孩子就爱这早餐,营养全面易吸收,补钙长个子,好吃不上火!

时间:2022-11-14 14:45:54编辑:揭秘君

用心做原创素食

早餐是一天中最重要的一餐,通常却没有太多时间来制作。所以,平时会收到大家的留言,希望可以多看到一些简单又好吃的早餐主食。

今天的这道蔬菜早餐饼,做法简单,用电饼铛来做,十几分钟搞定,学会这种做法,大家还可以照着这做法,换成自己喜欢的蔬菜食材,举一反三,每天都能做出不重样的早餐饼~

蔬菜早餐饼

主料:青椒,胡萝卜,面粉

辅料:植物油,酵母,盐,五香粉

1.碗中倒入500克面粉、5克酵母和6克盐,用温水一边倒水一边搅拌。

2.搅拌至面粉能够绕着筷子成团即可。然后盖上盖子放在温暖处醒发至两倍大。

3.趁发面的时候把胡萝卜切一下,先切成片再切成丁,青椒切丁备用

4.面发好以后倒入切好的胡萝卜丁和青椒丁,加入一勺胡椒粉,用筷子搅拌均匀,同时将里面的气排出。

5.全部搅拌好后,再盖上盖子醒10分钟。

6.电饼铛中刷上一层食用油,预热后倒入醒好的面糊,并摊平。

7.开中火盖上盖子烙3分钟,然后在表面刷上一层植物油,翻一个面继续烙3分钟。

8.3分钟后先不要急着开盖,再继续焖两分钟再开盖,这样烙的饼就完全熟了。

9.将烙好的饼放在砧板上,切成自己喜欢的形状。

10.一道营养美味的蔬菜早餐饼做好了,吃起来真的特别香!

上一篇:拍完《狄仁杰之神都龙王》徐克表示再也不跟杨颖合作了!

下一篇:米切尔:当初以为马上要被交易到尼克斯了 听说是巴雷特加选秀权