常吃这黄果让你多活10来年
枇杷的营养价值
生活中，我们总是觉得吃点水果对身体好，那你知道选择吃什么水果更重要吗？春分之后，好多朋友都被咳嗽困扰，而且很长时间都不见好转，下面，奇闻君就为你介绍一种水果，常吃这黄果让你多活10来年，还能止咳哦。
枇杷的营养价值
枇杷的果皮是非常薄的，黄色的果皮上覆盖着一层柔软的绒毛。枇杷的果肉比较少，颜色接近奶黄色，有的枇杷果肉比较坚实饱满，而有的果肉柔软细腻。枇杷不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值，常吃枇杷还能起到延年益寿的效果。
枇杷的果皮是非常薄的，黄色的果皮上覆盖着一层柔软的绒毛。枇杷的果肉比较少，颜色接近奶黄色，有的枇杷果肉比较坚实饱满，而有的果肉柔软细腻。枇杷不仅味道鲜美，还具有很高的营养价值，常吃枇杷还能起到延年益寿的效果。
首先枇杷中含有丰富的钾元素和维生素A，据相关数据统计，每100克的枇杷，水分的含量高达87%，同时含有0.4克的蛋白质、12克的碳水化合物，也含有少量的脂肪和热量。
中医认为枇杷性凉味甘，可以入肺经和脾经。其实枇杷不仅仅是一种水果，更是一味中药。枇杷的叶子和果实都可以入药，很多人每到了换季的时候，就会出现久咳不愈的症状，这时喝点川贝枇杷露就可以快速止咳。
除了止咳润肺的功效以外，枇杷还具有生津利尿、清热健胃和强身健体的功效。饭后吃点枇杷可以促进肠胃的消化和吸收，同时也可以帮助我们解暑和预防感冒。因此，我们平时不妨多吃点枇杷，这对身体健康非常有益处。
枇杷如何食用
上文说到，枇杷既是一种水果，又是一味中药。说到枇杷常见的食用方法，很多人第一个想到的就是生吃枇杷。我们可以将枇杷洗净以后去皮去核，然后直接食用就可以了。除了生吃以外，枇杷还有很多种食用方法，保健效果也非常好。
1、枇杷酒
酒文化在我国算得上是历史悠久、博大精深，中国人爱喝酒，也爱品酒。从古到今，很多养生人士喜欢把中药材和白酒结合起来，制作成药酒，不仅口感更加独特，而且药效更容易挥发出来。
其实，枇杷也可以泡在白酒里，这样就制成了枇杷酒。枇杷酒的制作方法比较简单，我们只要将枇杷去皮后和冰糖一同放在低度白酒里，浸泡三个月就可以了。枇杷酒不仅口感独特，还具有很好的养生功效。
2、枇杷膏
很多人在感冒咳嗽的时候，会去药店买点川贝枇杷膏喝一喝，其实我们在家也可以自己制作枇杷膏。首先我们要准备500克的枇杷肉和600克的冰糖，然后将冰糖放在沸水中熬煮至融化，再加入枇杷肉继续熬煮，直到煮成浓稠的膏状就可以了。
自制的枇杷膏不含任何的食品添加剂，虽然不能保存很长时间，但是口感香甜，营养价值极高。大家不妨回去试一试，更多美味和惊喜等着大家发现。
3、枇杷粥
无论是春夏秋冬，很多人早晚都喜欢喝碗粥。粥是中国传统的食物之一，不仅美味可口，而且还具有很好的滋补功效。我们在煮粥的时候不妨加点枇杷，枇杷粥同样也很美味。
我们只要在粥快煮熟的时候，放入适量的枇杷果肉，然后再煮十分钟就可以出锅了。香糯的粳米搭配酸甜的枇杷，这口感算得上是无与伦比。
橙子能不能多吃啊？？
橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。 橙又名“黄果”、“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素P、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。橙子性味酸凉，具有行气化痰，健脾温胃，助消化，增食欲等药用功效。在发达国家追求天然食品，不添加任何水分，讲究原汁原味，常把橙子制成果汁，是每餐必备的上等饮品。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。 橙子好吃也要适量，建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易伤肝气，发虚热。
