怎么走路
1、抬头挺胸：走路抬头挺胸，两眼平视前方。走路看似简单，每人都会，但未必，每人走路的姿势都正确。
2、脚后跟先着地，脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地。
3、脚尖迈向正前方，走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字。平时多训练按照道路的直线走。
4、膝盖伸直：走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖。
5、走不低头玩手机，走路低头玩手机，对颈椎不好。低头玩手机，会造成，注意力不集中。
如何正确走路？
答：走路大家天天都在走，然而不对的走路方式却会对身体带来危害，引起自律神经失调、膝盖和关节老化、骨盆歪斜等问题。
最危险的走路方式，是单只用脚跟着地，这样会造成膝盖、腰部以及脖子的不适，并伴随着晕眩、头痛以及肩颈痛等自律神经失调的症状。
例如：
带着大型犬散步，时常处于被拉着走的状态，总是身体重心向后倒；
以脚跟煞车着地的走路，持续了一段时间，身体就产生了异状。
正确姿势这样走
走路姿势正确的好处
走路姿势正确可以保持身体平衡，可以避免关节变形以及老化，还可以改善驼背、偏头痛、肩颈痛、O型腿以及骨盆歪斜等问题。
走路时脚底会承受比自身体重还要强上3倍以上的负担，要通过正确的走路姿势来达到防震效果。
如此一来，可以避免关节变形以及老化。
特别是减少了脖子的负担，能安定自律神经，改善因为自律神经失调而产生的种种不适。
补充
什么是自律神经失调？
自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。自律神经失调多与焦虑、紧张、忧郁有关。
自律神经失调的特性之一就是症状繁多，头痛头晕、肩颈僵硬、下背痛、多汗、频尿、视力模糊、记忆力衰退、失眠、多梦、胸闷、便秘、腹泻,.........等等
