入秋后，这些“四菜三果”就别买了，淡季难吃，营养差。超市员工：千万不要吃。3水果”，难吃又营养淡季，超市员工：千万不要吃。
俗话说，“人间烟火，最能打动人心”。享受时光，慢慢煮时光，在风雪中煨生活。大家好，我是喜欢美食的东北人小峰。“秋风吹雨南楼，新凉夜立秋。”这时间过得真快，一转眼已经是秋天了，秋天是收获的季节。许多蔬菜和水果开始成熟，正是吃它们的季节。但是超市里仍然有很多卖反季节的果蔬，不仅难吃，而且没有营养。
古人还知道“时不食”，现代更应该如此。所以秋天过后，妈妈告诉我：不管我多么贪吃，都不要吃这“四菜三果”。从不吃。
【四道菜】
蒜香台四菜：
李时珍《《本草纲目》》记载：“蒜芽散寒、消肿止痛、杀毒气、健脾胃”。因此，蒜苔是一种保健蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、核黄素、烟酸、烟酸、矿物质和人体必需的微量元素，最重要的一点是：它还含有辣椒素，它的杀菌作用能力是青霉素的十分之一，所以被称为地里生长的“天然青霉素”。
人们的青睐。但是蒜苔一般在四五月份是旺季，秋季之后出现的蒜苔不过是温室里的产物，属于淡季蔬菜，所以妈妈告诉我：不要吃它再怎么贪吃也难吃，营养也很差，超市员工：从不吃东西。
美食小贴士：炒蒜苔的时候加一点面酱，可以去除蒜苔的辣味，激发蒜苔的香气。
四菜韭菜：
韭菜素有“春天第一鲜”之称，可见春天是最佳食用时间。农村有“韭菜六月臭死”的说法，意思是六月以后，韭菜的味道和新鲜度会差很多，很少有人吃。
入秋后，市场上开始出现大量韭菜。只有两种类型。一是农村露天种植。不过此时露天种植的韭菜纤维较多，味道不好。不易消化，味道不新鲜。另一种是大棚种植的韭菜。大棚种植的韭菜虽然鲜嫩，但属于反季节蔬菜，有的利用激素使韭菜长势旺盛，尽量少吃。
推荐食物：韭菜饺子和韭菜盒。
西红柿四道菜：
入秋后，农民种植的西红柿已经走出了他们的花园。因此，市场上或超市中出现的西红柿大多是大棚产品，属于反季节蔬菜。
这些西红柿或多或少已经成熟。特点是通体是红色的，切开里面的肉是青色的，所以妈妈告诉我：再馋也别吃，淡季难吃，营养不良。超市员工：千万不要吃。国菜：西红柿炒鸡蛋。
芦笋四道菜：
每年3-4月是芦笋的旺季。它营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和碳水化合物，比普通蔬菜高5倍以上，有“蔬菜之王”之称。“名声！
但秋天以后，如果再找到芦笋，那肯定是大棚里的产物，是淡季蔬菜，所以妈妈告诉我：再馋也别吃，难吃，营养差。
超市员工：千万不要吃。
推荐食物：芦笋炒鸡蛋、芦笋虾、芦笋饺子等。
【三果】
三果橙：
很多人喜欢橘子，只是因为它香甜可口，多汁可口，果肉厚实饱满，果香浓郁，但秋天已经干燥，橘子吃多了容易上火。另外，我们知道橙子一般每年11月左右成熟，所以现在超市里的橙子大部分都是冷藏保存的。我们从表面上可以看出，已经开始流失一些水分，所以最好不要吃或者少吃。
三果西瓜：
夏天，很多人说“没有西瓜就没有夏天”。
西瓜不仅甜、多汁、提神解渴，而且富含大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸和维生素C等物质。营养和味道都很好的水果。然而，西瓜是冷食。入秋后，天气逐渐转凉。夏天吃西瓜容易引起肠胃不适。因此，入秋后，应尽量少吃西瓜。
芒果三果：
芒果是夏季水果，被誉为“热带水果之王”。五月和六月是芒果上市的季节。这个时候，大街小巷随处可见芒果。这时候的芒果不仅便宜而且特别好吃，香甜可口，营养又美味；芒果是典型的热带水果，果实椭圆形光滑，果皮多为柠檬黄色，果肉细腻，气味甜美，富含糖、蛋白质、粗纤维、维生素、矿物质等人体.人们喜爱的必需营养素。
但芒果的含糖量比较高，芒果不易储存。这个时候芒果多是冷藏保存，尽量少吃。
“半夜醒来，荷叶满秋风。”秋天来了，妈妈告诉我：再馋也别吃这“四菜三果”，就是蒜苔、韭菜、西红柿、芦笋、橙子、西瓜、芒果，难吃又营养过季。超市员工：千万不要吃。下一期
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