抗感冒最有效的十种食物推荐
1.川贝雪梨汤
川贝雪梨汤是一道药膳，有清热、化痰、止咳的作用。取一个雪梨削皮去壳，做成一个梨盅，再在梨盅中放入几粒川贝，随后盖上梨盖，最后将雪梨放入碗中家冰糖、水，再隔水蒸30分钟即可服用。
2.生姜蜂蜜水
生姜具有润肺、止咳、解毒的功效，而蜂蜜可以化痰止咳、杀死细菌、对人体有许多好处，两者结合在一起可共同起到治疗感冒咳嗽的作用。将生姜洗净切成姜末，再将姜末放入杯中倒入开水，等水温降到60摄氏度以下时再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后就可以饮用了。
3.醋煎鸡蛋
醋煎鸡蛋也是一道能迅速解除感冒危机的食疗方法，因为鸡蛋是一钟非常易于消化的食物，而且营养物质丰富，对人体有诸多好处。
而在鸡蛋中加入食醋可以防止细菌污染，将鸡蛋中的大分子变为小分子，使其释放出卵磷脂，胆碱，生物素等更容易被人体吸收的物质。一般吃两次醋煎鸡蛋就可止咳，重者3天也可痊愈。
4.姜黄牛奶
姜黄是一味药材，有治疗病毒性感染的疗效。如果人们出现了感冒咳嗽的症状，可以将姜黄粉兑入一杯热牛奶饮用。这样就能缓解因咳嗽咽喉疼痛的症状，而且人体在感冒期间身体比较虚弱，牛奶中含有的钙对人体健康也十分有益。
5.糖蒸豆腐
把豆腐切片一片片依次放好，在然后在上面撒上一层糖，扣上碗蒸上20分钟，然后去喝被蒸出来的水。这种食疗方法，对早期的感冒咳嗽有着特别好的疗效。
6.红糖姜水
切两片新鲜的姜片放入电热壶中，然后再放入适量的水，将水煮沸后在加入一勺红糖，等红糖全部溶解后倒水饮用。生姜有着杀毒驱寒的功效，而红糖属于养生饮品，具有排毒养颜的功效。将二者中和在一起就有着治疗由风寒感冒引起的咳嗽症状。
7.黑豆水
黑豆有着神奇的止咳功效，凡是人体出现感冒咳嗽的症状，只需要将黑豆中加入适量的水，随后放入锅里蒸熟，人们只要去饮用黑豆蒸出来的汁液，就可以达到止咳的作用。
8.玉米须橘皮
玉米须具有清血热、风热的效果，而橘皮则具有祛痰、平喘的作用，二者共同煎服后，可以达到祛风寒治疗咳嗽的作用。
9.白糖鸡蛋
对患有慢性支气管炎的人来说，伤风感冒后非常容易引起咳嗽、胸闷气短等症状。而此时将鸡蛋取出撒入白糖蒸煮后服用，对治疗感冒咳嗽很有疗效。
取一个鸡蛋打入碗中，不要搅碎，在面上撒上适量的白糖和一勺植物油，放入锅中隔水蒸煮，每天临睡前吃一碗，一般两三天后即可痊愈。
10.蜂蜜水
蜂蜜有着丰富的抗氧化剂，喝蜂蜜水则有助于抵抗由感冒引起的咳嗽。其中，蜂蜜的浓度越高其抗氧化成分越丰富，并且也有着专家说过，蜂蜜粘稠、味甜、浓度大、可以增加人体唾液的分泌，帮助化痰止咳。
警示：抗生素的使用
抗生素是用来抵抗细菌的，对病毒没有效，所以滥用抗生素在产生毒副作用时并没有带来治疗效果。此外，滥用抗生素还会导致大量耐药菌株的出现。
一般而言，感冒时除非出现黄脓鼻涕，同时伴有发热外，不宜自行服用抗生素；当感冒症状严重或者并发其他症状时，应及时就诊，在明确有细菌感染或者有并发症时，在医生的指导下选择抗生素。
