真的烦死了，怎么办呢？
真的烦死了，怎么办呢？ 那就是找一个最好的朋友，跟他说出来 或者是发泄出来， 再或者是大吃一顿，大睡一觉， 心理上烦死了，真的烦死了，怎么办 根据心理学，你这是习得行无助。这是因为多次失败导致自信心严重缺失。解决方案如下：1.从明天起，抬头挺胸，微笑面对生活和他人。2.多与同事亲友交流，搞好人际关系。3.对于简单的小事，立即下决心做好，以增强自信。4.在帮助他人中认识到自己的价值，最终从塑自信。5.上诉方法还不行的话，需要看心理医生。在西方国家，看心理医生不是什么丢人的事，就象感冒发烧看医生一样。 烦死了烦死了怎么办 站在人生的十字路口，我们也许会徘徊不定、犹豫不决。影响我们下决心的因素，往往既不是事情过于复杂，也不是我们的判断力不够，而是对于自己即将放弃的选择心有不甘，既想要鱼，又想要熊掌。这时候我们就要明白，没有舍就没有得，今天所放弃的，明天可能会加倍回报给你。 哎呀，烦死了。真的烦死了。真的烦烦烦烦死了 你可以不要烦心了, 知心的朋友谈谈,试试看吧,会觉得舒服很多吧.!.当然没问题，你做得到的~ 丢钱了，烦死了烦死了，怎么办 没事的，ok的，不要烦了，为啥呢，因为你再烦钱也不会回来了啊。。以后注意点就ok了 烦!烦死了,真是烦死我了, 怎么办? 是不是莫名其妙的烦躁.. 这我也碰到过..我前两天就是这样.不想上班不想玩不想睡觉不想动不想出去。什么都不想干.烦烦烦.一直听歌.. 然后我看电视剧神话..看的我现在不烦了.老期待下一集 怎么办睡不着了烦死了烦死了 那就先不要睡了 起来看一会儿书 喝一杯牛奶 稳定一下情绪 过一会儿再睡好了。 没钱怎么办呢，烦死了 找个工作先做着，挣点本钱先攒著，做个生意先赚著，捧个运气就发了。说的轻巧，但是坚持每一步，真的能实现。 怎么办？烦死了。 可以用每个月的工资留一部分来先租个小房子，先结婚再每个月省点用，两个人存款比一个人来的快，有积蓄了再考虑买房
烦死了，烦死了，怎么了？
如果一个人跟你说他烦死了，那么这种情况下显然说明对方的心情是很不好的，有可能是在生活学习或者工作等方面遇到了太多，让他不顺心的事情，现阶段，他的内心是比较消极比较消极的状态，在这种情况下，作为他的朋友或者你作为他身边最亲密的人，首先应该，对于对方表现出关心，询问对方到底有什么事情，给自己造成了困扰，让自己这样的烦恼。 如果对方跟你说了让她自己感觉到烦恼的原因那么在这种情况下，你要站在他的立场和角度上帮她分析，该如何的解决好这个问题，同时也要让他明白，只是这种情绪的宣泄和焦虑，根本是不能够解决问题的，生活中是不可能一帆风顺的，都会遇到一些让我们烦恼，让我们感受到不愉快的事情，我们所要做的就是要敢于直面这些挑战，在这个过程中让自己得到不断的成长和成熟。 如果对方并没有和你说让他烦恼的原因，那么在这种情况下你也不适合再继续的追问下去了，而是应该说一些鼓励对方的话，以回复对方，不管遇到什么烦心的事情，相信很快都会过去的，只要你始终保持乐观，保持坚定的信心，保持足够的勇气去面对，那么这些事情都能够得到解决的。
我现在心情很烦怎么办呢
1、转移注意力
当人们莫名的出现心情烦躁的情况时，不必过于担心，此时要注意及时的分散注意力，就可使情绪得到缓解。比如在余怒未消时，可以去看场电影、听会音乐或打会球等，做点自己感兴趣的事情，就会使自己全身心的投入其中，能够使紧张的情绪松弛下来，达到一定的宣泄目的，不失为一种有效的制怒方法。
2、大哭一场
高度紧张、焦躁等不良的情况，将对心理健康造成一定的影响，很容易出现抑郁的症状。所以一定要学会释放个人不良情绪，在经常性出现烦躁心情时，不妨尝试大哭一场来宣泄心中不满，解除烦恼、痛苦等心理不适，即可使情绪平静下来，利于快速恢复到正常的生活。
3、适量运动
在日常生活中，受点委屈、遭点挫折等都是在所难免的，很多人们不知如何派遣个人压力，从而使自己长期处于烦恼和不快乐中。其实烦躁的心情人人都有，在出现不良情绪影响时，要学会派遣，比如通过跑步、瑜伽或打羽毛球等运动方式，可以使心中不快得到一定的释放，有助于改善不良的情绪，慢慢恢复好心情。
我现在心情特别烦，怎么办
楼主
对于心情不好的改善方法：
1 饮食 2 运动 3聊天 4 换个视野 5 积极面对 6 做自己最喜欢的事
O(∩_∩)O~ 希望你心情好起来
：
1 饮食 要不会有一些女生 会在心情不好的时候大吃 其实在某些食物中含有一些成分让自己心情转变
2 运动 只有在冰与火的战斗中 排除汗液和烦恼
3聊天 寂寞的心 烦恼的事 统统抛出
4 换个视野 海阔凭鱼跃 天高任鸟飞
5 积极面对 哥只是个传说
6 做自己最喜欢的事 自己 不是想做什么就做什么 而是想不做什么就不做什么
O(∩_∩)O~ 希望你心情好起来
烦死了怎么办才好？
第一：做深呼吸 每当感觉压力袭来压得你喘不过气来时，与其暴躁狂怒发脾气，倒不如静下心来找一个安静的地方做深呼吸。首先鼻子吸气，当觉得吸入的空气到达肺部时，默数五秒，再缓慢呼气，一直重复五次，你就会发现，情况没那么糟糕了。第二：多看多读 如果你喜好安静，在压力很大的情况下，你可以选择带上一本书，找一个僻静的地方，最好是干净的草地上，怎样舒服怎样坐，把书捧在手里静静翻阅。读书不仅可以修身养性，增长见识，还能使思维集中，不至于因为压力大而紊乱，同时选用绿色的草地在眼睛疲劳时还可以看看绿色植物，保护视力。第三：尽情宣泄 当你在压力的作用下感到无所适从时，当你在激烈的竞争中即将奔溃时，借鉴一句话：忍无可忍，无须再忍，尽情宣泄自己的不满与烦躁吧。你可以找一个空旷的山坡大声呼喊，也可以找一家美食店大吃特吃，不用去理会别人异样的眼光以以及自己难看的吃相，把整个世界当成你一个人的空间，宣泄完毕后你会发现不仅心情得到了放松，压力也消失得无影无踪
烦死了怎么办
亲亲为您解答：烦死了怎么办：亲亲心情要保持愉悦哦，气坏了身子是不划算的哦【摘要】
烦死了怎么办【提问】
亲亲为您解答：烦死了怎么办：亲亲心情要保持愉悦哦，气坏了身子是不划算的哦【回答】
妈的烦死了【提问】
亲亲您是有什么烦心事吗亲亲【回答】
[发怒]【提问】
您可以跟我宣泄一下哦亲亲【回答】
您有什么烦恼吗亲亲【回答】
不想做作业了[发怒][发怒][发怒][发怒【提问】
逼学一天也上不下去了[发怒][发怒][发怒]【提问】
亲亲您目前是读什么年级呢【回答】
别管我[发怒][发怒][发怒]【提问】
那您可以和您的家人沟通一下您的思想哦亲亲【回答】
亲亲您气坏了自己是不划算的哦亲亲【回答】
百度回答赚钱多吗？【提问】
亲亲您出去工作以后您就会发现读书是最舒服的了哦亲亲【回答】
您不会被生活所压垮亲亲【回答】
资料来源于：平台查询哦亲亲【回答】
人感到累了烦了怎么办
人感到累了烦了怎么办 人感到累了烦了怎么办，有没有那么一刻，你只想静静地把自己沉浸在只有苦味的空气里。感觉自己累了倦了烦了，什么也不想做什么也不想说。我现在就为大家分享人感到累了烦了怎么办，欢迎收藏。 人感到累了烦了怎么办1 一、当自己烦了怎么办 1、认真另眼见全球吧，这世界上并不是每个人都很圆满，仅仅看自身如何处理，例如你行走的那时候被别人撞了 他人让你致歉了，有时你还会感觉挺火，可是你却想不到撞你的人内心我觉得比你要不舒服，还是想着那句 “高兴都是每天，不高兴都是每天，为何如天天快乐”。 2、想起心情郁闷就情绪会不太好，你就无需想它，假如还是想，那就要自身忙起来，让自身没有空余去想它， 让自身丰富地过好每1分钟，还有早上醒过来之后不必恋床，醒过来就起来，忙起来，拉开窗，吸气早晨的空气清新，释放压力满身，让自身想像成1个开心的天使宝贝…… 3、挑选1个新鲜空气，周围清静，光源温和，没受打搅，可主题活动轻松的地区，取1个个人感觉较为舒服的姿态，站、坐或躺下来。 4、主题活动一下下人体的某些大骨节和全身肌肉，做的那时候速率要匀称迟缓，姿势不用有必须的文件格式，要是觉得骨节放宽可以了。 5、作深吸气，渐渐地呼吸随后渐渐地呼出来，当我呼出来的那时候在心里默念“释放压力”。 6、集中注意力集中化到某些平时物件上。例如，看见一支花、一点儿灯火。 二、人累着烦了怎么办 1、身心疲惫的人，要学好适应能力。 不必独自一人应对黑喑发愣，要融入群体，融入衣食住行，不必太过在乎他人的欢呼声花环和欢呼。不必拿别人的错对处罚自身。要持续拓展自身的心态状态室内空间，方可体验生活自身让你产生的幸福快乐和开心。 2、身心疲惫的人，要学好释放出来。 把监禁在心牢中的自身解救出来。全部的烦闷掩埋在心里，总是令自身忧心忡忡，假如把自身内心的苦恼告知别人，心会大自然舒适。乐观的心态状态会换得你一棵年青，开心活力四射的心。遗忘悲剧，蔑视挫败，未尝并不是人生道路的升化？ 3、身心疲惫的人，要学好调整，要了解自己，不必为自己套木束缚，别为自己定太高的'期待和总体目标。 翻跟头要为自己挑选1个软下落的地区，爬云梯要为自己准备下获得的楼梯。说实话，说真话，错就是说错，对就是说对，求真务实，以一棵真心实意心待家人，待盆友。心里豁达，心就安暖，气就顺！悬崖峭壁边学好回身，无法释怀学好相互理解，闹心时学好淡定从容，坦然；该来的终究会来，该去的无法留住，泰然处之。 4、身心疲惫之士，要学好笑容。 外出笑道，海阔天空。要接受自身，自我欣赏，重视自身，宽容自身。人，要是自尊心，自尊自爱还要，才会有信心，才会有将来的光辉。 有时也何不学习郑板桥老先生的‘糊里糊涂’，学阿Q的自我调侃，英勇的应对今日，更强的笑对明日。 换句话说，心累了，在平静的夜里，沏一杯茶，放一首浅浅的歌曲，将自身溶化在缭绕的芳香和悦耳的歌曲中……感受这份温暖和打动。 人感到累了烦了怎么办2 人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。也许生活中总会有一些值得很多回忆的往事，更有一些必须面对的难舍难分。 人之所以会烦恼，就是没有学会遗忘。一切的一切都深藏于心灵深处，“记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”又有几人生活得如此洒脱？ 人之所以会痛苦，就是追求的太多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是在苦苦地追求着，等待着，幻想着。 人之所以不快乐，就是计较的太多。世界上的东西太多，不是我们拥有的太少，而是我们过于在乎。 人生，说到底就是一生一死；感情，说到底就是一聚一散；心情，说到底就是一悲一喜；生活，说到底就是一起一落！ 该翻篇的，就翻篇；该过去的，就过去 ；累着了，就睡觉；醒来了，就微笑。说到底，活着，就是拥有快乐！ 心累了，还可以独自一人大哭一场，让泪水冲去心中的积怨和烦恼…… 心累了，静静地躺在草坪上，晒晒太阳，吹吹清风。让阳光晒去满身的疲惫，拂去昨日的阴影，风干眼角的泪水……让风儿吹去满腹的痛楚，吹去心中的寂寞，吹去淡淡的忧愁…… 心累了，可以打上背包，来一场说走就走的远游，让自己在旖旎的景色中沉醉，远离尘世的喧嚣。 浮生若梦，似水流年，也许，人生就应该是一场无可避免的远行，就是一场路过：路过这个世界，走过这个岁月，生命的尽头，你还是一无所有。一切想开了，就不必困惑；一切看淡了，就不受折磨；一切参透了，就不会执着！ 相识满天下，知己有几人？人生知己难求，最好的知己其实是自己。
每天觉得累烦怎么办
亲您好呀，每天觉得累烦，可能是，最近你的压力太大的原因。一，亲，这种情况下，自己就要出去旅游以下，让自己放松一下心情。二，亲，这种情况下，自己觉得累烦，肯定是工作或学习太累了，让自己感到了压力的原因，这种情况下，就可以找朋友聊聊天，让自己的的情绪放松一下，减轻心里负担。【摘要】
每天觉得累烦怎么办【提问】
亲您好呀，每天觉得累烦，可能是，最近你的压力太大的原因。一，亲，这种情况下，自己就要出去旅游以下，让自己放松一下心情。二，亲，这种情况下，自己觉得累烦，肯定是工作或学习太累了，让自己感到了压力的原因，这种情况下，就可以找朋友聊聊天，让自己的的情绪放松一下，减轻心里负担。【回答】
三，亲，这种情况下，自己可以听听音乐或看一个自己喜欢的电影，让自己给自己放假一天来调整自己的心态。【回答】
烦了怎么办
如何消除烦恼
人在世界上烦恼的事很多，譬如我们身体上有老病死的烦恼，心理上有贪嗔痴的烦恼，我们的烦恼真有如大海的深广、树林的茂密，起惑造业，流转生死，皆由烦恼所致。
无穷无尽的烦恼，细思之，不外由于一个“我”字所造成。由于我执、我爱、我见等等所引起的邪知邪见，让我们产生数不尽的烦恼。所以，我们要学道，首先就要学习如何克服这些烦恼。一切烦恼的主要根源就是贪嗔痴，所谓“擒贼先擒王”，要破除烦恼，就得先讲求如何把贪嗔痴这三毒去掉。
王阳明曾说：“擒山中之贼易，捉心中之贼难。”山里的土匪海盗容易捉，我们心上的贪嗔痴三种大病却不容易去除。在佛经里有两句话说：“勤修戒定慧，息灭贪嗔痴。”因为我们生活上有种习气，利人的事往往不肯做，但是如用“戒”的力量，就会想到宁可牺牲自己的嗜好，不去侵犯别人，因此，可见戒就可以对治贪病。又譬如我们内心种种需求，对现实生活的猜忌怨懑，就要用“定”的功夫，使我们心境保持不偏不倚，纯正灵明，才能远离烦恼缠缚。再说到痴，就要用“智”来对治，佛教的智并不是世俗的知识，因为知识并不全是善的。内心的般若智不能开显，做事不合佛法，一切只依感情与自私的世俗常识而行动，这叫做痴。佛教的智是由闻思修而来的，是一种观照实相的中道方法，依着这方法，才可以灭除贪嗔痴等无明大病。
有一次，我在日本的日光公园，看到雕梁上端刻有三只猴子，神态棚栩如生。一只猴子掩着眼睛，一只猴子撩着耳朵，一只猴子捣着嘴；我忽然领悟到这三只猴子，象征着某些道理，什么道理?
人类的感官——眼、耳、鼻、舌、身、意，每天总是不断地向外攀缘，对于外在的世界虚妄分别，因此产生了许多烦恼。如果我们能够一切返求自心，而不让此心随境而转，则不当看的不看，不当听的不听，不当说的不说。这就等于孔子说的：“非礼勿视，非札勿听，非礼勿言，非札勿动。”就可以驱除我们内心被贪嗔痴所覆盖的烦恼结使。如此一来，行为就不至于出差错，烦恼也自然会逐渐减少。
我的外祖母是个虔诚的佛教徒，从十七岁起就持斋念佛，我出家就是受她的影响。她为人非常慈祥，有三个儿子，可是我这三位舅父所生下的儿女，在我的记忆中大约都是三、四岁就死了。但是我的外祖母从来不为这些事情难过，难道说她没有感情吗?不疼爱孙子吗?当然不是!这是因为她学佛，知道人生在世，有生就有死，有业就有报，难过也奈何不得。孙子的生，只是因缘和合投胎到此家来；他的死，是业报的现前，还了他的感情债而已。人的寿命本来就长短不一，孩子就是现在不离开我们，将来仍然要离开的。如果孩子们有善因，自有他的福报，又何必为他烦恼呢?所以学佛的人，对于生与死的看法，就与一般人士不同，忧伤啼哭，对于死者也没有什么好处。
烦了怎么办？？？
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
我很烦，怎么办？
当你感到烦躁时，以下是一些建议可以帮助你缓解情绪和舒缓压力：
1. 深呼吸和冥想：尝试深呼吸来放松身体和心灵。冥想可以帮助你集中注意力、舒缓情绪并提高内心的平静。
2. 锻炼身体：进行适度的运动可以释放紧张情绪，并促使身体释放内啡肽等有益物质，从而改善情绪。你可以选择跑步、瑜伽、散步或其他你喜欢的锻炼方式。
3. 寻求支持：与朋友、家人或信任的人进行交流，分享你的感受和困扰。他们可以听取你的倾诉，给予理解和建议。
4. 放松活动：尝试进行一些能够放松身心的活动，如听音乐、阅读书籍、观看电影等。这些活动可以分散注意力并让你暂时远离烦恼。
5. 睡眠充足：确保你每天得到充足的睡眠。良好的睡眠有助于恢复身心健康，提升情绪和应对能力。
6. 自我关爱：抽出时间照顾自己，做一些你喜欢的事情。可以尝试阅读、绘画、品味美食或享受热水浴等活动来放松身心。
7. 减少压力源：找出导致你感到烦躁的主要压力源，并努力采取积极的步骤来减少或解决这些问题。优先处理最重要的事情，并寻求实际解决方案。
8. 寻求专业帮助：如果你的烦躁情绪持续且影响日常生活，可能需要寻求专业心理咨询。专业心理健康专家可以提供更具体和适合你个人情况的支持和指导。
记住，每个人都会面临压力和烦恼。重要的是学会找到适合自己的方法来应对和缓解这种情绪，保持积极的心态和健康的生活方式。
我好烦怎么办
第一，要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。
第二，深呼吸，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。
第三，可以喝一口水，喝一口水对平复心情很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果不一定比白开水、矿泉水的效果更好。
第四，也可以听一首音乐，听一首安静的纯音乐也可以让人安静下来，但是千万不要听太激情的摇滚乐，太激情的摇滚乐只会让心情更加的烦躁。
第五，可以活动一下手臂，有条件的可以动一动、转一转自己的手臂，做一做体操，可以让身体缓解压力，心情也会好受许多。
第六，如果是在室内有绿色植物，不妨看看绿色的植物，调节一下烦躁的心情，而且植物会有香气，可以让人很快的镇静下来。
第七，进行运动，可以分散注意力，让人忘掉烦躁的感觉，可以跑步或者游泳对于转移注意力很有帮助。
烦死了怎么办才好
你好如果感到烦躁那么首先要自我调节，不要转牛角尖还有就是感觉心情烦躁的时候，如果是有解决不了的烦心事，先尝试努力解决烦心事，如果实在解决不了注意调整一下自己的心态，要多想些开心的事，多想一些开心的人化解自己的烦恼。
如果心中烦躁可以去空旷的地方大声喊一喊，释放出心中的压力，或者是找朋友聊聊天，说出心中的烦恼，也可以把心中的苦恼向家人倾诉。
也可以试着自我调节情绪，在家里播放舒缓的音乐，用优美的乐曲来化解精神的疲惫，或者观看自己喜欢的电视剧，也可以进行适当的运动，做一些自己喜欢的事情，阅读或者绘画等各种自己感兴趣的事情，来帮助调理自己的情绪。
通过心理调节会发现生活中的美好很多，没有必要让自己为某一件事而感到烦躁。
心理好烦，该怎么办
焦虑症不可怕。只要以积极的态度去面对并做好预防，是完全可以战胜的。1.要有一个良好的心态乐天知命，知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”对自己的所走过的道路要有满足感，不要老是追悔过去，埋怨自己当初这也不该，那也不该。理智的人不注意过去留下的脚印，而注重开拓现实的道路。要保持心理稳定，不可大喜大悲。“笑一笑十年少，愁一愁白了头”，“君子坦荡荡，小人长戚戚”，要心宽，凡事想得开，要使自己的主观思想不断适应客观发展的现实。不要企图让客观事物纳人自己的主观思维轨道，那不但是不可能的，而且极易诱发焦虑、忧郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪。要注意“制怒”，不要轻易发脾气。2.自我反省有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意识中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。3.自我疏导轻微焦虑的消除，主要是依靠个人。当出现焦虑时，首先要意识到这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。4.不妨放声大喊在公共场所，这方法或许不宜，但当你在某些地方，例如私人办公室或自己的车内，放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。以上就是关于焦虑症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
我心里很烦，怎么办？？？？？？
以下是一些可能有用的方法来解除情感上的烦恼：1. 找到一个支持你的人，与他们交谈，分享你的感受和想法。2. 练习冥想或深呼吸，以帮助你放松和减轻压力。3. 找到一些放松的活动，例如散步、瑜伽或听音乐，以帮助你缓解情绪。4. 尝试改变你的思维方式，例如积极思考和感恩，以帮助你看到积极的方面。5. 寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗，以帮助你处理情感上的烦恼。1. 找到一个支持你的人，与他们交谈，分享你的感受和想法。2. 练习冥想或深呼吸，以帮助你放松和减轻压力。3. 找到一些放松的活动，例如散步、瑜伽或听音乐，以帮助你缓解情绪。4. 尝试改变你的思维方式，例如积极思考和感恩，以帮助你看到积极的方面。5. 寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗，以帮助你处理情感上的烦恼。
我好烦怎么办
亲，晚上好，而解决烦恼的最好办法，一点的话，现在可以去做一些你喜欢的事情【摘要】
我好烦怎么办【提问】
亲，晚上好，而解决烦恼的最好办法，一点的话，现在可以去做一些你喜欢的事情【回答】
第二天的话也是可以和别人一起倾诉你的，烦恼【回答】
第三点的话，可通过吃或者通过玩一些其他的活动！【回答】
不，我的问题很难，我真的很无语，我高一现在，一点都不努力，实话说我现在真的一点都不喜欢读书了，一点都不喜欢，以前也喜欢过的来着，可是我现在上的是省重点啊，我们班又碰巧碰巧的是年级第一，我努力过啊，可是学习每次都让我失望，我真的很难过，天天有人催我努力，我也知道，可是我真的不想努力了，心都变了，我看到书就烦，根本静不下来，但是我又要读书，我不能活在过去，和别人说别人又不知道这是啥感觉，你说这咋整啊【提问】
还有我现在疫情在家，天天对着手机平板，要我努力学习，难道不是要扭曲人性嘛，开学还要参加八校联考，你说这不变态？我的心变了，20年的时候疫情我每天早上五点起床学习，那个时候我把学习当作俺滴bady，但是我现在做不到了，我要怎样才能快速找回学习信心呢？然后自律自信学习？【提问】
我知道，也许在全市排名我还是会好点的，but我们班的人都很努力，我现在在家看不到，我也想像他们一样攒劲然后考一个211，but我真的心态会崩，规定一天别背单词50个，我三天背50个，背了又忘了，又背，三天就背了50个，初中120分的试卷我努力努力可以拿100分高中150的试卷我考109还有人觉得我是抄的，你知道那种无语崩溃嘛？还有变态数学，搞的我都要黑化了，心都碎了一地，爆炸了要，我该怎么样才能放平心态努力学习呢？【提问】
这种的话哦我给你的建议的话，其实你更应该往远处看看【回答】
你知道为什么要学习【回答】
哦不如举个例子【回答】
你觉得，你父母的一个眼镜怎么样【回答】
眼界【回答】
或者说你觉得你，爷爷的眼界怎么样【回答】
有句话是这样说的，万般皆下品唯有读书高【回答】
你想的那么累【回答】
所谓现在的苦，为的是以后的甜【回答】
只要有你有能力了，你就可以去更开阔的世界整个世界这么大，或者说整个地球这么大，你只会局限于中国吗，或者说中国的地方，难道对外界没有一点想出去的欲望吗【回答】
我觉得话就假设说你看到一些其他国家的建筑，或者其他国家那种夕阳落下的美景，诱惑者是海边的那种，那种风浪轻拂的海面【回答】
嗯还有就是如果你对于数学的话考一百零几的话，或者说110多的话其实基础已经是可以的了【回答】
还有就是吧就是你所谓的努力，怎么说呢，如果你三天只背50个单词，还是不够用心，就当你完全全部身心投入了，才能够真正的去感受到所谓语言的魅力，包括我当时我也是这样的【回答】
如果你真坚持不下去不妨放松一下再去坚持，你所希望的211不会因为你今天的一天，放松，而考不上！而是他会因为你不能有持之以恒的能力【回答】
我现在只有靠个二本的能力，如果我现在开始努力，喔可能考的上211嘛？那我应该怎么样调整好心态，怎样学习呢？【提问】
首先是你现在是高几的状态【回答】
高一呢我现在，but我真的很焦虑【提问】
首先呢我跟你说高一的话，所以说你所接触的知识还是一个基础的知识，并不是就是准确的来说，就比如说你拿你拿数学来说吧【回答】
基本上，基本上你现在学的都是一些小的题目，而且还有一些章节都是，没有学的【回答】
然后是这样，嗯因为我是一个心理老师，但是呢我可以跟你说一下我高考的话其实也不是很好，我只是一个一本，但是呢我凭着自己的努力还是考上了一个很好的研究生，所以我是有资格在这里说这个话的哦，不过我还是建议你可以找我的同事【回答】
因为我还是对心理方面比较擅长【回答】
我的同事，你可以百度直接搜索是小孟老师ya你可以搜索这个老师！也是他推荐我来做这个兼职的【回答】
不过呢我可以告诉你一个解决焦虑的方法【回答】
首先解决焦虑的办法其实很简单，就是因为你看不到自己的成效，但是呢其实有的时候并不是成效的原因，就是有的时候付出是要长久的，三天背50个单词，但是如果你真的把这个五十的个单词的，用法，还有他们的一个变化形态，还有他们的一词多义，都记住了，我觉得未尝不可，这50个单词就是你获得的成果，哦你想着和别人或者说和一些更好的学生，去比这个，但是呢别的为什么会被那么快，其实他们也不一定记得住你知道吧，有很多的学生他在背单词的时候基本上都靠自己的顺序记忆，绝对记忆住了结果往往晚上不在脑子里回忆，什么东西都没有【回答】
