今天是詹姆士的厨房陪伴你的第2706天
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夏天，对于 爱美的友友们 来说，有得忙!
防晒、美白、减脂 ……哪个也不愿落下，谁不想在露胳膊露腿的季节 光彩照人 ~
中国人讲究 以内养外的平衡之道 ，其实除了外在保养，内在的补充也同样重要。
由内而外的健康神采 ，是多少护肤品、化妆品都比不了的！
今天大厨做的这个小点心就是一个很好的例子，让我跟大家唠唠如何 吃出好气色 ！
-雪梨酸奶银耳糕-
越吃越美，这三点很重要！
·一调气血。
中医认为： “人之一身，皆气血之所循行” ，养好了，自然容光焕发。
俗话说“日食三颗枣，长寿不显老”，正是因为它能补中益气。
近代医学研究也证明，枣能补充铁元素，尤其对女性朋友至关重要！
吃起来还香香甜甜的，当然得搞里头！
·二润肺腑。
所谓“肺朝百脉，输精于皮毛”，从皮毛看肺腑，养肺也是在养颜！
银耳、雪梨 都是出了名的润泽肺腑，夏天它俩搭着吃，能够 润肺、清热 。
雪梨颗粒看见了，银耳在哪儿呢？往下看！
·三护脾胃。
脾胃不好，容易面黄而虚浮，没有神采，而且影响营养物质的吸收！
银耳 除了润肺，对 脾胃的呵护 也不容小觑。
《本草问答》记载:“慈禧痢下，百医莫治......服后立愈，慈禧自此常服之”。
而且它丰富的膳食纤维能增强饱腹感，热量却不高， 身材管理时 吃它也是不错的选择~
这也是为什么没有放牛奶，而是放 酸奶 ，它对肠胃的好处不必多说~
说了这么多，这 银耳到底在哪呢 ？
——就在这出奇细嫩的糕体里！
大厨用的是 金燕耳 ，稍微 泡上3分钟就软乎了 ，和酸奶、鸡蛋一起打成面糊，烤出来比一般的蛋糕更绵密细腻！
红枣和雪梨的颗粒 在里面，像埋了一颗颗小彩蛋，一口香、一口润~
打开网易新闻 查看更多视频 值得所有女生收藏的好方子！绵香细嫩，比燕窝还养人！120g 雪梨1个 鸡蛋3个 红枣1小碗
酸奶270g 低筋面粉150g
【1】处理食材
1.金燕耳用温水浸泡3分钟，沥干水分备用；
2.雪梨去皮、去核，切成小块；
3.红枣去核，切碎。
【2】打面糊
1.将银耳、鸡蛋倒入料理机，加入牛奶、面粉；
2.搅打均匀，倒出。
【3】烤制
1.加入红枣碎、雪梨丁，翻拌均匀；
2.在模具内涂抹黄油，倒入面糊；
3.175℃烤30分钟。
【4】装盘
出炉脱模，切成厚片，放上水果点缀装盘即可。
通常这几样东西放到一起，都得花半天功夫又泡又煮、熬成羹汤。
做成糕点，还是头一回！
金燕耳省去了泡发熬煮的时间，整个蛋糕泡一泡、搅一搅，丢进烤箱一烤就成，想翻车都难！
说实话，
谁不想边吃边美呢？
但你知道吗，不是所有的银耳都能美容！
现代医学研究发现，滋养效果很大程度上要看银耳中的 银耳粗多糖 而来， 银耳粗多糖含量越高，滋养效果就越好。
金燕耳的成分，就很能打！
也不是谁都有时间慢慢泡银耳、熬出胶的......
金燕耳 独特的优点，就是快！
有多快？能 免洗免煮 ！
你只需要舀2-3勺金燕耳，放入赠送的焖烧杯中，加上自己喜欢的配料，倒入沸水盖上盖子，就只管去工作学习，约20分钟后就能开盖享用~
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看看你还错过哪些美味
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你还知道什么养颜的好食材呢？
在评论区告诉我吧～
美滋滋~
