何谓肺活量?有何意义?
肺活量是指人在最大深吸气后，再做一次最大的深呼气时所能呼出的最大气量。它由三部分组成： (1)补吸气量：平静吸气末，再尽力吸入的气量，约2000mL。 (2)潮气量：平静呼吸时，每次吸入或呼出的气量，约500mL。 (3)补呼气量：平静呼气末，再尽力呼出的气量，约1000mL。 成年男性肺活量约3500mL，女性约2500mL。肺活量代表肺一次最大的功能活动量，在一定意义上反映了呼吸功能的潜在能力。肺活量可判断健康人呼吸功能的强弱和某些呼吸功能障碍的性质、程度。
什么是肺活量,测定肺活量有哪些意义
肺活量是指人在深吸气后,作一次最大的呼气所能呼出的气量,这代表肺一次最大的机能活动量.\x0d肺活量是一次呼吸的最大通气量,在一定意义上反映了呼吸机能的潜在能力.一般地说,健康状况愈好的人肺活量愈大.从年龄上看,壮年人的肺活量最大,幼年和老年人都较小.在病理情况下,肺组织损害,如肺结核、肺纤维化、肺不张或肺叶切除达一定程度时,都可能伴有不同程度的肺活量减小；脊柱后凸、胸膜增厚、渗出性胸膜炎或气胸等,肺扩张受限,也都可使肺活量减小.因此说,肺活量明显减小是限制性通气障碍的表现.测量肺活量,可判断健康人呼吸机能的强弱、某些呼吸机能减低的性质和程度以及疾病恢复后的劳动能力.但肺活量有一定的差异,一般降低 20%以上才可以认为异常,如一个人的肺活量仅为正常值的60%,则轻微的活动常会引起呼吸困难.\x0d肺活量并不等于肺脏能够容纳的最大气体量,因为即使在用最大力呼气以后,肺仍留有约1500ml左右呼不出的气体,叫做余气.这说明,肺内总保存有一定的气体,呼吸运动所造成的肺通气只能更换肺内的一部分气体而已.肺气肿病人由于肺泡弹性减低,余气增多,因而,每次呼吸所能更换的气体比例减少,使肺的通气功能受到影响,这时,胸廓经常处于一定程度的扩张状态,表现为桶状胸.
肺活量正常范围是多少
肺活量是指当人体尽力吸气，然后缓慢的呼出的最大气量，它代表人体肺一次最大的机能活动量，也反映着人体生长发育的重要机能指标，肺活量越大，代表身体供氧能力越强。那么肺活量正常范围是多少呢？一起来看看吧。 肺活量正常范围是多少 不同年龄段的人以及男女性别不同的人肺活量是不一样的。正常成人男性肺活量约为3500ml，成年女性约为2500ml。男生到17~18岁时肺活量可接近成年人，女生16~17岁时肺活量可接近成年人。一般在青壮年时期肺活量是最大的，小孩和老人的肺活量相对小一些，可以通过一些有氧运动来增加肺活量，常见的运动项目有跑步游泳。 如何提高肺活量 1.扩胸运动 肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度，所以做扩胸运动可以有效地防止肺活量下降，每天可以分早晚两次做，每次可以做100个左右。 2.正确呼吸 正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。 3.游泳 游泳时人的胸部要承受很大的压力，再加上冷水刺激肌肉紧缩，会使人觉得呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。 4.伸展运动 双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展，上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的后震感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。 5.主动咳嗽 每天早上或者是晚上选个空气清新的场所做深呼吸。呼气的时候手臂要慢慢举起来，呼气的时候要咳嗽，并且把手臂放下来，咳出痰液最好。
肺活量多少才算正常
肺活量因性别和年龄而异，男性明显高于女性。在20岁前，肺活量随着年龄增长而逐渐增大，20岁后增加量就不明显了。成年男子的肺活量约3500～4000毫升，成年女子约2500～3000毫升。肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量随年龄的增长而下降，每10年下降9%～27%，但长期坚持体育锻炼的人，其肺活量仍能保持正常。体育锻炼可以明显提高肺活量，譬如可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。坚持耐久跑、游泳、踢足球、打篮球、折返跑等，像中长跑运动员和游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上。肺活量体重指数是人体测量复合指标之一，为重要的人体呼吸机能指数。扩展资料：4招锻炼肺活量1、用吸管做趣味发声练习。与身体其他部位的肌肉一样，呼吸系统也需要锻炼才能保持健康。有一种简单的方法能同时锻炼声带和呼吸系统。把一支吸管插在嘴中，然后用力哼唱。2、练习讲故事。 美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。3、放声歌唱。美国埃默里大学语音中心的语音语言病理部门主任伊迪·哈勃纳说：“放声歌唱对健康的好处不容低估。”建议老年人跟着收音机一起唱歌，或是加入合唱团，或是唱卡拉OK。4、运动也能增强肺活量。哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质，其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。参考资料来源：人民网——肺活量与衰老有关 4招锻炼肺活量
