十大碱性食物排名

#如何看待碱性食物#

食物燃烧后所得的会分钟含有钾、钠、钙、镁等元素，在溶于水后生成碱性的溶液，我们日常所见的碱性食物很多，而且碱性食物营养价值高，对人体有着很大的好处，下面就是为大家介绍的十大碱性食物排名。

1.紫菜

紫菜在十大碱性食物排名第一，含有膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等微量元素。

一般市场都是晒干后包装销售，主要的做法就是紫菜蛋花汤，好喝又有营养，不仅能够食用，在医药领域也具有很广阔的前景。

2.西蓝花

西蓝花含有的碱性物质还是比较多的，里面含有丰富的维生素C，经常食用还能够有效的抵抗初期皱纹的生成，能够使皮肤变得光滑柔嫩，而且食用西蓝花能够治疗因脾胃虚弱所致的消化不良，有着健胃消食的功效。

3.大白菜

大白菜在十大碱性食物排名第三，日常餐桌上经常见到，是火锅必加的一种蔬菜，有着较高的营养价值，而且里面含有大量的膳食纤维，长期食用能够起到通便、润肠、养颜的效用，同时增加机体免疫力，预防感冒。