腊月是一年当中最冷的季节，但也是最好的养生时节，步入中年以后，身体各项代谢已经大不如以前，不管是御寒还是身体素质，都要努力在冬季补回来，因此，很多养生专家就腊月的饮食做出了一个调整。
腊月吃3物，可以御寒保暖，提高身体素质，都有哪些呢？一起来看一下吧！
①萝卜
萝卜在这个季节吃，最好不过，冬天天气寒冷，很多人容易出现咳嗽的现象，煮熟的萝卜水加冰糖，入口以后整个咽喉清爽，少痰不咳嗽，而且清热，非常好。
②板栗
其实很多人容易忽略板栗这个小小的东西，板栗不仅是冬天必备9件套之一，更是煲汤、蒸煮最好的佐料之一。板栗浓厚甜沙，入口即化，能够补充多种矿物质和稀有元素，尤其是对肠胃，更有非常好的作用。
③红枣
红枣也是冬天必备茶饮之一。红枣熬煮以后，口感细腻，香甜可口，加上桂圆，温补气血，加上百合，安神助眠，红枣在冬季，那是必须准备的一道茶点。
多吃这3样，补充营养，同时还建议大家，喝“2酒”，都是哪些呢？
①黄酒
黄酒作为我国历史最悠久的自体酿酒，它口感不辣口，而且不仅可以用于饮用，也可以用作各种食物的炮制。喝前温一温，口感特别好。
②纯粮酒
冬天很多人都喜欢喝白酒驱寒，但是切记两点：一是喝纯粮酒，二是酌量饮用，不能多喝。把握好这两点，也是可以喝点白酒的。
整个冬天，在炉子上炖个羊肉枸杞锅，温点黄酒或者纯粮白酒，吃点肉，喝点酒，暖和和的过冬，今儿就给大家带来1款适合冬天饮用的纯粮酒，大家可以参考一下。
三君台珍藏酒
这款酒更加适合当下年轻人对酱香酒的要求。国康1935在整个厂区离贵州茅台镇中心的7.5公里处，同时也取得了酱香酒生产资格证，所以这款国康1935，就比较适合大家入手，各个价格，各个口感都有，都是大曲坤沙工艺，由知名的调酒大师范应华精心调制而成。这款1935属于入门级酱香酒，价格便宜，口感好，总体风格比较实惠，非常适合饮用。
腊月过后就是新春，这个季节虽然冷，但是时间不会很长，希望大家身体健康，平稳过冬！
