题记：跑者如果自行跑步的话，自由度比较高，可以随意的选择跑步的路线，而且周围的跑者也不会很多，所以我们只需要考虑跑步过程中的安全性就可以，然而当跑者参加马拉松的时候，所要注意的就要更多，比如我们跑步的时候不要被别人带偏，以免跑崩，我们上厕所的时候大概率要排队，我们拿补给的时候很容易摔倒等等，还是给我们跑者造成了一些困难。然而，随着马拉松比赛的增多，一些赛事举办经验太差，在起点的时候也可能发生危险。
2023年的瓦伦西亚10公里路跑赛如期而至，虽然比赛地在国外，但由于举办方安排的不够合理，所以本着好事不出门，坏事传千里的原则，这件事还是给我们一些教训。事情的经过大概是这样的，由于赛事的拱门比较窄，参加比赛的人又比较多，起跑的时候大家都在抢速度，因此就有跑者不幸摔倒，导致了踩踏事件的发生，虽然没有造成太恶劣的影响，但对于倒地的跑者来说，不管是自身的原因还是举办方的原因，这一定是一次非常差的赛事体验。
所以这也在提醒我们举办方，一方面要在宽阔的地带起跑，在起跑的时候也一定要刻意的限制跑者的速度，就有比赛会在起跑的时候把精英跑者和普通跑者用人墙隔开，这样当前者速度冲起来的时候也不会发生摔倒的事情。对于我们跑者本身来说，虽然说在过起跑点的时候还是摩肩接踵，但我们能走就不要跑，毕竟时间是从起点拱门过后才算，等到周围能够让我们施展拳脚的时候，我们再尽情地去跑。还有一种情况我们也需要注意，就是脚底下的一次性雨衣。
有时候进入赛道的时候天下着雨，所以跑者就会穿着举办方发的一次性雨衣，当开跑的时候雨衣还是很影响我们的发挥，所以大家也就撕开雨衣以后胡乱一扔，这样就容易绊倒她们后面的跑者，这也是一件非常不道德的事情。总之在人多的地方跑步，我们一定要慢，哪怕是成绩差一点，安全完赛就可以，我们经常能够遇到一些膝盖摔破的跑者，虽然值得尊敬，却不值得提倡。相信每个人都遇到过一些突发情况，也希望大家能够分享出来，让更多的人避坑。
