苹果什么时候成熟，苹果什么时候吃最好(多是秋季)
现在因为栽种技术的原因，一年四季都有苹果可以买到，咱们啊都快忘了苹果什么时候成熟了呢。现在可是天天都可以吃上苹果呢，但是大家都知道一般大棚水果什么的肯定是比不上正常季节的水果的营养了，那么究竟苹果什么时候吃最好呢? 一、苹果一般秋天成熟 1、秋季成熟 苹果的成熟周期大多是在秋季的时候，所以啊小时候我们吃到的红彤彤的大苹果多是在秋高气爽的时候买回来的。但是有时候我们却又好奇，为什么苹果成熟在秋季，但是现在市面上竟然一年四季都有苹果呢? 2、七月成熟 其实啊，只是大家对于农作物和水果的生长周期不了解造成的，你知道苹果什么时候成熟的吗?秋季?并不完全，其实有些苹果的成熟并不一致，有些成熟比较早的苹果，在七月的上旬就已经熟透，可以采收了。 3、雨季成熟 但是有些晚成熟的苹果，采收期正在雨季的时候。而最晚熟的苹果便是在十月下旬十一月上旬，常见的富士苹果就是这时候熟的，而且还十分的好吃呢。这种晚熟的苹果又是极其容易储存的，所以啊咱们一年四季才全都可以吃上香甜脆口的苹果呢。 苹果本身十分容易储存，再加上现在的水果保鲜技术也是十分的完善，所以现在苹果的储存期可是高达到6个月以上呢。所以啊，我们才可以一年四季都吃上苹果哦。 二、苹果当季吃最好 上面为大家介绍了苹果什么时候成熟的，可是很多人不知道苹果什么时候吃最好，总是在水果摊上挑十分新鲜的苹果买回家。但是所有水果都是当季吃最好了，虽然现在的保鲜技术好，但是时间的流逝总会带走部分的营养呢。千万不要以为你买到的水果一定是当季的呢。 1、嘎啦苹果 嘎拉苹果原产新西兰，它的成熟时间是在7月中旬到8月份左右。买这种苹果的时候就一定要在八月底买了，这个时候的嘎啦苹果是最新鲜的，其果皮较薄，吃起来清脆可口，十分有营养呢。 2、富士苹果 富士苹果来自于日本富士芽枝中重新培育的，其特点是那红彤彤的颜色，体积很大，形状也是很圆的。主要种植在北方，果实的成熟时间是在6月中旬之后，这个时候的富士苹果也最好吃了。 3、金冠苹果 这种尽管苹果的颜色一般是金黄色，又叫做黄元帅和黄香蕉苹果。其果肉肉质细嫩，口味也是酸甜适口的，对分布在平川地区，一般每年的十月份成熟，成熟的时候最好吃不过了。 4、花牛苹果 花牛苹果口感松脆，肉质也是细密多汁，是可以和美国蛇果、日本富士苹果齐名的世界三大著名苹果之一了。是甘肃省天水市的土特产，于农历8月15左右开始成熟，九月份进行采摘，这个时候的花牛苹果的口味是最佳的了。 结语：看了上面所讲的，你是不是可以清楚的知道苹果什么时候成熟的，以及各种苹果最好吃是什么时候了呢，按照这个时间表买苹果的话，可是永远买得到最新鲜的水果咯!
苹果什么时候成熟季节 苹果是什么季节成熟的
1、苹果的成熟季节一般是在秋天，但是不同的品种成熟季节也不一样。早熟的苹果7月份就已经可以采摘了，最晚熟的苹果在10月下旬和11月上旬，一般晚熟的苹果可以储存较长时间。
2、我国主要有4大苹果产区，它们分别是：渤海湾产区、西北黄土高原产区、黄河故道以及西南冷凉高地产区。渤海湾产区包括胶东半岛、山东、辽宁、河北、北京、天津等地，西北黄土高原产区包括陕西渭北、山西晋南和晋中、河南三门峡、甘肃陇东等地。黄河故道包括豫东、鲁西南、苏北、皖北等地，而西南冷凉高地产区包括四川阿坝和甘孜、云南昭通等地区。
到底什么时候吃苹果最好
到底什么时候吃苹果最好 到底什么时候吃苹果最好，苹果是人们一年四季都会吃到的家常水果，它在秋天大量成熟上市，这种水果口感脆嫩，营养丰富，具有很明显的保健作用，以下是到底什么时候吃苹果最好 到底什么时候吃苹果最好1 什么时候吃苹果最好 苹果是一种随时可以吃的美味水果，但早上吃苹果对人类身体最好，特别是在早餐后一小时左右吃苹果有利于身体对苹果中有效营养的吸收，在中午吃苹果也对身体有一定好处，但晚上吃苹果容易加重消化系统负担，会对肠胃健康造成一些危害。 吃苹果有什么好处 1、补充维生素 对人体补充丰富维生素是人们吃苹果的重要好处，因为苹果中不单含有维生素c，还含有维生素b和维生素a等多种对人体有益的维生素，人们吃苹果后能把它含有的维生素尽快吸收，可满足人体正常代谢的需要，经常吃苹果，能防止身体因缺少某种维生素而出现疾病。 2、减肥瘦身 平时人们经常吃苹果还能减肥瘦身，它既能满足人体正常代谢对营养的需要，而且能增加人体保护感，还能抑制身体对热量的吸收，他能让人力体重自然减轻，会让身材越来越好，同时还会让人类的便秘症状消失。 3、提高心脏功能 提高人类心脏功能，预防心血管疾病出现，也是人们吃苹果的重要好处，因为苹果中含有丰富的微量元素钾，这种物质可直接作用于人类的心脏，能营养心及提高人类心脏功能，也能扩张血管稳定血压，坚持食用可防止心脏和心血管发生病变。 上面为大家介绍了，什么时候吃苹果，最好也让大家了解了吃苹果有什么好处，以后大家能更放心的吃苹果，但大家吃苹果时也要注意食用方法，特别是那些脾胃虚寒的人，最好能把苹果蒸熟以后再吃。 到底什么时候吃苹果最好2 青苹果红苹果哪个营养 1、青苹果和红苹果的营养价值不同，所以没有哪个更好的区别。 中医认为苹果颜色的不同其保健效果各有侧重，但是因为营养成分不同所以适合的人群不同。青苹果有利于新陈代谢，它富含膳食纤维和多酚，不会被胃酸破坏，能顺利到达肠道，有利于益生菌的生长，促进肠胃的健康，止泻效果好，同时其也可促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，适合青年人食用。而红苹果则降低血脂、软化血管的`作用更强，可保护心脑血管健康，适合老年人吃。 2、青苹果皮青，肉脆，较为相比如红苹果的甜它是带点酸的。 青苹果含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效，红苹果口感爽脆，较甜红苹果在维生素C含量上占有绝对优势，比青苹果含量高达4倍之多。但青苹果的热量比红苹果少。 吃苹果要注意什么 我们吃苹果是一定要注意将苹果清洗干净，注意不要直接食用打蜡的苹果，蜡质会上海人的肝脏，这样对人的身体健康十分不利。同时不要食用苹果果核，果核里的氢氰酸会让人产生晕厥感。同时有溃疡性结肠炎的病人不能吃，由于苹果质地较硬，而有酸的刺激，不利于肠溃疡的愈合。
什么时候吃苹果最好
什么时候吃苹果最好对于现在的人来说，越来越多的人特别注意，对于自己身体中营养成分的补充，那么吃水果这种生活习惯应该是是生活中那么吃水果，这种不仅可以比补充我们身体中，需要的水分，还可以补充身体中所需要的各种营养也是一种非常需要的保健品了，同时，水果还可以补充我们身体中所需要的维生素，那么今天小编就来给大家介绍一下苹果什么时候吃是最好的吧。什么时候吃苹果最好1.其实，在日常生活中来说，吃水果也是非常讲究的，要注意搭配饮食，那么同时我们也要注意什么时间吃什么样的水果样，，苹果究竟什么时候吃是比较好的呢？其实，在日常生活中，有一句话叫做早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银子，晚上是毒苹果的说法，其实是非常错误的。2.因为晚上如果睡前一个小时吃苹果一直非常好的，有助于睡眠，同时还可以改善心脏和肾脏等各个器官的功能，同时，晚上吃苹果，还有助于消除口腔细菌，利于我们的口腔健康，同时，如果晚上吃苹果的话也会降低早晨的饥饿感，还有利于苹果中的果糖转化为人体中所需要的葡萄糖，对于身体来说是非常有益处的。
什么时候吃苹果最好
什么时候吃苹果最好 什么时候吃苹果最好，苹果作为生活当中十分常见的水果，它不仅含有大量的营养物质，同时还能够预防疾病，因此有不少的人比较喜欢吃苹果，那么什么时候吃苹果最好呢？一起接着往下看看吧！ 什么时候吃苹果最好1 1、两餐之间吃苹果 因为饭前吃苹果会产生饱腹感，不利于主食的摄入；饭后吃苹果会消化不良，所以最好的吃苹果的时间是在两餐之间，具体而言是饭前一个小时左右。有专家指出，这个时间吃苹果，先进生食，一个小时之后再进熟食，能够提高我们的免疫能力。 2、饭后不要立即吃 如果吃完饭之后立即吃苹果，你的胃既要消化水果，同时又要消化吃进去的主食。苹果产生的果糖会在你的胃里面发酵，生成有机酸，从而使得你肚子消化不良，造成肚子疼或者拉肚子的状态。 3、空腹最好不要吃 空腹能不能吃，其实是有两种声音的。有的人认为空腹吃苹果，很容易消化，能够很快为滋润我们的肠道，为我们补充体能；另一些人认为，如果空腹吃了大量的苹果，苹果中的酸会与胃酸结合生成一种不可溶性的物质，造成胃结石。 4、什么时候吃最好 最好的吃苹果的.时间当然是两餐之间，具体而言还是早上吃比较好。俗话说早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜。所以最好在早餐跟中餐之间吃，这个时候脾胃活动得最为旺盛，吃个苹果最有利于吸收了。 什么时候吃苹果最好2 专家提醒，苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果，其营养价值最低。 上去是金，中午是银、下午是铜。 早上吃苹果最好，因苹果含有大量糖类，早晨人一般都处饥饿状态下，苹果可补充糖类，上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值更高，苹果空腹吃还可以助消化，具有提神效果比咖啡更有效。 早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。 苹果饭前吃好还是饭后吃好 一般饭前吃，因为苹果里的苹果酸对消化有促进作用。 可选午餐、晚餐的一个小时之前，或者是两餐之间，因水果的养分大多是水溶性的，容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快会被消化吸收。 饭前吃水果还有一个好处，可以减肥，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对于想要瘦身的人很有帮助。 饭后吃水果，因为胃里面还有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。 睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。
苹果什么时候吃最好
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果。苹果什么时候吃最好？苹果容易消化，一般什么时候都可以吃，早上或饭后半小时吃最减肥。每天吃1-2个苹果为宜。常吃苹果能起到养生、减肥、美容等多种功效。 苹果什么时候吃最好 苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么，苹果什么时候吃最好?中医认为，吃苹果的最佳时间是早上。俗话说：“早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果”，所以说苹果最好早上吃。 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。 另外，肠胃不好的人一般不建议空腹吃苹果，因为苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担，同时苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。 更多精彩，请看趣味组图： 苹果橘子甜汤 苹果蛋饼 空腹吃苹果好吗 早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成分并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13-15克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。 早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。 苹果什么时候吃最减肥 一般来说，在饭前后30分钟吃苹果减肥效果比较好。因为苹果内的粗纤维可以让胃部产生饱胀感，使人减少进食，以达到减肥的效果。饭后半小时吃苹果则有利于食物消化。 中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。 苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。苹果是低热量食物，在吃苹果期间，由于食物摄取量减少，从而减少了人体摄入的热量，不足部分就需要体内积蓄的热量供给，体内的多余脂肪被消耗，自然而然人就得到了减肥。 时下流行的三日苹果减肥法并非人人适宜，正在发育的青少年、年老体弱的人、正在生病的人还有低血糖的人等都不适合尝试。如果采用这种方法，最好选择双休日休息、活动量、用脑量少的时候，否则可能因为摄入热量太少而导致晕厥、心跳加速等。 进行苹果减肥后，由于连续3日没有进食各类食物，人的肠胃暂时性比较娇嫩。因此，恢复进食时一定要循序渐进，饮食要清淡且不要过量。 更多精彩，请看趣味组图： 小女王苹果肉饼三明治 生菜苹果汁
什么时候吃苹果最好
1、苹果一天当中什么时候吃最好，需要根据个人的作息规律来决定，如果作息规律的话，早睡早起按时吃饭，那么吃水果的最佳时间应该是在午饭后的一个小时。但是如果作息不规律，起得比较晚的人吃苹果可以和早餐一起吃。
2、一天当中吃苹果的时间最好是掌握好，吃苹果的时间应该是在两餐之间，分别是上午的九点到十点，下午的三点到四点。如果进餐时间不是很规律，最好是掌握在饭前一小时和饭后两小时的时间段。
3、另外，吃苹果的方法要正确，吃苹果的时间最好是15分钟吃完。因为苹果细嚼慢咽才有利于消化，更重要的是还能够保持口腔卫生。如果一个苹果能够在15分钟之内吃完，苹果中的有机酸和果酸质就能够将口腔中的细菌杀死。如果吃苹果的速度过快，则达不到这样的效果，因此，细嚼慢咽的吃苹果才有利于人体的健康。
苹果什么季节吃最好最新鲜?
苹果，这是生活中非常常见的一种水果了，那是真的好吃美味的，一年四季都有苹果的，但是你选对了吃的季节了。苹果什么季节吃最好最新鲜 8到10月份是吃苹果的最佳季节，其中8月份是青苹果成熟的季节，10月份就是红富士等品种成熟的季节了。如果想要吃到最好吃最新鲜的苹果，那就要选择8到10月份，其他时间段吃到的苹果，多半是从冷冻库里面拿出来的，还有可能是往年的存活。 当然苹果并不是一摘下来就好吃，刚摘下来的苹果，有一种酸涩味道，口感不大怎么好。摘下来放一段时间，味道就甘甜了。还是根据自己的口感来选择吃苹果的季节。 一天吃一个苹果就可以了，饭前30分钟吃，能给人一种饱腹感，其他食物就会吃得比较少，这样就有助于减肥了。为啥一吃苹果就拉肚子 要么是苹果太凉了，要么就是一次性吃得太多了，当然也有可能是自己的脾胃比较虚弱，吃了苹果刺激到肠胃了，因为就出现了拉肚子的情况了。 如果是脾胃比较较弱，吃苹果还是煮熟吃比较好，这样就能减少苹果对肠胃的刺激。煮熟了的苹果，里面已经没有膳食纤维了，不过里面还有果胶，果胶有吸附的作用，能止泻。 煮苹果的方法也比较简单: 将一整个苹果洗干净，不需要削皮，连皮一起切碎，加入水，在加入少量的盐，煮好之后就可以当做茶喝了。 苹果，这是生活中非常常见的一种水果了，那是真的好吃美味的，一年四季都有苹果的，但是你选对了吃的季节了。苹果什么季节吃最好最新鲜 8到10月份是吃苹果的最佳季节，其中8月份是青苹果成熟的季节，10月份就是红富士等品种成熟的季节了。如果想要吃到最好吃最新鲜的苹果，那就要选择8到10月份，其他时间段吃到的苹果，多半是从冷冻库里面拿出来的，还有可能是往年的存活。 当然苹果并不是一摘下来就好吃，刚摘下来的苹果，有一种酸涩味道，口感不大怎么好。摘下来放一段时间，味道就甘甜了。还是根据自己的口感来选择吃苹果的季节。 一天吃一个苹果就可以了，饭前30分钟吃，能给人一种饱腹感，其他食物就会吃得比较少，这样就有助于减肥了。为啥一吃苹果就拉肚子 要么是苹果太凉了，要么就是一次性吃得太多了，当然也有可能是自己的脾胃比较虚弱，吃了苹果刺激到肠胃了，因为就出现了拉肚子的情况了。 如果是脾胃比较较弱，吃苹果还是煮熟吃比较好，这样就能减少苹果对肠胃的刺激。煮熟了的苹果，里面已经没有膳食纤维了，不过里面还有果胶，果胶有吸附的作用，能止泻。 煮苹果的方法也比较简单: 将一整个苹果洗干净，不需要削皮，连皮一起切碎，加入水，在加入少量的盐，煮好之后就可以当做茶喝了。
几月份是吃苹果的季节
7-10月是吃苹果的季节。
苹果是落叶乔木，通常树木可高至15米，但栽培树木一般只高3-5米左右。树干呈灰褐色，树皮有一定程度的脱落。苹果树开花期是基于各地气候而定，但一般集中在4-5月份，果期集中在7-10月。
苹果能够适应大多数的气候。在南北纬35-50度之间是苹果生长的最佳选择。苹果需要1000-1600的单位热量和120-180天的无霜冻天气。白天暖和，夜晚寒冷，以及尽可能多的光照辐射是保证优异品质的前提。苹果能抵抗零下40°C的霜冻。开花期和结实期，如果温度在-2.2℃至-3.3℃之间，会对产量造成影响。与其它落叶作物相比，苹果开花较迟。因此减少了遭受霜冻的概率。然而对于某些品种和地区，那里的霜冻影响则更为明显，因而一套有效的抗霜冻体制是必要的。最适合pH值6.5，中性，排水良好的土壤。
苹果适合什么时候吃
问题一：一天吃一个苹果合适？什么时候吃呢？ 1、什么时间吃水果？ 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！ 把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收饥但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。 要注意的是，有些水果不宜空腹吃：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。
2、一天应该吃多少？ 至少吃2份以上。 相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分！
3、不同颜色水果的不同功能： 紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
忘采纳！
问题二：苹果什么时候吃最佳 40分 1、吃水果的时机是什么？
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。
2、一天应该吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分！
不同颜色水果的不同功能
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
3、一天都只吃水果可以吗？
当然绝对不行啊！
从营养学的角度来看，只吃水果当然是不健康的，因为每天身体的运作还是需要其他养分，如蛋白质、淀粉类、或其他矿物质等。但若是需要减重的人，可以提高吃水果的比例，也就是说一天可以多吃几份水果，但是相对减少如淀粉类、油脂类食物的摄取。并且选择体积大却热量低的水果，像是西瓜因为含水量多易饱足，热量却比起同重量的水果来的要低许多；另外也要减少摄取油脂含量高的酪梨跟榴莲，及甜度很高的荔枝、龙眼、香蕉等。
要注意的是：
多吃水果并不会变瘦，而是要多吃水果达到饱足感，但是相对高热量的主餐食物就要减少摄取，这样才会有减重的效果。
4、打成果汁效果好吗？
水果还是吃新鲜的好！
市面上的瓶装果汁，通常加了很多糖分，注意看一下，其实热量高的吓死人(每100ml大概50卡，一罐果汁400ml，热量约等於一个发团)。若是新鲜水果打成汁，果肉富含的纤维也就没办法吸收到。另外以柳丁来说，一颗热量大概是60卡左右，吃2颗也才120卡，但若打成一杯果汁却需要6~8颗，这样热量就约400卡(一碗半的白饭)，所以喝果汁其实热量是非常高的，且许多存在於果肉或果皮的营养素也没办法吸收到！
5、水果混着吃好吗？
不同种类的分开吃比较好！
肠胃在消化不同的食物时，是需要不同的酵素及作业流程，因此吃的越单纯可以帮助肠胃作业更顺畅且易於吸收。大致上同样种类的水果可以一起吃，就从外观和味觉口感去判断。像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃；微酸的水果像是苹果、梨子、桃子等；偏酸的橘子、柳丁、葡萄柚等；莓果类像是蓝莓、草莓、黑莓等是可以一起吃的。
要注意的是：
基本上就是味觉口感跟长相差不多的水果可以同时吃，但又顾虑到要摄取不同的营养素，所以可以在不同的餐前或是两餐之间吃不同的水果！
女生......>>
问题三：每天在什么时候吃苹果效果最好？ 1. 早饭后2小时，午饭前1小时是吃水果的最佳时间！！！
上午吃的是金果
下午吃的是银果
晚上吃的是(水果）垃圾
2. 苹果在一天中的上午(10:00--11:00)吃吸收最好.但不要饭后马上吃水果,否则会引起消化不良
「一日一苹果，医生远离我。」在众多水果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。中医相信它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。
苹果果胶属于可溶性纤维，不但能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两、三个苹果，一个月后，量度他们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低密度脂蛋白胆固醇（LDL又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高密度脂蛋白胆固醇（HDL即好胆固醇）却有所增加。苹果对于心血管的帮助可见一斑。
苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏时会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。[cchere 西西河 大卫]
生吃苹果，除了能获得以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助排泄。另一方面，泄泻的人吃它也有好处，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属脾胃虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹，先?h熟或煨熟才吃。
苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百合1两(30克)，石斛5钱(15克)，南北杏3钱(9克)，可润肺止咳。
问题四：一天中什么时间吃苹果最好？ 苹果：美容养颜、瘦身之功效。 吃法：苹果用凉水洗净去皮，不要用温水，因为温水烫后的苹果会有一点不好吃的酸味，苹果是一定要去皮的噢，因为现在的水果都是喷了农药的，如果不去皮吃了的话会有很多负作用。 所谓早上是金、中午是银、晚上是铜。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。 苹果瘦身法：爱美的女性都希望自己有一个美丽的身材，可是总是不能如人愿，在这里，我给大家一个小小的方法，因为这是我的一个同事的亲身经历，吃法就是：每天只吃苹果不吃饭，苹果可以定量吃，第一个星期开始的时候可以多吃点，向后的日子慢慢的推，慢慢的减少，不但能瘦身，即使不瘦身，还可以美容养颜呢，对皮肤有很大的好处噢！ 当然这个方法也不一定适合所有的人的，建议有点胖的身体好朋友可以试试，就当是美容吧！
问题五：每天什么时候吃苹果最好 对于水果，mm们总有许多难以割舍的情结，水果不仅可以给予mm们味觉上的满足，视觉上的享受、嗅觉上的品味，还可以让mm们轻松吃出好肌肤、美容颜。但是，你知道怎样吃水果才是正确的方法吗？你知道你应该吃什么水果吗？
1、吃水果的时机是什么？
早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好，晚饭过后吃半个苹果能杀灭口腔及消化道绝大部分的细菌。
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。餐前吃水果还有另个好处，因为相同份量的水果比起其他食物热量较低，所以饭前吃水果能让胃部有饱足感，这样相对就会减少其他食物的热量摄取，对於想要瘦身的人很有帮助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因为某些特殊成分，可能会造成肠胃的不舒服。
2、一天应该吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有听过天天五蔬果的观念，这是美国之前推行的防癌健康观念，一天至少要吃3份蔬菜 2份水果。而1份的意思就是约100克，大概是一个拳头大小的水果，差不多就是一颗柳丁、小苹果、或是奇异果，所以一天至少要吃2个以上。而在选择水果的时候，尽量可以选择不同类别颜色的水果食用(不同颜色代表所含养分的差异)，这样就可以摄取到不同的养分！
不同颜色水果的不同功能
紫色水果：如蓝莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低胆固醇。
黄色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡萝卜素，提升免疫力。
绿色水果：如奇异果、酪梨，含黄体素，强健骨骼与牙齿。
红色水果：如西瓜、蕃茄，含茄红素，保健泌尿系统。
3、一天都只吃水果可以吗？
当然绝对不行啊！
从营养学的角度来看，只吃水果当然是不健康的，因为每天身体的运作还是需要其他养分，如蛋白质、淀粉类、或其他矿物质等。但若是需要减重的人，可以提高吃水果的比例，也就是说一天可以多吃几份水果，但是相对减少如淀粉类、油脂类食物的摄取。并且选择体积大却热量低的水果，像是西瓜因为含水量多易饱足，热量却比起同重量的水果来的要低许多；另外也要减少摄取油脂含量高的酪梨跟榴莲，及甜度很高的荔枝、龙眼、香蕉等。
要注意的是：
多吃水果并不会变瘦，而是要多吃水果达到饱足感，但是相对高热量的主餐食物就要减少摄取，这样才会有减重的效果。
4、打成果汁效果好吗？
水果还是吃新鲜的好！
市面上的瓶装果汁，通常加了很多糖分，注意看一下，其实热量高的吓死人(每100ml大概50卡，一罐果汁400ml，热量约等於一个发团)。若是新鲜水果打成汁，果肉富含的纤维也就没办法吸收到。另外以柳丁来说，一颗热量大概是60卡左右，吃2颗也才120卡，但若打成一杯果汁却需要6~8颗，这样热量就约400卡(一碗半的白饭)，所以喝果汁其实热量是非常高的，且许多存在於果肉或果皮的营养素也没办法吸收到！
5、水果混着吃好吗？
不同种类的分开吃比较好！
肠胃在消化不同的食物时，是需要不同的酵素及作业流程，因此吃的越单纯可以帮助肠胃作业更顺畅且易於吸收。大致上同样种类的水果可以一起吃，就从外观和味觉口感去判断。像是瓜类的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃；微酸的水果像是苹果、梨子、桃子等；偏酸的橘子、柳丁、......>>
问题六：苹果什么时间吃最好？ 有人对苹果的食用时间做了一个比喻：苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。也就是说早上吃苹果是最好的，其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
中医认为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。
问题七：每天都吃苹果好吗？大概什么时候吃最合适？ 凡事都讲究度，这个度需要很好的把握。每天吃一个苹果最佳，吃多了苹果反而不好，人体不仅不能吸收苹果的营养，还会加重肠胃的负担，苹果的保健作用很好，但是切记不要多吃，避免发生恶习呕吐，腹泻症状。另外早上吃苹果最好，每天一个即可。俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。 晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间再胃里就成烂苹果了。
希望我的回答对你有帮助。
问题八：苹果应该什么时候吃最合适? 苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
早上吃一个苹果，其提神的作用比喝两杯咖啡更加有效；
空腹不要吃, 对胃不好；
至于饭前, 饭后, 一般选择饭前吧, 因为这样的话, 有助于减肥, (吃饱了饭就不会吃那么多了.)；
另外, 据说苹果里的苹果酸对消化有促进作用, 所以要饭前吃；
睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的
问题九：什么时间吃苹果最适宜? 楼上说得对,早上空腹时,吃食物会吸收得更好!所以,为什么说:早吃好,午吃饱,晚吃七成
人们都说:饭后果,其实是不对的!所有水果都应该在空腹时吃,因为这样可以更好地吸收水果里的营养成分!不过,如果,饭后吃是为了消遣,为了清除口腔的气味也无问题的!
所以,如果想吸收得更好,就应早上吃啦!
早上:吃水果的白金时间
中午:吃水果的黄金郸间
晚上:吃水果的银时间
问题十：苹果什么时候吃合适 早上10点左右吃苹果最好，这时候的苹果相当于是金苹果，营养价值最好，下午相当于银苹果，傍晚相当于铜苹果。晚上吃可就相当于是烂苹果了
苹果一天什么时候吃最好？
建议在用餐2小时后或睡前吃苹果。有糖尿病者或者血糖波动较大者，尤其不能空腹食用苹果，苹果的糖含量为13.5%，并且主要是单糖，胃肠的吸收效率高，在空腹时食用容易引起血糖升高，建议在睡前少量食用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a6efce1b9d16fdfa1a4e3d11b88f8c5494ee7b2b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/a6efce1b9d16fdfa1a4e3d11b88f8c5494ee7b2b?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/a6efce1b9d16fdfa1a4e3d11b88f8c5494ee7b2b"/>扩展资料：吃苹果的好处？减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质增强体力和抗病能力。降血压：过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。预防癌症：各种研究表明苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖，苹果中的原花青素能预防结肠癌，并且苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，并且红苹果比黄苹果和绿苹果更好。降低血脂：甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，而多吃苹果能有效降低甘油三酯的摄入。此外，苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，并排出体外。同时，苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外，苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。参考资料:/ld.sogou.com/article?aid=3000471846"target="_blank"title="网页链接">网页链接
苹果一天中什么时候吃最好
常言道“一天一个苹果医生远离我”，这句话一点也不夸张，苹果是我们生活中最常见的水果，不光酸酸甜甜的口感让我们喜欢，它丰富的营养更是让我们爱上了它。虽然苹果是公认的最佳水果，可是你知道吗?吃苹果是有一定的技巧的，时间选不对，你吃了也白吃。今天就来看看每天什么时候吃苹果，怎么吃苹果才好?什么时候吃苹果效果最佳?从营养学角度上看，晚上吃苹果不如早上或下午吃。早起时人体糖分已耗尽，吃水果身体可以尽快吸收其中的营养价值。空腹吃苹果好处能治疗慢性腹泻和大便干燥，还能预防胆结石。吃苹果的正确方法我们吃苹果最好是15分钟吃完一个。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。吃苹果有什么好处呢?1、吃苹果还有利于降低血脂，甘油三酯水平高是血管硬化的罪魁祸首，而多吃苹果能有效降低甘油三酯的摄入。2、吃苹果是一种较为健康的减肥方式。因为吃苹果会增加饱腹感，饭前吃食量也会随之减少，从而达到减肥的作用。3、苹果中含有丰富的矿物元素，可以增强骨质。4、人体内含有过多的酸性物质，吃苹果有利于维持酸碱平衡，增强身体免疫力。5、苹果中所含的钾与体内过剩的钠结合，是降血压的方式之一。
