什么东西能抗衰老
什么东西能抗衰老 什么东西能抗衰老？说到衰老，总是让人无可奈何，但却恐惧无比，很多人一直都在抵抗衰老，为了让衰老来的慢点，我们都需要做好抗衰老的工作。为大家介绍什么东西能抗衰老。 什么东西能抗衰老1 一、鱼肉。鱼肉是最佳的蛋白质来源，可以抵抗衰老。 二、西兰花。西兰花富含抗氧化物、维生素C及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物。 三、冬瓜。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到良好的滋润作用，经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成，令皮肤柔滑、光嫩。 四、洋葱。洋葱可以清血、降低胆固醇、抗衰老。 五、海鲜，海鲜提供大量的蛋白质，同时富含硒。 六、豆腐。豆腐也是非常好的蛋白质来源，同时豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可以减少有利的雌激素活动空间。 七、圆白菜。圆白菜也是十字花的蔬菜。维生素c含量丰富，同时富含纤维促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。 八、苹果。苹果含有纤维素、维生素c和糖，可以防止皮肤生疱疹，保持肌肤光泽。 九、胡萝卜。富含维生素A，可以使头发保持光泽，皮肤细腻。 十、牛奶。含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。抗衰老要多补充胶原蛋白和维生素，多吃一些水果蔬菜，比如说猕猴桃，西红柿，猪蹄等，都可以淡化皱纹，延缓肌肤衰老，或者也可以做胶原蛋白注射，不仅可以解决皱纹问题，还能够让面部的皮肤看起来更加红润有光泽，还有保湿美白的效果，所以对于抗衰老是一个不错的选择。 什么东西能抗衰老2 绿茶 绿茶里面有着多酚跟儿茶素，这两种东西是有效的能够防止变衰老的，很多美容的产品里面有着有着这两种东西的，所以说绿茶能够有效的抗衰老。对了，现在夏季不是紫外线特别的强吗?除了使用防晒霜以外，你还可以多喝点绿茶，这也是对紫外线有着很好的防护作用的。绿茶能够清理自己的肠道，然后排除自己体内的一些毒素。你以为这些毒素不会危害自己的皮肤吗?时间一久是会变成自己的色斑的。 全谷物 全谷物在一定程度上是可以称之为五谷杂粮的，跟绿茶相同点是富含多酚。只是这类全谷物里面有着丰富的矿物质跟维生素，有了这些人体所需的元素，也是能够方式变衰老的，不仅仅只是防止皮肤衰老，经常吃这些，身体还会变的很棒，全谷物是非常适合我们吃的，因为还有着方便消化的作用嘞。 绿色蔬菜 多吃绿色蔬菜对身体好，你以为这句话就只是说说而已吗。因为绿色蔬菜都是长在土里的，那肯定是会含有很多矿物质的，维生素含量也是不会少的，所以绿色蔬菜吃了会抗衰老，这样的说法是完全没有问题的。如果是自己家里种的，那么就更完美了，毕竟自己吃的也放心。蔬菜里面最适合抗衰老的就是菠菜了，当然，其它的蔬菜也是不会认输的。 浆果 浆果这一类的以草莓为代表，因为它们有着丰富的抗氧化剂，所以也是能够抗衰老的。多次这一类食物，能够补充自己皮肤所需的胶原蛋白，浆果里面有着丰富的维生素C，所以很大一定程度上能够预防皱纹的产生，让自己看起来一直都是那么年轻。除此以外，浆果跟绿茶还是有着类似的地方的，就是能够有效的方式太阳紫外线的辐射。当然，效果肯定是没有防晒霜好的`，毕竟只是附带这么一个功能罢了。 西红柿 西红柿能够美白这一点是很多人都知道的，但是西红柿能够防止衰老那一定还是很少有人知道的。西红柿里面有着一种物质叫做番茄红素，这是能够抑制皮肤细胞老化的一种物质。一般皮肤老化都是从细胞开始的，那这样也是能够有效的预防皮肤老化了，从而达到抗衰老的功能。 什么东西能抗衰老3 十个有效的抗衰老的方法 1、坚持服用维生素，可以年轻6岁。维生素C(1200mg/天)，维生素E(400IU/天)，维生素D(400IU/天)，维生素B6(6mg/天)，钙(1000~2000mg/天)，叶酸(400mg/天) 2、坚持做3拍运动。有氧运动、肌肉运动、持久力运动，可以年轻9岁。哪怕一天只做20分钟，也会年轻5岁。 3、戒烟，可以年轻至少8岁。很多女人也逐渐喜欢上了抽烟，殊不知，抽烟容易使女人衰老。所以要年轻就要戒烟，戒烟可以年轻至少8岁。 4、血压正常，可以年轻25岁。研究表明，血压正常者比那些高血压患者(160/90以上)平均年轻25岁，所以生活中药保持正常的血压。 5、牙齿、牙龈健康，可以年轻6.4岁。平日做注意牙齿的保护，不吃损害牙齿健康的食物，勤刷牙，努力维持牙齿、牙龈健康，可以年轻6.4岁。 6、闭经期接受激素疗法，可以年轻8岁。经期跟女人的衰老程度也有关，尤其是闭经期的女性，坚持接受激素疗法，可以年轻8岁。 7、一生坚持学习者，可以年轻2.4岁。“活到老，学到老”。知识不仅可以丰富一个人的阅历，增加知识丰富度，一生坚持学习，还可以保持年轻，一下子年轻2.4岁没问题。 8、压力过大，最严重时可令人衰老32岁。 9、具有系好安全带等的安全意识，平均可延长寿命3.4年。 10、定期健康检查，做好慢疾病管理，寿命可延长12年。
什么东西可以抗衰老
1：可以多多补充富含微量元素的蔬果肉蛋来为身体补充能量，像鱼肉 牛肉 牛奶 西蓝花都属于优质的蛋白与纤维，也含有很多对人体有益的物质。2：有些食物补充不了的物质也可以通过补剂来进行添加，比如像人体的自有物质NMN，就是NAD+的前体，可以激活Sirtuins蛋白家族，Sirtuins家族中的SIRT1以及人体三羧酸循环的重要辅酶，但是随着年纪增大而减少，长期服用NMN就可以达到一定的抗衰老效果，从而改善身体机能，之前朋友有给家里老人买过基因港的nmn补剂，据说抗衰老的效果很不错。我也准备买回来给家里人试试了 再不明白自己去百度下。
抗衰老护肤品哪个牌子的效果最好？
日本花王着力于碳酸研究30年，并将碳酸技术应用于护肤产品的开发。旗下“养泡泡”碳酸精华-苏菲娜土台美容液，是一款碳酸泡沫质地的肌底液产品。日本国内销量突破700万瓶※日本花王内部统计销售数据，在中国国内也斩获各项媒体大赏。这款土台美容液独特碳酸泡沫质地，上脸非常舒服；清爽不粘腻，温和不刺激，易吸收，各种肤质都可以使用。洁面后第一步先使用这款肌底液，为肌肤打开吸收通道，提升后续护肤品吸收。“碳酸泡泡微米化技术”和“碳酸保持技术”生成高浓度的碳酸泡泡易滋润至肌肤角质层，帮助肌肤水润且改善肌肤纹理，持续使用可感觉到肤色也明显更明亮。不需要改变现有的护肤步骤，只需在护肤第一步使用，就能让护肤效果事半功倍。搭配抗衰老的护肤品一起使用，可以有效提升肌肤对护肤成分的吸收，抗衰老效果也就事半功倍了。
抗衰老的护肤品哪种好
其实抗衰老首先第一步要防晒，紫外线是皮肤最大的敌人。只有做好防晒了，你用的护肤品才能有作用，不然都是空谈，所以防晒霜是第一个需要的护肤品然后抗衰老就是要抗氧化，抗糖化，我们知道护肤有很多步骤也有很多护肤品种类。清洁要做好，补水是基础，在基础之上，我们需要一些具有抗衰老功效的精华 面霜 无论是欧美，日韩甚至国货都有一些抗衰老很出名的护肤品。比如说欧美的大家比较熟悉的 海蓝之谜 la prairie鱼子酱系列 兰蔻 雅诗兰黛 娇韵诗，每家都有自己的抗衰老明星 日本呢 贵妇CPB 老生常谈 SKII 资生堂 韩国呢 三座大山 后Whoo 雪花秀 彤人秘 。比较有趣的是欧美和日本的品牌都是说有一些神秘的萃取精华，究竟是啥，咱也不知道，韩国呢主要是说有中草药珍贵配方，比如说彤人秘吧就是正官庄的六年根红参，红参萃取的精华·，红参的确是抗氧化。打开也的确是红参的味道。吸收也比较好护肤品用上了，吃的东西也很重要少摄入糖分，运动也很重要，还有不要熬夜。
吃什么能皮肤紧致:延缓衰老
吃什么能皮肤紧致:延缓衰老 吃什么能皮肤紧致:延缓衰老， 皮肤是人体最大的器官,时刻地反映出我们身体的健康状况，想要拥有好皮肤,平时就少吃一些辛辣油腻的食物，以下分享吃什么能皮肤紧致:延缓衰老。 吃什么能皮肤紧致:延缓衰老1 1、吃猪蹄 皮肤松弛下垂有时是因为肌肤中胶原蛋白和弹性蛋白缺乏，导致皮肤失去弹性。猪蹄中正好富含这两种蛋白，可以使肌肤更滋润细腻，光滑紧致。而且吃多了也不用担心过多的脂肪使人长胖。 2、吃坚果 核桃、松子、芝麻、花生等坚果中含有丰富的维生素E，维生素E的抗氧化作用很强，可以促进细胞分裂与再生，延缓皮肤的衰老，使皮肤恢复弹性。而且维生素E还可以阻止皮肤中褐色素的沉淀，防止皮肤斑。 3、胡萝卜 胡萝卜富含果胶，果胶可以祛除身体中部分有害物质，还能润泽肌肤。而且胡萝卜还有抗氧化的作用，能够减缓肌肤老化，改善皮肤松弛下垂的现象，使肌肤更加细腻有弹性。 4、吃西红柿 西红柿的美容效果不可小视，它不仅能够美白肌肤，还能保持细胞活性，防止肌肤衰老和松弛，使肌肤更加紧致。所以，想要松弛肌肤恢复紧致，可以每天一个西红柿。 5、吃鱼肉 人体肌肉松弛会使皮肤失去支撑力而导致肌肤松弛下垂，而鱼肉中含有一种化学物质，能使表皮下的肌肉更加紧致，皮肤的支撑力增加，自然肌肤也就恢复弹性更加紧致了。 6、吃西兰花 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，这些成分不仅能补充营养，还能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持肌肤的弹性，缓解皮肤松弛的状况。 7、吃碱性食物 在生活当中，我们很多的人会吃鱼、肉、禽、蛋等这些食物，但是这些食物都是生理酸性的食物，这些食物会使得人体血液和体液里的乳酸和尿酸的量增加，当身体内的有机酸不能排除体外的时候就会开始侵蚀皮肤，这样会使得皮肤失去弹性，所以为了要中和身体内的酸性成分，最好还是要吃碱性的食物。 吃什么能皮肤紧致:延缓衰老2 1、苹果 详细介绍、苹果中的维生素成分非常丰富的，也是因此特的抗氧化效果非常强大，能够抵抗自由基对身体的危害，从而达到缓解皮肤发黄和衰老的作用。 2、胡萝卜 详细介绍、胡萝卜中的含有特殊的β胡萝卜素成分，它是重要的抗氧化剂，能够变细胞衰老的状况，让皮肤更加紧致年轻。 3、鱼肉 详细介绍、鱼肉中不仅含有大量的`蛋白质成分，鱼皮中的胶原蛋白也是重要的抗衰老物质，能够强化肌肤弹力纤维，让肤质更加紧致，便早期皱纹生成。 4、圆白菜 详细介绍、圆白菜中含有大量的维生素C，可以起到提升免疫力的作用；膳食纤维则能够促进肠道蠕动，让消化系统稳定，保持年轻活力。 5、西兰花 详细介绍、西兰花是一种营养成分特别丰富的蔬菜，它里面含有维生素C和胡萝卜素，都是抗氧化效果很好的物质，也是因此被科学家称作是“抗衰老最好的食物之一”。 6、洋葱 详细介绍、洋葱里面含有非常丰富的硫基氨基酸，可以起到扩张血管和降低血脂的效果，其中微量元素硒和硫化物则能够起到抵抗衰老的作用。 7、西红柿 详细介绍、西红柿中的营养物质特别丰富，除了维生素C之外，番茄红素具有极强的抗氧化和抗辐射功效，能够让细胞再生，这样新陈代谢也会更稳定，皮肤的皱纹和色斑状况也会缓解。 8、豆腐 详细介绍、豆腐是我们平时生活中很常见的的食物，它实用黄豆制成，所以里面会含有大豆异黄酮成分，对于女性是很有益处的，可以起到延缓衰老和促进代谢的效果。 9、橙子 详细介绍、橙子中含有大量的维生素C成分，可以起到提升身体抵抗力的效果，并且能清除体内自由基，避免皮肤氧化和衰老问题。 10、冬瓜 详细介绍、冬瓜中的维生素成分，对于皮肤的滋养效果是很显著的，尤其是对于胶原蛋白的生成和弹力纤维的提升；长期食用冬瓜还有减肥和去水肿的效果哦。 吃什么能皮肤紧致:延缓衰老3 1、牛油果 平时人们多吃些牛油果能延缓衰老，它是一种出产在热带地区的常见水果，这种水果不但可以吃还可以捣碎，以后做面膜能提高人类皮肤的抗衰老能力，而它含有的不饱和脂肪酸只能提高身体多器官功能，能延缓多种衰老症状发生。 2、绿茶 平时人们多喝些绿茶也能延缓衰老，因为绿茶中含有丰富的茶多酚和类黄酮，还还有一些微量元素锌，这些营养被人体吸收后能维持人体正常代谢，而且能加快人体内新细胞合成，它能提高人体的抗衰老能力也能放慢人体衰老速度。 3、核桃 吃核桃也可以延缓衰老，而且延缓衰老的效果特别好，因为核桃不但含有植物蛋白，还含有丰富维生素和微量元素锌以及多种对人体有益的氨基酸和矿物质，这些物质被人体吸收后，能维持人体正常代谢，阻止身体内出现氧化反应，而且能补肾益精，能让人体衰老速度明显放慢。 抗衰老食物有哪些 生活中常见的抗衰老食物有很多，除了上面介绍的这几种以外，平时人们吃的红枣，枸杞以及黑芝麻，还有桑葚等都是能抗衰老的食物，另外一些生活在深海中的鱼类也是能抗衰老的食物，特别是金枪鱼和鲑鱼以及龙利鱼等鱼的鱼肉中含有ω-3脂肪酸，这是一种能提高人体抗衰老能力的重要物质，它被人体吸收后就能放慢人体衰老速度。
吃啥能抗衰老抗皱
吃啥能抗衰老抗皱 吃啥能抗衰老抗皱，美容是女人永远的话题，女人们都喜欢自己年轻的样子，因此要想办法抗衰老。其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的面子工作，还需要懂得内补，下面了解吃啥能抗衰老抗皱。 吃啥能抗衰老抗皱1 1、多吃富含胶原蛋白的食物 最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半——2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。 这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌肤细胞生长必不可少的主要原料，可以使皮肤长得白嫩、细滑，有效减少皱纹，让人看起来更加年轻。此外，维生素A有维持皮肤柔韧、光泽的作用。维生素C、e都是很好的抗氧化剂，可以预防皮肤下的脂肪的氧化，使皮肤表皮以及真皮细胞充满活力，延缓皮肤的衰老。 铁和铜可以促进皮肤下的血液循环，使得皮肤能够得到足够的营养，阻止皱纹的出现。所以日常饮食中多摄入一些富含维生素a、c、e以及微量元素铁、铜的食物，也可以帮助抵抗皱纹的。 2、多吃些富含软骨素的食物 可以多吃些猪骨汤、牛骨汤、鸡皮以及鸡骨汤等，可以让皮肤变得更有弹性。人的皮肤主要有表皮、真皮、皮下组织3层，其中与皮肤美容最相关主要是真皮。真皮由弹性纤维构成，而弹性纤维的主要构成物质是硫酸软骨素。人体一旦缺乏了这种软骨素，皮肤也就没有了弹性，更容易出现皱纹。所以多吃些含软骨素的食物也是可以帮助抗皱的。 其实真正想要抵抗衰老去除皱纹，不仅仅需要做好外在的.面子工作，还需要懂得内补。 3、抗皱食物推荐 TOP1、西兰花 增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 TOP2、牛奶 增强皮肤张力：牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 TOP3、猕猴桃 消除雀斑等斑点：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 TOP4、胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 TOP5、大豆 防止色素沉着于皮肤：大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 TOP6、肉皮 充盈皮肤：肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增强皮肤弹性。 吃啥能抗衰老抗皱2 1、草鱼 草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用。 2、西兰花 西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。 3、黄瓜 老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。 4、菠萝 菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。 5、蜂蜜 蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。 6、鲫鱼 鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 7、柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。 8、三文鱼 三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。 9、冬瓜 冬瓜利尿清热，对女人来说效果也很好。冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 10、红枣 在女人们对抗肌肤衰老的问题上，不得不提的就是红枣了。红枣中含有丰富的糖分和维生素，有着非常强的美容功效，能够帮助肌肤对抗衰老，女人们常吃红枣，肌肤会变得格外白里透红、细腻有弹性。 吃啥能抗衰老抗皱3 食谱帮女人抗皱驻颜亮肤 1、面容多皱纹型——干果山药泥 面容多皱纹的原因是脾胃两虚。 制法：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 功效：山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 2、面色苍白型——蜜汁花生枣 面色苍白的原因是气血不足。 制法：花生仁100克，红枣100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。 功效：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 3、面容粗糙型——笋烧海参 面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。 制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、糖、味精、酒，勾芡后食用。 功效：海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。 4、面容黑暗型——栗子炖白菜 面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。 制法：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。 5、面容虚胖型——海米炒油菜 面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 制法：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。
六种植物美容又养颜
六种植物美容又养颜 六种植物美容又养颜，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，女人能不能吸引到异性的眼光主要还是靠化妆，护肤是美容的第一步，现在为大家分享六种植物美容又养颜方法！ 六种植物美容又养颜1 1、芦荟 芦荟能美容护肤，已经不是什么新鲜事了。观赏和护肤一举两得，而且芦荟特别好养，随便都能蔓延一盆。 平时用点芦荟，不但能清热解毒、抗衰老，还能加速伤口愈合，对慢性过敏也很有效。 做法： 用芦荟做面膜，需要去掉芦荟表层绿色的皮（表皮上有大黄素，容易导致皮肤过敏），取出芦荟内部的凝胶状液体，捣成泥状后均匀涂抹在脸上。保持15-20分钟后，用清水洗净，可每天坚持使用。 2、仙人掌 家里养盆仙人掌，防辐射效果那是杠杠的，一个月不浇水照样好养。这么省心的植物还能用来敷脸，听起来不可思议吧，我来教你。 做法： 将仙人掌的刺拔掉后先削皮，然后把里面的果肉捣碎，敷在脸上15分钟后洗净即可。 仙人掌中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等，每周敷两次仙人掌面膜，绝对是抗衰老的好帮手！ 仙人掌还有清热解毒的效果，如果脸部两侧有腮帮炎，也可以用仙人掌敷腮帮，迅速消除肿胀。 3、木槿花 木槿花是比较常见的庭院花种，在院子里养一棵，特别好看。 但是木槿花也能护肤，你肯定就不知道了。它味甘性凉，能够有效排毒，保持肌肤的活力。 做法： 木槿花适合食补。平时可以把木槿花洗干净后，摘掉茎部的绿蒂，和排骨放在一起煮汤喝。也能把木槿花煮开后加蜂蜜，做成饮品食用。 4、茉莉花 好一朵美丽的茉莉花，又白又香人人夸。几乎爱花的人家里都有几盆茉莉花，微风拂来满室飘香，特别讨人喜欢。 用茉莉花做花茶喝，是茉莉最常见的用法，但是茉莉做粥的效果却比花茶更好。女性经期喝点茉莉花粥更有益，补充健康好气色。 做法： 取10-20朵鲜茉莉花和一人量的粳米，粳米在水中快熟后放入茉莉花，等全部煮熟后即可使用。 5、菊花 家里养几盆菊花，能起到很好的装饰作用，还能凸显主人的'高品位。更重要的是，它还能消眼袋呢！ 做法： 把盛开的菊花采摘晾干后，用纱布包起来，用开水泡开，放凉后直接敷在眼睛下面，15分钟后取下。菊花具有消肿的作用，热敷可以促进血液循环，达到消除眼袋的效果。 当然，平时喝点菊花茶，也很有助于调理身体，如果平时上火脸上长了痘痘，多喝点败火的菊花茶，那是绝对有用的。 6、玫瑰 美丽又浪漫的盆栽植物，就是玫瑰啦。颜色多样又娇嫩，看着很是赏心悦目。自己在家里种几盆，连情人节的玫瑰花都省了。 玫瑰花是美容佳品，不但能滋润肌肤，使皮肤变得细腻红润，还能减轻黑色素，对雀斑、皱纹有明显的缓解作用。 做法： 用玫瑰泡白醋，是美容养颜的好方法。把玫瑰花洗净控水（干玫瑰花或者新鲜玫瑰都可以），放到干净的容器里，倒入白醋，白醋和玫瑰花按照5：1的比例调配，然后密封泡一个月。 泡好后的玫瑰醋，可以每天清晨取少量，并用凉开水冲服，觉得口味偏酸可加入适量蜂蜜。以后美容养颜全靠它啦！ 六种植物美容又养颜2 玫瑰花 玫瑰之于爱情，之于容颜，之于女人是不可或缺的。玫瑰花提取的香精是名贵的香料。其花入药可疏肝、美容，制作的方法很简单：采下新鲜的玫瑰花瓣浸入醋中，静置一周，取其滤液，兑入适量清水就可成为美容液。用此液早晚洗面擦颈，可以美容洁肤，治疗粉刺、面疮，长期使用可使皮肤细嫩、洁净。一般适用于油性皮肤。 柠檬 柠檬汁能清洁皮肤毛孔，使皮肤平滑光亮，洁白如玉。洗发时，在养发油内滴入几滴柠檬汁，裹住头发，20－30分钟后用温水冲洗干净。将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀后均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净。在晚上用棉签浸上柠檬汁涂在色素斑上，然后搽上护肤霜，有祛斑功效。 橄榄油 橄榄树具有惊人的生命力及自我防御能力，只要少许的水和土壤，就可在日照强烈的地区生长，这使得橄榄油的出产丝毫不成问题。地中海国家以橄榄树为生活重心，相信以橄榄叶煎煮后饮用，可保持身体健康，而橄榄油独特的香气更是当地美食的主要风味。 作为橄榄树精华的橄榄油，因能滋润和柔嫩肌肤，而被广泛地运用于化妆、沐浴油、身体及头发等保养产品当中。 椰子油 椰子油是护肤植物精华中的贵族，它蕴含了热带植物奇特的生命张力，可以提拉细胞间的紧密度，强化毛孔的收缩能力，对肌肤进行最完美的滋润SPA。它适用于各种肤质，是活化肌肤的圣品。 芦荟 清新的芦荟总是饱含着丝一般的汁液，它是一切美颜的基础。芦荟可以软化肌肤表皮，使肌肤充满弹性，为后续的其他护理或上妆程序奠定润滑的基础。芦荟中含有大量的氨基酸、次氨基酸、维生素A、B、E、C群等75种元素，与人体细胞所需物质完全吻合，具有独特的护肤功能。
什么可以美容养颜抗衰老
什么可以美容养颜抗衰老 什么可以美容养颜抗衰老，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，让你迷倒身边的他，其实这些都是肌肤缺水的表现，很多时候我们日常的护肤是不能满足肌肤的需要的，这些什么可以美容养颜抗衰老你学会了吗？ 什么可以美容养颜抗衰老1 蒲公英 大家对于蒲公英，可能最熟悉的功效是清热解毒，尤其是对保护肝脏很有帮助，蒲公英中含有非常丰富的维生素和矿物质，对于经常熬夜的女性来说，是福音，女性常用蒲公泡水喝，不仅能起到清热解毒的效果，对于辅助缓解妇科炎症也有帮助；而且还能够有效的预防贫血，减少脸上雀斑的生成，坚持喝一段时间，皮肤的状态或会因此改善很多。 花生 花生是坚果类食物中最实惠的一种了，但它却被称为“长生果”，因为花生中含有大量的儿茶素、铁元素等营养物质，可以很好的延缓衰老；其中的亚油酸，还能够有效的促进肠道的蠕动速度，提高其消化能力，这就促进了体内毒素和垃圾的排出。另外，花生中的锌元素，具有增强记忆力的效果，也有抗老化的作用。 山楂 山楂酸酸甜甜的口感收获了不少女性的喜爱，也是开胃的佳品，爱美又想要健康的女性，不妨每天喝一杯山楂茶，你的身体或能在不知不觉中发生很多喜人的变化。因为山楂有明显的降血压、降胆固醇的效果，还可以增加心脏功能、扩张血管，让你保持面色红润，想要美容养颜、延缓衰老、预防疾病，不妨平时常吃点山楂。 无花果 无花果中含有比较多的花青素、维生素C，这些成分的抗氧化性非常好，进入人体后可以有效的帮助清除体内多余的自由基，也就能够有效缓解细胞的衰老，细胞年轻了，器官功能也就更好、运转也会更正常了；还能够在一定程度上，抑制黑素色的沉积，黑色素少了，脸上就不容易长斑长皱纹了，脸色也会更加红润，有美容养颜的功效。 豆制品 雌激素是女性体内非常重要的一种激素，是“美丽激素”，雌激素分泌充足的女性，面色都比较红润有光泽、气色比较好；雌激素不足的女性，脸色容易暗沉、发黄，月经可能也会出现异常。平时不妨常吃点豆制品，因为都豆制品中含有大豆异黄酮，这种物质跟人体内的黄体酮相似，都能够促进雌激素的分泌，进而也就起到了美容养颜的作用了。 此外，除了常吃以上这几种食物，在平时也要适当的运动，促进血液的循环、加快新陈代谢的速度，防止肥胖，毕竟“一胖毁所有”，吃的健康、坚持运动，无疑是助你实现逆生长的.两大法宝。 结语：若你也想40的年龄，却拥有20岁的脸的话，不妨学一学人家是怎么吃的，以上的五种食物经常换着吃，你或也能实现逆生长 什么可以美容养颜抗衰老2 1、西兰花 西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。 2、海带 很多人是油性皮肤油脂分泌不平衡以及过多都会造成脸部长痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。海带是一种矿物质含量丰富的碱性食品，有很好的控制油脂分泌的效果。多吃海带还能减少血液中的酸碱度，能让人由内而外散发出好气色。 3、黄瓜 天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性。 4、胡萝卜 保持皮肤润泽细嫩：含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 5、西红柿 对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。 6、蜂蜜 保持皮肤红润有光泽：蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。 7、猕猴桃 平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克,号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 吃什么药材美容 1、当归可美白皮肤。当归可以说是美白效果非常好的中药材之一,因为当归可以抑制住身体表面黑色素的形成,还可以起到淡斑的作用。所以,如果皮肤表面斑点比较多,且有明显皱纹的人群,可以选用当归来美容。 2、人参调节水油平衡。人参是很好的滋补品，对美容方面也有很好的功效。混合性肤质的人很容易出现水油失衡的现象，可以多使用人参控制。人参还有保持肌肤活力的效果，皮肤上的细纹也可以通过人参来改善。用人参泡茶既能美容养颜又能缓解疲劳。 3、白果仁改善皮肤粗糙。很多毛孔粗大的人一直苦于找不到真正有用的方法来改善，白果仁就有很好的效果。它还有改善皮肤粗糙的功效，有这方面困扰的朋友不妨试一试。
吃什么可以美容养颜抗衰老?
1、西红柿西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，特别是高含量的维生素pp，是构成人体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。2、菠菜菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，研究表明，菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，具有抗衰老的功效，助你永保青春活力。3、蘑菇蘑菇含有的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，蘑菇含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持大便通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。4、马铃薯马铃薯所含的纤维，可减少胃酸的分泌，常吃马铃薯具有预防胃癌的功效。另外，马铃薯所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜保健食品。5、草莓草莓中含有大量的维他命C，有助于人体生成骨胶原、并可以有效防止皱纹产生、抑制黑色素形成、防止色斑产生。此外，草莓还可以增强人体抵抗力，有效抵抗病毒和细菌，因此是预防感冒的必备食品。另外，草莓中含有的水溶性食物纤维“果胶”，有助于调理肠道，预防腹泻和便秘效果显着。参考资料来源：人民网——抗衰老吃什么好 4种平民食物竟是抗老佳品人民网——哪些食物能帮助女性美容养颜？6类食物帮你提升颜值
吃什么养颜美容抗衰老
女人吃这些可以美容养颜抗衰老：咖啡咖啡含有生物活性物质，可以帮助女人皮肤免遭黑色素瘤的侵害。研究人员发现喝咖啡越多，女人得黑色素瘤的概率越低。每天喝4杯咖啡10年内得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。西瓜冬季女人最需要抗氧化物质——番茄红素。西瓜含有丰富的番茄红素，可以帮助皮肤免遭紫外线的伤害。石榴石榴籽含大量抗氧化物质，如维生素C有预防女人皱纹，保持肌肤水润的作用。此外，石榴籽中的花青素可以帮助增加胶原蛋白的产生，改善女人肤质，鞣花酸则可以减少由紫外线损伤引起的炎症。蓝莓蓝莓富含维生素C和维生素E。这是两种抗氧化物质共同工作，可以提亮肤色，甚至抵抗辐射。龙虾含锌量较高的贝壳类水产品可以帮助女人肌肤缓解炎症，预防粉刺、痤疮等肌肤问题。鸡蛋指甲由蛋白质组成，蛋白质缺乏会使指甲变软。鸡蛋可以提供丰富的蛋白质以及复合维生素，氨基酸，这些都可以帮助人体补充必要的蛋白质。核桃坚果类含有丰富的ω-3脂肪酸和维生素E。ω-3脂肪酸可以帮助保存头发中的水分，维生素E可以帮助修复受损的淋巴结。鳄梨鳄梨也叫牛油果，含有丰富的油酸，可以帮助皮肤保持水分，让肌肤更加柔软，有弹性。哈密瓜哈密瓜含β-胡萝卜素、维生素A，它们能够帮助调节外层皮肤细胞生长，预防毛孔堵塞。希望我的回答对你有帮助， 望采纳~！谢谢！
40岁用什么品牌的化妆品比较好？
一般来说，过了40岁，皮肤老化开始加速
细纹皱纹都冒出来了，胶原蛋白也越来越少
皮肤开始松弛不像年轻的时候那么饱满有弹性啦，所以，这个年纪的护肤品要有下面几个要求：
1、补充营养 2、保湿滋润 3、弹力紧致
4、抗皱去皱
下面4个品牌产品不错，值得考虑。
直说年龄范围其实也是比较难以给到建议，我只能根据一些常规分类给一点简单的建议。基本原则是选择优质的抗老产品，比如说像是HR啦，la mer啦这样的，会比较理想。
但是考虑到一些预算和肤质的问题，我还是分开说一下吧，如果预算足够的话，我觉得HR的『干预式』护肤系列是不错的选择，本身使用感上比较适合干性皮肤来使用，除此之外这个系列属于“下猛药”系列，用起来会有比较好的体验。
还有像是日系的黛珂白檀系列，也是主打抗老的产品，质地上会清爽一些，可能油皮会比较喜欢这种感受。
再说说性价比高一些的，欧美系肯定要数巴黎欧莱雅了，算是比较划算的品牌了，像是复颜抗皱紧致系列就是一直都是都不错的抗老线产品。
最后再友情提示一下，不管什么年龄都要注意防晒哦~
希望这些推荐能够帮助你~
女人步入40岁之后，皮肤开始走下坡路，松弛、老化、皱纹、色素和暗沉等问题都会一个一个浮现出来，40岁的熟龄肌需要的是修复，进一步深层次改善皮肤的质量。 年龄也不是阻挡你爱美道路上的绊脚石，这个时候除了吃一些抗衰老的保养品之外，你更需要的是抗衰老的化妆品，如果40岁了你还不知道保养，就真成了人老珠黄的黄脸婆，想想都挺可怕…… 一、Dr.brandt好莱坞女明星都为之疯狂的肌肤保养品，全世界肌肤保养的NO.1品牌，犹如把一位专业的皮肤科医师带回家，品牌一直追求非手术性的方式帮助人们雕塑最年轻的外表，医疗级别的科研室及先进传导 科技 ，研发出的dr. brandt skincare肌肤保养系列，满足人们在家拥有皮肤科医师专业呵护的保养需求。 二、雅诗兰黛肌透修护眼部精华露这瓶眼部修护精华露可以深透眼部肌底，抵御并防护眼周肌肤的损伤，放大自身的修护力，主要功能是净透、平滑、紧致、防护光损伤，其实这瓶眼部精华30岁左右经常面对电脑的上班族女性也可以使用，它有很好的抗氧化效果，配合适当的按摩，眼周肌肤的问题都可以慢慢得到改善。 三、Whoo后还幼系列WHOO后是来自韩国宫廷御用的顶级护肤名品，是具有高品质、高格调的韩国化妆品牌。还幼系列是专门针对40岁以上的女性开发的护肤保养品，采用的都是顶级原材料，天然松茸的香味在护肤的同时也一并为肌肤进行了香氛调理，独有的“八珍宝贞”配方给肌肤补充元气，提升皮肤吸收养分的效果，再现平滑紧实弹力美肌。 四、花王苏菲娜 土台美容精华液这款精华液入选过2016年上半年的Cosme大赏第三名，还是值得骄傲的~被别人安利过无数次，它是摩斯泡沫型的，一开始还不太清楚要怎么使用，特意摇晃了几下，其实这个步骤是可以省略的，按出来直接涂在脸上就可以，还是很方便的。补水效果很明显，促进后继保养品的吸收，收缩毛孔，适合大干皮或者北方秋冬季节使用。 五、兰蔻菁纯臻颜系列精油精华这个系列属于抗衰老修复系列，适合熟龄肌使用，可全面对抗肌肤老化问题。超过2500名科学家，历经8年时间，花费30亿人民币，潜心研制满足了亚洲女性对于抗衰老的期望。听专柜小姐姐说，涂完这个精华，功效增加三倍~它的渗透性很强，延展性很好，涂在脸上可以立即感觉到它的滋润度，温和安全无刺激。 以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！
我觉得像你这种情况用雅诗兰黛最合适啦，不过我没试过买它的全部套装，从界面到精华那种，一般我都买他的
Estee Lauder雅诗兰黛小棕瓶套盒 精华+眼霜
主打功能：抗皱。滋润、补水保湿、提亮肤色。
黄金修护搭档，明星产品搭配使用，修护加乘。小棕瓶精华+眼霜使用，除了修护肌肤基底问题之外，还能抚褪面部皱纹，淡化黑眼圈。对于需要初抗老的肌肤来说，实属上佳选择。
水的话，我推荐SK-2,每一瓶SK-II神仙水都含有超过90%的 Pitera，这跟人体内维护肌肤适度含水量的物质——天然保湿因子(NMF)十分相似。而特定浓度Pitera可激发胶原增生，也能促进透明质酸合成，度娘也说有滋养、保湿、嫩肤、促进代谢、平衡水油等七大功效。
四十岁皮肤衰老，用哪个品牌化妆品比较好？
现代相关数据研究发现，女性到了三十五岁之后，皮肤衰老的速度会有一定程度的加快，也因此，很多不注重日常皮肤保养的女人到了四十岁后就会开始后悔。
其实，女性四十岁开始使用化妆品也并不晚，不过此时要特别注意化妆品的选择。接下来推荐几个适合四十岁女性使用的化妆品品牌。
第一，兰蔻。兰蔻是一个来自法国的经典化妆护肤品品牌，在中国，这也是非常受到女性欢迎的品牌之一。
女性到了四十岁，面部肌肤的营养流失是一个大问题。而兰蔻品牌所推出的各种护肤品和化妆品都是主要针对面部营养补充的。对于年龄比较大的女性来说，坚持使用这个品牌的化妆品，是可以取得非常不错的护肤效果的，让自己看上去年轻几岁也不是没有可能。
第二，雅诗兰黛。雅诗兰黛也是针对女性的一个大的化妆品品牌了，其除了又适合年轻女性的护肤品和化妆品之外，对于成熟女性的肤质，也有适合的化妆品产品。
四十岁女性，最先表现出皱纹的就是眼周。雅诗兰黛修复眼部精华液可以对女性的眼周力度进行深层修复，抚平皱纹。
第三，资生堂。资生堂的一系列护肤品和化妆品都是比较适合中年女性使用的。这个品牌针对成熟女性肤质推出了非常多的护肤化妆产品套装。配合使用可以让女性的整体面部肌肤状况有一个比较大的提升，算是一个非常适合四十岁女性的品牌。
40岁阿姨年度抗老护肤干货分享
中性偏混干皮
今天分享的产品是我自己比较认可但是也许适合更年轻的肌肤。总结如下：
精华类
娇兰复原蜜
很滋润，用途广泛，可做精华液或者加在面霜、粉底中。比较香，有些黏腻。推荐给几个朋友她们都说好！修复作用不错。
兰蔻小黑瓶
再说一遍，在英国没有肌底液这个概念。我还挺喜欢的，非常清爽易吸收，擦上皮肤有透亮的感觉，维稳佳。夏天可能会回购！年轻的肌肤可以入哦！
面霜类
希思黎黑玫瑰初恋面霜
使用感很棒，上脸即化很清透。有提亮滋润效果。比较适合混油或者年轻的妹子！
娇兰帝皇蜂姿日霜
我其实还蛮喜欢的！就是太香，滋润度缓解细纹都不错
乳液类
倩碧橙芯透明黄油
便宜大碗，我用了好久
润肤可以，有一点即视提亮感，哪儿干往哪儿打底叠加都行！吐槽一下那个精华到了四分之三后就再也挤不出来了
希思黎全能乳液
贵！使用感不错，积雪草维稳好 有闲钱可入！
眼霜类
娇兰兰花
我心目中排名第三的眼霜，还是喜欢它的。滋润提亮，对细纹干纹都有效，淡香清新。
娇兰帝皇蜂姿
这款真心分享给年轻人或者预算有限的宝宝们，可以入。是我用过的唯一一款价格不高却实惠有效的眼霜！
兰蔻菁纯
这款风太大，说实话我个人感觉言过其实。就眼霜来说还好吧，好在20ml一瓶，相比同类产品，性价比高点。
眼精华类
娇兰金手指
之前我有提过用它搓泥，神奇的是我改变手法后真的不搓泥了！而且我每次用都有紧致感，我应该会回购的！
兰蔻菁纯
又是一个中规中距的产品，滋润度使用感还是 ！不过这么贵，性价比差点，你们有钱可入
面膜类
希思黎绿色眼膜
上篇放不下了，真的我会一直回购！好用温和，每次用完眼下细纹干纹肉眼几乎看不见了！
Elemis 骨胶原面膜
很滋润，每次用完皮肤会亮亮的，缓解各种纹路！就是实在太香了！旧式雪花膏的香味。
Nearls yard 乳香调理水
这款水之前盲买的，空瓶觉得会回购系列！滋润，功效优于其他普通爽肤水，自我感觉用完皮肤更有光泽。
颈霜
娇韵诗
娇韵诗的两款王牌颈霜真的超级好闻又好用！分别适合40上下的人群！
所有的产品以前都有过详细的分类介绍分享，也有上手质感图。
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
其实，对于40岁的朋友使用护肤品主要以护理为主。那么给您推荐几款比较适合您使用：
FANCL
40岁的朋友肌肤虽然没有20几岁粉嫩，但是还是具有很多 鲜活的细胞组织 ，只要稍加护理绝对可以恢复青春时的样子 ，而Fancl之所以被推荐因为不添加任何的香精、化学防腐剂，不会对肌肤产生过敏源。
主要还是体现在保湿方面，但是含有乙醇，酒精会有刺激肌肤的可能，建议使用的话，请小心。
多酚提苏
这个品牌被推荐的理由也是因为 不添加防腐剂，香精，更不含有酒精，祛痘有专门祛痘护肤品，清洁有专门清洁洁面仪，美白有面膜
题主您是 混合偏干性肌肤， 那么这都比较适合你 ， 您可能 T区出油或者U区出油 都无关紧要 ， 如果你是 敏感肌肤 更无须担心，这个都可以使用 。
雅漾
雅漾清爽倍护无香料盈润防晒霜SPF30+
雅漾算是知名品牌，但是适用的产品不都适合所有人的，但是我感觉这个防晒霜还是不错的， 紧致防皱遮瑕，肌肤舒爽感是不错的，但是含有山梨酸防腐成分，建议不经常出门的人，可以不涂抹，经常出门的人，减少使用次数。
避免痘印反复，痘痘暴增。
40岁了想要用护肤品，就要选择一些功能性护肤品，包括抗皱什么的。你觉得适合40岁左右的护肤品有什么？牌子网推荐了40岁护肤品排行榜10强，我们一起来看看吧！
40岁护肤品排行榜10强
1、ElizabethArden
2、CLARINS 娇韵诗
3、Kiehl's 科颜氏
4、Syrene
5、Whoo 后
6、POLA 宝丽
7、雅诗兰黛
8、MARTIDERM
9、资生堂
10、su:m37
现在用小棕瓶精华，资生堂红腰子，然后，skII神仙水，小灯泡，小红瓶，感觉皮肤得到很大改善，脸上的痘痘也没有了，T区毛孔变小了，的确很神奇，快40了，女人这张脸不能舍不得。
你需要解决的首先是去痘印，可以先去医院挂一次皮肤科看下，给医生做个专业诊断
因为你是属于混合偏干型，建议你可以使用后或者雅诗兰黛的，因为肌肤比较偏干，所以精华这个时候一定少不了使用，尤其是在晚间，保湿一定要做好，因为这个时候的肌肤自我代谢的能力变慢了，需要给肌肤注入大量营养物质促进它吸收
40岁用什么牌子化妆品最好?
40岁的女人应该这样保护自己的肌肤【1】拒绝冰冷食物冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来就会刺激身体使身体代谢紊乱，然后随着年龄逐渐增大代谢会变得越来越难，这样就会导致脂肪堆积而发胖。【2】放松自己不要每天都让自己处在紧张的状态，学会如何放松自己很重要，要学会减去平时的压力，一个月里选择一天让自己得到一个彻底的放松。【3】每天泡澡泡澡时候先用比较温的水，等身体感到一点凉时再慢慢加热水。泡澡能消耗热量、帮助身体新陈代谢，而且泡澡有助于放松身体，能提高睡眠质量，这也会对我们的皮肤非常好。【4】适当运动每天晚上拉拉筋骨舒展身体能使我们的心情得到很好地放松。对女生来说，最好的运动方式是瑜伽，既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。而且可以排汗排毒，促进身体的新陈代谢。【5】好睡眠质量睡眠占了我们生命中三分之一的时间，对于我们的和美丽都有着非常重要的作用。睡前要让脑子安静得到充分放松。可以点上安眠的香熏、播放沉静的音乐，借助这些尽快让自己进入。【6】选择身体所需食物食物能决定你的内脏和血液的。食用油炸食物的话会把营养带走，而食用的烧烤食品过焦时会致癌。食用味精的话会增加肾的负担，、面包等加工食品还不如没有防腐剂的馒头。吃鱼的话尽量吃深海鱼，少，蔬菜的话颜色越深越绿越好。【7】只喝对身体有益的饮料一个小秘方是经常喝养气汤，具体做法是将红枣七颗、枸杞一把、黄芪两片和党参一起放在水里煮开，然后当水喝，一直到喝到最后没颜色。作用是能，让气色红润。另外女性每天早上可以喝一杯豆浆，里面的大豆异黄酮，是天然的女性。【8】补充缺失养分随着年龄不断增长，我们身体的营养成分在不断的流失，所以我们需要了解自己的肌肤和身体状况，在疲惫时加强补充B族维生素，从二十五岁开始补充，眼睛问题的话可以补充叶黄。
10种顶级抗衰老保健品，抗衰老保健品
很多人在购买保健品时都喜欢买公认的好的，因为这样才能使保健品的效果更快地显现出来，买的保健品吃起来也更放心一些，那么10种顶级抗衰老保健品，抗衰老保健品都有什么呢？我们一起来看看吧。
1、胶原蛋白肽焕白雪白粒。这款保健品的口碑相对比较好，这款产品中的主要成分是胶原蛋白肽、海洋鱼低聚肽粉、梨果仙人掌，这些成分有美白抗衰老的作用。
2、葡萄籽精华胶囊。这款产品中含有丰富的葡萄多酚，有一定的抗氧作用，从而达到抗衰老的作用。
3、大豆异黄酮。大豆异黄酮可以补充人体所需的植物雌激素，可以帮助女性延缓衰老。
4、银杏萃取液。这款产品可以促进血液循环，提高身体抗氧化的能力，从而延缓衰老。
5、羊胎素：这个产品中含有蛋白质和细胞因子，可以促进人体新陈代谢，增强机体免疫力，从而达到抗衰老的作用。
6、酵素胶囊：这款产品可以分解食物中的淀粉，蛋白质等成分，还可以催化细胞的排毒功能，从而达到美容养颜抗衰老的作用。
7、天然维生素E软胶囊。维生素E可以提高身体免疫力，经常吃可以改善皱纹等肌肤问题。
8、人参。人参具有抗氧化、抗肿瘤、抗疲劳等作用，长期吃也可以有效延缓衰老。
9、美国虾青素软胶囊。这款产品添加了多种抗氧化成分，可以清除体内自由基，从而延缓衰老。
10、灵芝孢子粉。这款产品中含有多糖、多肽、氨基酸以及蛋白质等多种成分，能够促进和调整机体细胞，从而达到抗衰的作用。
这10种抗衰老保健品都有自己的效果，但由于每个人的体质不同，所以最终的效果也会有所不同。
抗衰老的保健品有哪些？
有一个笑话是说，皱纹长在谁的脸上不揪心呢？当然是长在别人的脸上最安全了咯！哈哈哈，当然这只是个笑话，我们都会在岁月中慢慢的变老了，继而会长出一些皱纹来，这是无法避免的事情。但是我们可以通过饮食来延缓身体衰老，比方说保健品。那么抗衰老的保健品有哪些？1、抗衰老的保健品抗衰老的保健品推荐：omega3脂肪酸它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的epa和dha，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成分的含量都很丰富。食用方法：除非你每周吃两三次海鱼，否则，每天最好补充1克含epa和dha的营养品。如果你吃素，可改为每天吃100毫克由海藻提炼出的dha胶囊。抗衰老的保健品推荐：维生素b族这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。食用方法：每天至少补充1.2毫克的维生素b族。抗衰老的保健品推荐：硫辛酸它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生维生素c和e等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。食用方法：建议每天摄入5至20毫克硫辛酸。抗衰老的保健品推荐：人参它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成分，具有预防血液循环疾病的功能。食用方法：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至2000毫克。三四个星期后，应停服几个星期，然后再重新循环。2、自制抗皱的面膜1、粉蜜抗皱面膜材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少许，面粉一大匙，蜂蜜适量。做法：将杏仁粉、白芷粉、冰片粉过筛，筛取细粉后加入面粉一起混匀，保存在密封罐中。需要用时，先将蜂蜜和温水调成粘稠状然后再取出罐中的细粉与蜂蜜水调匀。用法：洁面后将面膜涂抹于脸部约15分钟后用温水洗净。效果：能够帮助有效收紧肌肤，预防皱纹的产生，使肌肤变得紧致美白，有效抗皱。2、燕麦抗皱紧致面膜材料：燕麦粉2大匙，纯净水半杯。做法：将燕麦粉加入纯净水中，放入锅中煮5分钟，稍微放置几分钟后再用。用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸部约15分钟后用温水洗净即可。效果：能够有效滋润、美白肌肤，使肌肤变得紧致细腻，有弹性，延缓肌肤衰老。3、白酒蛋清抗皱面膜材料：白酒适量，鸡蛋3个。做法：将鸡蛋打破后去壳取出蛋清。然后将白酒和蛋清一起放入密封罐中放置约25天后取出搅拌均匀即可使用。用法：洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用清水彻底冲洗干净即可。效果：具有很好的清洁、美白、去皱的效果，可以使皮肤变得紧致有弹性。4、当归川芎抗皱面膜材料：当归15克，川芎15克，鸡蛋1个。做法：将鸡蛋打破去壳后加入磨成粉的当归、川芎，充分搅拌均匀。用法：洁面后洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用温水洗净即可。效果：能够有效滋润美白肌肤，抚平肌肤皱纹，延缓衰老。
护肤品哪个牌子抗皱抗衰老比较好
护肤品牌子抗皱抗衰老比较好推荐如下：1、雅诗兰黛奇迹抚痕抗皱精华露。2、兰蔻精华肌底液。3、科颜氏多重紧致修颜面霜。4、SK-II大红瓶精华面霜。5、资生堂新透白精华液。6、DHC多元美容液。7、修丽可维生素CE修护精华。8、玉兰油新生塑颜金纯活肤乳。9、伊岸紧致莹润精华液。10、倩碧焕妍活力精华露。国内十大抗衰老护肤系列1、百雀羚肌初赋活致臻系列。2、相宜本草紫芝悦活弹润紧实系列。3、HFP腺苷精华液。4、韩束聚时光鎏金凝时塑颜系列。5、佰草集生物钟修护精华啵啵水。6、自然堂弹嫩紧致抗皱滋养早安霜。7、一叶子葡萄多酚紧致抚纹精华液。8、珀莱雅红宝石滋润霜。9、丸美弹力蛋白凝时系列。10、大宝肌研抗皱修护面霜 。以上内容参考 百度百科——雅诗兰黛
