快速有效的缩阴方法是什么？
运动就不错，不过需要坚持，才能有效。
卧式锻炼：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。
盆底肌肉锻炼：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉，若是在产后没多久可以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行。
站立式：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，如此循环；
但运动只能缓解，想要紧致还是得用缩阴凝胶。
古代女子都怎么缩阴的？
现代女性都很关注女性女性私处的弹性的恢复，为了过幸福的夫妻生活，不得不想方设法让自己的女性私处变得更加紧致，但是在生产后，你也避免不了自己的女性私处会松弛，那么就很好奇古代的女子都是怎么缩阴的？露卡菲娅哪些阶段缩阴效果明显？1、古代女子缩阴技术揭秘古代女子的私房缩阴秘方在古代，没有缩阴手术、缩阴产品或是器械之类的，但是古代女人也缩阴，而且还有自己一套非常管用的缩阴秘方。我们不妨和她们讨教一二。古代女子，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就与庶兄公子蛮私通，不到三年公子蛮猝死。她便嫁给夏御叔，在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑，但是因为夏姬貌美无双，更是不愿多想，无暇深究。婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子，但是没过多久，夫君夏御叔壮年早逝，有人说夏姬就是个狐狸精，夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。自此，夏姬变成了一个寂寞的寡妇，独守空房，坐等枯灯。这故事被人称之为“采阳补阴”，后人不以为然。说得简单点，只不过是夏姬在缩阴方面有自己独到的一套罢了，能让男人为之欲罢不能。过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹，肤如凝脂，眸似秋水，妩媚动人，在机缘巧合下又先后结识了两名年轻男子：孔宁与仪行父，他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘，而夏姬也不是个省事的主，没过多久便私通上了。夏姬年过40还生过孩子，但是却还能够如此令男人痴迷，并不是靠美貌就能做到的。当然，夏姬也并不是众人口中的狐狸精，而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般，更能让自己容光焕发，年轻貌美。后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方，其中大部分都是中药如，蜂胶，蛇床子，芦荟等成分对于子宫、卵巢修复，女性私处萎缩、松弛，妇人阴痒等具有明显的疗效。其中，蛇床子能够温肾壮阳，燥湿，祛风，杀虫、对于宫冷、寒湿带下、湿痹腰痛、妇人阴痒、女性私处炎症等具有明显的功效。现代医学延用了夏姬的偏方，并进行了改良，加入了黄柏、苦参等多种名贵中草药成分，制成了露卡菲娅纯中药缩阴产品。露卡菲娅汉方凝胶是采用传统中药与现代生产技术相结合，其独特纯天然中草药成份可快速滋养清毒杀菌缩阴、修复女性女性私处、女性私处黏膜，改善女性自身的清洁系统功能。增强女性私处弹性，按周期使用巩固收缩女性私处不反弹；激活细胞，有效提高性生活质量；改善女性私处干涩、交合疼痛及女性私处萎缩等症状；促进卵巢分泌激素来调节女性分泌系统平衡；排出女性私处内的炎性分泌物和毒素，改善房事。2、露卡菲娅四阶段一、调理平衡阶段修复破损粘膜，自然修复排异、抗菌、分泌、排泄等生理功能，提升女性私处磨擦力和弹性，恢复女性私处紧窄“握力”。二、修复新生阶段修复改造受损细胞，再造新生新细胞，还原女性私处健康机能，增强女性私处敏感度，缩短高朝来临时间，增加高朝来临次数，夜夜高朝不是梦。三、养护滋养阶段全面营养你的私密处细胞，女性私处紧致感明显，敏感度增加，感受弹性纤维恢复张力的惊喜，让你的伴侣感受你的私密处从未有过的“紧握”能力，欲罢不能的诱惑。四、生殖年轻阶段卵巢组织恢复年轻态，雌激素分泌增多，血管弹性和渗透性改善，肌肤恢复年轻态，消除内分泌紊乱引起的色斑、暗黄、粗糙等肌肤问题，令肌肤自内而外散发迷人的。昔日古代女人盛传的缩阴秘方，已成为公开的秘密，并继续造福现代女性，成为今日女性福音！露卡菲娅，您的私密好伙伴！
女性养生：古代女人是如何缩阴的
【导读】：如今现代的女性会去做缩阴手术，但是在古代的女人她们也会有缩阴方法，虽然她们没有先进的仪器，但她们却有很神奇的中医药方，不如就和我一起来向古代的女人讨教一二吧！ 古代女人，虽然在三纲五常的束缚下循规蹈矩的生活，大门不出二门不迈。但是在闺房秘术上却是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家里的长辈教习房中术，其中也包括了取悦夫君的缩阴秘方。古代人也是非常具有智慧的，在中医的基础上坚持两种缩阴方法：缩阴功和中药缩阴。缩阴功就是一种缩阴气功，与现代的缩阴运动异曲同工。但是古代女子喜静，练习气功的自然不多。所以她们更愿意通过药材和药膳来达到缩阴的目的，即中药缩阴。 古代故事：关于古代女子中药缩阴还有个经典的故事。夏姬是个少有的美人，但是她生性放浪，未出嫁前就与庶兄公子蛮私通，不到三年公子蛮猝死。她便嫁给夏御叔，在新婚之夜夏御叔发现她没有落红便有所怀疑，但是因为夏姬貌美无双，更是不愿多想，无暇深究。婚后不久夏姬便生了个白白胖胖的儿子，但是没过多久，夫君夏御叔壮年早逝，有人说夏姬就是个狐狸精，夏御叔就是死在她的“采阳补阴”之术上。自此，夏姬变成了一个寂寞的寡妇，独守空房，坐等枯灯。 年过40的夏姬并没有一丝衰老的痕迹，肤如凝脂，眸似秋水，妩媚动人，在机缘巧合下又先后结识了两名年轻男子：孔宁与仪行父，他二人无意间窥见夏姬美貌念念不忘，而夏姬也不是个省事的主，没过多久便私通上了。夏姬年过40还生过孩子，但是却还能够如此令男人痴迷，并不是靠美貌就能做到的。当然，夏姬也并不是众人口中的狐狸精，而是她有偏方可以让私处紧窄如少女般，更能让自己容光焕发，年轻貌美。 后来专家多次翻阅典籍后终于发现了夏姬的偏方，其中大部分都是中药成分：蛇牀子、藏红花、当归等。其中，蛇牀子能够温肾壮阳，燥溼，祛风，杀虫、对于阳痿、宫冷、寒溼带下、溼痹腰痛妇人阴痒等具有明显的疗效。
缩阴棒怎么用
您好！问题分析：缩阴棒原理是通过把一些药物成分（或一定化学物质）涂抹在阴道内部，造成阴道组织的收缩。优点是见效快。缺点是用药的时候有效果，一旦停药，阴道松弛又失而复得，也就是说效果不是持久的。康复指导：对于阴道.松弛严重的女性，应该采取必要的缩阴措施，如缩阴运动、缩阴手术和缩阴.产品等。感谢您关注问病网，祝您健康！
缩阴锻炼有用吗
可以锻炼盆底肌运动，坚持锻炼还是不错的提肛运动！具体实施方法是：有规律地持续向上提收肛门2～6秒，松弛休息2～6秒，如此反复10～15次，每天训练3～8次，持续8周以上或更长。当然，在锻炼的时候这两个易错点要注意避免：1、提肛肌的收缩持续时间一定要长，频率不能太快；2、腹部和大腿不能使劲，要放松不过运动只是能缓解，想要紧的话还是要紧致凝胶
产后缩阴的方法有哪些
1.自我疗法
收肛提气”办法：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。
2.阴道紧缩术
如果当上诉方法都不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。阴道紧缩术解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。
有什么缩阴效果好的药物？
很多女性的女性私处一般都是有自己恢复的机制的，越是年轻的女性，女性私处恢复紧致的几率越高，但是有一部分人即使年龄不大，自己的女性私处也会UI有松弛的感觉，那么有什么缩阴效果好的药物？女性出现女性私处松弛有哪些原因？市场上的缩阴药物有哪些？1、女人女性私处松弛原因一方面年龄增长女性私处细胞自然老化，另一方面生育和频繁的性生活导致女性私处弹性纤维断裂、受损。妇科专家曾经称：不激发女性私处细胞活性，不修复受损女性私处弹性纤维，九成以上的女人无法缩阴成功，其实说的就是这些。综上所述，能够激发女性私处细胞活性，修复受损女性私处弹性纤维的缩阴药才是缩阴好的药物。这样的原理很多女人都清楚，但是如今市场中所有的缩阴药都说自己可以做到，都说自己能缩阴。女人到底该相信哪一个呢？有什么缩阴好的药物？依旧是一个难题。不过大家相信也都听说过一句话金杯银杯不如口碑。如果不确定有什么缩阴好的药物？就找效果评价最好的，看看女性缩阴效果对比图相信找对答案还是很容易的。因为一个产品的好坏只有用过的女人才清楚。2、市场缩阴药调查结果1、一部分女人表示使用了缩阴药，不但没有效果还有副作用。2、一部分女人选择了宣称可以快速缩阴的药，但是用过之后有一部分有效果，不过很快就反弹，而且容易产生依赖性。3、还有一部分女人表示使用缩阴药，彻底恢复之后没有反弹，而且本身女性私处干涩、异味、阴吹等女性私处问题也得到了解决。对于上述三种结果，相信每一个女人都希望自己是第三种。而根据对这些女人调查发现，她们大多都是选择了同一种缩阴牌子——千黛斯。千黛斯到底是不是有什么缩阴好的药物这个问题最正确的答案呢？下面可以对千黛斯进行一些更详细的调查和了解。千黛斯是外用的缩阴产品，主要是由多种纯天然植物精华萃取而成，保证可安全性。至于效果，千黛斯独创了“养护结合”的缩阴原理，不但可以激活女性私处细胞活性，修复女性私处受损组织，恢复女性私处弹性，重现女性私处紧致，还能够清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的女性私处重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。根据对千黛斯使用者的调查发现，九成以上的千黛斯使用者表示使用一两个月就可以感受到明显的女性私处紧致变化，而且缩阴成功不反弹。你还在困惑有什么缩阴好的药物吗？通过上述内容以及女性缩阴效果对比图相信你就可以找到答案。千黛斯的出现已经帮助成千上万的女人缩阴成功，如果不知道如何缩阴，如果还被女性私处松弛所困扰，那么小编建议大家可以一试，只要保持耐心，恢复女性私处紧致并不难。3、魔法缩阴球有效果吗魔法缩阴球采用法国优良工艺制造，含有三个不同形状和重量的球体，三个球体分别构成缩阴锻炼的三个不同阶段，简称三部曲。魔法缩阴球的效果还是有的，而且还非常不错，三个阶段球体有大变小，重量由轻至重，锻炼女性私处的抓力和收缩力，从而锻炼女性私处肌肉，达到紧致的效果。魔法缩阴球的三个阶段是一个科学的、人性的、规律的组合。魔法缩阴球首次与法国顶级人体学设计师合作，依据人体工程学设计，采用高端材料精雕细琢，集完美的设计风格和艺术于一体，带给您全方位紧窄水润的缩阴体验。源于法国的全方位缩阴极品，魔法缩阴球一推出，受到了世界卫生组织及各国医学界，妇女界的极大关注和赞誉，被列为人类生殖健康的重点开发项目。魔法缩阴球特点是精美的圆头，优美的造型设计，球体表面是超安全婴儿可食用硅胶，球体中藏有不锈钢球，本款产品不怕摔，安全耐用。外壳由顶级硅胶制作，能承受较大压力，被私处紧握后不会挤压变形。采用法国优良加工工艺，产品表面光滑，制作过程一次成型，没有任何毛刺，使用更舒适。
什么缩阴药效果最好？
关于缩阴，很多女性都是想要的，但是又碍于自己的面子，不好意思说出来，但是其实内心是十分渴望的，毕竟自己的女性私处在行房的时候越紧致越能让自己的性伴侣对自己充满性趣，那么到底什么缩阴药效果最好？怎样可以避开缩阴误区？1、缩阴误区需注意缩阴误区一：缩阴越快越好出现女性私处松弛问题如果不及时解决对于女性的生活和健康有很多影响，所以人人都希望马上缩阴，所以一般对于能够快速缩阴的方法非常关注。然而也因为这样很多女人容易受到一些快速缩阴广告的影响，买的一些含有激素的缩阴药，虽然能够快速变紧，但是容易反弹产生依赖性，得不偿失。缩阴误区二：缩阴越简单越好虽然都想缩阴，但是很多女人都不愿意花费太多的时间和精力，所以一些使用更加简单的口服缩阴药也吸引了一部分女性，但是口服缩阴药容易对消化系统产生刺激，而且在消化过程中消减药效，缩阴效果差。另外如果是处在哺乳期的产后妈妈使用还会影响母乳质量，有很多的副作用。缩阴误区三：缩阴越便宜（昂贵）越好在女人关注什么缩阴药效果最好过程中，缩阴产品的价格也是她们考虑的重要条件，可是在如今这个开放性的市场，不管是过高的价格还是低廉的价格都不能够真正体现缩阴药的效果，一旦盲目选择，很容易落入商家的价格陷阱，结果不但无法有效缩阴，反而花费很多的冤枉钱。以上三个缩阴误区一旦要避免，要知道真正效果好的缩阴药不但要保证安全性、效果，价格也是物有所值的。所以在选择什么缩阴药效果最好过程中不能盲目选择。对此小编给想缩阴的女人提供一个比较简单的选择方法，看口碑。通过成功缩阴者的缩阴效果评价找到最好的缩阴药。据调查目前缩阴成功率最高的就是绿色缩阴产品千黛斯了，每一个使用过的女人都表示千黛斯安全缩阴不反弹，而且性价比高。那么千黛斯具体有哪些优势呢？据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，具备“养护结合”这一科学缩阴原理，清除体内病菌，恢复女性私处自净能力，深层滋养女性私处细胞，修复女性私处受损组织，恢复女性私处弹性，不但可以缩阴，对于女性私处干涩、阴吹、女性私处异味、女性私处瘙痒等女性私处问题亦有很好的效果。如今已经成为女性缩阴的首选品牌。2、女性私处松弛缩阴方法1、日常按摩练习仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。2、常锻炼才能保持女性私处紧致女性到底怎么做才能保持女性私处肌肉紧致?答案很简单，坚持运动，特别是有意识地收缩肌肉。女性下体肌肉不是局限于在女性私处，骨盆、臀部、大腿这些地方也是很重要的。锻炼骨盆、臀部、大腿肌肉能大大提升下体的紧致度。以下推荐5个经典的锻炼方法：(1)、站立式锻炼控制大腿和臀部肌肉，慢慢夹紧收缩肌肉，这个过程维持大约五秒，然后慢慢放松肌肉，再重复收紧。如此反复做十分钟。(2)、收肛提气锻炼每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使女性私处紧缩。(3)、卧倒式锻炼躺在床上，臀部至双腿部分伸出床外悬空不着地，双腿并拢双膝伸直缓慢而有节奏地举起，并逐渐靠近上身，到个人极限时缓缓放下双腿，这样完成一组动作，然后反复做。这个锻炼能加强臀部和骨盆的肌肉力度。(4)、肛门收缩锻炼每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，女性私处周围肌肉也就变得丰实、有力。(5)、耻骨尾骨肌收缩锻炼平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、女性私处肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升女性私处收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。3、走路走T型台步女性生孩子以后，女性私处肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。男性走T型台步，不断按摩阴囊，亦有利于补肾填精。所以，无论男女，经常走走T型台步，还可缓解紧张情绪，感受时代气息，有利于心理健康。4、慢跑慢跑也能让你“性”致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，肌肉的活力会随年龄增长日渐衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多岁仍可有20多岁时的七成左右，但下半身的腿力却只剩下约四成。因此，锻炼时要把重点放在下半身，于是慢跑和步行就显得格外重要了。另外，锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。
产后缩阴用什么方法好？
即使现代社会有很多女性在生产的时候选择剖腹产，但是还有一部分女性选择顺产，自然生产对于自己和胎儿都有很多好处，但是顺产会让自己的女性私处变得特别松弛，尤其是那些胎儿提及比较大的产妇，那么产后缩阴用什么方法好？产后缩阴方法有哪些利弊？1、产后缩阴方法缩阴方法一：缩阴球“产后用缩阴球有用吗？”现在很多产后妈妈有不少都在关注这个问题。要知道缩阴球和其他缩阴方法不同，主要是通过物理运动法来解决女性女性私处松弛的问题。优点：有效增强盆骨底肌群韧性，提高女性私处的收缩能力。缺点：使用过程中很容易感染病菌，而且缩阴效果不持久。点评：很多产后妈妈之所以出现女性私处松弛主要是由于胎儿是经过女性私处娩出，经过出生孩子的挤压，女性私处扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。缩阴的关键在于修复受损或者断裂的女性私处弹性纤维。而缩阴球的缩阴原理来源于缩阴运动，并不具备这样的效果，自然在产后缩阴用什么方法好的答案中首先排除。产后缩阴方法二：缩阴手术“产后缩阴手术有用吗？”手术凭借快速缩阴的速度也吸引了很多女人的关注，很多被女性私处松弛困扰的产后妈妈都渴望马上恢复紧致，于是对于缩阴手术也颇为关注，但是它真的是产后缩阴的好方法吗？优点：见效快，甚至可以达到立竿见影的缩阴效果。缺点：在进行缩阴手术时，可能存在手术风险，从而增加感染妇科炎症的几率。而且术后一个月不能同房。点评：通过上述关于缩阴球的点评可以看出，手术缩阴也不具备解决产后女性私处松弛根源的效果，手术缩阴主要是先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除，然后重新缝合以达缩紧目的，而对于产后女性私处松弛问题并没有针对性的得到治疗，手术之后还是很容易变松。产后缩阴方法三：缩阴运动“产后多久可以缩阴运动？”很多产后妈妈对于缩阴运动的态度不像对缩阴球和缩阴手术一样怀疑是否有用，而是想知道什么时候做缩阴运动最好，其实从这一方面可以看出缩阴运动在产后缩阴用什么方法好的答案中还是有一席之地的。优点：安全性高，不花钱，不但可以帮助产后妈妈恢复产前女性私处紧致，还可以预防女性私处变松。缺点：见效缓慢。点评：虽然缩阴运动对于产后妈妈们来说的确是一个不错的选择，不但安全也有效果。但是每一个产后妈妈女性私处松弛程度不同，如果是严重性的女性私处松弛问题，仅仅依靠缩阴运动很难达到效果，所以缩阴运动多作为辅助性的缩阴方法。产后缩阴方法四：缩阴产品/缩阴药“产后缩阴产品哪个好？”缩阴产品和上述缩阴方法是不同的，如今缩阴产品众多，不光产后妈妈会问，即便是没有孩子的女人也会问。根据众多女人的亲身体验关于缩阴产品不能盲目选择。优点：使用方便，见效快，如果是外用的缩阴产品不影响母乳质量。缺点：缩阴产品众多，一旦盲目选择，很容易缩阴失败。点评：如今市场中的缩阴产品种类繁多，不能盲目选择，如果想解决产后女性私处松弛问题，其实选择安全有效口碑好的缩阴产品千黛斯是一个不错的选择，因为它结合了产后妈妈女性私处松弛根源，可以修复因为生育而受损的女性私处弹性纤维，还可以清除体内病菌，恢复女性私处自净能力，养护结合。根据对用过千黛斯的产后妈妈调查发现，九成以上都表示千黛斯缩阴成功不反弹。现在很多出现女性私处松弛问题的妈妈都想缩阴，所以如果不知道产后缩阴用什么方法好？建议可以看看上述盘点各种缩阴方法利与弊，找到最好的安全的，就比如上述提到的缩阴运动和缩阴产品千黛斯，根据调查相互配合还可以起到事半功倍的缩阴效果呢！2、缩阴球有副作用吗lelo智能缩阴球的使用是非常简单安全的，一般都是不会有什么不良反应的，只要正确的使用给身体带来很多好处的，lelo智能缩阴球的材质是非常安全的不会造成过敏现象。还有在使用lelo智能缩阴球特别需要注意的是妊娠期间和月经期间都不可以使用，还有在使用lelo智能缩阴球的时候一定要注意清洁。3、智能缩阴球怎么用lelo智能缩阴球智能探测女性私处的紧致状态;自动调节适合女性私处的训练阶段;lelo智能缩阴球拥有专业的智能感应技术，能够自动记录您的每一点进步，搭配独特设计的五级阶梯式锻炼，能够自动判断用户女性私处肌肉的紧致程度，调整出最适合您的承兑的训练模式。lelo智能缩阴球使用是非常简单的，为了顺利将露娜球放入女性私处内，在使用前，请您在球体置入端涂上少许水溶性润滑剂，然后再慢慢的放入女性私处打开电源就可以使用的，起来效果非常不错。
