喜欢上一个很优秀的男生，但觉得自己不配该怎么办？
你喜欢一个人，你就要大胆地去追求自己的幸福，有时候也许就因为你的一点点主动，幸福就向你招手了呢？如果两个互相喜欢的人，没有哪一个主动一点点，那么他们永远也是不可能在一起的。所以为了爱情，我们要勇于迈出第一步。既然喜欢，就去追求，要勇敢地去追求自己的幸福。你不去试一下怎么知道不行？也许你试一下他就属于你了呢？不要自卑，没有谁配不上谁，特别是在感情中。如果你觉得自己哪方面不够优秀，那么就好好努力提升自己。没有人生来就是优秀的，只要你有上进心，相信总有一天你也是优秀的。所以大胆地把自己的想法辅助实际，勇敢的迈出第一步，否则你永远都是自卑的，永远都是这种感觉，害怕自己不优秀。就算你这次受打击了，可是未找到下一个优秀的男孩迈出了坚定的一步。如果你一直是这样的心态，这个优秀的男孩和别的女孩在一起了。你遇到下一个优秀的男孩怎么办？继续错过吗？所以，克服自己的自卑，不要去在乎别人的看法。其实生活中没有几个人真的关心你一天在做什么，因为别人都很忙。所以，加油，爱就要勇敢的说出来，你不说出来他怎么知道你是爱他的，怎么接受你？大胆的去跟他表白，给自己一个机会。要敢于迈出第一步，幸福是靠自己去争取的。不要自卑，要对自己有信心，你就是世界上独一无二的，你自己也很优秀。幸福就握在自己的手里，爱他就要大声说出来。跟他表白后，让他知道你一直都喜欢他，让他明白你对他的意思。如果他也对你有好感，那刚开始你就多主动一点。因为也有的男生喜欢一个人，因为害羞不敢约女生出来。总之，你努力过就不后悔，成不成就看缘分了，因为感情这种东西是勉强不了的。
我很喜欢一个男生，但是感觉自己配不上他，我该怎么办？
我喜欢一个男孩，他很好，我觉得我配不上他，我该怎么办？最初的感觉大概是我配不上他，看到一个女生问，我和男朋友在一起的时间越长，越有人说我们不般配，越觉得自己配不上他。这个女孩的担忧很有普遍性，爱情中很多人都会遇到。她很自卑，因为她知道男孩的身上闪着的光晕，却没见到个人优点。她觉得男孩太优秀，太醒目，映衬的自己蓬头垢面。她如同抱着块宝贝，开心是开心，但也很担忧，垂涎男孩的人也许多，被他人拿走的很有可能也非常大。而她的现象就出在，她对自己太缺乏自信，造成她缺乏安全感。安全感这事，和他人无关。难道说找个不优秀不酷帅经济发展条件又不行的男孩你也就能确定他不离开你了？爱情中的事，没有谁配不上谁。两人在一起了，就是般配，并且般配的不得了，这也是你们自己的事，他人都管不着。笑面人说俩人不般配，那仅仅从由此可见的外在条件上考量，像身高，长相，存款，收入，职业这些很容易比出高下，而在一些看不一定地方，她们中间毫无疑问存在着一些东西细微的平衡了这种不般配。而这种看不到的东西，很有可能就是将这对恋人紧紧维系在一起的重要因素，但是那些是置之度外的笑面人并不了解。如同这个女孩，男孩往往选择她，肯定是有一些优点深刻吸引了他，而她自己却观念不上。要不然，和她在一起，他图什么呢？女孩因为自己不优秀而自卑，早已让这一段爱情拥有坏的开始。她这般自卑，看男孩哪儿都好，一直仰望和钦佩着男孩，她自己却气质柔弱的，低贱的，取悦和谦让男孩，自始至终处于被动的地位。一开始没有什么，但是人的忍受都是有程度的，时间长了男孩在所难免会瞧不起她，觉得她软弱无能没用，是个令人讨厌的负累。长久以往，爱情的天平秤便会极不平衡，她们俩的感情开始犹豫不定，关系早晚完毕。在爱情里，不要太把自己不当一回事，假如你哪些优点也没有，他选你难道不是证实他脑子有问题。也不要太把他当一回事，这会危害你对自己的分辨，也决定你自我欣赏，阻拦你砥砺前行的步伐。你应该想，优秀的他选择了你，表明你也充足好，你拥有自己没有意识到的风采。但你选择了优秀的他，表明你目光确实非常好，可遇不可求那样优秀的情侣，应该为自己鼓励，而不是自卑。爱情里，千万别自卑，不要觉得自己配不上另一方，这会使你从一开始就输掉这一场感情。
经常觉得男朋友配不上自己,怎么办?
和他分手。如果你经常觉得男朋友配不上你，那说明你内心看不起他，他各方面都不如你，所以建议你找一个比自己更优秀的人。说明你比你男朋友优秀，不管怎么说，千万不要有这样的想法，只要你男朋友有上进心和事业心，相信他通过自己的努力，一定会让自己变得很优秀的。爱情里面没有配不上这个词汇。只有爱或者不爱。如果不配为什么要选择。可以不选择的。但是你选择了 就尽量做到做为女朋友该做的事情。而不是嫌弃对方，觉得对方配不上不起你。至少现在老实憨厚有经济实力爱你的男人已经不多了。你明白男友不是拿来比较的，两人一起觉得舒服合拍才最重要。可见你内心对男友和这份恋情有着比较清晰理智的认识。你应该也是和男友相处了一段时间、感情稳定后才带打算带他去见家人的吧？你的比较和矛盾心理也是在这个时候悄然滋生。人会通过社会比较和社会认同寻求自我认同和价值感，会有一种自恋心理，对于自己的伴侣也会有这种心理。希望自己最亲密的爱人能够获得外界特别是身边亲人朋友的认同和肯定，从而获得优越感，自己也得到认同和支持，来确定这份感情与这个人是自己的正确选择。当比较心理产生，就容易出现焦虑，认知上也容易出现偏差。当你将男友与他人进行比较，由于光环效应的影响，加上你对那些比较对象的认识往往只限于表面，而缺乏深入全面的了解，你会不自觉地把比较对象的优点放大，然后只把眼光集中在自己男友的缺点上，将两者进行比较。很明显，这是不对等的一种比较方式。因此你会产生认知偏差，觉得男友不够优秀，不如比较对象好，也配不上你，会让你没面子。当你有了这种错误认知时，就会产生不自信、嫌弃和焦虑的心理。你会把对男友的嫌弃感觉加重，然后在面临见家长的应激事件时激发出来，会担心和焦虑于家里人对你们的不认同，甚至是嘲笑和反对，损害你的优越感和自我认同感。
男朋友一直觉得自己配不上我怎么办?
和他好好谈谈，恋爱没有配得上、配不上，只有合适不合适。恋爱（liàn ài）是两个人互相爱慕行动的表现。在不同的时代有不同定义，现代定义为两个人基于一定条件和共同恋爱的人生理想，在各自内心形成的对对方最真挚的仰慕，并渴望对方成为自己终生伴侣最强烈、最稳定、最专一的感情。成熟期恋爱表现行为1：不骄不躁，宁可单身，绝不凑合，绝对的宁缺毋滥。2：拿得起放得下。3：不轻易确定关系，但步入婚姻后普遍幸福度较高。此类人都有自己的思想，很难受旁人左右，在世人眼中，他们未必是成功的，但是普遍心态好，无论顺境逆境皆能泰然处之，能找到生活的乐趣，此类人群包容度较高，与人相处让人舒服，尊重不同的观念。
总是觉得自己配不上她，我该怎么办？
总是觉得自己配不上对方，小编建议要认清自己，接纳自己，然后做出行动。在感情中如果遇到一个非常优秀的人，觉得自己配不上对方其实是很正常的事情，小编建议不用过于自卑，一定要努力提升自己。一、认清自己，接纳自己每一个人都不是最完美的，所以难免会有一些缺点，在感情中如果觉得对方过于优秀，小编建议可以向着对方来前进，比如将对方作为自己的榜样，一直学习直到靠近对方。此外认识自己是最重要的事情，可以将自己的优势以及劣势想想清楚，然后将自己的优势发挥到最大来遮盖掉自己的劣势。此外一定要学会接受自己的缺点，而且小编建议不要自我进行攻击，也不要让自己更加自卑。每一个人都是善良的，可以想一想自己获得过的成就、自己的才智，无论这些方面有多么的微小，但对于自己来说都是有一定帮助的。二、付出行动，提升自己知道自己比别人差，那么小编建议要在此刻进行一些行动来努力的提升自己，让自己能够配得上对方。比如在日常生活中给自己设立一个小目标，不完成这个目标就不罢休，而且要让这个目标完成的非常好。此外小编建议对自己苛求一些，这样能够快速的提升自己，从而向对方更加靠近。还需要注意的是，有一些感情并不是自己优秀就能配得上对方的，因为个人的内在也比较重要，所以小编建议多提升一下自己的内在，让自己做一个有品位的人，那么很快就会吸引到志趣相投的人，也会吸引到对方。最后，现实是比较残酷的事情，喜欢一个人也一样，小编建议多找一些共同的话题，多发挥出自己的优点，这样也能够使两个人的感情突飞猛进。
我配不上我的男朋友，怎么办？
有些恋人自卑，感觉对方很优秀，心里落差大，情感难平衡。无论是什么层面的自己不足所以觉得配不上对方，都应该积极想办法面对，追上对方的步伐。爱情，很少有水到渠成的，多数是强求，不愿意强求，所以有那么多说顺其自然的大龄单身青年。如果你觉得自己配不上伴侣，那就增值自己，觉得自己配不上，就努力学习努力提升，让自己变得更优秀，从而配得上对方。1、觉得配得上另一半的样子，就是自己要成为的样子有这种心理一般是自卑，但如果自己肚里有本事，而且通过努力取得成绩，心虚自卑感会减轻。觉得自己配不上另外一半，那么就幻想下怎样的情人才能配的上另外一半，温文尔雅的？落落大方的？有本事赚钱的？会为人处事的？怎样才能配得上另外一半，你就把目标定成为怎样的人。2、学习人的悲哀之一是出学校后就停止学习，而学习才能使自己懂得更多，使自己进步，所以要变得优秀就不能停止学习，无论是生活上为人处事，还是工作上的专业素养都要通过学习来，所以不要停止学习。3、有上进心，有经济实力在社会要混的好，有赚钱能力，在职场要混得好，就得有上进心，不然永远都难实现财务自由。其实赚钱能力高本来就是一种优点，可以帮轻伴侣负担的同时，又能提现自己的价值与独立性，即使没有伴侣，一个人也能活得很好，要做个独立的人。如果另一半真的特别优秀，那么就尽量努力吧，让自己能够配得上对方。这个努力不只是说努力赚钱，还包含努力提升自己的方方面面，腹有诗书气自华，自身气质提升上去了，对人对事都不怂。如果只是心理上的自卑，那就需要你自身去慢慢调节。因为心里自卑形成原因多样，有家庭成长原因，有个人先天性格原因，不好调整，但是试着让自己开朗起来，多做些原本不敢去做的事情，然后对自己进行心理暗示，慢慢会有所改善。欢迎关注我，一起来探讨情感那些事儿。
喜欢上一个人，但是感觉自己有配不上他怎么办？
喜欢上一个人，但是感觉自己有配不上他怎么办？ 真正喜欢一个人都会产生自卑心理。 但是如果他也真正喜欢你，他也会有自卑心理的。 而且，你爱的是他，为什么要用外在条件去衡量你们是否般配呢？ 只要他爱你，你就配得上他。 如果喜欢上一个人，可是感觉自己根本配不上他，怎么办？ 没有谁配上谁 只要你去努力 结果怎么样再说 喜欢上一个比自己好的人，而且感觉自己配不上他，怎么办？ 这个好办啊！你觉得配不上他吗？…那我问你，你是不是真的喜欢他？…好第一个问题到这里！ 二、他喜欢你吗？如果他真的喜欢你他不会觉得你配不上他！而且他也会为你放弃他的一切！为什么！因为他真的爱你 劝说、如果彼此是单纯的喜欢或好感还是因为想要个人陪伴因为自己孤独！这样的话那就，自己想清楚！但是如果比此真的是爱对方，记住已经爱上了，那就请不要放弃，也不要为自己感到不合适！因为也许他什么也不在乎！因为他也真的爱着你！给自己一点信心，千万别错过哦！ 彼此喜欢却感觉自己配不上他怎么办.. 那要看他的感觉 如果他接受你的话 就没有配不配的说法了 喜欢上一个人 会胆怯 感觉配不上他 是吗？ 不一定的，在真正的情感面前男女都会都这种感觉，其实这也是不自信和羞涩的感觉。 喜欢上一个优秀的男人,觉得配不上他怎么办? 让自己变美，变优秀，给他看到你全新的一面，并且向他表白，不要让自己遗憾。 喜欢上一个女人，但是感觉自己配不上他！我该怎么做 改变自己 努力。。。 喜欢上了一个人，感觉自己配不上他…… 是的。最先是仰望，然后是崇拜，再后来是觉得配不上。此时此刻内心深处是真正的喜欢上了。再发展一步就是爱了。 爱上一个人，觉得配不上他怎么办？ 表白试试，否则后悔哦 喜欢上一个人就会感觉到自卑吗？想喜欢他，却又感觉自己配不上他，害 那是不自信的表现！爱，就大胆说出来，对方可能也对你有好感，用你的真心，用你的行动来证明您是喜欢她的，让她感觉到被爱是幸福的，当然说爱她的时机是要把握好的，并且与你自身的条件（相貌、财富、性格等有关，能提高表达时的成功率，但这不是绝对因素，真心是一个最大的动力源，吊丝也有逆转的可能性哦。）与她当时的心情都惜惜相关的。你现在第一步就是正视自己的内心，战胜自己的不自信。加油吧少年。
喜欢一个人，又怕配不上他，要怎么办？
爱情很容易让人对得失感到担忧。以前，一个人出现在生活中之后，那颗不能被各种毒药入侵的心开始变得柔软。有人说，爱情会让人自卑，觉得自己在对方面前黯然失色，所有的优点都会变成彼此不配的糟粕。爱情本身就是平等的，那些总是害怕自己配不上喜欢的人，是根本不懂什么是爱情。真正应该判断的是以下几个条件:一、独立的三观和良好的道德标准你的三观合得来吗？都是独立思考的结果，还是对世俗或出身家庭的绝望顺从？道德水准高吗？还是能明显感觉到对方的瑕疵？二、个性互补你足够了解她吗？你能忍受她的性格弱点和缺陷吗？你是否足够宽容，比普通人更能理解她的不真诚，让她和你在一起更轻松愉快，更有归属感？三、足够努力，有潜力暂时的客观条件不匹配也没关系。重要的是你有被开发的潜力，给未来的可能。换句话说，客观条件的差异确实会导致双方地位的不佳，但当你有足够的潜力，足够努力的时候，这种不佳地位的条件就会得到放松，不再成为阻碍双方的枷锁。因为大家都知道，这个障碍迟早会被消除。四、有值得欣赏的优点喜欢一个人的时候，会忍不住放大她的优点，淡化自己的优点。心理学上称之为“光环效应”:你喜欢她，爱我，爱我的狗，觉得她没事；但或许从另一个人的角度来看，她只是一个普通人，根本不存在什么不值得的问题。所以，请客观看待双方的优缺点。如果对方觉得你有值得欣赏的地方，那么很明显，她还是觉得你很有前途。所谓“不配”来自于你自己的心理压力，而不是客观事实。你会发现，真正决定两个人是否般配的，不是外人给出的判断，而是双方内心深处的本质。比如三观、性格、引导、安逸等等。
总觉得自己配不上女朋友怎么办？
自卑让我们的自我认知和对伴侣的认知从一开始就自带三分灰暗。因此，要纠正自卑对亲密关系的影响，就要先从改变认知方式开始。
我们很多人都清楚自己的自卑，但有些人可能读到这里，才醒悟到自卑对爱情造成了怎样的影响。
它的影响是全方位的：自卑扭曲了我们对自己和对伴侣的认知，降低了我们在爱情中的安全感，让我们和伴侣沟通不畅，在平时更容易发脾气，也更容易和伴侣吵架，还会在关系即将分崩离析时，让我们觉得自己无能为力。
因此，我们需要各个击破。
改变认知方式
自卑给我们戴上了一副墨镜，让我们的自我认知和对伴侣的认知从一开始就自带三分灰暗。因此，要纠正自卑对亲密关系的影响，就要先从改变认知方式，摘下这副墨镜开始。
在提升自信、克服自卑的过程中，需要用到三个核心技巧：自我知觉、重新思考，以及在实践中寻求支持。
事实上，不光是爱情中的自卑，对于任何情况下的自卑，这三个技巧都很受用。
「自我知觉」
首先，要对自己的状态有一个准确、充分的知觉，比如自认为是一个怎样的人、平时为人处世的方式、在亲密关系当中受挫时会怎么想等等。说起来很简单，但做起来并不那么容易。如果你的自我感觉还比较朦胧，你可以尝试一下「追根溯源法」。
回忆一件在爱情中能勾起你自卑的事情，仔细回忆每一个细节，包括事件本身，以及你的情绪反应、生理状态、你的想法和行为等，并回答以下问题。
这件事发生时，我是怎么想的？
如果我的想法是真的，对我来说意味着什么？
最坏的情况会怎么样？会造成哪些后果？对我会造成怎样的影响？
这件事反映出，我对自己和伴侣的看法是怎样的？
这件事反映出，为了获取对方的认同和喜爱，我必须怎么做？
重复这一过程，并结合我们前面提到过的量表进行测量，有助于我们形成一个全面、深入的自我知觉。
接着来看一下「重新思考」
当我们对自己有了一个清晰的认识，就要重新思考我们之前奉为圭臬的思维和行为是否成立。如果存在不合理之处，我们就应该及时作出调整。这一技巧是克服自卑的核心所在，因此在这一过程中，我们要尽可能认真、细腻地思考。
举出一条在「自我知觉」环节发现的信念，比如「我的伴侣没有 TA 说的那么爱我」，并回答以下问题。
（1）有什么证据支持它？
针对「我的伴侣没有 TA 说的那么爱我」，可以举出一大堆例子，TA 有时候对我态度不好、总是对我要求苛刻……对于我们的原有信念而言，要找到支持它的证据简直太容易了。尽量选择有力的证据，这样我们对其重新思考时，对我们的指导意义就更大。
（2）这些证据还可以被怎样理解？
我们要以一个更加全面客观的视角理解这些证据。首先，不要忽视外部原因。其次，我们的信念不应当寄托在某一件事情上。第三，要认识到仅凭自己过去的错误和失败的经历来定义自己和伴侣，是很片面的，并且对重塑自信没有任何好处。
（3）有什么证据反对它？
要找到与原有信念相悖的证据的难点，不在于这些事情没有发生，而在于我们的记忆会选择性地支持已有信念，自动忽略掉相反的情况。
因此在这一步不能因为一时没有想到就一笔带过，要仔细回想有没有反面的证据，尤其是那些你秉持原有信念时出现的相反的事例，对形成新的信念非常有帮助。
比如，你什么时候觉得你的伴侣做过什么意料之外的暖心的事情？
（4）综合这些证据，我能建立一个怎样的新思路？
在全面客观地分析各种证据后，我们可以认识到原有信念的不合理之处，并作出相应的调整。也许我的伴侣是爱我的，只是有时候会被我忽略；或者我对 TA 说的「爱我」的要求太高。
（5）有什么证据能支持我的新思路？
在寻找支持新思路的证据时，可以首先去回顾能够动摇旧有信念的事情，比如伴侣让你感受到爱意的那些瞬间；其次是直接支持新信念的事情，比如哪些事情体现了伴侣对我默默的支持。经常记录并回顾这些证据，能帮助你在新思路上集中注意力，并且持久地强化新的信念。
我们再来看一下「在实践中寻求支持」
在自我改变方面，我们往往有一个错觉，好像我们可以被大师的三言两语「点化」，然后改变瞬间就完成了。
因此在自我改变的道路上，很多人期望找到精妙的方法走捷径，但天底下哪有这种好事。不去实践，改变永远不会自己发生。当我们发现了过往思维和行为中的不合理之处，并决定改变后，我们就需要在实践中寻求支持。
只有在实践中我们才能积累经验、获得勇气，并且找到更好的与伴侣相处的方式。
在这一过程中，我们需要伴侣的支持。可以和伴侣交流你的想法，也可以在实施这三个技巧时，让伴侣全程参与。
请你思考：
张伟和李娜是大学同学。张伟外形俊朗，又是运动健将，在大学期间博得了很多女生的芳心，在谈过几次失败的恋爱后，最终选择了李娜。李娜外貌甜美，性格活泼，人品端正，和张伟十分恩爱。大学毕业后，李娜申请到了出国留学的机会，同时张伟考研失利，找了一份销售的工作。两个人的差距越来越大，让张伟自惭形秽，觉得自己配不上对方，因此每天都要问李娜是不是真心爱自己。一天晚上张伟给李娜发微信消息，长达几个小时没有收到回复。虽然李娜解释是因为学业太忙没时间，但张伟觉得这是李娜移情别恋的前兆。两人因此大吵一架。
张伟的认知方式存在怎样的偏差，又当如何调节呢？
张伟要做的第一步是「自我知觉」，充分知觉自己在爱情中是一个怎样的状态。我们可以使用「追根溯源法」帮助张伟理清头绪。
张伟因为李娜没有及时回复消息，和她大吵了一架。我们不妨代入张伟的视角，回答以下问题：
这件事发生时，我是怎么想的？
——我认为她不够爱我了，所以不能及时回复我的消息。
如果我的想法是真的，对我来说意味着什么？
——如果她真的不够爱我，对我来说意味着她觉得我已经配不上她了。
最坏的情况会怎么样？会造成哪些后果？对我会造成怎样的影响？
——最坏的情况是她现在已经找到了一个「高富帅」，学业太忙只是一个借口，两人很可能是在共度春宵，过几天她就会和我提分手。我会失去一段持续了很久的感情，很可能再也找不到这么好的姑娘，我会意志消沉很长一段时间。
这件事反映出，我对自己和伴侣的看法是怎样的？
——我认为现在的自己配不上她，她能喜欢我完全是看走了眼；我认为我的伴侣很有可能会另寻新欢。
这件事反映出，为了确保我们的关系，我必须怎么做？
——我需要频繁地让她保证对我的爱。
因为我们处在上帝视角，这一步显得有点多余。但在现实生活中，很多人往往意识不到自己行为背后反映的认知偏差。因此在这里我们仍然写出这一步骤作为示范。
张伟已经意识到吵架事件反映的信念是「为了确保我们的关系不被破坏，我需要频繁地让她保证对我的爱」，接下来就要对这一信念展开重新思考。
（1）有什么证据支持它？
——这样的证据太多了，我的朋友王刚，他的女朋友也在国外留学，王刚平时不上心，半年以后才知道自己被戴绿帽子了。曾经失败的恋爱经历也给自己上了一课，如果不经常检查感情状况，往往会出事。
（2）这些证据还可以被怎样理解？
——视角要全面客观。
首先，不要忽视外部原因。王刚和他女朋友才谈了半年他女朋友就出国了，本身的感情基础不见得就有多深厚，而且他女朋友有「前科」；
其次，我们的信念不应当寄托在某一件事情上。如果爱意可以靠频繁的口头保证维持，那么情侣之间还需要别的亲密活动吗？所以这样想肯定是不科学的；
第三，要认识到仅凭自己过去的错误和失败的经历来定义现在的自己和伴侣，是很片面的，并且对重塑自信没有任何好处。过去的我的确很少向对方确证她的爱意导致最后分手，但那并不意味着我其他方面做得不够好。
（3）有什么证据反对它？
——这一步要充分发挥认知灵活性，针对每件事寻找独特的视角反驳，没有固定的章法可循。
比如张伟就可以想，我们在一起很长时间了，以我对她的了解，她的人品还是可以的，不是那种见异思迁的人；在她出国之后，我们的接触机会虽然少了，但关系仍旧能维持得不错，她也没有对我表现出强烈的不满，说明我身上仍然有值得她欣赏的地方，不需要靠天天保证来维持爱情；她对我的微信消息很多时候都不能秒回，但字里行间洋溢的热情依旧不减……
（4）综合这些证据，我能建立一个怎样的新思路？
——我不需要这么频繁地确认，可以通过其他方式保持我们的爱情。
（5）有什么证据能支持我的新思路？
——我在上大学的时候，也没让她天天保证爱我什么的，爱情质量并没有下降；在某次她学业不顺的时候，我安慰了她很久，那次她说有我在真好；她有时候会向我抱怨，说我频繁地让她说爱我给她带来了太多压力……
在实践中寻求支持：张伟告诉李娜自己认知的转变，并会通过视频聊天、一起放松休闲等情侣间的亲密活动增进感情。通过实践，张伟感到反复求证不仅收效甚微，甚至会起反作用，而通过亲密活动，在表达了更多爱意的同时，也能真切感受到对方的感情。
提升安全感
自尊水平不仅会影响自己的亲密关系满意度，还会影响伴侣的关系满意度，而成人依恋会调节自尊水平对亲密关系的影响。
对于自卑者而言，与伴侣形成安全型的依恋会非常有利于爱情的质量。
一般来说，成人的依恋类型相对稳定，但这并不意味着依恋类型不能改变，也不是意味着我们束手无策。我们可以通过以下方式提升自己在关系中的安全感。
我们之前讲到过，自卑者更难感知到伴侣对自己的积极看法，进而影响了关系中的安全感。
针对这一问题，人际关系专家开发出了 ARI 技术，帮助我们提升对伴侣积极看法的感知。听起来很「高大上」，但其实很简单。步骤如下：
（1）回忆一个你的伴侣对你表达积极看法的场景。
（2）这一幕发生在什么情境下？
（3）你的伴侣对你的哪个方面表达了积极的看法？
（4）他是怎么表达这种欣赏和喜欢的？
（5）他为什么喜欢你这一点？
（6）他的这种喜欢对你有什么意义？
当你进行这项练习后，你可能会发现伴侣对你的赏识和喜爱远远超过你所认为的程度，也远不同于你对自己的看法。如果可以，请记录下来对方欣赏的点滴，那将会成为亲密关系中的蜜罐子，也对提升关系中的安全感有很大的帮助。
改善沟通方式
伴侣互相自我表露得越多，关系越亲密。
但如前所述，自卑者的沟通方式存在一些问题。低自尊者在表述自己的消极体验和经历时，往往会采用间接、暗示的表述方式，或者期望对方能和自己有「默契」，无须深入交流就能理解自己的所思所想。
这些方式很难让伴侣对你的需求和想法做出快速准确的反应，不利于亲密关系的健康发展。因此，我们需要改善沟通方式。
简明准确地表达意图
当人们以直接的方式寻求帮助时，容易收到更好的回应。生活常识和研究都证实了这一点。但自卑者担心太过直接会引发不必要的冲突，或是不习惯于直抒胸臆，此时我们可以采用「XYZ 陈述法」 [3] 。这种陈述法要求我们着眼于行为描述，并用第一人称明确说明自己的感受。具体格式如下：
「当你在 Y 情境下做 X 的时候，我感到 Z。」
运用「XYZ 陈述法」，能让我们在简明准确地表达意图的同时，不会因为说话引发冲突。
「总是一开始讨好对方，不满的地方不敢提出来，然后积累到一定程度，就突然爆发，也不沟通，直接提分手，过了一周冷静下来就后悔了，已经晚了。」
有多少人在隐瞒自己的内心想法，希望对方能懂能 get 到自己的点，然而这些需求和愿望总是会石沉大海杳无音信，而这样的情况对于自卑者而言更加具有摧毁性，大多数的自卑者会将其伴侣的不反应归结于自我概念，认为自己不值得爱，或者引发出更加深沉强烈的焦虑感，进一步导致亲密关系的土崩瓦解。
用「软情绪」替代「硬情绪」
低自尊的人在与伴侣沟通时，会避免太过亲密，或者在冲突情境下贬低伴侣，而这种消极的回避或是愤怒的贬低都无异于将自己的爱人拒之千里，导致亲密关系陷入僵局。在沟通时多利用「软情绪」，少用「硬情绪」，可以起到润滑的作用。
什么是「软情绪」呢？像伤心、羞愧、害怕、担心等情绪就是我们所说的「软情绪」，愤怒、仇恨等情绪就是「硬情绪」。二者所起到的作用是完全不同的，如果爱情是让人有了软肋与铠甲，软情绪好比是暴露软肋，能增进与伴侣的联系；硬情绪则是披上铠甲，隔绝双方的交流。好比说两个人即便吵架很凶，如果一方突然哭了，另一方会从吵架模式秒变安慰模式，就是软情绪增进伴侣沟通的体现。
自卑者习惯于拒绝沟通，或者采用「隐忍——爆发」模式，以硬情绪为主导，这种方式不利于双方交流。在伴侣面前多展现自己的软肋，运用软情绪，可以增进情感交流，促进互相理解。
应对冲突：说话者—听话者技术
爱情中的争吵在所难免。当双方发生冲突时，大部分人都不能做到建设性地解决冲突。自卑者习惯于退缩、逃避、压抑或疏离，这对冲突于事无补。另一些人大吵特吵，最后演变成人身攻击，事后看纯属小题大做。在这里，我们介绍人际关系专家开发的一种吵架技术：「说话者—听话者技术 [4] 」。
在争吵中，请遵循以下规则。
双方的规则：
（1）说话者拥有发言权。用一些小物件，比如一本书或电视遥控器代表发言权。任何人拥有了发言权，就是唯一能说话的人，直到他说完为止。
（2）分享发言权。如果你是说话者，不要没完没了说个不停。每次轮到你说话时请保持简洁，当对方拥有发言权时请同时转换角色。
（3）不要急于解决问题。不要在不清楚分歧点在哪里的情况下意图解决问题。该技术的要点是描述分歧，而不是解决它。
说话者的规则：
（4）只说自己的感受。不要试图猜测对方的心思。请使用第一人称来描述你自己的想法、情感和关心的问题。不要谈论你对伴侣动机或观点的看法。
（5）停顿并让倾听者复述。片刻之后，停止说话并让倾听者复述你刚刚说过的话语。如果对方的复述不是十分准确，请礼貌地重申任何混淆之处。目标是帮助倾听者真正地理解你的意思。
听话者的规则：
（6）复述你听到的话语。用你自己的语言重新说出你听到的内容，证明你有仔细倾听。关键是确保你理解了对方所想表达的意思。
（7）集中关注说话者的信息。不要反驳。除非你拥有了发言权，否则不要提出你对议题的想法和观点。作为听话者，你的任务只能是为了理解你的伴侣而说话。
正如这一技术的发明者所说的，它并不是正常的沟通方式，但却是沟通困难议题的相对安全的办法。在使用这一技术时，我们需要做到三个「不要」：
不要逃避。自卑者在面临冲突时最习惯逃避问题，但这既不能解决冲突，也不能让你们从冲突中解脱出来。
不要消极。婚姻专家戈特曼可以通过观察一对夫妻 5 分钟的谈话，就能预测他们是否会离婚，准确率高达 91%，他观察的核心指标就是厌恶、鄙视、批评、抵御等消极行为。这些消极行为对亲密关系有很强的侵蚀作用。
不要陷入负面情感相互作用的怪圈。也许争吵的开始只是因为一件小事，但之后就升级为对彼此的侮辱和谴责，双方互相倾泻对彼此的负面情绪，全然脱离了事件本身。当你和你的伴侣意识到争吵正在往这个方向进行时，你们必须停下来。
我知道这很难做到。当愤怒冲昏了头脑，很少有人还能保持自律和理智去使用这些方法。但为了更好地解决问题，在吵架中更好地理解自己和伴侣，慢慢尝试这些方法和原则，逐渐建立起良好的交流模式。
提升自我效能感
即使我们上面介绍了改变认知、提升安全感和增进伴侣沟通的诸多方法，但如果我们不认为这些是有效的，或者认为我们没有能力运用这些技巧，讲得再多再好也无济于事。
而这正是自卑者的典型特征：没有足够的自我效能感。
相比之下，高自尊的人对自己的能力更加自信，认为自己可以完成目标，因此也更有可能成功地经营维持一段令人满意的关系。因此，提升自我效能感对自卑者来说至关重要。
自我支持和同情
个人自身行为的成败经验，是自我效能感最主要的影响因素。失败经历会降低我们的自我效能感，而低自尊者对自己的评价本身就是负面的，失败的经历更是雪上加霜。因此要重振信心、提升自我效能感，就不能把目光聚焦在过往的失败经历上。而是要自我支持和同情。换句话说，就是要「爱自己」。
自我支持和同情包含两个方面。
第一，我们认为自己是有价值的、值得重视的，也就是自我价值感。自我价值感分为两个方面，有条件的自我价值感是指我们通过后天努力获得的价值感，它依赖于过去的成功经验。比如在恋爱当中我做过什么事情，让伴侣感到欢心，或者我在哪一方面的表现曾经让异性青睐，都可以成为有条件的自我价值感的来源。与之相对的无条件的自我价值感即指我们天生就具有的优点带来的价值感，比如说相貌出众、天资聪颖、家庭和睦之类。这些优点与生俱来，它们带来的自我价值感不需要行动去证明。
第二，我们是值得自我关照的。自我关照的方式有两种，一种是通过参加积极的活动，给生活带来正能量。健身啊，看展啊，都算。另一种是感受和欣赏积极的感觉，回忆一些自己状态好的时候的感觉是怎样的，鼓励自己现在也可以慢慢做到像当时那样。
将自我价值感和自我关照相结合，可以得到下面这个表格。每当你觉得无能为力、想要退缩时，就可以对照表格内的项目，填入最近经历的积极事件，重拾自我效能感。虽然这本书讲的是自卑者的爱情，但这个方法不止在感情中有效。
增强动机
除了可以从过去的经验中寻求支持，我们还可以通过一些小事和营造良好的氛围，鼓励我们提升自我效能感。可以通过以下两种方式：
第一，设定并达成小目标。当我们能取得一定的成效，自信心也会随之高涨。因此每当自己主动地去调节与伴侣之间的关系，就给自己一定的奖励；每当自己成功地与自己的负性思想辩驳成功的时候，就给自己一定的奖励。
第二，营造积极的氛围并获取社会支持。与伴侣互相激励，营造积极的氛围，每当你取得了成功，可以得到伴侣的奖励和肯定，而在遭遇失败时，也能得到伴侣的安慰和支持。通过这样的办法，随着越来越多的尝试，我们的自我效能感也会得到提升。
密切关注并且记录自己的成功
我们有时候总是会记得失败的经历，所以我们很有必要将成功的点滴记录下来。每当自己主动运用策略与消极和错误的信念辩驳的时候，就可以把这件事记录下来。一旦出现自我否定，就拿出这些记录的成果看一看，会大大恢复你的自我效能感
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为什么我越来越觉得我配不上她？
我的初恋，也是我爱过的第一个人。她不算漂亮，但是很可爱，是一个柔弱的女生。当我看到她的照片时，莫名就有一种保护欲。一开始，我的前同事把她介绍给我认识，我们互相交换了照片。我看到她照片时，就忍不住傻笑了半个小时。在那一刻，我便认定，她是我的唯一。她非常贴心，我们在微信上沟通、交流，聊自己身边发生的事情，分享自己各自的生活，倾听对方从小到大的各种故事。我们非常开心，就像老熟人一样了解对方的喜好和生活。可是，线上沟通一个多月了，不管线上聊天如何火热，她就是不愿意出来。我有点懊恼，和她有了第一次争吵。争吵中，发现她不愿意出来的原因，是她害怕出来见面后，如果没有达到我的期望，我们可能连朋友的做不了。另外，她非常社恐，也直言非常慢热。其实我也是社恐的，她担心的事情，我也担心。于是，为了消除她的顾虑，我们不仅仅是线上微信聊天，还通过电话和视频沟通。作为急性子的我，愿意为了她，慢慢培养双方的感情。有几次，我们都聊到了深夜，聊到了对未来的憧憬和规划。她熟悉我后，我们见了第一次面，便确立了关系。只是可惜，异地恋无法长久。她越来越慢热，聊天漫不经心。一旦有事，她更愿意去找她的闺蜜聊天，工作上有问题，更愿意找她的同事沟通。甚至，连基本的晚安和早安，也没有了。我很多次和她沟通，鼓励她不开心的时候把烦恼和我说。可惜的是，她从未作出过改变。她更愿意地是把自己隔离在自己的小世界中，而不是让我做她的情绪垃圾桶。情侣之间的双方扶持，可能都难以做到。我这个前男票，在她的心目中，恐怕连狗都不如。我觉得十分无助，没有能力去改变。但是我们每一次见面，双方互相依偎着，拥抱着，抚摸着，又是那样的美好。互相在耳边诉说着爱意和情意。她的手非常小，我们脸贴着脸。她的耳朵红彤彤的，烫烫的，我能察觉，她是腼腆的，但又有着渴望。有时，她主动牵起我的手，挽着我的手臂，依偎着我。那一刻，我可以感受到她，她不再是冷冰冰的手机屏幕。所以，我和她的恋情，是热情与冷漠的结合体。我厌倦了每次迁就她，到她工作的地方去约会，还不知道她的家住哪里，厌倦了她不愿意付出，来我生活的地方深入了解我的情况。如果没有付出，我们的恋情仅仅是网恋罢了。
男人说他配不上你什么意思
男人说他配不上你什么意思 男人说他配不上你什么意思？在日常生活中，很多人男人都会用我配不上你的借口来分手，但是有些女人不了解男人说这句话的意思，其实男人说这句话是有很多含义的，以下是我整理的男人说他配不上你什么意思，希望对大家有所帮助。 男人说他配不上你什么意思1 一、要结婚时男友说配不上你的真实含义 1、我给不了你想要的生活 对于用情颇深的男人来说，遇到最心爱的女人，首先想到的就是能给对方一个什么样的生活，尤其是恋爱相识的情侣，越了解自己心爱的女人，越明白对方想要什么样的生活。为了能够把心爱的女人娶回家，会在女人看不见的时候，一个人默默的努力，就是为了结婚时，能给女人想要的生活，给女人一个安稳的家。 我给不了你想要的生活，结婚后可能会让你和我一起受罪，因为太爱你，所以我只能放弃，说上一句我配不上你，草草结束与自己心爱女人的感情，真的让人惋惜。 2、你那么优秀那么漂亮，在你面前我只有自卑 遇到一个优秀漂亮的女人，竟然还是自己的女朋友，每天做梦我都能笑醒，更不用说平时周边朋友那羡慕的眼神了。和你在一起的一切，也只能发生在恋爱中，无法进入到婚姻，说明白点，和你在一起，我太自卑，看到你那么受人关注，那么受人追捧，对于一切都是平凡的我来说，根本就不敢对你有进一步的奢望。 在你面前，我整天只能自惭形秽，毫无自信，你只是我恋爱的对象，却不是我结婚的伴侣。 3、我和你只是玩玩，没想过和你结婚 对于很会撩妹，很会逗女人开心的男人来说，这样的心思估计从恋爱开始就有了这样的心态。我和你只是玩一玩，谈个情说个爱还行，至于结婚，我从来没考虑过，也从来没打算和你结婚。等到女人深陷男人的温柔乡不能自拔，想结婚的时候，这样的男人就会迅速逃离，丢下一句：你是个好女孩，我配不上你。头也不回的去寻找下一个恋爱对象。 这个心态的男人最可气，可以说是玩转情场的高手，当这样的男人逃离时，反而是对女人的一种呵护，免得以后女人会受伤更深。 二、配不上不是不愿意结婚的理由 1、老生常谈，他不是不想结婚，只是不想跟你结婚 说白了就是不够爱你。结婚代表着婆媳、生活等世俗原因接踵而来。如果你们的感情还不是特别稳定，他是不会急着想要和你结婚的。男生考虑问题比较理性，他不想因为一个自己没有那么爱的人去冒险搭上自己的一辈子。如果他足够爱你，他会迫不及待地把你拉进他的生活圈子，把你变成自己的唯一。 2、你的价值还不够让他下定决心娶你 如果你的价值不够高，他会想着骑驴找马，随时换掉你。或许是你的学历不够高、家境不够良好、相貌不够美丽，或是所有条件都不好。就像我那个朋友，表白是她，想要结婚是她，她一直在过度暴露需求感，男生不当回事也是不奇怪的。 3、害怕承诺 结婚意味着承诺，这是一个男人需要静下心来好好思考的事。结婚是应当要男生来提的。如果他没有心理准备，你提结婚就是在给他施压，就是在果子还没有成熟的时候就想要摘下来吃。男生会觉得你心太急，从而在心里默默对你扣分。他想要给承诺的时候自然就会给，你只要等着就好了。 4、物质基础还没有攒够 爱情是梦幻的，婚姻是现实的。两个人准备踏入婚姻殿堂，物质的基础是不可或缺的。从某种意义上来说，物质是爱情这个上层建筑的经济基础。在踏入婚姻的准备道路上，男人是承担着更多责任的。有时候他或许不是真的不想和你结婚，只是想要负责任的心和现实的包袱之间的博弈。 5、家庭和朋友婚姻失败的阴影 很多单亲家庭的孩子都会害怕婚姻，因为他们实实在在感受到的婚姻是不美满甚至可怕的。如果身边的朋友离婚的很多，相信会加深他们的恐惧。对这样的男人你是无计可施的，你只有潜移默化地影响、动摇，让他们从心底接受婚姻，方能得始终。 三、男友不愿意结婚的正确做法 1、了解他为什么不结婚 因为没有安全感不婚和不想和你这个人结婚，有着本质性的差别。如果他是不想和你这个人结婚，说明他心中另有佳偶，那么我们也不要耗费时间在一个无谓的人身上了。如果只是因为婚前恐惧，缺乏安全感，那么还是可以努力加把油尝试用真心温暖他，让他知道，你对他的爱是其他人无可替代的。 2、了解他是不是心有所属，你是不是寂寞的产物 在现实生活中，这种情况也是很多的，万恶的前女友就是这样来的，前女友是他心中永远的痛，而你，只是打发寂寞的一个消遣。情感论坛上这种现象比比皆是，只能说，当初你瞎眼了！下次挑人的时候请好好张开眼！ 3、切忌”狗急跳墙“式逼婚 逼婚是，他不想和你结婚而你强迫了，他对婚姻没有信心而你匆忙促成了，从此一切后果由你承担，他出轨了、他爱上你闺蜜了、他背着你做无数的事情，而当初强迫他结婚的你，只能忍气吞声，因为已不再年轻，玩不起了。 4、一切随心、顺其自然 没有人在刻意规划的人生道路上行走，规划的再好总有走走停停，对于不想结婚的男人，只能一切随心、顺其自然。等不了就离开，如果愿意等待，相信终于一天守得云开见月明，那么请一切随心、顺其自然的相处下去吧。很多已婚的姐妹都是这样过来的，世界上为结婚纠结痛苦的不只你一个，但最负能量、最怨妇的那个绝对不能是你！ 男人说他配不上你什么意思2 一、感觉自己配不上另一半该怎么办 1、多充电，努力提升自己的能力，只有这样你才能够有更好的工作机会，建立更好的物质基础。 2、树立自信，相信自己可以让对方过上好日子。一个连自己都不信的人，别人怎么相信你。 3、多关心女朋友的想法，倾听她的心声。其实一个女人的想法有很多，你可能揣测不到，所以你要多听一听她怎么想。 4、改变自己的内在，提升自己的魅力。同时还需要懂一些浪漫，每一个女孩都希望另一半给她制造浪漫。 二、男人说配不上女人心理 真正爱你的人会一直努力，努力把自己变得优秀，因为没有人天生就是优秀，一切都是可以改变的。他努力做好每一件事，只为能够和你肩并肩站在一起，让你不受别人指点，成为你心中的超级英雄。 然而还有的男生会直接说你很优秀，是我配不上你，我们分开吧。这样的男生很渣，他说我配不上优秀的你的潜台词就是我们分手吧。 他没有去努力，努力和你并肩在一起。他只为自己着想，只想让你降低身份和他在一起，让你委曲求全。当他说这句话的时候就说明他没有一点努力的愿望，而是告诉你我就这样，你要爱我就只能爱这样的我。他既不愿意接受俗世的冷眼，也不愿努力提升自己。 这样的男人趁早远离，他的自尊心比较重要，他只为自己考虑，是个自私的人，他说出这些话的.时候就没有站在对方的角度考虑过。 女生是很优秀，她喜欢你，也愿意和你在一起，愿意陪你一起努力变优秀。她没有嫌弃你的不优秀，甚至没有一句抱怨，只是默默的陪着你。而你却只想让女生放下她的优秀，让她变得和你一样平庸。 爱情是平等的，需要两个合适的人在一起。什么是合适，那就是两个人互相匹配。 三、男人觉得你配不上他 1、平时对你爱答不理的 如果一个男人平时对你爱答不理的，那么就代表这个男的觉得你配不上他，而且他对你也没有任何的感觉。其实这样的男人真的是挺讨厌的，明明知道你的心里有他，但是他却觉得你配不上他，同时他又不向你说明清楚，让你苦苦的等待着。既然一个男人对你爱答不理的，那么为什么还要一味地去付出呢？感情这件事情本来就不是一个人可以完成的，所以有的时候放手其实会更快乐。 2、从来不为你着想 一个不爱你的男人，一个不在乎你的男人，一个觉得你配不上他的男人才会从来都不为你着想。不管你是生病还是难过，他从来都不会考虑你的感受，因为在他的心中你并不是什么太重要的人，所以你的好坏与他无关。如果你爱上了这样一个男人。那么一定不要陷得太深，因为这样的一个男人，根本不值得你去爱，放弃他或许会找到一个更加合适的人。 3、喜欢使唤你 如果一个男人总是使唤你，那么就代表这个男人根本就不爱你，他可能觉得你配不上你。男人对于自己心爱的女人一般都是任她使唤的，而如果一个男人他喜欢使唤你，就代表这个男人其实非常的不在乎你，他根本就没有把你当一回事。如果自己的感情被这么糟蹋，那么还不如放弃。和一个不在乎自己的人在一起，和一个压根看不起自己的人在一起，以后的日子肯定也不会好过。 约会攻略 哪个女人会喜欢邋遢的男人？整洁是种“基础魅力”。你可以很man、很拉风，但也是精致的man，用心的拉风吧。 让她吻你时不会被你的胡子刺到，别让盛装出席的她失望，把自己理得清爽也是爱她的一种方式。 清整摸摸测试法 对于男人来说，护肤就是一种化妆，让我们分两步来做：平滑：先用剃须刀把你的胡子刮刮干净，想留些小胡子的话也要修理成型。 随后用洁面产品洗脸，把脸上的油垢和灰尘赶走；如果有需要的话，最好还能去一下角质，这样有利于护肤品的吸收，特别是如嘴角、鼻沟、额头等部位，是污垢堆积的“重灾区”。湿润：完成清洁后一定要扑上爽肤水，除了能够软化角质，使皮肤更加湿润外，往往还能兼具消炎的作用，能够为剃须可能留下的小伤口杀菌。 最后一定要涂抹一层乳液，为脸部加一层保护膜，维持油水平衡的健康状态，不然在干燥的冬天，脸会起皮哦。如果是细致度很高的男生，最好再加一层隔离霜作为一年四季的保护。 怎么才算完美完成呢？用手摸一摸，假想是她在抚摸脸庞一样，舒适度够吗？ 遮瑕赶走疲惫感 要男生整脸涂抹粉底，简直不可能，那就局部使用吧。男人的工作压力普遍很大，黑眼圈和痘痘都是事业成功的“副产品”，选一款和肤色接近的遮瑕膏放在家中，有重要场合时用中指及无名指按压在所需部位，轻轻拍打，直到颜色完全自然融入肤色为止，一罐可以用很久哦。 润唇亲你很安心 你能想象一瓣干涩的嘴唇，能给她一个甜甜的吻吗？不行不行，赶紧补救。 润唇膏：让嘴唇软化滋润一下，也吸收一点营养，如果必要的话，还可适当地用手指按摩一下。唇色：唇色特别暗淡或特别鲜艳的，建议使用一点带有颜色的唇部产品，这样可以使唇色显得更为健康，但选色一定要慎重，建议是砖色、肤色系的，颜色的饱和度不可太高，买之前要先到柜上试用，就会比较保险啦。
男人说他配不上你什么意思
一、要结婚时男友说配不上你的真实含义 1、我给不了你想要的生活 对于用情颇深的男人来说，遇到最心爱的女人，首先想到的就是能给对方一个什么样的生活，尤其是恋爱相识的情侣，越了解自己心爱的女人，越明白对方想要什么样的生活。为了能够把心爱的女人娶回家，会在女人看不见的时候，一个人默默的努力，就是为了结婚时，能给女人想要的生活，给女人一个安稳的家。 我给不了你想要的生活，结婚后可能会让你和我一起受罪，因为太爱你，所以我只能放弃，说上一句我配不上你，草草结束与自己心爱女人的感情，真的让人惋惜。 2、你那么优秀那么漂亮，在你面前我只有自卑 遇到一个优秀漂亮的女人，竟然还是自己的女朋友，每天做梦我都能笑醒，更不用说平时周边朋友那羡慕的眼神了。和你在一起的一切，也只能发生在恋爱中，无法进入到婚姻，说明白点，和你在一起，我太自卑，看到你那么受人关注，那么受人追捧，对于一切都是平凡的我来说，根本就不敢对你有进一步的奢望。 在你面前，我整天只能自惭形秽，毫无自信，你只是我恋爱的对象，却不是我结婚的伴侣。 3、我和你只是玩玩，没想过和你结婚 对于很会撩妹，很会逗女人开心的男人来说，这样的心思估计从恋爱开始就有了这样的心态。我和你只是玩一玩，谈个情说个爱还行，至于结婚，我从来没考虑过，也从来没打算和你结婚。等到女人深陷男人的温柔乡不能自拔，想结婚的时候，这样的男人就会迅速逃离，丢下一句：你是个好女孩，我配不上你。头也不回的去寻找下一个恋爱对象。 这个心态的男人最可气，可以说是玩转情场的高手，当这样的男人逃离时，反而是对女人的一种呵护，免得以后女人会受伤更深。 二、配不上不是不愿意结婚的理由 1、老生常谈，他不是不想结婚，只是不想跟你结婚 说白了就是不够爱你。结婚代表着婆媳、生活等世俗原因接踵而来。如果你们的感情还不是特别稳定，他是不会急着想要和你结婚的。男生考虑问题比较理性，他不想因为一个自己没有那么爱的人去冒险搭上自己的一辈子。如果他足够爱你，他会迫不及待地把你拉进他的生活圈子，把你变成自己的唯一。 2、你的价值还不够让他下定决心娶你 如果你的价值不够高，他会想着骑驴找马，随时换掉你。或许是你的学历不够高、家境不够良好、相貌不够美丽，或是所有条件都不好。就像我那个朋友，表白是她，想要结婚是她，她一直在过度暴露需求感，男生不当回事也是不奇怪的。 3、害怕承诺 结婚意味着承诺，这是一个男人需要静下心来好好思考的事。结婚是应当要男生来提的。如果他没有心理准备，你提结婚就是在给他施压，就是在果子还没有成熟的时候就想要摘下来吃。男生会觉得你心太急，从而在心里默默对你扣分。他想要给承诺的时候自然就会给，你只要等着就好了。 4、物质基础还没有攒够 爱情是梦幻的，婚姻是现实的。两个人准备踏入婚姻殿堂，物质的基础是不可或缺的。从某种意义上来说，物质是爱情这个上层建筑的经济基础。在踏入婚姻的准备道路上，男人是承担着更多责任的。有时候他或许不是真的不想和你结婚，只是想要负责任的心和现实的包袱之间的博弈。 5、家庭和朋友婚姻失败的阴影 很多单亲家庭的孩子都会害怕婚姻，因为他们实实在在感受到的婚姻是不美满甚至可怕的。如果身边的朋友离婚的很多，相信会加深他们的恐惧。对这样的男人你是无计可施的，你只有潜移默化地影响、动摇，让他们从心底接受婚姻，方能得始终。 三、男友不愿意结婚的正确做法 1、了解他为什么不结婚 因为没有安全感不婚和不想和你这个人结婚，有着本质性的差别。如果他是不想和你这个人结婚，说明他心中另有佳偶，那么我们也不要耗费时间在一个无谓的人身上了。如果只是因为婚前恐惧，缺乏安全感，那么还是可以努力加把油尝试用真心温暖他，让他知道，你对他的爱是其他人无可替代的。 2、了解他是不是心有所属，你是不是寂寞的产物 在现实生活中，这种情况也是很多的，万恶的前女友就是这样来的，前女友是他心中永远的痛，而你，只是打发寂寞的一个消遣。情感论坛上这种现象比比皆是，只能说，当初你瞎眼了！下次挑人的时候请好好张开眼！ 3、切忌”狗急跳墙“式逼婚 逼婚是，他不想和你结婚而你强迫了，他对婚姻没有信心而你匆忙促成了，从此一切后果由你承担，他出轨了、他爱上你闺蜜了、他背着你做无数的事情，而当初强迫他结婚的你，只能忍气吞声，因为已不再年轻，玩不起了。 4、一切随心、顺其自然 没有人在刻意规划的人生道路上行走，规划的再好总有走走停停，对于不想结婚的男人，只能一切随心、顺其自然。等不了就离开，如果愿意等待，相信终于一天守得云开见月明，那么请一切随心、顺其自然的相处下去吧。很多已婚的姐妹都是这样过来的，世界上为结婚纠结痛苦的不只你一个，但最负能量、最怨妇的那个绝对不能是你！ 男人说他配不上你什么意思2 一、感觉自己配不上另一半该怎么办 1、多充电，努力提升自己的能力，只有这样你才能够有更好的工作机会，建立更好的物质基础。 2、树立自信，相信自己可以让对方过上好日子。一个连自己都不信的人，别人怎么相信你。 3、多关心女朋友的想法，倾听她的心声。其实一个女人的想法有很多，你可能揣测不到，所以你要多听一听她怎么想。 4、改变自己的内在，提升自己的魅力。同时还需要懂一些浪漫，每一个女孩都希望另一半给她制造浪漫。 二、男人说配不上女人心理 真正爱你的人会一直努力，努力把自己变得优秀，因为没有人天生就是优秀，一切都是可以改变的。他努力做好每一件事，只为能够和你肩并肩站在一起，让你不受别人指点，成为你心中的超级英雄。 然而还有的男生会直接说你很优秀，是我配不上你，我们分开吧。这样的男生很渣，他说我配不上优秀的你的潜台词就是我们分手吧。 他没有去努力，努力和你并肩在一起。他只为自己着想，只想让你降低身份和他在一起，让你委曲求全。当他说这句话的时候就说明他没有一点努力的愿望，而是告诉你我就这样，你要爱我就只能爱这样的我。他既不愿意接受俗世的冷眼，也不愿努力提升自己。 这样的男人趁早远离，他的自尊心比较重要，他只为自己考虑，是个自私的人，他说出这些话的.时候就没有站在对方的角度考虑过。 女生是很优秀，她喜欢你，也愿意和你在一起，愿意陪你一起努力变优秀。她没有嫌弃你的不优秀，甚至没有一句抱怨，只是默默的陪着你。而你却只想让女生放下她的优秀，让她变得和你一样平庸。 爱情是平等的，需要两个合适的人在一起。什么是合适，那就是两个人互相匹配。 三、男人觉得你配不上他 1、平时对你爱答不理的 如果一个男人平时对你爱答不理的，那么就代表这个男的觉得你配不上他，而且他对你也没有任何的感觉。其实这样的男人真的是挺讨厌的，明明知道你的心里有他，但是他却觉得你配不上他，同时他又不向你说明清楚，让你苦苦的等待着。既然一个男人对你爱答不理的，那么为什么还要一味地去付出呢？感情这件事情本来就不是一个人可以完成的，所以有的时候放手其实会更快乐。 2、从来不为你着想 一个不爱你的男人，一个不在乎你的男人，一个觉得你配不上他的男人才会从来都不为你着想。不管你是生病还是难过，他从来都不会考虑你的感受，因为在他的心中你并不是什么太重要的人，所以你的好坏与他无关。如果你爱上了这样一个男人。那么一定不要陷得太深，因为这样的一个男人，根本不值得你去爱，放弃他或许会找到一个更加合适的人。 3、喜欢使唤你 如果一个男人总是使唤你，那么就代表这个男人根本就不爱你，他可能觉得你配不上你。男人对于自己心爱的女人一般都是任她使唤的，而如果一个男人他喜欢使唤你，就代表这个男人其实非常的不在乎你，他根本就没有把你当一回事。如果自己的感情被这么糟蹋，那么还不如放弃。和一个不在乎自己的人在一起，和一个压根看不起自己的人在一起，以后的日子肯定也不会好过。 约会攻略 哪个女人会喜欢邋遢的男人？整洁是种“基础魅力”。你可以很man、很拉风，但也是精致的man，用心的拉风吧。 让她吻你时不会被你的胡子刺到，别让盛装出席的她失望，把自己理得清爽也是爱她的一种方式。 清整摸摸测试法 对于男人来说，护肤就是一种化妆，让我们分两步来做：平滑：先用剃须刀把你的胡子刮刮干净，想留些小胡子的话也要修理成型。 随后用洁面产品洗脸，把脸上的油垢和灰尘赶走；如果有需要的话，最好还能去一下角质，这样有利于护肤品的吸收，特别是如嘴角、鼻沟、额头等部位，是污垢堆积的“重灾区”。湿润：完成清洁后一定要扑上爽肤水，除了能够软化角质，使皮肤更加湿润外，往往还能兼具消炎的作用，能够为剃须可能留下的小伤口杀菌。 最后一定要涂抹一层乳液，为脸部加一层保护膜，维持油水平衡的健康状态，不然在干燥的冬天，脸会起皮哦。如果是细致度很高的男生，最好再加一层隔离霜作为一年四季的保护。 怎么才算完美完成呢？用手摸一摸，假想是她在抚摸脸庞一样，舒适度够吗？ 遮瑕赶走疲惫感 要男生整脸涂抹粉底，简直不可能，那就局部使用吧。男人的工作压力普遍很大，黑眼圈和痘痘都是事业成功的“副产品”，选一款和肤色接近的遮瑕膏放在家中，有重要场合时用中指及无名指按压在所需部位，轻轻拍打，直到颜色完全自然融入肤色为止，一罐可以用很久哦。 润唇亲你很安心 你能想象一瓣干涩的嘴唇，能给她一个甜甜的吻吗？不行不行，赶紧补救。 润唇膏：让嘴唇软化滋润一下，也吸收一点营养，如果必要的话，还可适当地用手指按摩一下。唇色：唇色特别暗淡或特别鲜艳的，建议使用一点带有颜色的唇部产品，这样可以使唇色显得更为健康，但选色一定要慎重，建议是砖色、肤色系的，颜色的饱和度不可太高，买之前要先到柜上试用，就会比较保险啦。
喜欢一个女生，又觉得自己配不上，怎么办？
你有这种感觉，是一种正常现象，但是你不能及时摆正心态，那你会永远陷于自卑当中，永远都追不到她。当你喜欢上她的那刻，眼里就是她的优点，并且会把她的优点过度放大。你要知道人无完人，她有优点的同时也会有缺点。当你觉得自己配不上她时，你已经把自己摆在了低位，如果你以这样的心态去追求她，那势必会出现在爱情里卑微的场面。 在我看来，你首先应该做的就是摆正心态，恋爱是两个平等的人在一起相知相爱相惜的过程。你应该这么想，我喜欢的人那么优秀，那我本身也不会太差。当你把自己与喜欢的人放在平等位置上时，相信你去追求她的过程也是信心满满的。其次，喜欢她便要付诸行动。当你追求一个人时，肯定是先要让她认识你，然后再频繁的出现在她面前，对她关怀备至，陪伴她走过日常的困难，让她逐渐对你产生好感。不是所有的爱情都是一见钟情，切不可因为她对你还没熟悉就放弃了这段爱情。 当自己说出自己“配不上”的时候，内心是多么的痛苦，好像自己想找一个“延期的方法”来掩饰自己的卑微。其实没有谁配不配的问题，每个人都是世界上独一无二的人，爱情也是这样，当这个问题提出，我能想像到她在你的心里是无比的重要，才让你用卑微来掩饰自己对她的喜欢。 喜欢其实没有配不配，该勇敢的时候我们就得勇敢，也许你们双方都有好感，那么这段追求会变得有始有终。如果你是单方面对她的偏爱，我还是建议勇敢一回，做几次话题制造者，因为世界上陌生的两个人的关系不是与生俱来，需要你们互相了解，所以勇敢的去做一次吧……希望你的偏爱能让你们走到一起。 最后，当她逐渐适应你对她的好之后，再来一招欲擒故纵考验她对你的喜欢程度。在确定她喜欢你之后再表白，不要在没确定对方的心意之前就盲目表白，这样很容易导致双方连朋友都做不成。爱情会让人自卑，也会让人自信。希望你能与喜欢的女子一同进步，相携一生！
