走路慢好不好
走路是我们日常生活中最常见的一种运动方式。研究表明，长期坚持走路可以有效提高人体免疫力，并且降低患心血管疾病、糖尿病和多种癌症的风险。但是，现在有一个问题困扰着很多人，那就是走路快和走路慢对人的健康和长寿究竟有没有区别呢？第一点：走路快与走路慢的差异。走路快和走路慢的区别主要在于行走速度。走路快的人一般每分钟走50步以上，走路慢的人每分钟走不到50步。当然，这个选择也与个人身体条件和需要有关。第二点：走路快与走路慢的影响。走路快可以使我们的心率加快，呼吸加深，从而可以减少脂肪和糖类在身体内的积聚，并最终导致身体更健康。事实上，研究表明，走路快的人比走路慢的人更容易控制体重，更不容易患上糖尿病和高血压等疾病。但是，对于一些人而言，快速行走可能会对身体产生过多压力，如膝盖、脚踝、脊椎等。因此，走路慢有时可以减少身体的负担，但需要更长的时间。第三点：走路快与走路慢的长寿效果。研究表明，走路快的人总体上更健康，也更容易长寿。根据美国国立卫生研究院1995年一项长达十年的研究，走路快的人总体上更容易活得更久，并且减少患心血管疾病的风险。具体来说，如果一个人平均步行速度较慢，他或她患心血管疾病并死亡的几率就要高出快步行走者50%以上。第四点：如何保持健康的步行方式。在行走方面，有些人往往一开始走路时比较快，但是很快就会降下速度。要想步行健康，我们必须增加速度，在走路的时候目的性强，保持平稳的姿势并维持适当的节奏，这样才能最大限度地提高健康收益。总体来说，走路是一种简单而又好处多多的运动方式，在保持一个适当的速度下，长期坚持即可提升身体健康并延长寿命。当然，走路快或走路慢的选择和身体条件和需要有关，最重要的是量力而行，保持稳定步伐。
[create_time]2023-04-27 14:33:32[/create_time]2023-05-11 13:01:56[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]段干增岳能俏[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.c02cfc2a.d77IOb9GqKrQy1lKpCZHgw.jpg?time=10649&tieba_portrait_time=10649[avatar]TA获得超过3.7万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]30[view_count]
走路走得慢好吗
58岁的郭大娘有心血管疾病，一直秉持着“饭后走一走，活到九十九”的信念，每天晚饭后按时出门去广场快步走几圈。这天郭大娘照常吃过晚饭就去了广场快步走，才走了一圈就感觉胸口闷，呼吸点急促，撑着旁边的石凳子休息......
一、走路快和慢两者之间有什么区别？
1. 走路快会更加长寿
众所周知，步行对我们的健康有益。最近的研究表明，走得更快可以帮助我们活得更长。
这项由悉尼大学进行的研究发现，走得更快可以降低患心血管疾病、中风和其他慢性疾病的风险。走得更快的人可以将因任何原因死亡的风险降低24%。
研究人员还发现，走得更快可以改善整体健康状况，降低患2型糖尿病的风险。走得更快的人也可以降低患某些类型癌症的风险，例如乳腺癌和前列腺癌。
还可以帮助人们保持健康的体重。走得快的人比走得慢的人能燃烧更多的热量。这有助于降低肥胖的风险，而肥胖与许多慢性疾病有关。
除了对健康有益之外，走得更快也有助于减轻压力，改善心理健康。走得更快的人可以摄入更多的氧气，这有助于改善他们的情绪，减少焦虑。
2. 走路慢也会更加长寿
最近的研究表明，慢步可以帮助人们长寿。这是因为缓慢行走有助于人们更好地控制心率和呼吸，从而降低患心血管疾病的风险。
慢走也有助于人们更好地管理自己的压力水平。压力可能是导致健康问题的一个主要因素，缓慢行走有助于减少压力。此外，慢走也有助于降低跌倒和其他事故的风险，因为当人们慢走时，他们会更加了解周围的环境。
慢步可以帮助人们保持更积极和健康。当人们慢慢行走时，他们能够更加关注自己的身体和周围的环境。这有助于他们更好地识别潜在危险并保持活跃，从而有助于降低出现某些健康状况的风险。
二、走路快可以减少慢性病的发病率
1、增加身体的新陈代谢，改善身体的免疫系统，降低患慢性病的风险。快走还能帮助燃烧热量和脂肪，从而降低肥胖和相关疾病的风险。
2、降低患心血管疾病的风险。它可以帮助降低血压，降低坏胆固醇，增加好胆固醇。它还可以帮助降低中风和心脏病发作的风险。
3、减轻压力，改善心理健康。它可以帮助理清思路，降低压力。它还可以帮助改善情绪，降低抑郁的风险。
4、强健骨骼和肌肉。它可以帮助改善平衡和协调，减少跌倒的风险，并提高整体身体素质。
三、 走路慢可以增加活动量
慢走是增加活动的好方法。它的影响很小，所有年龄和能力的人都可以做到。慢走是一种温和的运动形式，有助于改善整体健康和健身。它可以在室内或室外进行，并且可以在一天的任何时间进行。这也是一个出去享受新鲜空气的好方法。帮助你燃烧卡路里，提高你的整体健康水平。它可以帮助改善你的心脏健康，降低患2型糖尿病的风险，降低压力水平。它还可以帮助改善你的平衡和协调，这有助于防止跌倒。
四、根据个人的情况来决定最佳的选择。
走得快的人患心血管疾病的风险低，而走得慢的人患癌症的风险低。两种速度行走的好处都很明显，但最好的选择应该根据个人情况而定。
例如，如果某人已经有患心血管疾病的风险，那么以更快的速度走路可能是有益的。然而，那些有患癌症风险的人可能会从慢速行走中受益匪浅。
同样重要的是，每个人的最佳选择可能会随着时间的推移而改变。随着年龄的增长，他们的身体将需要不同类型的锻炼和活动。例如，有患心血管疾病风险的老年人可能会从放慢步伐中获益更多。
无论你选择哪种速度行走，重要的是确保你有规律地行走。步行有助于减轻压力，改善循环，增强骨骼和肌肉。它还可以帮助改善平衡和协调。
[create_time]2023-04-27 10:41:35[/create_time]2023-05-10 08:51:38[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]遇见你珠宝[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.8d9dc49b.Nmc1kLOe0twI2ufAhqHPBA.jpg?time=6961&tieba_portrait_time=6961[avatar]超过322用户采纳过TA的回答[slogan]有缘人终成眷属[intro]30[view_count]
走路快慢对身体有哪些好处？
走路快慢和健康有着密切的关系。走路是人类最基本的运动方式之一，也是最简单、最安全、最经济的运动方式之一。走路可以增强心肺功能，提高身体代谢率，促进血液循环，增强免疫力，预防疾病等。但是，走路快慢对健康的影响也是不同的。首先，走路快可以加强心肺功能。快步走可以让心脏更快地跳动，加速血液循环，增加氧气供应量，提高身体代谢率。这样可以有效地预防心血管疾病和肥胖等慢性病。其次，走路慢可以放松身心。缓步行走可以减轻压力和焦虑感，并有助于改善睡眠质量。此外，在散步时欣赏自然风景或听音乐也能够帮助放松身心。然而，在选择走路速度时需要根据个人情况来决定。老年人、体弱者、初学者等需要适当减缓步伐以避免过度劳累和受伤。而年轻人、健康人则可以适当加快步伐以增强锻炼效果。总之，走路是一种简单有效的运动方式，走路快慢对健康的影响也是不同的。选择适合自己的走路速度，坚持每天走路锻炼，可以帮助我们保持健康和活力。Daily quota: 999/1000ENG | ES | عربي | 中文 | فارسی
[create_time]2023-05-12 04:38:52[/create_time]2023-05-26 22:29:06[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]明柯学长[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.e71d8def.zJcjINSScR-jQ3BfkpnBbA.jpg?time=2760&tieba_portrait_time=2760[avatar]致力于成为全知道最会答题的人[slogan]一万年太久，只争朝夕。[intro]15[view_count]走路快慢对身体有什么影响？
走路是人类最基本的运动之一，它不仅能够让我们到达目的地，还能够对身体健康产生积极的影响。而走路的快慢是否对健康产生影响呢？这是一个值得探讨的问题。走路快慢与健康有关系，这个观点在科学界得到了越来越多的支持。一项发表在《美国医学会杂志》上的研究表明，行走速度可以反映人体健康状况和生理功能。研究发现，行走速度快的人比行走速度慢的人更有可能健康长寿，行走速度也可以作为衡量人体生理年龄的指标之一。此外，走路的快慢还与心血管健康有关。一项研究表明，走路速度快的人患心血管疾病的风险较低。这是因为快步走能够提高心肺功能和代谢水平，促进血液循环，降低胆固醇和血压等风险因素。此外，走路的快慢还与身体的肌肉量和骨密度有关。快步走可以促进肌肉和骨骼的发育，减缓肌肉和骨骼的退化。当然，走路快慢对健康的影响还与个人的身体状况和年龄等因素有关。老年人和身体不健康的人应该选择适合自己的行走速度，避免因过度用力而加重身体负担。总的来说，走路的快慢对身体健康有一定的影响。快步走可以促进心血管健康、肌肉骨骼健康和代谢水平，有利于长寿和身体健康。但同时需要根据个人身体情况选择适合自己的行走速度，避免造成身体负担和损害健康。
[create_time]2023-05-12 00:11:58[/create_time]2023-05-24 14:22:01[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]优美狂徒[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/1dc267d5990e51200f077475590f75d8.jpeg[avatar]喜欢国际局势的朋友可以关注我，一个行者。[slogan]喜欢国际局势的朋友可以关注我，一个行者。[intro]2[view_count]
慢一点，请等一等灵魂
一个西方考察队到神秘的原始森林探险考察，请了当地土著印第安人做向导。在疾行三天后，土著向导要求队伍停下来休息一天，问其原因时，他说：我们走得太快了，灵魂跟不上来，需要停下来，等一等灵魂。
何时开始，慢时光成了我们最憧憬的却无法触及的一个泡泡般的美梦；何时开始，步子越来越快，形色匆匆，表情无喜无悲的冷漠；何时开始，没有好好欣赏一下身旁的那些不知名的花花草草了...
这个社会推崇快，那意味着高效率，似乎也只有这样，才能在有限时间内超额完成自己的梦想，然后用余有的精力更加出人头地。所以你看啊，快节奏生活，马路上只剩了蹬蹬的高跟鞋声音与尖锐刺耳的鸣笛声。“有人跌跌撞撞踩到我，没说对不起，借过。”
是不是，我们真的该歇歇了。或者就其原因而想，是不是“慢”真的没用？
慢一点，等一朵花开，聆听花开的声音。
川端康成在凌晨四点看海棠花，未眠。这是一种怎样的情怀与惬意？花儿常有，可懂得赏花的人不常有。“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初它的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”冰心这样谈花开，然而我却不想说成功，我只是想说，你知道一朵花开的过程吗？
或许等了那么久，仍旧没等到花开，可是那又怎样？它不开花，因为它是一棵树，你却因此而收获了满天的阴翳，造就了一个美丽的黄昏。慢一点，真的没用吗？
慢一点，等一份唇齿之香，美味萦绕。
日本有一家名为“数寄屋桥次郎”的寿司店，87岁高龄的小野二郎，是此店的店长。只有十个座位的寿司店经常被约满，据说起码要提前三个月才能顺利预约，电话也经常打不通。店里没有常规菜单，只有当日主厨定制菜单。也不卖其他菜品，只有寿司，价格取决于当日选用食材。其徒水谷先生在采购鲜鱼方面往往独具慧眼，也有自己的货物脉络，因此，他常常能让客人尝到最新鲜的美食。
在水谷店享用寿司，一般是握一个吃一个，整个过程非常严谨，安静的气氛甚至会让消费者产生些许的紧张感。然而，大厨握掐寿司时灵巧而富节奏感的手艺犹如一场艺术表演，所以，专心看大厨握寿司也不失为一种享受，用些许时间来换取一场味觉盛宴，口齿留香。慢一点，真的没有用吗？
慢一点，等一份清风，徐徐而来。
清风徐来，水波不兴。举酒属客，诵明月之诗，歌窈窕之章。苏子这样消遣。匆匆人生，何不偷得浮生半日闲，邀上三五好友，吟诗作画，饮茶闲谈，及时行乐，该笑笑该哭哭，给自己留一点时间，留一点空间。
“清风是那一刻来的。我坐在甲板上，完成了所有的指定动作，写完了所有的diving log，脱掉潜水衣，心想着PADI证书正在来的路上，看着我两个膝盖上满满的伤和淤青，还有我明显有变化的肤色，我跟他说，I made it！” Jane这样写清风，最难得的是清风背后的那阵喜悦。
等风来，等你来，你若盛开，清风自来。慢一点，真的没有用吗？
慢一点，边走边停，摘一朵野花，插在头上，附身亲吻一颗小草，随手在土地上绘一幅心情图。
慢一点，研墨，铺纸，提笔，看墨丝缕缕，浸染出青花点点，夜凉如水，心静如水，一笔一划，平静优雅。
慢一点，放一曲轻音乐，窝在摇椅里，捧一卷书，低头，沉沦。嘴角时不时荡起的微笑是你最美的印记，低吟，浅读，深悟。
慢一点，泡一杯早春的绿茶，看茶叶缓缓舒展，像一个着墨绿色长裙的女子，翩翩起舞。香气，一点一点氤氲开来。
慢一点，走到花园面前，看蝴蝶轻舞，袭满身花香，染满怀阳光。静静站着，不说话，就很美好。
慢一点，扶起一只受伤的兔子，拥抱一个落后的人儿，嬉戏一只点水的蜻蜓。一景一物，仿佛都是为自己量身定制，美好到忘怀。
慢一点，看着点点的星光，打开老旧的收音机，听主播那柔和平缓的声音，伴着滋滋的电波声，发呆，随笔，哲思。
慢一点，写一封书信，托给邮筒，寄给远方的他，怀揣期待，装满难耐，酸涩又甜蜜。
忽念及热剧《微微一笑很倾城》里的一侦，肖奈温柔拥微微入怀，说：这样真实了吗？我本来不想这么快的。
夜色刚好，慢的一举一动都能让人数的清清楚楚的肖奈却被灯光映衬地刚刚好，暖心发光，伴着萤火虫聚集着环舞。
慢一点，别走的太快，不要让你的灵魂跟不上你的步伐，因为，灵魂也要一席之地。
慢一点，或许一瞬间你就读懂了乌龟，读懂了蜗牛，读懂了夏蝉，读懂了昙花。读懂了飞逝着载着历史风尘的典籍，读懂了这个“有点忙”的时代，读懂了那颗为你等候已久的心。
慢慢的，给你一阕古风，给你一本古籍，给你一句古诗。“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。青花素群，儒雅长袍，连遇见，都一点点延长，一如在发酵着的浪漫。
慢慢的，不争执，不抱怨，不职责，撑一把油纸伞，彷徨在江南雨巷，蓦然回首，那人便在灯火阑珊处。
慢慢的，安静的，看一朵云的舞蹈，听一朵花开的声音，嗅油墨的清香。等风来，也等你来。
心沉如水，我听着安静灵魂的踢踏脚步声，那是她在舞蹈，平静悠扬。
[create_time]2022-06-18 00:41:48[/create_time]2022-06-29 02:08:32[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]世纪网络17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.486ca09d.jZ691Jzdj5pkPiv7Z8Tryg.jpg?time=710&tieba_portrait_time=710[avatar]TA获得超过4813个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]8[view_count]
走慢点，等一下灵魂
一个完整的人，由肉体和灵魂两部分组成，只有肉体没有灵魂叫行尸走肉，只有灵魂没有肉体叫鬼。
肉体带着灵魂前行，灵魂为肉体指引方向，
“别走得太快，等一等灵魂。”这是古印第安人的一句谚语。印第安人发现人的肉身和灵魂脚步的速度有时是不一样的，如果肉身走得太快了，会把灵魂走丢的。
这句话对我们很有启示。
每一天，我们总在忙碌着，忙着上班，忙着创业，忙着挣钱，忙着充电，忙着做些数不清的，乱七八糟的鸡毛蒜皮的事情。
这个世界似乎缺了我们就要塌陷，就不再正常运转。难道我们对于世界真的那么重要吗？
我们每天都有做不完的事，每天都有赴不清的场。我们步履匆匆，错过了看日出，错过了看星星，错过了陪伴年迈的父母，错过了亲吻年幼的孩子。即便是短暂的休息，也是电话连连，行色匆匆。很多时候，当我们的欲望超出预期，努力抵不过结果时，心底的那种怨闷，便会淤积成一腔的愤怒。
我们就开始郁闷，伤感，难过，悲伤……
所以，我们不妨放慢脚步，给零乱的心灵减减负，让琐碎的生活变得简单，让压抑情绪得到释放。慢下来，抚摸春风的轻柔，聆听夏虫的鸣唱，感受秋雨的的清凉，观望冰雪的素洁。
“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事在心头，便是人间好时节。”
你可以偶尔牵着蜗牛去散步，从容地让生活的节奏慢下来，把行走的脚步慢下来，看看小草的成长，听听花开的声音，慢一点，等待灵魂赶上来，沐浴在清爽的空间里，释放所有的烦恼和压力，让心轻若无物。沉淀心中的那份躁动，让自己轻装上阵，恬淡面对一切，你就会发现，幸福其实很简单，只要慢下来，就很美。
就像春天的原野上有一群牛，悠闲自在地吃草，好像整片天空、整片草原都属于它们，还有鲜花一朵， 一朵……去寻找那些曾出现在梦境中的路径、山峦与田野吧。
趁阳光正好，趁微风不噪，
趁繁花还未凋谢，
趁现在还年轻，
还可以走很长很长的路，
还能诉说很深很深的思念。
我想，总有一日，我要在一个充满阳光的早晨醒来，那时我要躺在床上，静静地聆听窗外如洗的鸟声，那是多么安适而又快乐的一种苏醒。
到时候，早晨起来，对着镜子，看见阳光驻留在我们的脸上，一遍遍地告诉我们自己，雨季过了，雨季将不再来。我们会觉得，在那一日早晨，当我们出门的时候，会穿着那双清洁干燥的老母亲缝制的布鞋，踏上一条充满日光的大道，那时候，我会说，看这阳光，雨季将不再来。
有人说：
老僧初参禅，见山是山，见水是水。
老赠再参禅，见山非山，见水非水。
老赠又参禅，见山仍是山，见水仍是水。
世界这么大，不想去看看？
即使带着最微薄的行李但要带着最丰盛的自己在世间流浪。
肉体和灵魂的完美结合才组成了一个完整的人，而这完美的结合就是要让肉体和灵魂融为一体，让肉体和灵魂的节奏与自然万物和谐一致。
我们知道到死之前，我们都是需要发育的孩子，从未长大，也从未停止生长，就算改变不了这个世界，这个世界也别想将我们改变。在季节的列车上，如果你要提前下车，请别推醒装睡的我。这样我可以沉睡到终点，假装不知道你已经离开
心随念走，身随缘游。
不要急着赶路，停下来，等一等你的灵魂。
等一等那些平时错过的风景。
万籁俱寂的清幽中流逝的岁月，想那美好与丑陋、善良与邪恶，会让你领悟人生的稚嫩与成熟；淡雅朦胧的清晨，漫步在树影斑驳的林间小径，久久地凝视花叶上晶莹剔透的露珠，会使你的心底发出一分淡淡的惬意；宁静的黄昏，独自坐在湖畔、溪边，看那如血的残阳在远山上悠悠落去,会叫你又多了一份稳重和成熟。这是否就有了一种极美、极恬淡的人生。。。
灵魂就是一个人的真心本性。抛弃一切贪心杂念，远离一切颠倒梦想，放慢你的脚步，在实际的生活中找准自己的人生方向，让自己的灵魂不再迷失。
所以请慢一点，等一下灵魂。
[create_time]2022-06-10 19:44:41[/create_time]2022-06-20 17:28:23[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]成大文化17[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.7f9927e0.DNwLxPeDj1Jjpw4k5dcFUg.jpg?time=689&tieba_portrait_time=689[avatar]TA获得超过1万个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]141[view_count]
人生的意义是哪首歌词
如果一切没有发生过 - 张碧晨
锛垺洞犹於怠返缬安迩级
词：仓雁彬
曲：仓雁彬
编曲：张继旗
我最怕有一天你就这样不见了
一丝痕也没有仿佛从未出现过
我习惯地转身 那边空空没有人
只能停住了傻傻地出神
难道是场大梦我正慢慢醒过来
还是怪我想象太多终于变疯呆
可是我的手心 留着暖暖的温度
原谅我此刻任性的顽固
如果这一切从没发生过
为何感觉心被掏走了什么
怎样略过身边那个灰色轮廓
用尽全力却仍无法触摸
如果这一切从没发生过
究竟是什么把命运捉弄了
我曾眼看幸福已经垂手可得
却又一瞬消失都散了
难道是场大梦我正慢慢醒过来
还是怪我想象太多终于变疯呆
可是我的手心 留着暖暖的温度
原谅我此刻任性的顽固
如果这一切从没发生过
为何感觉心被掏走了什么
怎样略过身边那个灰色轮廓
用尽全力却仍无法触摸
如果这一切从没发生过
究竟是什么把命运捉弄了
我曾眼看幸福已经垂手可得
却又一瞬消失都散了
如果这一切从没发生过
究竟是什么把命运捉弄了
我曾眼看幸福已经垂手可得
却又一瞬消失都散了
我曾眼看幸福已经垂手可得
却又一瞬消失都散了
[create_time]2016-11-03 11:34:54[/create_time]2016-11-13 19:55:37[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]你都来了77[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.1ea14f94.pLpJHiNc34ehruQd1KO5cw.jpg?time=6106&tieba_portrait_time=6106[avatar]TA获得超过1359个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]574[view_count]
走路快慢与人的身体健康有关系吗？
走路快慢与健康有一定关系。走路速度可以反映一个人的身体状况、心脏功能、肌肉力量等方面的健康状况。以下是一些走路速度与健康的关系：
1. 走路速度较快的人通常具有更强的心肺功能。他们的心脏更有力，可以更快地将氧气输送到身体各个部位，从而维持身体的正常运行。
2. 走路速度较慢的人可能存在心脏问题、关节疼痛或肌肉力量不足等健康问题。走路速度与患有慢性疾病（如心脏病、糖尿病、关节炎等）的风险有一定关联。
3. 走路速度与肌肉力量密切相关。走路速度较快的人通常肌肉力量较强，这有助于维持身体的稳定性和平衡。
4. 走路速度也可以作为评估老年人认知功能的指标。研究发现，走路速度较慢的老年人患认知障碍的风险更高。
需要注意的是，走路速度只是反映健康状况的一个指标。要全面了解一个人的健康状况，还需要考虑其他因素，如体重、血压、血糖等。同时，每个人的走路速度和体能都有所不同，因此走路速度并非绝对的健康指标。如果您对自己的走路速度感到担忧，建议咨询医生或专业健康顾问，以获取更全面的健康评估。
[create_time]2023-05-10 06:54:36[/create_time]2023-05-25 06:31:03[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]拥抱心光[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=914537654,2792783400&fm=3012&app=3012&autime=1696559130&size=b200,200[avatar]超过949用户采纳过TA的回答[slogan]狂热知识分子，喜欢读书 喜欢旅游[intro]6[view_count]
走得快走得慢对身体有影响吗？
走路快慢与健康是有关系的，适度的快步行走可以促进身体健康，改善心脏健康、调整血压和降低血糖等好处，而走得太慢则可能无法发挥这些效果。以下是关于走路速度与身体健康的一些研究发现：
1. 快步行走有利于心血管健康：研究表明，每天快走30分钟以上可以显著降低心血管疾病的风险。
2. 快步行走可以调节血压：研究表明，快步行走可使极端高血压（收缩压超过180mmHg）患者的收缩压下降至较为安全的水平。
3. 快步行走有助于控制血糖：研究表明，每天快走40分钟以上可以促进胰岛素分泌，从而有利于血糖控制。
4. 快步行走可以改善心理健康：快步行走有助于减轻焦虑和抑郁症状，改善心理健康状况。
总之，适度的快步行走可以促进身体健康，调整血压和降低血糖等，而缓慢的步行则可能无法发挥这些效果，但是对于老年人或身体较弱的人群，需要根据自身的实际情况来选择走路速度。最好在医生或身体健康专家的建议下进行步行锻炼。
[create_time]2023-05-05 21:14:37[/create_time]2023-05-18 14:56:44[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]我失落你在何方[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.fe4bcf79.362EaGlmuhVwc_PHGELYHQ.jpg?time=3700&tieba_portrait_time=3700[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]12[view_count]
走慢一点点 歌词
[00:23.09]催促的引擎 声回荡着街边
[00:27.88]斑马线的行人 低头走向前
[00:32.96]多少空虚的灵魂
[00:36.12]塞在车阵里面
[00:38.66]想着午餐要吃拉面
[00:42.30]
[00:44.45]八卦流言像病毒一样蔓延
[00:49.19]明星开着跑车到处去把妹
[00:54.38]赚大钱就是大爷 玉兰却不买
[00:59.37]没人同情卖花的阿伯
[01:10.24]
[01:27.05]专家学者说这是M形社会
[01:31.62]小孩 饿肚子大人 挥霍洒钱
[01:36.97]速食新闻充斥着 吃完就消化
[01:42.37]曾几何时变成粪便
[01:46.97]
[01:48.36]似乎每个人都走的好前面
[01:52.94]难道不曾想过要休息一会
[01:58.33]回家路总是红灯 绿灯一点点
[02:03.63]回到家不知要到几点
[02:30.22][02:08.74]
[02:30.80][02:09.45]就是会忘记停下来
[02:33.35][02:12.05]就是会睡到起不来
[02:35.98][02:14.59]就是 一直转台却不知道要看哪一台
[02:41.46][02:20.01]生活的意义是什麽
[02:44.03][02:22.69]我看你也说不出口
[02:46.77][02:25.41]一辈子也只有盲从
[02:55.47]
[03:13.68]希望每个人都走慢一点点
[03:18.50]不要冲过头才知道不对
[03:23.77]简单其实很简单 如果你学会
[03:29.08]就像小孩满足很随便
[create_time]2017-10-05 14:28:31[/create_time]2013-06-30 12:34:08[finished_time]2[reply_count]60[alue_good]匿名用户[uname]https://iknow-base.cdn.bcebos.com/yt/bdsp/icon/anonymous.png?x-bce-process=image/quality,q_80[avatar][slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]9335[view_count]
走慢一点点的歌曲歌词
走慢一点点 (Take It Slow)词：张震岳曲：张震岳催促的引擎声回荡着街边斑马线的行人 低头走向前多少空虚的灵魂塞在车阵里面想着午餐要吃拉面八卦流言像病毒一样蔓延明星开着跑车到处去把妹赚大钱就是大爷玉兰却不买没人同情卖花的阿伯专家学者说这是M形社会小孩肚子饿大人挥霍洒钱速食新闻充满着看完就消化曾几何时变成粪便似乎每个人都走的好前面难道不曾想过要休息一会回家路总是红灯绿灯一点点回到家不知要到几点就是会忘记停下来就是会睡到起不来就是一直转台却不知要看哪一台生活的意义是什么我看你也说不出口一辈子也只有盲从就是会忘记停下来就是会睡到起不来就是一直转台却不知要看哪一台生活的意义是什么我看你也说不出口一辈子也只有盲从希望每个人都走慢一点点不要冲过头才知道不对简单其实很简单如果你学会就像小孩满足很随便
[create_time]2016-06-02 12:21:05[/create_time]2016-06-17 09:34:38[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]蔜彝敺嚿[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.add3fd14.tg4OQRISJ5gwxl4MPgA2RA.jpg?time=3625&tieba_portrait_time=3625[avatar]TA获得超过218个赞[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]74[view_count]走路走得慢好吗？
走路是人类最基本的运动方式之一，也是我们每天生活中不可或缺的一部分。我们每天行走的时间长短和速度可能会受到各种因素的影响，例如个人的偏好、生活方式、工作要求等等。然而，很多人认为走路的速度与健康状况有关。
在这篇文章中，我们将探讨走路快慢与健康之间的关系，并提供一些实例以支持这种观点。
首先，让我们看看快速步行的好处。快速步行是一种有氧运动，可以增加心率和呼吸频率，帮助身体更有效地吸收氧气并燃烧卡路里。研究表明，快速步行可以降低患高血压、心脏病、中风、糖尿病和肥胖症等疾病的风险。此外，快速步行还可以增强骨密度，减少骨质疏松的风险。例如，一项研究发现，每周快走至少3个小时可以减少患骨质疏松症的风险。
与此相反，走路缓慢可能会对身体健康造成一些负面影响。
缓慢步行可能无法提高心率和呼吸频率，这意味着身体无法有效地消耗氧气和卡路里。研究表明，长期缓慢步行可能会增加患心脏病、中风和糖尿病的风险。此外，缓慢步行可能还会导致肌肉萎缩和关节疼痛。
以下是一些例子，展示了快速步行和缓慢步行对健康的影响：
骨密度和骨质疏松症
骨质疏松症是一种骨骼疾病，其中骨头变得脆弱且容易折断。一项研究发现，每周快走至少3个小时可以减少患骨质疏松症的风险。在这项研究中，参与者每天步行超过4,000步，且每周进行至少3次快速步行。这些参与者的骨密度比步行次数较少或步行速度较慢的参与者更高。
心脏健康
快速步行有助于改善心脏健康。根据一项研究，每周进行至少150分钟的有氧运动，例如快速步行，可以降低患心脏病的风险。
此外，另一项研究表明，快速步行可以降低高血压的风险。
中风风险
中风是一种由于脑部血流中断而引起的疾病，可能导致认知和运动能力丧失。一项研究表明，每天进行30分钟的快速步行可以降低中风的风险。研究人员发现，快速步行可以改善血液循环和血管功能，降低中风的风险。
糖尿病
糖尿病是一种慢性疾病，其特征是血液中的葡萄糖水平过高。快速步行可以帮助身体更有效地消耗葡萄糖，从而降低患糖尿病的风险。研究表明，每周进行至少150分钟的快速步行可以降低患糖尿病的风险。
总体而言，快速步行与缓慢步行对健康的影响存在很大差异。快速步行可以增强心脏健康、降低患中风、糖尿病和骨质疏松症的风险，同时还可以增加骨密度和卡路里燃烧。
相比之下，缓慢步行可能会增加患心脏病、中风和糖尿病的风险，而且可能会导致肌肉萎缩和关节疼痛。
然而，需要注意的是，每个人的身体状况和健康状况不同，因此步行的速度和时间可能会因人而异。人们应该根据自己的身体状况和健康状况，逐渐增加步行的速度和时间。如果您有任何身体上的限制或慢性疾病，建议先咨询医生的意见。
除了步行速度外，还有其他因素可能影响步行对健康的影响。例如，走路的路线、地形和天气等因素也会影响步行的健康效果。在选择步行路线时，应该选择路面平坦、交通便利、景色优美的地方。如果天气恶劣或者您有时间限制，可以选择在家中或者健身房内进行室内步行机的运动。
除了步行速度和环境因素，身体姿势和呼吸方式也是影响步行健康效果的重要因素。正确的步行姿势应该是保持脊椎挺直、手臂自然下垂、腹部收紧、呼吸顺畅。如果您走路时有不良习惯，例如低头看手机、弯腰驼背、手臂摆动过大等，都可能会导致肌肉疼痛、关节疾病等身体问题。
总之，走路的速度与健康是密切相关的。快速步行可以增强心脏健康、降低中风、糖尿病和骨质疏松症的风险，同时还可以增加骨密度和卡路里燃烧。相比之下，缓慢步行可能会增加患心脏病、中风和糖尿病的风险，而且可能会导致肌肉萎缩和关节疼痛。
因此，人们应该根据自己的身体状况和健康状况，逐渐增加步行的速度和时间，并且注意正确的步行姿势和呼吸方式，选择合适的步行环境，以获得最佳的健康效果。
[create_time]2023-05-11 11:15:14[/create_time]2023-05-23 06:39:27[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]平底数据[uname]https://himg.bdimg.com/sys/portrait/item/wise.1.bb001e9e.6dcyCux_J7wHGVKC_h3DEw.jpg?time=6069&tieba_portrait_time=6069[avatar]超过865用户采纳过TA的回答[slogan]记录生活点点滴滴[intro]1[view_count]
为什么有些人走路走得快？
有些人走路快的原因可以有多种解释，以下是一些可能的原因：
个人习惯和性格：有些人天生就习惯快速行走，可能与他们的个人性格有关。一些人可能天生精力充沛，活动力强，喜欢快节奏的生活方式，因此他们在行走时也会表现出较快的速度。
时间压力和目的性：一些人可能行走快是因为他们有时间上的压力或者有紧急的任务要完成。他们希望尽快到达目的地，因此会加快步伐。
健身和保持活跃：有些人选择快速行走是为了保持身体健康和活跃。快走被认为是一种有效的有氧运动，可以提高心肺功能和消耗卡路里。
生活环境和文化因素：有些城市的生活节奏较快，人们普遍习惯快速行走。在这样的环境中，为了适应快节奏的生活，人们可能会加快自己的步伐。
个人习惯和训练：有些人可能经过长期的训练和习惯，使得他们在行走时保持较快的速度。比如长时间进行步行锻炼或者参与竞走等活动，可以培养出较快的行走速度。
需要注意的是，走路的速度因人而异，没有绝对的标准。每个人的步幅和步速都可能有所不同，这取决于身体特征、习惯和个人偏好。重要的是，选择适合自己的步伐和速度，保持舒适和健康即可。
[create_time]2023-05-12 13:48:29[/create_time]2023-05-23 19:21:55[finished_time]2[reply_count]0[alue_good]火星心妍学姐[uname]https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/4a812b01181b69598407b8344ecfa8f52304.jpeg[avatar]行万里路，读万卷书。[slogan]行万里路，读万卷书。[intro]489[view_count]
为什么有些人走路速度比较慢
走路快慢的决定因素研究发现走路比较慢的人比走路快的人寿命要短一些，而走路快的人寿命也会比较长，这是因为一个人在健康的时候其走路的功能，以及身体各方协调性都会达到最佳发挥，所以走路速度也会很快，当一个人患有一些肌肉关节疾病，或者心肺功能受到影响时时，走路的速度就会受到影响，走快就会身体不适，自然速度也比较慢。身材的影响，日常生活中你会发现，走路比较快的往往是一些身材均衡纤细的，对于那些比较肥胖的人来说，走路会气喘吁吁，好像骨骼根本带不动这么多肉似的，虽然说能吃是福，但是过度的放肆饮食，对自己的身体健康也会造成不利，不仅仅是体现在走路方面。比如一些高血脂、高血压、等等。所以要管住自己的嘴巴，适当饮食一些蔬菜水果类，合理搭配，才能使身体健康起来。心肺功能，走路的快慢和心肺功能也有一定的关系，当一个人的心肺功能比较好的时候，走得快点也不会给心脏造成压力和不适感，当心功能不好的时候，走快一点就会感觉喘不上气，心跳加速，这就是平时缺乏锻炼的关系，一定要加强身体的锻炼。走路越快，就一定越健康长寿吗？答案是否定的，这样下结论，难免过于极端，走路快只是代表你的身体机能较好，在你正常行走时，速度较一般人稍快，而且没有不适感，既要有速度，又有质量，才能说明身体健壮，因此寿命会比较长。可不是说单纯的走路快一点就能代表身体健康，也能延年益寿了，如果盲目地锻炼快走，可能会对膝关节造成损伤，以及韧带拉伤等，刻意的走快也会对身体造成不适，如果想要延年益寿，建议先将身体素质提高。由此可见，走路的快慢的确可以反映一个人的健康状况，也一定程度上表现了，走路快的人寿命较长，但是也不用刻意的追求走路的速度，健康长寿并不是通过走路走出来的，想要健康长寿，有很多种办法，可以从健康饮食、规律作息、积极锻炼、保持心情愉悦等等，正向积极的事情开始做起，一定要持之以恒，不可半途而废，因为养生是日积月累“养”起来的，而不是一蹴而就就可以看到效果的。
[create_time]2023-05-09 09:58:54[/create_time]2023-05-22 03:49:17[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]绊缅心呐[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=2243332445,2715732735&fm=3012&app=3012&autime=1690527255&size=b200,200[avatar]超过128用户采纳过TA的回答[slogan]心理咨询师，已取得心理学本，硕士学位证书[intro]39[view_count]我说时间你慢些走是什么歌
歌名：《时间你慢些走》。《时间你慢些走》是由Listen Dream作词，廉山、杜治民作曲，范茹演唱的歌曲，发行于2021年11月11日。收录于同名专辑《时间你慢些走》中。歌曲歌词：时间你慢些走那些失眠的人啊你们还好吗你在经历些什么又有谁牵挂和我一样迷茫的人还在黑暗中挣扎但是请你不要停下步伐听说岁月也无声是否能放下虽然已泪如雨下心依旧挺拔已经失去了方向需要那些体面吗就让那伤口慢慢结痂我说时间你慢些走有些往事它在心头让我最后跟岁月挥挥手我要喝下这杯中酒就把苦痛都看透路走到尽头我也不回头听说岁月也无声是否能放下虽然已泪如雨下心依旧挺拔已经失去了方向需要那些体面吗就让那伤口慢慢结痂我说时间你慢些走有些往事它在心头让我最后跟岁月挥挥手我要喝下这杯中酒就把苦痛都看透路走到尽头我也不回头我说时间你慢些走有些往事它在心头让我最后跟岁月挥挥手我要喝下这杯中酒就把苦痛都看透路走到尽头我也不回头路走到尽头我也不回头歌曲介绍：《时间你慢些走》从头至尾弥漫着一种对往事的怀恋，而慢节奏的旋律更是加重了这种氛围。不过歌曲最终的表达还是决意与往事告别，对已走过的路不回头，不后悔。就如最后的歌词：“路走到尽头我也不回头。”光看歌名就能猜得到这是一首怀旧歌曲，而且歌曲旋律应当是比较慢的。这首歌一经发出，便得到了网络上的好评，如果不是歌曲打动了听众，唱尽了人的心里，也是不会受到这么欢迎的。歌曲可以说是一曲伤怀之作，而这可能并不是因为爱情。如此歌词不得不让人想起生活中的人和事，歌者以询问的方式，给人以贴切的同时还能引起情感上的共鸣。
[create_time]2022-04-19 18:57:57[/create_time]2022-05-03 19:09:19[finished_time]1[reply_count]1[alue_good]小科技大不同[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=52112741,4293094752&fm=3012&app=3012&autime=1689306327&size=b200,200[avatar]把复杂的事情简单说给你听[slogan]爱科技，爱电子数码。[intro]4563[view_count]时间您慢些走什么意思对于爱情来说
您好!很高兴你选择使用百度问一问咨询项目!感谢你对我们的信任在这里我携手广大的问一问，工作人员以及答主。对您表示由衷的感谢!!!
对您提出的这个问题，我们系统已经为您分配到最专业的答主，接下来的5分钟内，他会对你提出的问题进行相关的解答，因为目前咨询人数较多，请您耐心等待一下。您可以查看- -下你的问题，补全资料或者对您的问题进行补充说明。【摘要】
时间您慢些走什么意思对于爱情来说【提问】
您好!很高兴你选择使用百度问一问咨询项目!感谢你对我们的信任在这里我携手广大的问一问，工作人员以及答主。对您表示由衷的感谢!!!
对您提出的这个问题，我们系统已经为您分配到最专业的答主，接下来的5分钟内，他会对你提出的问题进行相关的解答，因为目前咨询人数较多，请您耐心等待一下。您可以查看- -下你的问题，补全资料或者对您的问题进行补充说明。【回答】
在岁月的时光里，我们有太多道不尽的话语，似乎我们走了好远，又好像还在起点。曾经的往事和伤疤没能随时光而流逝，倒是每次想起都止不住泪水。伤疤是好了。每个节点都本能刺激着心里的痛。【回答】
什么意思【提问】
就是希望时光慢点 爱情久远一点【回答】
男生给我发这首歌什么意思【提问】
最后的歌词：“路走到尽头 我也不回头。”【回答】
什么意思【提问】
第一 单纯的想分享一下这首歌【回答】
第二 对你有意思【回答】
有意思为什么给我发这首歌【提问】
最后的歌词：“路走到尽头 我也不回头【回答】
走到那个尽头【提问】
歌曲从头至尾弥漫着一种对往事的怀恋，而慢节奏的旋律更是加重了这种氛围。
不过歌曲最终的表达还是决意与往事告别，对已走过的路不回头，不后悔。【回答】
喜欢我还给我发这首歌【提问】
不喜欢你 就不会理你了啊【回答】
[create_time]2021-12-01 07:00:54[/create_time]2021-12-16 06:59:26[finished_time]1[reply_count]0[alue_good]情感咨询师草莓[uname]https://gips0.baidu.com/it/u=1307161015,2793004890&fm=3012&app=3012&autime=1696551298&size=b200,200[avatar]世界很大，慢慢探索[slogan]这个人很懒，什么都没留下![intro]1600[view_count]
