大家都知道，抽烟会对身体造成很大危害，不少人就开始抽起了电子烟，其实电子烟的危害也很大，并且容易产生依赖性。
其实电子烟对人体的危害也很大，因为里面含有很多尼古丁，有网友在网上发出了抽了一年电子烟的肺部图片，看起来就和老年人的肺部差不多，非常的吓人，之前有消息称在美国有一位18岁的男子，抽电子烟一年后患上了肺部疾病，经过检查得知他的肺部已经衰竭。
电子烟与香烟一样，都含有尼古丁，而且还有一些其他会对人体产生危害的化合物，同时抽电子烟一样会产生二手烟，导致身边不抽烟的人也受到影响，全世界已经有很多人因为抽电子烟而患上疾病，身体出现巨大问题，所以想要使自己身体保持健康，唯一的方式就是戒掉电子烟。
在最开始戒烟的时候，身上可以随时带着小零食，或者糖果，当烟瘾犯了后就吃这些食物，一定要克制住自己，这在一定程度上能够减轻抽烟的人对香烟的依赖，同时保持良好的睡眠，生活只有规律后，身体机能才能慢慢提高，进而帮助烟民抵抗烟瘾的发作。
另外在戒烟期间，加强锻炼，人在锻炼的时候注意力非常集中，就很少想到抽烟的事情，这种方式机能提高身体免疫力，还能起到戒烟效果，当然也要少喝一些刺激性的饮料，多喝牛奶或新鲜的果汁，因为刺激性的饮料容易刺激神经和味蕾，使烟民产生想抽烟的想法。
