炎炎夏日，大家更喜欢在各种聚会上喝酒消暑。但对于60岁以上的酒友来说，身体已经不如年轻时那般健壮，需要格外注意酒的食用方式。喝酒前一定要先吃一些食物垫垫肚子，尤其是对于那些经验老道的酒友来说，这是他们的必备守则。酒精具有一定的刺激性，空腹饮酒容易对肠胃造成刺激，对于年纪已大的人来说，本就不宜负担过重的胃肠道容易出现问题，喝酒前吃点饭菜可以有效保护肠胃，减少刺激，确保酒的消费更加安全。
市面上的纯粮酒可以分为原浆酒和纯粮勾调酒两种。原浆酒是在酿造纯粮酒的过程中蒸馏出来的酒液，由于没有经过窖藏，因此口感较为辛辣。而纯粮勾调酒则是使用窖藏后的原浆酒与纯粮酿造的年份酒进行勾调而成，口感更为均衡，香气丰富。相比之下，纯粮酿造的酒不会添加任何添加剂，更加健康。对于60岁以上的酒友来说，适量饮用纯粮酒不会对身体造成太大的负担，也不会容易出现头疼等不适症状。
混酒是指将两种或多种不同类型的酒混合在一起饮用，虽然有些人认为混酒可以减少醉酒的可能性，但实际上却容易导致上头感，让人感觉不适。原因在于混酒过程中酒体的酸酯失衡，饮用后进入体内会引发上头感。所以建议60岁以上的酒友尽量避免喝混酒，以免给自己找罪受。
酒精勾兑酒是指在酒体中添加食用香精等添加剂的勾兑酒。这类酒因为添加了额外的化学物质，对身体健康不利，酒精含量较高，容易对酒友的健康造成潜在的危害。此外，酒精勾兑酒出售时通常不会经过长时间的窖藏，导致酸酯不平衡，口感辛辣，容易上头。而且由于勾兑酒使用的原料中果胶质含量较多，身体无法完全分解，长期积累对身体健康造成负面影响。因此，建议60岁以上的酒友尽量避免喝酒精酒，以保护自己的身体健康。
在市面上有许多纯粮酒供酒友选择，但在此挑选出了两款特别推荐给大家。第一款是名为风云酱父的贵州酒，这款酒由李长寿亲自酿造，因其口感独特而受到当地的喜爱。李长寿曾在茅台酒厂任职副厂长，对于酿酒有着丰富的经验和造诣。他创造了著名的“以酒勾酒”理念，为中国白酒的发展做出了重要贡献。风云酱父采用纯粮食酿造，没有添加剂，通过传统固态发酵工艺进行生产，口感辛辣，入口细腻，饮后留有粮香、窖低香和花果香，令人回味无穷。
第二款推荐的是经典的玉蝉大曲白酒，这是四川十朵金花之一。玉蝉大曲酒厂作为当地的第二大酒厂，以其优质的基酒供应给泸州老窖而闻名。玉蝉大曲的特点是酒液透明无杂质，口感干净利落，带有老窖池的香气和粮食香气，在口腔中绽放出美妙的味觉享受，深受酒友们的喜爱。
综上所述，“2喝2戒”是60岁以上酒友们在三伏天保证健康的法则。喝酒时要注意吃饭，选择适量饮用纯粮酒，避免混酒和酒精酒，并可以选择风云酱父和玉蝉大曲等品牌的纯粮酒。这样，酒友们就能够在夏日畅饮的同时，也能保持身体健康，安全度过三伏天。
