脆枣有没有营养价值？多吃是否对身体有益？
有。要适量食用。
脆枣也叫做鲜枣。里面含有的纤维素含量非常高，除此之外还含有大量的碳水化合物、维生素a、维生素b、维生素c。适量的吃一些脆枣，可以有效的增进人体的食欲，并且可以补中益气、温肾健脾。
需要注意的是脆枣本身属于一种非常硬的食物，对于一些脾胃虚弱的人群，吃多之后有可能会导致腹痛、腹泻。而且脆枣属于一种温性的食物，对于口舌生疮、大便干燥等上火用户不建议吃的特别多。
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注意事项：
1、冬枣会诱发胃结石是这是它最大的副作用，特别是人们在空腹胧的发生机率特别高，果肉脆嫩，食用时往往不嚼就直接咽下，进入胃部以后会形成不易消化的结石，时间长了就会引发胃痛和胃下垂等。
2、冬枣能与黄瓜和胡萝卜一起吃：吃冬枣时一定要注意，不能与黄瓜和胡萝卜等蔬菜一起食用，因为胡萝卜会产生抗热血酸酶，而黄瓜中则含有一些维生素分解酶，这些物质进入人体以后会把冬枣含有的多种维生素全部破坏，出现严重的营养流失，人们食用以后根本起不到应有的功效。
3、冬枣不能与动物肝脏一起吃：平时食用冬枣时也要注意，不能与动物的肝脏一起吃，因为动物的肝脏内多含有一些铁、铜等金属物质，这些物质遇到冬枣中的维生素以后会产生氧化反应，会让维生素失去活性，不易于人体吸收和利用。
参考资料来源：百度百科-脆枣
吃香酥脆枣有什么好处？
香脆枣中含有大量的蛋白质，营养丰富，口感香脆适合每日食用，香脆枣中的粗纤维能起到滑肠通便的效果，能帮助消化清理肠胃。
香脆枣还有补气血的作用了吗？
超市里有一种干的大红枣，那种比较好，那种加了什么奶油的大枣煮过，效果不太好，你可以去卖干货的地方买，大红枣，新鲜大枣晒好的，有很好的补气血的作用，一般女孩子吃和病人吃比较明显！
葡萄主要成分是葡萄糖和微量元素，可以当零食吃，也具有补气血的作用，但没大红枣效果好！
香脆枣可以泡水的吗？
可以的。枣可以补中益气，养阴，对失眠有一定的作用。
新鲜脆枣的营养
1、鲜枣是水果中维生素C含量最高的，秋天吃鲜枣能够美白养颜，抗衰老。
2、鲜枣的维生素C的含量为243毫克/100克，居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。鲜枣中还含有类黄酮物质，有利于维生素C的保存，食用能够保护心脏。
3、鲜枣中含有的钾、铁等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鲜枣，即可满足人体一天的维生素C供给。
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鲜枣食用注意事项：
1、鲜枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用，萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
2、鲜枣不要与动物肝脏同食，动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
3、服用退热药时不要食用鲜枣，服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。
参考资料来源：
人民网-鲜枣干枣哪个更营养？红枣6种吃法让营养翻倍
人民网-鲜枣是全能王 秋季营养最全面的5种水果
