调善养生者必以慈、俭、和、静四字为根本。他还讲到生活细节的注意事项。提出，凡细小之事，人们往往容易急躁，如此必然伤身。他告诫人们：寒暖不慎，步行过疾，酒色淫乐，皆伤身，损伤之极，即可亡身。所以，按着先人的养生术，行不疾行，目不久视，耳不极听，坐不至疲，卧不至极；要先寒而衣，先热而解，要先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多；要无喜怒哀乐之系其心，无富贵荣辱之动其念。此乃长寿之道也。
李庆远256岁是真是假
李庆远256岁是假的。官方史料中,没有关于李庆远的任何记载，包括他100岁时获得过官府授予的中医贡献奖。李庆远100岁是1777年，也就是乾隆四十二年，"十全老人” 乾隆既爱留名，又敬重老人这个群体，100岁 的李庆远获奖后为何没有丝毫记载“千叟宴" 康熙、乾隆分别举办过两次，康熙的标准是: 65岁以上老人均可入宴。乾隆标准：第一次是60岁老人，第二次是70岁。1796年, 86岁的乾隆举办了规格空前的"千宴”，乾隆给所有90岁以上的老人赏赐御酒，106岁 的熊国沛和100岁的邱成龙，都赏赐了六品顶戴。而1 00岁起就声名卓著，已经119岁的李远，没有任何记载。
李庆元的秘密活了256岁后的健康长寿
李庆元的秘密活了256岁之后的长寿：据资料显示，李庆元并不简单。他活了256年。不，Xuzhao.com称中国最长寿的人，先后经历了九个皇帝。那么什么是李庆元长寿秘诀是什么？李庆元的健康秘密李庆元有三个原因健康长寿：第一，长期吃素；第二，保持内心的平静和开朗；第三，荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等。一年四季都在水里煮，然后做成茶喝。保持人体三个环节，血、尿、尿，是李庆元这是后代长寿的秘密指南。李庆元始终认为，保持平静祥和的心态和三通是长寿的必要条件。保持平静的心态，像乌龟一样坐着，像麻雀一样走路，像狗一样睡觉。这是李庆元让后代长寿的秘密指南。他始终认为，保持平静平和的心态是长寿的必要条件。李庆元的饮食主要是米饭和少量的酒。李庆元还谈到了生活细节中的注意事项。有人指出，人们往往对琐事不耐烦，这将不可避免地损害他们的健康。他告诫人们：冷暖不慎，走过疾病，放荡不羁，放荡不羁，都是对身体的伤害，损伤极大就可能死亡。因此，根据我们的祖先养生，我们可以我们不能走得太快。好久不见，我们不能不要听我们的耳朵，我们不能不要坐以待毙，我们可以不要躺下。先冷后穿，先热后解，饿了先吃，渴了先喝，有几个胃口，不愿意多吃；没有情感，没有悲伤，没有财富，没有荣誉，没有耻辱。这是长寿之道。李庆元最后警告说，饥饿和寒冷是痛苦的，父母可以不能取代他们，他们的妻子也不能当他们年老多病时，不要替换他们。只有自爱和自我完善的方式才是养生的准则和关键。
世界最长寿的人多少岁 李庆远256岁从清朝活到民国时期
长生不老是每个人内心里都非常渴望的，但是事实证明这并不可能，因为生老病死本身就是一种轮回，没有人能够长生不老，我们能够做就是尽量让自己活得更久，据说在清代由一位奇人李庆远，从清朝一直活到了民国时期，活了256岁，成为了世界上最长寿的人。
一、世界最长寿的人多少岁，李庆远265岁
如果你要是问起世界最长寿的人多少岁，那么无非就是李庆远了，因为这位奇人竟然活了256岁的高龄，实在是令人震惊不已!虽然没有历史上最长寿的人陈俊活的时间那么久，但是比起世界上最长寿的女性付素清活的时间还要长久!
他生于清康熙十八年，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁，是当之无愧的世界最长寿的人。李庆远也被称为是中国近代最长寿的人。
世界最长寿的人李庆远他先后共有24位妻子，180位后人。真是厉害啊，活这么多年，李庆远在那方面的能力并且还没有减退，真的是碉堡了，真想像他去学习学习。现在的人们一般到个6/70岁就不行了。
二、24位妻妾180名后代
有传说李庆远是一名中医药学者，还获得过政府的一些特殊的奖励。甚至在他二百多岁的时候，还到大学中进行演说。如果传说中的记载为真实的，那么此人先后经历过从康熙至民国九个年代，并且称得上是世界上最为长寿的人类，而且此人先后有过二十四位妻妾和一百八十位后代。据说当时，纽约时报等刊物还曾经为此人做过相关报道。 上一页 0 /2 下一页
世界上谁活的岁数最大
生老病死是每一个人必须要经历一道坎，从古到今都没有人可以逃过，那么到现在为止，谁是世界上岁数最大的人呢?让我们一起来看看吧! 世界上最长寿的人 1、历史上最长寿的女人：有确凿文件证明的、有史以来最长寿的女人是法国的詹妮·路易·卡门(Jeanne Louise Calment)。生于1875年2月21日，死于1997年8月4日，享年122岁164天。 2、历史上最长寿的男人：是日本人的泉重千代，生于1864年6月29日，死于1986年2月21日，享年120岁237天。 3、目前在世的最长寿的人：一名黎巴嫩名叫哈米达-穆索尔玛尼的妇女的个人文件表明她出生于1877年，今年已经128岁，这使得她有望成为世界最长寿之人。 4、有证书的最长寿的人之一：我国四川省乐山五通桥120岁的杜品华老人，在2002年116岁时，获得了上海大世界吉尼斯总部颁发的证书，被确认为世界上最长寿的人。 5、有证书的最长寿的人之二：2005年，《吉尼斯世界纪录大全》宣布当时114岁的波多黎各公民埃米利亚诺·梅尔卡多-德尔托罗为世界上最长寿的人，今年的8月21日他在位于波多黎各伊莎贝拉镇的家中度过了115岁生日。 6、据说是世界上最长寿的人：中国的一位老中医，名叫李清云，是一位素食主义者，据说他出生于1677年，死于1933年，享年256岁。 从上面的资料可以看出，不管是活着的，还是已经死了的，到目前为止，没有确切的资料表明谁是最长寿的人。 健康的生活方式 要想长寿，健康的生活方式必不可少，世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结： 健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。 生活方式管理是通过如下措施达成： 1. 教育 传递知识，确立态度，改变行为; 2. 激励 通过正面强化、反面强化、反馈促进、惩罚等措施进行行为矫正。 3. 训练 通过一系列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。 4. 营销 利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体改变不健康的行为。健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯。很长一段时间内都是人们自己制订一系列的健康计划，由执行者靠毅力自觉执行，由于较枯燥难坚持，通常半途而废的居多。随着移动互联网的兴起，健康生活方式管理方法也随之有了改变。一系列的移动互联网健康管理工具为人们提供了不少便利，使得生活方式的养成更有趣，人们也更有动力。多C就是这样的一个移动互联网生活方式管理工具。它也是国内第一个以“健康生活方式”的发现、分享、实现为目标的健康社区，它通过简单的“一键跟随订阅+定时/即时推送提醒+待完成列表”的创新结合方式，完成个性化的健康生活方式管理。
世界上活的年龄最大的是多少岁
目前世界上活的年龄最大的人是法国女性吉娜·麦克尼（Jeanne Calment），享年122岁164天。1、吉娜·麦克尼的长寿奥秘吉娜·麦克尼的长寿奥秘一直备受研究者关注。据报道，她生活的环境非常健康，从小就坚持运动和饮食上的注意。她也是一位非常独立的老年人，几乎没有生活上的依赖。此外，她热爱音乐和运动，并且经常与朋友社交。2、其他长寿的案例除了吉娜·麦克尼，世界各地还有许多长寿的案例。例如，日本女性祖籍菲律宾的林义方（Kane Tanaka），目前是世界上活的年龄最大的女性，已经超过119岁。此外，还有在印度生活的苏珊·克拉克（Susan Clarke），据称已经超过120岁，但因为生活在一个贫穷的地区，她的年龄无法被证实。长寿的关键：虽然长寿的奥秘并没有被完全揭开，但是研究表明，健康的生活方式和健康的基因都是长寿的关键。这包括健康的饮食、适当的运动、保持积极的心态以及避免吸烟和过量饮酒等不健康的习惯。同时，科学家们还在探索如何延长人类寿命的方法，如基因编辑和抗衰老药物等。
历史记载清末明初的中医药学者李青云活了256岁，有什么长寿的秘诀吗？
其实李春云到底活了多大岁数，并没有一个确定的数字，256岁也是以讹传讹。但是根据已有的资料证明李青云至少有170岁，几乎也没有人知道李青云早年的往事。目前的资料，只知道他出生于四川，最终也老死在了那里。他10岁的时候前往了甘肃，陕西，安南和很多地方采集草药，随后他的事情基本上就没有任何记载了。李青云他的生活习惯和常人不一样。他不喝酒不喝茶，不抽烟，每天吃饭定时定量，早睡早起。如果有人问他今年多大了，他就说200多岁，究竟哪个朝代出生的，在哪个地方长大的，他都说不出来。他虽然娶了妻子，但是从来都没有同居过，仅仅让妻子为其洗衣服煮饭。他的长寿秘诀只有一个字，就是静。他长期保持素食主义，内心平静开朗。常年将决明子，罗汉果，枸杞等东西煮水后泡茶喝。他自始至终都有一个平静安宁的心态。在民国16年，就是1927年，李青云因四川军阀的邀请去传授养生之道。当时的军阀对李青云也是静若上宾，为他特意制作了全新的衣服，请他到照相馆照相，放在大陈列橱窗里。上面写着开县250岁老人李青云肖像。一时间各种媒体争相报道，轰动了整个四川。但是因为李青云讲不出自己为什么能够活这么大，不久又被军阀送回家去了。后来又邀请去讲养生之道，李青云只讲了一个字，就是静。
我国古代有那些巾帼英雄？
巾帼是指女性头巾，在此代表女性 中国古代十大巾帼英雄
中国古代的冷兵器战争多为近身搏斗，对力量的要求决定了主要是男人的舞台。但是，在中国古代历史上，也出现了很多驰骋疆场、战功赫赫的巾帼英雄，笔者特地精选其中的十位，向大家简要介绍一下她们的英雄事迹。
1、妇好
中国历史上第一位有据可查的女英雄。商朝的武功以商高宗武丁时代最盛。武丁通过一连串战争将商朝的版图扩大了数倍。而为武丁带兵东征西讨的大将就是他的王后妇好。甲骨文记载，有一年夏天，北方边境发生战争，双方相持不下，妇好自告奋勇，要求率兵前往，武丁犹豫不决，占卜后才决定派妇好起兵，结果大胜。此后，武丁让她担任统帅，从此，她东征西讨，打败了周围二十多个方国，，独立的小国，，。妇好不但能带兵打仗，而且还是国家的主要祭司，经常受命主持祭天、祭先祖、祭神泉等各类祭典，又任占卜之官。商朝是个迷信鬼神的国家，所谓“国之大事，在祀与戎”。妇好又会打仗，又掌握了祭祀与占卜的权力，可能连武丁都要怕她三分。
2、花木兰
木兰替父从军的故事可谓家喻户晓，经好莱坞拍成动画片后更是全球闻名。真正的花木兰历史上确有其人，生卒年不详，魏氏女，西汉谯城，，今亳州市谯城区，，东魏村人。又名花弧，后称花木兰。其父名应，乃汉初材官骑士。木兰秉承父志，自幼习武，尤工剑术。汉文帝前元十四年，，公元前166年，，，匈奴老上单于，，冒顿单于之子，名稽粥，，大举入塞，杀掠甚众。文帝大征天下民以御，木兰父当往，而年已老迈，弟尚年幼。木兰悯其父老，便替父从征。木兰初为戎卒，以功为小校，后晋升为将军，守燕山南麓之曲逆。驰奔沙场，塞旗斩将，攻城略地，所向辄克捷，莫有当其锋者。单于旋退。木兰从军凡十二年，屡立殊勋，人终不知其为女子。后凯还，天子嘉其功，封尚书郎，不受，恳奏省亲。及拥军还谯，释戎衣，服巾帼，同行者皆骇之。木兰墓位于亳州城东魏村北，冢丘高大，苍松环护，翠竹成林，乡人又为立祠，每年四月初八为木兰生日致祭。木兰戍边之地曲逆，即今河北省顺平县，该地人民为感激木兰的恩德，从汉代起就为其立庙建祠，历经各代，香烟不绝。唐朝乾封元年，木兰被追封为“孝烈将军”。这一年唐高宗偕武则天泰山封禅还朝，路经亳州，朝亳州老君庙和木兰祠，封老子为“太上玄元皇帝”，封木兰为“孝烈将军”。
3、吕母
吕母（？～公元18），是西汉末年最早反抗王莽统治的农民起义领袖之一，也是中国历史上第一位农民起义的女领袖。她是琅琊海曲（现属日照东港区）人。子吕育，任县游徼，掌管一方巡察缉捕。王莽新朝天凤元年（公元14年），吕育因没有按县宰吩咐去惩罚那些交纳不起捐税的百姓，以至于被县宰所杀。吕母满怀悲愤，发誓为儿子报仇。她把家产全部拿出来，经过一番周密策划，很快拉起一支数百人的队伍，演练兵马，等待时机。天凤四年（公元l7年），吕母登上奎山西麓的土台祭天，自称“将军”，率领起义大军浩浩荡荡杀向海曲城。经过一番激战，活捉县宰，将其处死。从此，吕母声名大振，远近贫苦农民纷纷投奔于她。不久，起义军发展到上万人。吕母起义，点燃了反抗王莽统治的火炬，并很快形成席卷全国的燎原之势。天凤五年 （公元l8年），吕母病故，其部卒大部分参加了赤眉军，其余部分分别投奔到青犊和铜马等农民起义军中。
4、迟昭平
西汉农民起义的巾帼英雄。迟昭平，平原县城南人，生卒年月无考。迟昭平也于吕母起义的同年秋，聚众数千人在河阻中，，现平原城西南，，举行起义，抗官税，荡府衙，杀豪绅，掠贵族，扶危济弱，分粮与贫苦百姓，一时声威大震，成为众豪杰中一位杰出的农民起义女领袖。由于斗争形势的发展，于地皇三年，，公元22年，，夏，迟昭平部与徐异卿部汇合，战斗在平原、富平、乐陵、无棣、盐山等地，队伍很快发展到10万之众。这支农民起义军，不但攻县郡，杀贪官污吏，抢府衙官库，砸地方牢狱，拯求身隐囹圄的无辜百姓，给王莽统治集团以沉重打击；同时，他们也袭击地方豪强的营堡、乡聚，，乡镇民团，，，无情的打击那些宦官、王孙、公侯，没收他们剥削的粮食和财物，分散给贫苦百姓，深受广大贫民的拥护。起义军的风暴，动摇了王莽统治集团的政治基础，于地皇四年，，公元23年，，彻底崩溃了。由此，迟昭平的名子和业绩，也载入秦汉农民起义史。
5、冼夫人
周恩来总理曾称颂冼夫人为“中国巾帼英雄第一人”。冼夫人，，约520—601，，是岭南俚族，，百越的一支，，杰出的政治领袖。她出身于首领世家，“幼贤明，多筹略”，善于“抚循部众，能行军用师，压服诸越”，从青年时代起就是一个卓越不凡的领袖人物。她常规劝亲族为善，以“信义结于本乡”，且为人秉公处事，不徇私情，因而在乡里很有威信，深得当地百姓拥护和爱戴。隋开皇九年，，589，，，隋文帝进军岭南，遭到陈朝旧臣和部分少数民族的抵抗，冼夫人获悉后立即派其孙冯魂前往迎接隋军，并以自己所辖八州归附隋朝，使隋军得以进至广州，最后完成岭南地区的统一。冼夫人也因此受封为谯国夫人。冼夫人是岭南少数民族首领，拥有自己的武装力量，具备称雄割据的条件。但她在全国处于混乱分裂之时，不搞割裂分治，而始终拥护封建朝廷和维护祖国的统一，成为支持南朝梁、陈两代和隋与唐初稳定珠江流域政治局面的主要支柱。为促进当地政治和社会经济的发展做出了重要贡献。此外，冼夫人还为海南岛俚人地区郡县制度的重新设立起过积极作用。由于梁朝采纳了冼夫人的建议，在海南岛俚人地区重新恢复了郡县制度，使中原地区与海南岛的关系日益密切，有利于祖国统一和俚人地区社会经济的发展。冼夫人始终维护中央集权和祖国统一，反对分裂割据的行为，深深影响了她的后代。后来她的孙子冯盎坚决不称王割据，并归附唐朝，对唐朝统一岭南地区做出了巨大贡献。这都与她以身作则，教育儿孙以国家为重有直接关系。后人为了纪念她的丰功伟业，高风亮节，在两广的高、雷、化、钦、廉等州建造了很多庙宇，其中茂名、化县、电白等地一县往往就有一二十处。海南岛的崖州建有郡王夫人庙，儋县等地也立了冼夫人庙。
6、平阳公主
唐高祖李渊的第三个女儿，也是李渊嫡妻窦氏的爱女。她是一个真正的巾帼英雄，才识胆略丝毫不逊色于她的兄弟们。李渊将自己的三女儿嫁给了武将柴绍为妻。这位柴绍在唐朝的凌烟阁二十四功臣中排名第十四，谋略出众，善于以少胜多，消灭薛举、刘武周、王世充、窦建德都有他一份功劳。消灭唐朝最后一个对手梁师都他还是主将。李渊起兵的消息就传来，平阳公主到处联络反隋的义军。这个年纪轻轻的女子，以其超人的胆略和才识，在三个多月的时间里，就招纳了四五支在江湖上已有相当规模的起义军。平阳公主率领的义军势如破竹，连续攻占了户县、周至、武功、始平等地。这支由女人做主帅的义军，军纪非常的严明，平阳公主令出必行，整支军队都对她肃然起敬。在那乱兵蜂起的年月里，这支军队得到了广泛的拥护。老百姓将平阳公主称为“李娘子”，将她的军队称为“娘子军”。平阳公主这时的主要任务就是防守李家的大本营山西，她驻守的地方就是娘子关。娘子关位于今山西省平定县东北的绵山上，为出入山西的咽喉，原名苇泽关，因平阳公主率数万“娘子军”驻守于此才更名娘子关。
7、梁红玉
梁红玉（1102—1153），宋朝著名抗金女英雄，丈夫为抗金名将韩世忠。淮安北辰坊人，原籍池州，也就是现在安徽省贵池县。祖父与父亲都是武将出身，梁红玉自幼随侍父兄练就了一身功夫。梁红玉击鼓退金兵的故事至今仍为人们所传诵。建炎四年春，金军从杭州饱掠北归。韩世忠的部队已紧急出动，沿运河水陆两岸齐头并进，抢先占领京口一带的金山、焦山，专截金兀术的归路。当天金兀术就给韩世忠下了战书，约定第二天开战。第二天早晨，梁红玉早已结束停当，戴着雉尾八宝嵌金珠金凤冠，穿一领锁子黄金甲，围着盘龙白玉带，端坐在中军的楼船上面指挥战斗，在最激烈的时候，梁红玉亲自擂鼓助威，宋军士气百倍，一天战斗打下来打得金军心胆俱寒，把金兀术的军队困在了黄天荡内。韩世忠用梁红玉的计谋，以少于敌军十倍的兵力，，8000宋军对10万金军，，包围敌军达四十八天之久，名震华夏。黄天荡一战使金军丧胆，再也不敢随便过长江南侵。后来韩世忠和岳飞、张俊一起三路大军北伐，梁红玉专门训练出一支女兵队伍，屡立奇功。岳飞被害后，韩世忠愤然辞官，与梁红玉归隐杭州西湖。1151年，韩世忠病逝。不到两年，梁红玉也悒郁而逝。夫妇合葬于苏堤灵岩山下。
8、唐赛儿
明朝农民起义领袖。明初唐赛儿领导的农民起义发生于明永乐十八年（1420）。起义中心在山东益都一带。唐赛儿（生卒年不详）为山东蒲台人林三之妻，略识文字。永乐年间，明朝为营建北京、修治会通河、北征蒙古，耗资巨大。山东是负担最重的地区之一，加之连年水旱，农民以树皮、草根为食，卖妻鬻子，老幼流移，无以为生。唐赛儿于十八年二月与刘信、宾鸿、董彦升等率数百人起义，占据益都的卸石棚寨，迅速发展至数万人。明青州卫指挥高凤领兵镇压， 被打死。明成祖朱棣以安远侯柳升为总兵官，派都指挥佥事刘忠佐之，率京营五千人星夜驰赴山东，围卸石棚寨。唐赛儿遣人诡降，言寨中食尽水缺，谋从汲道撤逃。柳升信以为真，统重兵防守汲道。起义军乘夜突围，杀死刘忠，转战安丘、诸城等地。但终因官军众多，又遭山东都指挥卫青、鳌山卫指挥同知王真的突然偷袭 ，于三月失败。朱明廷为搜捕唐赛儿，竟逮捕了山东、北京等地的数万名出家妇女，而唐赛儿等人还是安然逃走，不知所终。当地人民为了纪念她，称卸石棚寨为唐赛寨。
9、秦良玉
提起历史上的巾帼英雄，人人都会想到替父从军的花木兰；而中国历史上，正式列入国家编制的女将军，实际上只有秦良玉一位。秦良玉（1574 或1584～1648）字贞素，土家族，，也有说是苗族，，，四川忠州（今忠县）人。自幼从父习文练武，善骑射，通诗文，有智谋。丈夫死后，继任其职，她曾派出族人救援沈阳抗击后金，更曾亲率3000精兵北上，镇守山海关。清军入关南下，她坚持抗清，被南明隆武帝加封太子太保、忠贞侯。成为中国历史上唯一正史登录的巾帼英雄。明思宗见过女将军后，感慨万千，曾写下了四首诗，夸赞她的功迹，并御笔亲誊，赐给了秦良玉：“学就四川作阵图，鸳鸯袖里握兵符；由来巾帼甘心受，何必将军是丈夫。”“ 蜀锦征袍自剪成，桃花马上请长缨；世间多少奇男子，谁肯沙上万里行。”“ 露宿风餐誓不辞，忍将鲜血代胭脂；凯歌马上清平曲，不是昭君出塞时。”“ 凭将箕帚扫匈奴，一片欢声动地呼； 试看他年麟阁上，丹青先画美人图。” 皇帝亲题的四首赞美诗，给予了秦良玉极高的评价。
10、冯婉贞
冯婉贞，，清咸丰年间人，，，北京谢庄人，祖籍山东，抵抗侵略的民族英雄。1860年英法侵略军占领北京以后，四处掳掠，十九岁的冯婉贞与父亲冯三保一起，带领民团打败英法军队，保护了谢庄百姓的生命和财产安全。1860年，，清咸丰十年，，，英法侵略军占领了北京以后，到处杀人放火，抢夺财物。这种暴行很快扩大到郊区。离圆明园5公里光景，有一个小村子，叫谢庄。庄上有个精通武艺的冯三保，他18岁的女儿婉贞，从小在他的精心培育下，也学得一身好武艺，骑马射箭，舞刀弄枪，样样精通。冯婉贞向父亲提出：敌人有洋枪洋炮，咱们应当利用自己使用大刀长矛的优势，冲到敌人跟前去拼杀，让洋人的枪炮发挥不了作用。冯婉贞率领青年们在距离村子两公里的一片茂密的树林里隐蔽起来。下午四点钟，刚在谢庄吃过亏的侵略军果然抬着大炮来了，这次他们来了约 600人。当敌人来到树林旁边的时候，冯婉贞拔出大刀，奋勇当先，率领青年们向侵略军冲去。侵略军遭到这突然的袭击，非常惊慌，队伍立即大乱。他们想放枪，可是距离太近，不能放，只好勉强用枪上的刺刀与青年们进行搏斗。冯婉贞带领大家，挥舞着大刀、长矛勇猛砍杀，侵略者招架不住，就纷纷败退。狡猾的敌人急于想摆脱这短兵相接的困境，以便用洋枪射击。冯婉贞看出了敌人的诡计，率领谢庄的青年步步进逼，迫使侵略军始终不能用洋枪来射击。这一仗，一直打到黄昏，英勇的谢庄青年打死侵略军100多人。剩下的敌人，不得不丢下长枪大炮，仓皇逃跑了。侵略军受到这次打击后，再也不敢来侵扰谢庄了。正是“自古英雄出少年”！
中国女性的吃苦耐劳是世界闻名的，但是她们的英雄事迹却很少为世人所知。在国难当头时，她们巾帼不让须眉，指挥千军万马，驰骋在刀光剑影的疆场，勇气可钦可敬，事迹可歌可泣。正如近代革命志士、巾帼英雄秋瑾诗中所说的“休言女子非英物，夜夜龙泉壁上鸣！
世界上寿命最长的人
截至2023年3月1日，世界上寿命最长的人是李庆远。李庆远，生于清康熙十八年，死于民国二十四年（1679-1935），享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，并创立青云堂中医馆，在他200岁时，仍常去各地讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李庆远一生娶过24个妻子，子孙满堂。人物生平1933年活了256岁的李庆远与世长辞，先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。
世界上寿命最长的人是谁?
世界上活得最久的人是李庆远。世界上寿命最长的人来自中国，256岁根据吉尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生百家李庆远，生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的度刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人，刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上，同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。扩展资料：人物生平1933年活了256岁的李庆远与世长辞，先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，应该生于清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。参考资料来源：百度百科-李庆远
世界上寿命最长的人是谁
因为人的寿命有限，所以追求长生的人也不在少数，也因此养生成为了学问，世界上寿命最长的人也被当成了珍宝被研究者探访研究他的长生秘诀，那么世界上寿命最长的人究竟是谁呢?他的长生秘诀究竟是什么呢?且随我来一起了解一下吧。 世界上寿命最长的人 根据吉尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。 据2000年统计，中国现有百岁寿星一万人，中国贵州的龚来发，1996年去世时147岁;四川青城山采药道人李青莲去世时154岁;伊朗老妇穆赫辛，1997年161岁;日本有个叫满平的，长寿242岁，妻 221岁，儿196岁，儿媳193岁，孙子151岁，孙媳138岁。中国中医学者李庆远，1933年去世时256岁。以上证明，人活到百岁、甚至二百岁已成就，无可非议。又据《新民晚报》报道：据史书记载世界上寿命最长的人是英国的弗姆·卡恩，他活了209岁，经历了12个王朝，(但奇怪的是英国出版的《吉尼斯世界纪录大全》中却未有记载，本书作者注)。 一般人的平均寿命究竟有多长呢?科学家们认为可以用以下 方法 来测算：一是按性成熟的年龄来测算，为14-15岁的10倍即140-150岁;二是按成长期年龄来计算，为20- 25岁的7倍即140-175岁;三是按细胞分裂次数来计算，为50次乘以细胞每次分裂平均周期2.4年即120岁。比较多的专家倾向于第三种算法。 1994年2月在德国首都柏林召开的“衰老的分子观”讨论会上，在回答“人的寿命究竟有多长”这个问题时，与会的40多位生命科学家的答案是： 从理论上讲人人都可以活到 110岁。 中国长寿气功养生家李庆远的百岁真谛 《长生不老诀》 中国长寿气功养生家李庆远，生于清康熙十八年，死于民国二十四年(1679-1935)，享年256岁。据报道是世界最长寿者。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。 《长生不老诀》是李庆远给后人流下一本书，大概是民国时期出版的。附文如下： 长生之术其道有十曰 打坐，降心，炼性，超界，敬信， 断缘，收心，简事，真观，泰定。 能解此十道，始足于言延龄。得此十道之精微，始足于言长生。却病延年之法，返老还童之机，皆系于是。 打坐之道 行体端庄，合眼瞑目，此假打坐也。打坐之道者，二六时中，行往坐卧，心似泰山，不动不摇，六根不出，七情不入。素富贵行于富贵，素贫贱行于贫贱。无遇不安，无入不得。能如此，则不必参禅入定，便是肉身仙 降心之法 湛然不动，昏昏默默，不见万物，杳杳冥冥，不分内外，丝毫欲念不生。此乃真定，不必降也。若心逐境驰，有所感念，觅头寻尾，或静有所见闻，现出无数幻象，则心生败坏，道德有损，不可不降。 至于 如理摇琴。慢则不应，促则玄断，。紧慢得中，则琴调美。又如铸剑，钢多易折，铁多易锩。钢铁得中，则剑利矣。真旨如此。炼真性者，宜深体而善解之也。 界有三界 为欲界、色界、无色界。私欲浑忘，即超欲界。尘境荤忘，即超色界。不着空相，即超无色界。超此三界，则烦恼不生，邪魔远避。 敬者道之根 主一无适之谓。信者决然无疑、真实不虚之谓也。能手敬信，即是圣贤仙佛。孔子曰：敬而信，以亲信。可见圣人亦从次下手。 断缘者 断尘缘也。尘缘不断，最足蔽心，万般聪明，皆为所蒙。凡人不能无荣辱得丧之心，则机械之念生。机械之心生，则万种干时求利事作。于是乎纷纷扰扰，尘缘扰人，心无片刻安，神无片刻定，以致促其寿命。此大忌也。古人曰：弃事则形不劳，无为则心自安。勿显德而露能，勿彰己而抑人。一切荣辱得丧之情，不系于念。一切生老病死之事，不蒙于心，则尘缘自断矣。古人修长生之道者，莫不如此。 至于收心 则又进一层矣，心乃一身之主，全神之舍，静则生慧，动则昧矣。人情迷于幻境，以为真实，甘受污染，不加洗濯，蒙蔽日深，离道愈远。若日新又新，绝尘离境，虚灵空洞，不着一物，心与道合，名曰归根，归根不离，名曰定静，归根定静之后，其心泰然，内无所看，外似无为，不垢不净，毁誉不生，非智非愚，利害不侵，各守其中，各行其常，与时常息，此为上智。夫心犹眼也，纤尘入眼，眼常不安，小事朦心，心常不定，不安不定，其病愈深，易随起随治，勿令不动，调和纯熟，自得安闲。无昼无夜，行往坐卧，应事接物，着意安之，心若得定，继续安养，勿令烦恼，少得安逸，渐渐训狎，惟益清远，此乃收心之道也。 简 事 即凡事不宜求过之谓也。如食中珍错，衣中绫罗，财中金玉，身中名位，此皆分外玩好，足以乱我心神者，宜远避之。简事之旨，如是而已。一寐一餐，损益寄之。一言一动，福祸随之。能先见者，时刻防微杜渐，而消之于无形。然事有不可费，物有不可弃者，亦虚怀受之。勿以妨心，生烦躁，自病其心。最难除者，莫过色欲。当知色有想生，想若不生，终无色事。色即是空，想即是幻。心已冰冷，何事不除。有真见者，早已看破，不受其害。 故曰观真者 达人之先觉。夫定者，出俗之极地，至道之初基，习静之成功，持安者事毕。形如槁木，心如死灰，无心于定，而心无不定。故称之为 泰 定 心乃载道之器，静极则道居而慧自生。慧生于本性之固有，故曰天光。因心乱而昏，心静而明。慧即明矣，勿以多智而伤定，生慧非慧，生而不用者难。自古忘形者多，忘名者寡。慧而不用，是忘名也。庄子曰：以恬养知。知生而无以知为也，谓之以知养恬。知与恬交养，而和理出其性。恬知则定慧也，和理则道德也。知不用而安其恬，而道成德备矣。知此十道，则长生之诀尽其秘。能如此，则陆地神仙不难致矣。 活了257岁的李庆远的《养生自述》 从清代活到民国的人很多，但是，长寿最高记录保持者是从清代的头一直活到清代的结束并且活出了清代——从康熙18年即1679年，一直活到民国即1935年，活了257岁!他就是中国历史上除 传说 中的彭祖以外，可能最长寿的人——李庆远。 长寿之人，必然引起人的好奇，希望其贡献长寿养生秘诀。李庆远在他250岁这年，写了一篇《养生自述》，算是贡献出了长寿秘诀。全文如下： 予年二百五十，而动作不衰，人其我为神仙乎? 夫人寿之短长，元气之所禀也。(他说是你身体的元气即能量决定了你的寿命长短)元气有厚薄，不善育生者，虽禀气厚，滥用而戕贼之，亦足以促寿。(人的身体状况即元气先天有差异，有的人元气足、旺，但不知道珍惜和保育，也会短寿)如烛有长短，使其刻画相同，则久暂了然。若置长烛于风中，则其烬也自速。护短烛于笼内，则其灭也必迟。(就像蜡烛，再长的蜡烛迎风让它燃烧，也会烧燃得快;再短的蜡烛，放在笼内避风燃烧，就慢)养生之道，亦如是也。 然上古之人，百岁不为奇，寿长而动作不曾稍衰。今人则不然，未及半百，而龙钟衰老矣。(清至民国，就产生了健康问题，跟我们今天一样，觉得生活好了，人的病多了，也怪了。)岂时世不同，天地浑然之气有厚薄使然耶?非也。养生之道不同也!(这老先生写的也是批评当时人不懂养生和健康生活的文字) 古之人，法于阴阳，调于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，(这是说古代长寿者成功的原因)故能形神相俱，泰然百岁以上，不以为长寿者，职此故也。 今之世，事物繁于古，机械甚于前(跟我们今天一样，你沉迷上网打游戏，就耗费精神);其人以酒为浆，以妄为常，醉以入房(喝了酒还那啥)，以欲竭其精，以耗散其真;不知持满，不时御神，逆于生乐，务快其心(说的正是现代城市人的生活)。如此，欲其度半百而不龙钟衰老，其可得乎?(这样不短命才怪呢!)故山野之人，恒较城市之人为长寿。盖山野之人，作息有时，起居有常，无名利之系其心，无机械之乱其神，浑然天真，如葛天(上古部落)之民，故可以延年也。若城市之人，饮食无节，起居无时，机械生于内，名利扰于外，而狗马声色之事乱其神，富贵荣辱之念系其心。心无片刻宁，神无片刻安，胶扰不休，故足以促寿也。(说得真好!) 陆清献公(陆陇其)尝曰：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮(不偷逃税)，不惊不辱(情绪稳定,不太容易受刺激)。不欠人债而起利(不按揭)，不入典当之门庭(当了也就当了，但别以典当过日子)，只消清茶淡饭，便可益寿延年。”此真养生之妙诀、益寿之良箴也。得此可以长生，不必采灵药、炼金丹也。 老子之言曰：“毋劳女形，毋摇女精。”毋使女思虑萦萦(别忧虑金融危机)，寡思路以养神(不太想事儿,尤其不太想自己管不了的事儿,或者想着玩儿,别当真)，寡嗜欲以养精(别老惦记着金钱美女)，寡言语以养气(别上百家讲坛上说书去，你看阎老师挨打了吧?)。此中妙旨，庸人忽之。 昔人有论致寿之道者，谓不外慈、俭、和、静四字而已。 盖人心能慈，即不害物，即不损人。慈祥之气，养其天和也。(慈不是最大限度地不负责任，那是乡原，恰为丑恶猥琐心态，有害健康) 老子以俭为宝。所谓俭者，非止财用，俭于饮食则养脾胃，俭于嗜欲则聚精神，俭于言语则养气息，俭于交游则洁身寡过，俭于酒色则清心寡欲，俭于思虑则蠲除烦恼(俭于钻营,必少惹烦恼)。凡事省得一份，即受一份之益。(地球离了你，照常转) 和者，致祥之道：君臣和则国家兴盛，父子和则家宅安乐，兄弟和则手足提携，夫妇和则闺房静好，朋友和则相互维护。故《易》曰：和气致祥，乖气致戾。(对他人要尽可能地好，要助人为乐。比如赵世民先生，约见一位中年女性朋友，见了面，用手指点对方：你妈呢?你是某某(即眼前这位女性)的女儿吧?她干嘛不亲自来?说得人家一整天都是乐的。) 所谓静者，身不可过劳，心不可轻动也。苏老泉所谓“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于右而目不瞬”，此静之所致也。《道德经》五千言，要旨亦不外乎此。(别老琢磨着给领导送礼还怕别人看见了，惶惶不可终日，即钱泳所言之昏夜乞怜。) 此善养生者，所以必以慈、俭、和、静思字为根本也。 眠食之事，于此亦大有出入。食不得过饱，过饱则肠胃必伤(别吃得太多);眠不得过久(不睡懒觉)，过久则精气耗散。余生二百年，从未食过量之食，与夫作长久之酣眠，盖以此也。 且不仅此，凡细小之事，人最易急，皆足以致伤(慢慢来)。喜怒哀乐，过度则伤。谈笑食息，失时则伤(夜生活别太多)。寒暖不慎、步行过疾、酒色淫乐，皆伤也。损伤之极，即可亡身。此古人之所以行不疾行(开车也别太快)、目不极视(看久了歇歇)、耳不极听(尤其不能长时间听MP3)、坐不过久(不单是屁股疼)、卧不及疲(睡觉不是越久越好，跟异性睡觉尤其不是越久越好)。先寒而衣，先热而解。不及饥极而食，不及渴极而饮。无喜怒哀乐之系其心，无福贵荣辱之动其念也。(身边同事升官了，别羡慕，羡慕也没用。王志去当副市长了，忌妒也没用。) 昔人曰：“饥寒痛痒，此我独觉，虽父母不能代也(你妈代替不了你)。衰老病死，此我独当，虽妻子不能代也(老婆孩子代替不了你的，你也代替不了他们的)。自爱自全之道，不自留心，将谁赖我?”此语警惕，足为养生者圭臬，谓非得个中三昧而能语此乎?
