秋季健脾养胃营养汤补钙补铁·好喝好做??
这一周的营养汤来了，天气变冷了，喝一些热汤真的很舒服，我的家人每天都做汤，全家都很喜欢，营养饮料方法简单，一起安排
丝瓜花蛤汤
配料：丝瓜、蛤蜊、姜片
1、蛤蜊加盐泡水1小时吐沙洗净
2、蛤蜊和姜片冷水煮至开口取出洗净，再洗两次
3、将葱姜放入锅刷油中 将丝瓜块翻炒均匀
4、加入适量水煮5分钟，加入蛤蜊煮5分钟，加盐调味
番茄娃娃菜汤
配料:西红柿、娃娃菜、葱
1、锅刷油放入去皮切块的番茄中，翻炒出红汁
2、加入适量的水 水开下入娃娃菜
3、煮到娃娃菜变软，加盐调味 撒上葱花
黄瓜蛋虾汤
配料:黄瓜、鸡蛋、虾、虾头、姜片
1、锅刷油加入虾头和姜片炒虾油，加入虾炒至变色
2、加入适量的水煮沸
3、取出虾头，下入黄瓜片
4、倒入鸡蛋液，加盐调味煮熟
冬瓜玉米排骨汤
食材:冬瓜、玉米、排骨、姜片
1、排骨排骨片在冷水中煮沸，出血，洗净
2、将排骨玉米姜片放入锅中，加入适量热水，大火煮沸，小火煮沸1小时
3、将冬瓜片再煮20分钟
4、出锅前加盐调味 撒上葱花
生菜豆腐丸子汤
配料:猪肉馅、生菜、内脂豆腐、葱
1、肉馅1勺酱油1勺蚝油1勺淀粉1勺葱姜水，一个方向搅拌均匀
2、将适量的水倒入锅中，水转小火，放入锅中
3、所有丸子下锅后，大火煮5分钟
4、球漂浮后，加入生菜和内脂豆腐，加盐调味煮熟
山药牛肉片汤
食材:山药、牛肉、姜片
1.山药片、牛肉片、1勺淀粉、1勺蚝油
2.将山药和姜片翻炒
3.加入适量的清水盖，炖15分钟
4.加入牛肉片煮熟，加盐调味，撒上葱
?食材的大小根据接受能力处理
?1岁以上婴儿加盐/酱油调味
?1岁以下婴儿加香菇粉/虾皮粉调味
